📣 Ребята и девчата! У нас очередной анонс забористой трансляции для тех, кто не пал духом в сию студёную пору, да и вообще намерен взять, да и кааак похудеть к лету!

⁠Что? Я долго думал над названием (нет) и придумал (хреновое), но призванное заманить как можно больше тех, у кого пригорает всё, кроме жира: «Что отличает хорошую диету от провальной?»

Когда? 28 февраля 2023 года в 20:00 по Москве.

Где? Ссылка на трансляцию появится здесь, на канале, как только начнётся эфир. Запись постараемся сохранить.

Для кого? Для тебя, тыковка.

Я тут в очередной раз заглядывал в статистику ожирения, и знаешь что? Все жиреют.
Плачут, ноют, но жрут. Борются, но терпят поражение.
Диет — вагон, тренировочных программ — тележка.
Пробовали? И как?

У каждого минздрава любой развитой страны есть гайдлайны по питанию для нации, чтоб все были здоровыми, фертильными и работящими. И что? Кто-то реально их соблюдает?
Книжек о том, как стать фантастически стройным без сахара, углеводов, молока, глютена, мяса, фруктов, овощей, спорта, денег, достатка и женщины — на любой вкус.

Если вдруг не хватает лишений — можно обменять что-то вкусное на пресс и жопу, да только обменный пункт работает с перебоями и курс, как у рубля, только в два раза более убогий.

Борцов с ожирением можно поделить на несколько категорий:

📌 Категория 1. Ничего не знаю, ничего не делаю.
Значит, тебе комфортно в том скафандре, в котором твоя красивая душа получила временную регистрацию, всё отлично, надеюсь, нигде не жмёт. Постарайся не получить извещение о досрочном выселении.

📌 Категория 2. Всё знаю, но ничего не делаю.
Типа: я вот захочу и сразу смогу, а пока у меня ещё с Нового года салаты не съедены, я прямо после майских начну, как раз успею к лету. Ага, ну-ну. Есть разница между «мог» и «смог»: между ними — прорубь, в которой вяло вальсируешь ты.
Вас таких — легион, и, скорее всего, вы думаете, что знаете, но ни черта не знаете. В голове одни опилки и барахло в духе «не есть углеводы на ночь». При переходе от слов к делу оказывается, что руководство к действию как-то не работает.

📌 Категория 3. Ничего не знаю, но что-то постоянно делаю.
Вечные диетчики, ходоки по марафонам, борцы с генетикой и костью. Нас невозможно сбить с пути — нам всё равно, куда идти. Шат ап энд тейк май мани. Эта категория выбирает действие и потому иногда достигает результата — в случае если направление хода оказалось верным / подходящим индивиду. Намного лучше, когда такой человек получает грамотную информацию, претворяет её в действие и достигает результатов на радость себе и близким.

📌 Категория 4. Всё знаю, уже делаю / сделал(а).
Не всегда «знаю» — оптимально, но человек точно нашёл то, что для него работает, и движется к цели. Возможно, он ещё не пришёл к результату, но точно уже продвинулся вперёд. Иногда требуется корректировка курса, иногда — единомышленники и пара слов одобрения. Иногда — подтверждение, что путь верный, от того, кто его уже прошёл.

Для кого будет трансляция?
Для всех категорий.
Первые могут заинтересоваться и заподозрить, что со своей жизнью можно сделать что-то хорошее, протереть фары интеллекта, провести техобслуживание организма. Вторые смогут составить план, по которому двинутся, когда дозреют. Третьи наконец-то начнут двигаться к цели, а не продолжать броуновское движение. Четвёртые что-то докрутят, узнают, прибавят ходу.

Ну и в целом: больше знаешь — меньше тупой!

А чтоб мне чуть преодолеть творческий кризис, накидай в комменты каких-нибудь абсурдных диет, которые уже попробовал(а) ты или кто-то из близких. Можно с историей триумфа, само собой.

И до встречи. Завтра. В 20:00 по мск.

________________________

Набор в 28-й поток откроется ориентировочно в марте. Запись в предварительный список участников — по ссылке

Количество мест в потоке ограничено. Люди из списка получат уведомление о старте набора раньше остальных.

Смотреть результаты участников: @pro_fizikl

📣 Открыт набор 28-го потока Физикл!
⁠
Старт — 16 апреля 2023
Длительность — 16 недель
Цена: 7 500₽/мес., либо 24 900₽ — полная оплата за 16 недель
Подробности, регистрация — по ссылке

Кратко напомню, кому и зачем нужен Физикл:

📌 Это онлайн-проект, где люди получают наиболее эффективные научно-обоснованные и индивидуальные (!) инструкции по приведению себя в лучшую физическую форму.

📌 В основе лежит гибкая диета. Да, та, про которую написано 100500 книг. Это база, к которой добавлены все мои знания и опыт. Если ты думаешь, что это только КБЖУ, то нет. Без них никуда, но дальше будет намного больше.⠀

📌 Физикл – это объёмный и постоянно обновляющийся контент. В потоке тебя ждёт 13 тематических блоков, а в них — 54 видеолекции, 67 статей, программы тренировок (для желающих тренироваться) и живые вебинары с ответами на все вопросы. Зачем это всё? Чтобы ты понимал(а) не только, что делать, но и почему.

📌 Весь лекционный материал также доступен в формате аудио и кратких текстовых саммари — выбирай подходящий тебе формат и изучай в любое удобное время.

📌 К каждому участнику прикрепляется куратор. Это квалифицированный сотрудник Физикл, который сопровождает тебя на протяжении всего потока, корректирует твой курс, отвечает на вопросы и помогает преодолевать весь этот непростой, но увлекательный процесс. А ещё куратор — это обладатель кнута, раздатчик пряника, старший товарищ, заботливый друг и немножко майор Пэйн (если вы помните, о ком я).

📌 Вся работа в потоке происходит на нашей собственной удобной платформе. Автоматическая интеграция с пищевыми трекерами (сдача отчёта одним нажатием), wiki-база знаний и лайфхаков, визуализация выполнения рекомендаций по наполнению рациона и наглядные графики отслеживания прогресса в комплекте. Для тех, кто с нами давно: да-да, для участия в Физикл больше не нужен аккаунт во ВКонтакте.

📌 Мои приоритеты:
1. Здоровье участника
2. Результат участника
Именно в таком порядке. Поэтому твоё желание потерять 10 кг за месяц, а с ними и здоровье, меня не интересует. Мы будем делать хорошо, мы будем делать правильно.

📌 Скорее всего, то, что ты получишь, сильно разойдётся с твоими ожиданиями.
Но в итоге ты:
1. Узнаешь, как улучшить здоровье
2. Получишь результат
3. Сохранишь результат

📌 Не строй иллюзий.
Тебе придётся работать. Много. Восторг пройдёт, останутся 16 недель монотонного упорного труда. Результат = следствие настойчивости, последовательности и усилий.⠀

📌 Несмотря на всю гибкость диеты, ты будешь есть куда больше полезного, нежели вкусного. Чтобы позволить себе бургеры, нужно создать здоровую базу из микро- и макронутриентов. И здоровые привычки на всю жизнь.⠀

📌 Это не тренерский курс.
Да, контента будет много. Да, он дополняется и расширяется от потока к потоку. Вне зависимости от исходного уровня ты узнаешь и пересмотришь многое. И даже если сейчас не понимаешь ничего, начнёшь понимать намного больше среднестатистического тренера. Но я не гарантирую, что ты сможешь эффективно применить это на других людях. А вот о том, как дальше управляться с собой — представление получишь исчерпывающее.

Будет круто, очень :)⠀
Подробности, регистрация — по ссылке

P.S. Остались вопросы? Пиши в @fizikl_voprosi_bot, поможем. Туда же — все вопросы касательно ссылок, оплаты потока, доступов и прочих сложностей. Туда и только туда.

⚠️ P.P.S. Внимание! Мы не пишем вам в личные сообщения и не пытаемся предложить оплатить Физикл. Любая коммуникация происходит только через почтовый адрес info@fizikl.ru или @fizikl_voprosi_bot
Мошенники не дремлют

🗂 Разбор кето, как отличить эксперта от шарлатана, сколько раз в день есть? Читай в дайджесте ключевых материалов за 3 месяца

📌 Почему люди покупают волшебные таблетки, верят в откровенную чушь и ведутся на уловки мошенников (или как отличить эксперта в теме от шарлатана, даже если ничего в ней не смыслишь)

📌 Можно ли не считать калории? Разбираемся, помогает ли вера интуиции в процессе похудения

📌 Почему я не рекомендую кето. Для кого действительно полезна и почему большинству откровенно вредна кетодиета: полный разбор в 4-х частях (Часть 1, Часть 2, Часть 3, Часть 4)

📌 Как определить, что ваш тренер слаб умом? (простой тест для всех, кто собрался доверить свое здоровье (и жизнь) вон тому парню из качалки

📌 Количество приёмов пищи и перекусы. Как разобраться с этим один раз и перестать париться (Часть 1, Часть 2)

📌 Почему -10 кг за 4 недели — это замануха для дебила. О реально здоровых темпах похудения в цифрах и фактах