Основательница центра Good Point , психотерапевт Вера Якупова пишет книгу про отношения с родителями.

Отправляйте свои истории (1-2 абзаца) на почту vera.a.romanova@gmail.com или в наш бот @good_point_bot (анонимность историй будет сохранена).

Симптомы послеродовой депрессии 🌩

В нашем обществе как-то непринято говорить о переживаниями и тревогах, поэтому чаще мы, мамы, остаемся со своим состоянием один на один.

Пожалуйста, если вы чувствуете несколько из этих симптомов — трубите о помощи или приходите к нам, мы подберем нужного психолога, с которым вы сможете разделить сложные чувства и пройти этот путь вместе.

Выбрать психолога самой можно здесь: https://good-point.ru/specialists

Если вам нужна помощь с выбором специалиста, опишите свой запрос нам в бот @good_point_bot и мы предложим на выбор нескольких практиков.

О том, что с детьми бывает сложно, мы теоретически знаем ещё до их рождения. Токсикоз и роды нам показывают в кино — мы в курсе об этих испытаниях, о недосыпе говорят буквально все вокруг, тоже неожиданностей здесь нет.

Пишет Вера Якупова, психотерапевт, основательница центра «Good Point», мама троих детей

Но о чем правда редко говорят — это об ответственности, которая буквально придавливает к земле своим весом. Тебе доверяют живого человека, благополучие которого зависит от твоих действий. Этот маленький человек тебе очень дорог, и меньше всего на свете ты хочешь причинить ему вред. Но инструкций не дают или предлагают сразу 10 противоречащих друг другу рекомендаций.

Мы в тревоге ищем правильные ответы — в книгах (но их море разных), в экспертных блогах (но как понять, что специалист адекватный), у собственных родителей (но от них не всегда можно получить поддержку). Раньше со знаниями и практиками родительства помогало традиционное общество и старшие женщины в семье — сейчас этот канал уже не работает, многое устарело и просто нам не подходит.

В современном мире у нас нет никаких готовых ответов (он довольно серьезно усложнился), и малыш, которого мы родили — часто первый младенец, которого мы видим в своей жизни. Приходится многое осваивать самостоятельно, пробовать на свой страх и риск. Например, до сих пор жалею о том, что убрала из рациона Вари молоко и говядину, когда ей был год. Тогда я ничего не знала об атопическим дерматите, о том, что он не имеет отношения к пищевой аллергии, и по рекомендации врача сделала ошибку. Вернуть эти продукты мне так и не удалось по сей день. В этой ситуации мне очень помогло именно родительское сообщество. Моя любимая группа в Фейсбуке, где были собраны мамы с похожими на мои ценностями. Когда Варе было 8 месяцев, моя подруга Ася добавила меня в эту чудесную группу, где я нашла все: контакты хороших врачей, море поддержки, хорошие книги, знания об аллергии и атопическим дерматите, ответы на практически любые мои вопросы, возможность разделить радости и сложности материнства.

Я очень верю в силу родительских сообществ и объединения по ценностям. Мы — самое важное, что у нас есть. Иногда хочется прислониться к другим мамам, которые проходят через похожие стадии, сталкиваются с теми же трудностями, находят решения, а самое главное — могут услышать и поддержать. Такой не иерархический канал — где кто-то сверху вниз объясняет и передает знания, а партнерство и интерес друг к другу, совместное творчество и протаптывание новой дороги в родительстве.

Расскажите, кто вас поддержал, когда ваши малыши только родились. Может быть, какая-то информация, наоборот, сильно сбила вас с верного пути.