Кто вам я?

Пост-знакомство про меня и немного про Физикл.

Про мои образование и опыт, про то, как появился Физикл, а также о том, почему, рассказывая о проекте, я нередко произношу «мы».

Разрешите представиться! Мне приятный!

Нет ничего сложного в том, чтобы провести новогодние корпоративы и каскад праздничных застолий без ущерба для формы (и социальной адекватности). Собственно, так же, как майские шашлыки, бесконечные дни рождения и недельку-другую all inclusive в Турции.

«А что, так можно было?» :)

В посте – простые лайфхаки, которые помогут не пожиреть пожалеть о съеденном. Ещё больше – в гайде «Как провести отпуск и праздники без ущерба фигуре» (можно скачать и при желании держать под рукой как шпаргалку).

Приятного!

Откуда берётся ожирение в обществе? (Часть 1)

Обилие фитнес-проектов, тренажёрных залов и повальная мода на ЗОЖ не оставляют шанса быть жирным (казалось бы). На практике же во всём мире получается ровно наоборот.

Где кроется подвох, из-за которого люди перестают влезать в штаны? Об этом читай в статье.

________________________

На канале @pro_fizikl размещены тысячи результатов до/после и отзывов участников Физикл.

Откуда берётся ожирение в обществе? (Часть 2)

В прошлой части мы разобрались, почему мир жиреет, несмотря на прогрессирующий культ ЗОЖа и фитнеса. Наряду с пропагандой спорта развитые страны изобилуют доступной едой и отсутствием поводов чаще двигать ногами.

Впрочем, это не единственные причины роста боков вширь. А значит, у нас есть дополнительные рычаги, на которые можно давить для получения результата. Главное — знать, как они выглядят.

О том, какие факторы делают твою кость широкой, а какие ты винишь зря, читай во второй части статьи.

Откуда берётся ожирение в обществе? (Часть 3)

Резюмируем первые две части.
В заключительном выпуске вспомним, почему не стоит запрещать себе торт и фастфуд, и в чём на самом деле кроется причина ожирения. Ну, и само собой, разберёмся, что со всем этим делать.

Где найти мотивацию для перемен

Мотивация должна идти изнутри. Зад не похудеет и доллар под ним не проскочит, если всё, что ты наработал – это рекорд по количеству времени, проведённого на диване.

Поэтому читай статью и начинай действовать.

________________________

Старт 27-го потока Physical Transformation – 15 января.

Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке

Пост для девочек

Чек-лист типичной женщины, которой необходимо похудеть:
• безуспешно диетит лет эдак 5
• работа/муж/дети, поэтому стабильно нет времени
• уж и не ест ничего, а всё равно не худеется
• широкая кость/сломался метаболизм
Что ещё? Список можно дополнить в комментах ;)

Но так ли в действительности обстоят дела? И как наконец похудеть? Девушки, пост для вас!

________________________

Что такое Физикл, как проходит поток и как стать участником — по ссылке.

⁠Когда понимаешь, что пора менять жизнь (и почему бы не начать с физической формы)

Пост для девочек и про девочек написали (если что – он вот тут), давайте сделаем такой же и для парней.

Бывает, что потребность измениться к лучшему уже не просто наступает на пятки, а встречает по утрам недовольным лицом в зеркале. Слишком тонкие руки/бока – слишком бока/беспокоит здоровье/постоянно уставший… список можно продолжить (в комментах).

Сразу спойлер: меняться – не сложно (вопреки утверждениям внутреннего голоса). Рассказать? :)

________________________

Старт 27-го потока Physical Transformation – 15 января.

Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке.

5 столпов Физикл, благодаря которым участники не просто достигают поставленных целей, но и сохраняют результаты на годы вперёд (без голодовок, БАДов, кардио 24/7 и фотошопа).

Проект непрерывно развивается, и касается это абсолютно всего: лекций, практики, экспертного контроля процесса, платформы, на которой мы взаимодействуем.

Что у Физикла под капотом? Приоткрываем завесу!

________________________

Старт 27-го потока Physical Transformation – 15 января.

Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке.

Как устроен Физикл, и почему участники неминуемо достигают крутых результатов, разобрались вчера.

На этом спойлеры не заканчиваются: перейдя по ссылке можно ознакомиться с программой потока.

Да, всё это будет в лекционных материалах.
Нет, голова не взорвётся, много времени не потратится. Форматы на выбор (видео/аудио/текст) встраиваются в любой ритм жизни. 35 000 участников подтвердят (можно, кстати, в комментах) ;)

Хочу поделиться историей ещё одной участницы – Светланы Тюниной. Она в очередной раз доказывает, что какой бы ни была стартовая точка – всё поправимо. Впрочем, слово самой Светлане.

P. S. Комментарии тут обязательны!
#историифизикл

________________________

Старт 27-го потока Physical Transformation – 15 января.

Узнать больше о проекте и стать участником - по ссылке

Советы от фитнес-бро по проведению праздников в духе ЗОЖ и ПП

ТОП вредных советов по проведению праздников без отрыва от культа ПП.

А вообще, пост веселья ради (но с серьёзным подтекстом).

________________________

Старт 27-го потока Physical Transformation – 15 января.

Узнать больше о проекте и стать участником - по ссылке