Моя подружка ходит на 15-минутные звонки про Тору от клевого раввина Мотла Гордона.
Они начали говорить про буквы иврита, и домашнее задание такое – телом попробовать эти буквы изобразить (не обязательно буквально!). Почувствовать правую и левую сторону буквы. Прислушаться, где эти буквы в теле живут и какие ощущения рождают.
От такого способа что-то изучить я пришла в восторг!
Они начали говорить про буквы иврита, и домашнее задание такое – телом попробовать эти буквы изобразить (не обязательно буквально!). Почувствовать правую и левую сторону буквы. Прислушаться, где эти буквы в теле живут и какие ощущения рождают.
От такого способа что-то изучить я пришла в восторг!
❤11
Первая осень в Берлине научила меня ценить свежий воздух и свет еще сильнее, чем в Москве.
И поэтому сейчас, 24 ноября, я пью кофе, сидя на улице. Я не одна, люди все еще предпочитают потеплее одеться и сидеть снаружи, а не внутри.
Холод вообще помогает мне прочистить голову, почувствовать тепло своего тела, глубоко подышать, в отличие от жары, которая меня просто плавит.
Нет ничего приятнее, чем потеплее нарядиться и отправиться бродить по улицам в конце ноября! Вот такое непопулярное мнение)
И поэтому сейчас, 24 ноября, я пью кофе, сидя на улице. Я не одна, люди все еще предпочитают потеплее одеться и сидеть снаружи, а не внутри.
Холод вообще помогает мне прочистить голову, почувствовать тепло своего тела, глубоко подышать, в отличие от жары, которая меня просто плавит.
Нет ничего приятнее, чем потеплее нарядиться и отправиться бродить по улицам в конце ноября! Вот такое непопулярное мнение)
❤28💯5
Вчера узнала, что девчонки, у которых нет доступа к гигиенических продуктам во время менструаций, просто не ходят в школу, чтобы избежать стыда и насмешек и не портить одежду, которой и так мало, и остаются дома. Для этого есть термин "Period poverty".
Дальше запускается цикл – 5 дней в месяц они не получают образование, накопительный эффект такой, что парни обгоняют их в оценках, неравенство увеличивается, риск вообще не закончить школу возрастает кратно, и многие из них просто перестают туда ходить вообще.
Ну а что бывает дальше, всем понятно.
Heartbreaking 💔
Дальше запускается цикл – 5 дней в месяц они не получают образование, накопительный эффект такой, что парни обгоняют их в оценках, неравенство увеличивается, риск вообще не закончить школу возрастает кратно, и многие из них просто перестают туда ходить вообще.
Ну а что бывает дальше, всем понятно.
Heartbreaking 💔
ActionAid UK
ActionAid is an international charity working with the poorest women and girls in the world, changing lives for good.
💔15😢4🤯1🤨1
С головы до ног / Саша Десенко pinned «Вас стало больше, и это супер классно! Небольшой рекап для новоприбывших. Мы — Саша Десенко и Артем Зайцев — делаем подкаст «С головы до ног» про тело и как в нем жить. В последнем выпуске мы обсуждаем, как выбраться со дна и заново настроить рутину. А…»
Никто, абсолютно никто, я:
Первый пост за полгода.
Как прошел год без алкоголя. Часть 1.
В конце мая прошлого года я побывала в Тбилиси на дне рождения подружки. Было, как и всегда в Тбилиси, весело, приятно, красиво и...очень пьяно.
На следующий день (ну как день, под вечер) после вечеринки я проснулась и поняла, что алкогольные напитки это конечно классно, но с жизнью они не совместимы. И перестала пить какой бы то ни было алкоголь.
Теперь предыстория. Мне нравится пить просекко и вино, я люблю горький IPA, мне приятно быть в радостном и приподнятом настроении, которое бывает между двумя бокалами и блекаутом. Алкоголь часто обещал мне приключения, азарт и предвкушение чудес.
Иногда мне кажется, что лучшие моменты моей жизни накрепко связаны с выпиванием. Вот мы сидим с лучшей подружкой (Ува, привет) у нее в Текстильщиках и пьём третью бутылку просекко подряд, обсуждая все на свете. Вот мы катаемся по островам рядом со Стокгольмом на пароме с Максимом, единственная фотография оттуда — красивая пузатая бутылка. Вот мы отмечаем конец успешного года в ЦЦ, все нарядные, весь стол уставлен бокалами. Вот мы гуляем всю ночь с Лехой по замерзшим каналам Петербурга, выпивая по рюмке хреновухи в любимых барах.
Дружба, любовь, близость, легкость и открытость к новому накрепко слились в моем восприятии с напитками, в которых больше 6%. Образ себя, свойств и качеств моей личности, то, насколько я люблю общаться и как это делаю, давно обусловлено тем, есть ли у меня в руке бокал.
Обратная сторона как всегда была неприглядна: страшное похмелье после, робкие проверки истории в телефоне в поисках какого-нибудь ада, который я натворила, извинения и стыд за целые куски, которые я не помню. Короче, полный отстой!
И вот я проснулась в Тбилиси, было очень плохо, пусто и неприкаянно, и я решила посмотреть...
...будет ли тяжело отвыкать
...каким человеком я стану без алкоголя (с самой собой и другими людьми)
...как это повлияет на мое состояние (эмоциональное и физическое)
...как это поменяет лайфстайл и ежедневную жизнь
...понравится ли мне
(Сформулирую результаты эксперимента и напишу часть 2)
Первый пост за полгода.
Как прошел год без алкоголя. Часть 1.
В конце мая прошлого года я побывала в Тбилиси на дне рождения подружки. Было, как и всегда в Тбилиси, весело, приятно, красиво и...очень пьяно.
На следующий день (ну как день, под вечер) после вечеринки я проснулась и поняла, что алкогольные напитки это конечно классно, но с жизнью они не совместимы. И перестала пить какой бы то ни было алкоголь.
Теперь предыстория. Мне нравится пить просекко и вино, я люблю горький IPA, мне приятно быть в радостном и приподнятом настроении, которое бывает между двумя бокалами и блекаутом. Алкоголь часто обещал мне приключения, азарт и предвкушение чудес.
Иногда мне кажется, что лучшие моменты моей жизни накрепко связаны с выпиванием. Вот мы сидим с лучшей подружкой (Ува, привет) у нее в Текстильщиках и пьём третью бутылку просекко подряд, обсуждая все на свете. Вот мы катаемся по островам рядом со Стокгольмом на пароме с Максимом, единственная фотография оттуда — красивая пузатая бутылка. Вот мы отмечаем конец успешного года в ЦЦ, все нарядные, весь стол уставлен бокалами. Вот мы гуляем всю ночь с Лехой по замерзшим каналам Петербурга, выпивая по рюмке хреновухи в любимых барах.
Дружба, любовь, близость, легкость и открытость к новому накрепко слились в моем восприятии с напитками, в которых больше 6%. Образ себя, свойств и качеств моей личности, то, насколько я люблю общаться и как это делаю, давно обусловлено тем, есть ли у меня в руке бокал.
Обратная сторона как всегда была неприглядна: страшное похмелье после, робкие проверки истории в телефоне в поисках какого-нибудь ада, который я натворила, извинения и стыд за целые куски, которые я не помню. Короче, полный отстой!
И вот я проснулась в Тбилиси, было очень плохо, пусто и неприкаянно, и я решила посмотреть...
...будет ли тяжело отвыкать
...каким человеком я стану без алкоголя (с самой собой и другими людьми)
...как это повлияет на мое состояние (эмоциональное и физическое)
...как это поменяет лайфстайл и ежедневную жизнь
...понравится ли мне
(Сформулирую результаты эксперимента и напишу часть 2)
❤27
Год без алкоголя. Выводы. Часть 2
Все выводы оказались привязаны к осознанию того, какой я человек, каковы особенности моей психики и мотивации в связи с алкоголем.
Сложности
1. Общение с людьми. Из-за войны, эмиграции, новой среды и общего охуевоза я довольно сильно закрылась, и первые 1,5 года алкоголь был моим связующим звеном с внешним миром: так я хотя бы могла проговаривать и выплескивать часть эмоций и переживаний, видеть других людей и не бояться с ними взаимодействовать. С его изчезновением я окончательно забилась в свою ракушку и отказывалась разговаривать с кем бы то ни было, кроме старых друзей, да и то преимущественно онлайн.
2. Альтернатива позитивным переживаниям. Алкоголь ушел, а на его место не пришло ничего, чтобы давало такие же эмоции – праздника, предвкушения и приключений. Это важный урок на будущее – оказываясь от чего-то (следующий мой кандидат – соцсети), нужно осознанно замещать это чем-то с похожими выгодами. Я скучаю по ощущению летней веранды в КК, подходящим к моему столику красивым людям, Оксане, которая говорит «принесите еще бокал» и всему, что следует за этим. Общее ощущение жизни стало, так скажем, более «блеклым», как говорит Дима Опарин.
3. Минус инструмент для копинга. Да, он деструктивный, но как и сигаретка, миллион раз в жизни давал мне хоть и мнимую, но опору. И можно было сказать – я сейчас выпью бокал вина, подумаю, выдохну и со всем справлюсь. Похоже на предыдущий пункт, но других опор у меня не появилось, и табуреточка качается.
Резюме: отсутствие алкоголя сильно повлияло на мой круг общения (он превратился в тыкву), способность процессить реальность и выгружать сложные чувства (этому осталось место только на час в неделю с терапевтом) и открытость новому (людьми, местами, опытами).
Радости
1. Чистая совесть. Я человек тревожный, впечатлительный и очень совестливый, поэтому исчезновение такого огромного рычага, давящего на мое чувство вины – это просто роскошь! Для меня это огромный плюс именно потому, что я в целом 80% времени испытываю чувство вины, и это бывает невыносимо.
2. Мне хорошо физически! Когда я думаю про веранду и бокал, то вспоминаю, как мне было хреново по утрам, и крещусь, что больше не нужно этого испытывать.
3. Самооценка. Оказалось, что я могу, выдерживаю и как-то справляюсь с жизнью и без алкоголя (ну и что, что местами криво – это было криво и с ним). Думаю я о себе теперь лучше, а нынче любое подкрепление самооценки на вес золота.
Резюме: в своих глазах я стала «более лучшим человеком» и хорошо себя чувствую!
Скажу так – если вы не умеете останавливаться, если вы ищете в алкоголе поддержки, успокоения или удовлетворения, и привыкли на него опираться, то вам (как и мне) нужно учиться жить без него вообще.
Про себя я ничего не решаю пока насовсем (что можно вообще решить насовсем), но вижу в своих паттернах много деструктивного и поощрять их не хочу.
Хочу скорей научиться получать все то, что мне давал алкоголь, другими способами. Хотя мне и кажется сейчас, что жить стало конечно поскучнее!
Все выводы оказались привязаны к осознанию того, какой я человек, каковы особенности моей психики и мотивации в связи с алкоголем.
Сложности
1. Общение с людьми. Из-за войны, эмиграции, новой среды и общего охуевоза я довольно сильно закрылась, и первые 1,5 года алкоголь был моим связующим звеном с внешним миром: так я хотя бы могла проговаривать и выплескивать часть эмоций и переживаний, видеть других людей и не бояться с ними взаимодействовать. С его изчезновением я окончательно забилась в свою ракушку и отказывалась разговаривать с кем бы то ни было, кроме старых друзей, да и то преимущественно онлайн.
2. Альтернатива позитивным переживаниям. Алкоголь ушел, а на его место не пришло ничего, чтобы давало такие же эмоции – праздника, предвкушения и приключений. Это важный урок на будущее – оказываясь от чего-то (следующий мой кандидат – соцсети), нужно осознанно замещать это чем-то с похожими выгодами. Я скучаю по ощущению летней веранды в КК, подходящим к моему столику красивым людям, Оксане, которая говорит «принесите еще бокал» и всему, что следует за этим. Общее ощущение жизни стало, так скажем, более «блеклым», как говорит Дима Опарин.
3. Минус инструмент для копинга. Да, он деструктивный, но как и сигаретка, миллион раз в жизни давал мне хоть и мнимую, но опору. И можно было сказать – я сейчас выпью бокал вина, подумаю, выдохну и со всем справлюсь. Похоже на предыдущий пункт, но других опор у меня не появилось, и табуреточка качается.
Резюме: отсутствие алкоголя сильно повлияло на мой круг общения (он превратился в тыкву), способность процессить реальность и выгружать сложные чувства (этому осталось место только на час в неделю с терапевтом) и открытость новому (людьми, местами, опытами).
Радости
1. Чистая совесть. Я человек тревожный, впечатлительный и очень совестливый, поэтому исчезновение такого огромного рычага, давящего на мое чувство вины – это просто роскошь! Для меня это огромный плюс именно потому, что я в целом 80% времени испытываю чувство вины, и это бывает невыносимо.
2. Мне хорошо физически! Когда я думаю про веранду и бокал, то вспоминаю, как мне было хреново по утрам, и крещусь, что больше не нужно этого испытывать.
3. Самооценка. Оказалось, что я могу, выдерживаю и как-то справляюсь с жизнью и без алкоголя (ну и что, что местами криво – это было криво и с ним). Думаю я о себе теперь лучше, а нынче любое подкрепление самооценки на вес золота.
Резюме: в своих глазах я стала «более лучшим человеком» и хорошо себя чувствую!
Скажу так – если вы не умеете останавливаться, если вы ищете в алкоголе поддержки, успокоения или удовлетворения, и привыкли на него опираться, то вам (как и мне) нужно учиться жить без него вообще.
Про себя я ничего не решаю пока насовсем (что можно вообще решить насовсем), но вижу в своих паттернах много деструктивного и поощрять их не хочу.
Хочу скорей научиться получать все то, что мне давал алкоголь, другими способами. Хотя мне и кажется сейчас, что жить стало конечно поскучнее!
❤34👍4
Что случилось потом
В прошлом июле (через два месяца после отказа от алкоголя) стало понятно, что моя потребность в опоре и поддержке перетекла в сигареты.
Я курила on and off лет с четырнадцати, мои родители курили, сколько я себя помню, я еще застала времена, когда курили в самолетах (!) – короче, это была абсолютная норма. Когда запретили курить в барах, я жила в Петербурге, и мы страшно негодовали, выбегая подымить зимой из баров на Думской.
Обычно моей нормой была пачка тонких сигарет в четыре дня. После начала войны и побега в Грузию сигареты стали толстыми, а норма увеличилась до пачки в два дня.
Прошлым июлем в Берлине пачки стало хватать на сутки, я начала курить первым делом с утра (чего никогда не бывало) и задумалась.
А потом решила прочитать «Легкий способ бросить курить». И в середине книги, где он пишет, что не нужно пытаться перестать курить до конца прочтения, я по-настоящему испугалась, потому что мне показалось, что я рублю сук на котором сижу, что это единственный работающий способ себя успокоить и поддержать и это то, что у меня не может никто-никто отобрать.
Поэтому читала я медленно и закончила только в августе. И с того момента ни разу больше не курила. Скажу так – если вы сомневаетесь и вам нужна помощь, прочитайте эту книжку!!! Я совершенно не понимаю принцип ее действия, но она работает.
Без сигарет мне живется ощутимо лучше физически, я вижу эффект более сильный, чем после отказа от алкоголя, потому что он ежедневный. У меня перестала болеть голова по утрам, я стала лучше спать и не просыпаюсь в сухим носом и горлом. Еще минус килограмм от чувства вины и ощущения саморазрушения. Не воняет одежда, волосы и дыхание!
Прошел тоже почти год, скучаю я опять только по ощущениям – выйти передохнуть с самокруткой и чашкой чая, посидеть на балконе за разговором и сигареткой, выйти из аэропорта и закурить – и тоже пока не нашла, чем их заменить.
Поэтому с одной стороны, все это вклад в светлое будущее и мое состояние, и он гигантсткий, и я себе благодарна. С другой – хочется быть беззаботной девчонкой с сигареткой и бокалом! Пока не пойму, что с этим всем делать.
В прошлом июле (через два месяца после отказа от алкоголя) стало понятно, что моя потребность в опоре и поддержке перетекла в сигареты.
Я курила on and off лет с четырнадцати, мои родители курили, сколько я себя помню, я еще застала времена, когда курили в самолетах (!) – короче, это была абсолютная норма. Когда запретили курить в барах, я жила в Петербурге, и мы страшно негодовали, выбегая подымить зимой из баров на Думской.
Обычно моей нормой была пачка тонких сигарет в четыре дня. После начала войны и побега в Грузию сигареты стали толстыми, а норма увеличилась до пачки в два дня.
Прошлым июлем в Берлине пачки стало хватать на сутки, я начала курить первым делом с утра (чего никогда не бывало) и задумалась.
А потом решила прочитать «Легкий способ бросить курить». И в середине книги, где он пишет, что не нужно пытаться перестать курить до конца прочтения, я по-настоящему испугалась, потому что мне показалось, что я рублю сук на котором сижу, что это единственный работающий способ себя успокоить и поддержать и это то, что у меня не может никто-никто отобрать.
Поэтому читала я медленно и закончила только в августе. И с того момента ни разу больше не курила. Скажу так – если вы сомневаетесь и вам нужна помощь, прочитайте эту книжку!!! Я совершенно не понимаю принцип ее действия, но она работает.
Без сигарет мне живется ощутимо лучше физически, я вижу эффект более сильный, чем после отказа от алкоголя, потому что он ежедневный. У меня перестала болеть голова по утрам, я стала лучше спать и не просыпаюсь в сухим носом и горлом. Еще минус килограмм от чувства вины и ощущения саморазрушения. Не воняет одежда, волосы и дыхание!
Прошел тоже почти год, скучаю я опять только по ощущениям – выйти передохнуть с самокруткой и чашкой чая, посидеть на балконе за разговором и сигареткой, выйти из аэропорта и закурить – и тоже пока не нашла, чем их заменить.
Поэтому с одной стороны, все это вклад в светлое будущее и мое состояние, и он гигантсткий, и я себе благодарна. С другой – хочется быть беззаботной девчонкой с сигареткой и бокалом! Пока не пойму, что с этим всем делать.
❤27
Два предыдущих изменения — отказ от алкоголя и сигарет — привели к неожиданному результату (на самом деле я уверена, что к нему привело окончание большой карьерной главы, но это из разряда догадок!)
Самое сильное впечатление за всю беременность — это частота, с которой мне нужно писать. Такая простая потребность, казалось бы, но она абсолютно подчинила себе мои передвижения, сон и общее ощущение качества жизни.
И уровень беспомощности, с которым я сталкиваюсь в городской среде, где бывает абсолютно негде это сделать. Один раз мне отказали в кафе, сказав, что туалет только для клиентов — и я испытала такое странное ощущение унижения, что еще несколько минут в замешательстве постояла на пороге.
Я еще много буду писать про концепт «беременность не болезнь» (согласна, но, как говорится, есть нюансы), но уже сейчас могу сказать, что это состояние учит работать с ограничениями.
Как сказала моя подружка Катя, которой диагностировали диабет беременных, этот опыт позволяет на себе почувствовать жизнь человека с диабетом — тяжелую, выматывающую и очень лимитирующую, о которой не задумываешься вообще, когда у тебя этого диагноза нет. А любое честное погружение с чужой непростой опыт делает нас чуть более чуткими к другим, поэтому я скорее благодарна!
Хочу оставшиеся недели ожидания исследовать, замечать и формулировать изменения и ощущения на телесном уровне. Так что stay tuned 🐣
Самое сильное впечатление за всю беременность — это частота, с которой мне нужно писать. Такая простая потребность, казалось бы, но она абсолютно подчинила себе мои передвижения, сон и общее ощущение качества жизни.
И уровень беспомощности, с которым я сталкиваюсь в городской среде, где бывает абсолютно негде это сделать. Один раз мне отказали в кафе, сказав, что туалет только для клиентов — и я испытала такое странное ощущение унижения, что еще несколько минут в замешательстве постояла на пороге.
Я еще много буду писать про концепт «беременность не болезнь» (согласна, но, как говорится, есть нюансы), но уже сейчас могу сказать, что это состояние учит работать с ограничениями.
Как сказала моя подружка Катя, которой диагностировали диабет беременных, этот опыт позволяет на себе почувствовать жизнь человека с диабетом — тяжелую, выматывающую и очень лимитирующую, о которой не задумываешься вообще, когда у тебя этого диагноза нет. А любое честное погружение с чужой непростой опыт делает нас чуть более чуткими к другим, поэтому я скорее благодарна!
Хочу оставшиеся недели ожидания исследовать, замечать и формулировать изменения и ощущения на телесном уровне. Так что stay tuned 🐣
❤36💘9
Про образ тела в беременность
Самое интересное в плане переживаний за эти почти 9 месяцев – это одновременное вмещение полных противоположностей, диалектика на максималках.
Месяце на пятом я шла по Берлину и чувствовала себя САМЫМ КРАСИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ в мире. Мне нравился небольшой живот, то, что я влезаю пока еще почти во все свои вещи, то, что мои кожа, волосы и ногти выглядят просто топ. Даже задумалась о том, чтобы начать снимать видео про то, во что я наряжаюсь и дала себе обещание не ходить в трениках и толстовке. Это продлилось примерно неделю, но переживание красоты, силы, витальности моего тела было очень острым, я его запомню надолго.
Еще одна радостная вспышка – я на четвертом месяце и вдруг понимаю, что наконец-то (видимо, впервые в жизни) не нужно втягивать живот. Фантастическое ощущение.
Но гораздо чаще я нахожусь в состоянии, когда физически не могу смотреть на себя в зеркало, отвожу взгляд, выбираю одну и ту же одежду, к которой привыкла (не зря взяла с собой черное платье в фотостудию с черным фоном – просто чтобы быть невидимкой).
Это хартбрейкинг само по себе, но еще больше в моменты, когда я умом понимаю, что тело проходит через невероятные изменения, ему нужна моя любовь, принятие и поддержка. И я ему очень благодарна, просто нечеловечески, но это не мешает мне не мочь на себя смотреть.
Беременность – почти единственное время, когда легитимно забить на вес, отпустить, разрешать, стать мягче. И именно в нее у меня получается это делать так редко и так случайно.
С ужасом думаю, что дальше предстоит еще более странный период – ребенка внутри (как бы оправдывающего все это) уже нет, а вес и образ тела остались.
Хотелось бы сказать, что у меня есть какой-то прогресс или мораль на эту тему, но нет. Мечтаю быть худой красоткой, и невозможность это осуществить и наивность и несвоевременность этого желания только добавляет внутреннему критику права меня стыдить как за то, что я сейчас не такая, так и за то, что это в принципе в ближайшее время невозможно.
Самое интересное в плане переживаний за эти почти 9 месяцев – это одновременное вмещение полных противоположностей, диалектика на максималках.
Месяце на пятом я шла по Берлину и чувствовала себя САМЫМ КРАСИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ в мире. Мне нравился небольшой живот, то, что я влезаю пока еще почти во все свои вещи, то, что мои кожа, волосы и ногти выглядят просто топ. Даже задумалась о том, чтобы начать снимать видео про то, во что я наряжаюсь и дала себе обещание не ходить в трениках и толстовке. Это продлилось примерно неделю, но переживание красоты, силы, витальности моего тела было очень острым, я его запомню надолго.
Еще одна радостная вспышка – я на четвертом месяце и вдруг понимаю, что наконец-то (видимо, впервые в жизни) не нужно втягивать живот. Фантастическое ощущение.
Но гораздо чаще я нахожусь в состоянии, когда физически не могу смотреть на себя в зеркало, отвожу взгляд, выбираю одну и ту же одежду, к которой привыкла (не зря взяла с собой черное платье в фотостудию с черным фоном – просто чтобы быть невидимкой).
Это хартбрейкинг само по себе, но еще больше в моменты, когда я умом понимаю, что тело проходит через невероятные изменения, ему нужна моя любовь, принятие и поддержка. И я ему очень благодарна, просто нечеловечески, но это не мешает мне не мочь на себя смотреть.
Беременность – почти единственное время, когда легитимно забить на вес, отпустить, разрешать, стать мягче. И именно в нее у меня получается это делать так редко и так случайно.
С ужасом думаю, что дальше предстоит еще более странный период – ребенка внутри (как бы оправдывающего все это) уже нет, а вес и образ тела остались.
Хотелось бы сказать, что у меня есть какой-то прогресс или мораль на эту тему, но нет. Мечтаю быть худой красоткой, и невозможность это осуществить и наивность и несвоевременность этого желания только добавляет внутреннему критику права меня стыдить как за то, что я сейчас не такая, так и за то, что это в принципе в ближайшее время невозможно.
❤26💔3
Завести детей мне все еще пока кажется техническим процессом, чем-то вроде диаграммы Ганта.
Сначала мне казалось, что главное — это перестать пить противозачаточные таблетки. Потом — проверить, что со здоровьем все в порядке. Потом — что нужно только забеременеть.
Дальше стало ясно, что внутри беременности тоже есть важные майлстоуны — вот первый скрининг (где становится понятно, нет ли генетических отклонений), вот конец первого триместра (первые три месяца высока вероятность выкидыша), вот второй скрининг (видно, нормально ли развиваются органы и скелет), вот 30 неделя (считается, что высок шанс спасти ребенка при преждевременных родах), вот 37 неделя (уже доношенная беременность).
Дальше кажется, ну вот еще пара недель и главная отсечка — это роды. И можно будет сказать, что все получилось.
С одной стороны это классно — всегда есть обозримый следующий шаг. С другой — каждый раз реально кажется, что ну вот это и дальше уже выдохну и можно будет переключиться на что-то другое. И каждый раз вслед за одним встает следующее, и так all over again.
Ну и еще есть подозрение что роды это не конец, а начало. И что так теперь будет всю жизнь 🫣🫣🫣
Сначала мне казалось, что главное — это перестать пить противозачаточные таблетки. Потом — проверить, что со здоровьем все в порядке. Потом — что нужно только забеременеть.
Дальше стало ясно, что внутри беременности тоже есть важные майлстоуны — вот первый скрининг (где становится понятно, нет ли генетических отклонений), вот конец первого триместра (первые три месяца высока вероятность выкидыша), вот второй скрининг (видно, нормально ли развиваются органы и скелет), вот 30 неделя (считается, что высок шанс спасти ребенка при преждевременных родах), вот 37 неделя (уже доношенная беременность).
Дальше кажется, ну вот еще пара недель и главная отсечка — это роды. И можно будет сказать, что все получилось.
С одной стороны это классно — всегда есть обозримый следующий шаг. С другой — каждый раз реально кажется, что ну вот это и дальше уже выдохну и можно будет переключиться на что-то другое. И каждый раз вслед за одним встает следующее, и так all over again.
Ну и еще есть подозрение что роды это не конец, а начало. И что так теперь будет всю жизнь 🫣🫣🫣
❤24💯3👍1
Придумала форму, в которой хочу запомнить свою беременность, и временно воскресила подкаст «С головы до ног».
В этом сезоне болтаю с подружками про их опыт беременности и родов, а в первом выпуске размышляю про свой.
Будет клево переслушать его лет через 15, когда мой сын скажет, что не просил его рожать!
В этом сезоне болтаю с подружками про их опыт беременности и родов, а в первом выпуске размышляю про свой.
Будет клево переслушать его лет через 15, когда мой сын скажет, что не просил его рожать!
❤13🔥4🤩4
Беременность = видимость
Недавно размышляла о том, что я себе больше всего запрещаю, и поняла, что это в широком смысле видимость (особенно в поле соцсетей).
У меня есть убеждение, что по-настоящему клевые люди — это серые кардиналы, они всегда в тени, "кто знает, тот поймет", "если надо объяснять, то не надо объяснять".
И интеллектуальное давно мигрировало на внешнее, мне комфортно в невидимом оверсайзе, в любой униформе и так, чтоб еще пятьсот слоев смысла, а не просто одежда, но все для посвященных.
А потом я посмотрела на беременных женщин, которые настолько бесстрашно и откровенно видимы в своей беременности и ошалела от мысли, что иногда можно наоборот выкрутить ручку в другую сторону, раз уж предпосылки такие, что их не спрячешь. И будет просто великолепно!
На меня в связи с животом вообще обращают х100 внимания, дак почему бы не поддаться этому и не стать чуточку более заметной, спрашиваю я себя?
У каждого свой уровень безбашенности, мой вот был сходить в обтягивающем платье на фотосет, ну и потихоньку позволить себе помечтать о том, что хочется гораздо более крейзи выглядеть, и хочется цвета, и странности и легкости вместо сдержанности, монохрома и всякого заумного.
Недавно размышляла о том, что я себе больше всего запрещаю, и поняла, что это в широком смысле видимость (особенно в поле соцсетей).
У меня есть убеждение, что по-настоящему клевые люди — это серые кардиналы, они всегда в тени, "кто знает, тот поймет", "если надо объяснять, то не надо объяснять".
И интеллектуальное давно мигрировало на внешнее, мне комфортно в невидимом оверсайзе, в любой униформе и так, чтоб еще пятьсот слоев смысла, а не просто одежда, но все для посвященных.
А потом я посмотрела на беременных женщин, которые настолько бесстрашно и откровенно видимы в своей беременности и ошалела от мысли, что иногда можно наоборот выкрутить ручку в другую сторону, раз уж предпосылки такие, что их не спрячешь. И будет просто великолепно!
На меня в связи с животом вообще обращают х100 внимания, дак почему бы не поддаться этому и не стать чуточку более заметной, спрашиваю я себя?
У каждого свой уровень безбашенности, мой вот был сходить в обтягивающем платье на фотосет, ну и потихоньку позволить себе помечтать о том, что хочется гораздо более крейзи выглядеть, и хочется цвета, и странности и легкости вместо сдержанности, монохрома и всякого заумного.
❤17🔥5
Второй выпуск сезона про разговоры с моими подружками про их опыт беременности и родов – с моей подругой Катей, с которой мы дружим уже сто лет.
Мы пили портвейн на лавке за баром Юнион, плавали в озере Селигер, болтались по Стамбулу и Парижу, пережили миллион всего, а потом я наблюдала Катю в ее беременность и теперь любуюсь ей в материнстве.
У Кати непростая история – узнать о беременности в день начала войны, рожать в самый пик мобилизации, справляться с диабетом беременных – и я ей восхищаюсь, учусь у нее спокойствию и выдержке и очень ее люблю ❤️
Мы пили портвейн на лавке за баром Юнион, плавали в озере Селигер, болтались по Стамбулу и Парижу, пережили миллион всего, а потом я наблюдала Катю в ее беременность и теперь любуюсь ей в материнстве.
У Кати непростая история – узнать о беременности в день начала войны, рожать в самый пик мобилизации, справляться с диабетом беременных – и я ей восхищаюсь, учусь у нее спокойствию и выдержке и очень ее люблю ❤️
❤16
Очень клево Леандра написала в рассылке про последние недели беременности:
❤️
I’m also convinced that the final two weeks of pregnancy, which are mostly uncomfortable and sometimes physically painful, exist for the sake of the mother. So that she could start to detach emotionally from harvest season. Because in some moments I am like, “get this baby out of me” but in others, it’s more like, “please don’t leave.” It feels almost exactly like the I love you I hate you I need you get away of it all.
It is an irreconcilable paradox that cannot be solved, should not try to be solved. It just is. And there’s a real beauty in accepting that. In touching into the heart of authentic surrender and letting it take you over.
❤️
❤11
Третий выпуск сезона с подружками с Глашей, где мы обсуждаем ее опыт родов в Нью-Йорке, прелести беременности, когда тебе немного за двадцать, и право ребенка на отдельную независимую жизнь.
Глашу обожаю за спокойное доверие процессу, себе, телу и миру, трезвый взгляд на родительство и то, как много в ней радости жизни и желания ее на полную жить.
Глашина дочь Мира – мой отдельный краш, я ее знаю с ее трехлетнего возраста и уже много лет слежу за тем, как она взрослеет, меняется и становится все больше собой.
❤️
Глашу обожаю за спокойное доверие процессу, себе, телу и миру, трезвый взгляд на родительство и то, как много в ней радости жизни и желания ее на полную жить.
Глашина дочь Мира – мой отдельный краш, я ее знаю с ее трехлетнего возраста и уже много лет слежу за тем, как она взрослеет, меняется и становится все больше собой.
❤️
❤14