👀 Почему детям нужно все повторять по сто раз?

Говорит Света Савелова, психолог центра Good Point и мама дочки

Иногда родителям может показаться, что их жизнь похожа на бесконечную череду постоянно повторяющих просьб или безуспешное, как им кажется, прививание правил. И ведь правда это достаточно сложно изо дня в день напоминать, например, о необходимости чистить зубы, по 100 раз собирать вместе игрушки, просить что-то сделать. Может даже показаться, что дети будто делают это нарочно, что хотят досадить родителям.

Однако тут стоит напомнить себе о том, что по своей природе ребенок любознателен и на самом деле жаждет вашего внимания, поэтому вряд ли его основная задача сводится к тому, чтобы довести родителя до состояния подергивающегося глаза.

На самом деле, одним из важных моментов в понимании поведения ребенка будет осознание того, как развивается и работает его мозг. Ведь чем младше ребенок, тем менее развиты у него высшие психические функции, куда мы отнесем и мышление, и память, и речь, и внимание, и воображение. Это в свою очередь связано с постепенным развитием головного мозга, а точнее с развитием коры больших полушарий, незрелость которых и будет проявляться в повышенной импульсивности, недостаточной концентрацией внимания, а также еще в недостаточном самоконтроле.

Увидеть появление чуть более устойчивого самоконтроля и внимания мы сможем скорее всего к 6-7 годам, но и в подростковом возрасте иногда приходится повторять по 10 раз минимум, это нормально) Взросление сопряжено с рядом нормативных кризисов, еще можно сказать, что это такие скачки в развитии (в подростковом возрасте, например, ребенок иногда «не слышит» потому что проходит период сепарации и отделения своего «я» от родителей, а не потому что хочет досадить вам).

Из всего вышесказанного получается, что очень важно соотносить поведение ребенка с возрастными особенностями и пониманием физиологии развития.

Но как же родители могут помочь себе и ребенку преодолевать эти непростые этапы?

Наверное, одним из ключевых будет напоминание себе о не эффективности в длительной перспективе наказаний и насильственных методов, даже в ситуации постоянных напоминаний о чем-либо. Поэтому решением будет наличие «правил» и, что важно (!) соблюдение их всеми членами семьи — это задает четкую и понятную структуру, а следовательно и снижает тревоги и беспокойства. Главное, помнить, что правил и запретов не должно быть уж очень много, так как это идет вразрез с любознательностью ребенка. И самое главное, в ситуации сильного раздражения попробовать сделать шаг назад и подумать, что может стоять в данный конкретный момент за поведением вашего ребенка: намеренно ли он вас не слушает, или это особенность возраста?

🧡 7 марта начинаются встречи психологической группы для родителей.

Если вам нужна поддержка и вы хотите лучше разобраться в в своих чувствах и переживаниях относительно материнства, это место станет комфортным и безопасным пространством, в котором вы сможете поделиться своими тревогами и радостями.

Группу ведет психолог центра Good Point и мама троих сыновей — Марина Панасенко

🧡узнать больше и записаться

💙про право на радость

говорит Наташа Статкевич, психолог центра Good Point

Когда в окружающем нас мире происходит что-то печальное или трагическое, многим кажется, что есть какой-то правильный способ реагирования.

Радость как будто становится неуместной и даже «преступной», ведь сейчас нужно испытывать грусть и ничего кроме нее.

Многие из нас могут ощущать даже чувство вины за свою радость или отсутствие «необходимого» уровня печали.

Правда в том, что нет никаких «правильных» или «неправильных» чувств. И даже уместных или неуместных нет. В нашем мире непрерывно соседствуют радость и печаль, горе и счастье, какие-то события могут даже вызывать все эти чувства одновременно.

Так было и будет всегда, это неотъемлемая часть жизни.

Свои чувства и эмоции мы не выбираем, но мы выбираем, как мы будем на них реагировать. Уважение к чужому горю не значит, что нужно стыдиться своей радости.

Можно радоваться и делиться этим с окружающими, делая это бережно, при этом не обесцениваю ни чувства окружающих, ни свои.

Главный секрет здесь, впрочем, как и всегда, — доброта. К себе, к окружающим. Правильных чувств не существует, как и правильного способа жить эту жизнь.

🤍 нас весь февраль очень поддерживало умение замечать хорошее, открытиями мы поделились в соцсети с картинками, почитать можно тут

Мы часто слышим и пропускаем через себя довольно противоречивые утверждения касательно материнства и самореализации:

Ты должна быть мамой, вовлеченной в материнство и воспитание, должна проводить много времени с ребенком. Но не забывай про самореализацию, не сиди целыми днями дома, ты же теряешь хватку! Не будь карьеристкой, но обязательно работай и старайся добиваться высот, ведь ты должна обеспечить лучшую жизнь своему чаду!

От такого груза ответственности порой становится невыносимо тяжело и как будто бы не на что опереться.

🤍Где найти здравый смысл среди всех этих убеждений и как обрести баланс в жизни?

Об этом поговорим в прямом эфире с психологом Мариной Панасенко. Эфир бесплатный, он пройдет 5 марта в 19:00 здесь, в телеграмм-канале Точка опоры.

Марина также расскажет про группу поддержки для родителей, новый поток которой стартует уже 7 марта.

🌺Свои вопросы к эфиру можете оставлять в комментариях к этому посту 🌺

💙Как вы относитесь к рутине?

Она для вас больше про невыносимое повторение действий или есть что-то рутинное, что дарит приятные эмоции?

поделитесь, пожалуйста!

Делимся записью вчерашнего эфира!
в нашем чате оставили аудиоверсию для тех, кому так удобнее

🤍поговорили с Мариной Панасенко о том, как искать комфортный для себя баланс между материнством, социальной жизнью и работой, обсудили важность поддержки мам среди близких и единомышленников

🤍а еще к нашему эфиру присоединились мамы, которые проходили группу поддержки, которую вела Марина. Девушки поделились своими мыслями и впечатлениями от группы

🤍следующая группа для родителей стартрует уже 7 марта, подробности тут

🌷В пользу личной терапии сейчас верит гораздо больше людей, чем 15 лет назад, когда я только училась на психолога, ура! А вот групповой формат еще вызывает сомнения.

говорит терапевтка нашего центра и ведущая группы для мам с репродуктивными трудностями, Аня Суарез

Что может отталкивать?

🟡Непонимание формата.
Терапевтические группы и группы поддержки часто ассоциируются с киношными клубами анонимных алкоголиков, которые по кругу делятся своими грустными историями. На самом деле: группы могут быть очными и онлайн и выглядеть как дружеские посиделки за чаем или обычная встреча в зуме. Их может вести психолог либо равный консультант (человек, у которого есть личный опыт проживания того опыта, который объединяет участников группы).

🟡Непонимание ценности.
Сложно представить, чем разговор с группой незнакомых людей может быть полезен. Исследования показывают, что групповая терапия не менее эффективна, чем индивидуальная, а при некоторых трудностях (например, в отношениях, при чувстве одиночества) они могут быть даже эффективнее. Нам часто сложно заметить свои яркие паттерны поведения, но мы хорошо их видим у других, и на опыте взаимодействия с участниками и терапевтом хорошо проявляются те самые паттерны поведения, которые хочется изменить, и другие участники могут в этом помочь прямо на сессии.

🟡Ответственность и меньшая гибкость.
Часто нам комфортнее в ситуации, где можно передумать, отменить встречу или перенести на более удобное время. Терапевтическая группа же — это встречи в одно и то же время на протяжении нескольких месяцев. Это может пугать, но может быть и значимой опорой. Ведь сколько бы неопределённости ни было в жизни, я точно знаю, что у меня будет время и пространство рассказать о своих переживаниях и получить безоценочную поддержку.

Я не могу отвечать за все терапевтические группы и группы поддержки, но в Good point их точно проводят опытные психологи, обеспечивающие безопасное и теплое общение на разные значимые темы.

Если вам близок и интересен такой формат, прямо сейчас набираются терапевтическая группа для женщин с репродуктивными трудностями и группа поддержки для родителей

Если вы нуждаетесь в опоре и поддержке, присоединяйтесь к нашим группам 💛

👀 Часто можно услышать шутки про «биполярочку» в адрес человека, который принимает неожиданные решения из-за частых перемен настроения.

Говорит Вера Якупова, психотерапевтка, кандидатка психологических наук, основательница центра Good Point

С одной стороны, это здорово, что общество всё больше узнаёт о ментальном здоровье и разных расстройствах. С другой стороны — одновременно выпадает из фокуса серьёзность биполярного расстройства и его последствий.

К сожалению, БАР — это не просто резкие смены настроения, и без лечения это состояние может угрожать жизни. При этом качественной информации о биполярном расстройстве не так много, как хотелось бы.

В нашей практике очень распространена история, когда человеку с симптомами депрессии назначают антидепрессанты и они выводят его в противоположную фазу — манию.

Если бы все специалисты были лучше осведомлены, таких случаев было бы меньше. Чем больше качественной информации о БАР, тем выше вероятность для человека и его близких получить грамотную помощь и поддержать высокое качество жизни.

Поэтому мы в Good Point подготовили вебинар о биполярном расстройстве с нашим любимым коллегой — психиатром Александром Курсаковым. В вебинаре собрали самую важную информацию, которую нужно знать специалистам и всем, кто сталкивается с БАР.

🧡Зачем психологам нужно знать о БАР?

Вероятность встретиться с этим расстройством в практике очень высока, а шансы работы с близкими человека с БАР почти 100%. Именно психолог может первым обратить внимание на симптомы, помочь справиться со страхом похода к психиатру, а главное — обучить человека жизни с БАР и каждодневной заботе о себе.

Зачем всем остальным знать о БАР?

Если вы подозреваете у себя или близкого симптомы БАР или уже живете с этим диагнозом, вебинар поможет лучше разобраться в том, что такое БАР и какая помощь при нём будет эффективной. Также как поддерживать себя и близких с БАР

когда: 19 марта, 19:00 (мск)
записаться и узнать больше: вот тут

Наш вебинар в первую очередь для коллег психологов. Но он также будет очень полезен людям, подозревающим у себя БАР или тем, у кого близкие столкнулись с БАР

🤍Небольшой подарок в честь важного дня

В этот день хочется напомнить себе и каждой: женщины удивительные, талантливые и сильные. Мы в Good Point с большой радостью поддерживаем женщин в самых разных ситуациях, с теплотой и уважением к каждой.

🤍Сделали для вас промокод MART на скидку в 500 рублей, который действует до 14 марта на все услуги нашего центра: индивидуальные сессии с психологом, психологические группы и вебинары. Просто введите промокод при оформлении покупки и он автоматически применится ✨

С любовью и заботой,
Good Point