🧡в поисках поддержки и друзей

Видим, как откликаются вам личные истории команды и героев рубрики #ищуточкуопоры и хотим сказать, что очень благодарны, что вы не стесняетесь делиться мыслями и переживаниями, ведь кому-то они могут особенно откликнуться или помочь!

В нашем канале собралось классное комьюнити взрослых и осознанных людей, которые разделяют одни ценности и задаются похожими вопросами. И мы хотим предложить вам познакомиться поближе:

у нашего канала есть чат, в него автоматически дублируются публикации, но еще там можно общаться. Это мы и предлагаем вам смело делать: вступайте в чат и пишите, как мы и комьюнити можем быть вам полезны в рамках тематики нашего канала (забота о себе, материнство, психотерапия и поддержка).

Может, вы хотите найти себе друга-единомышленника у которого дети того же возраста, что и ваши, а может, хотите спросить совета/ попросить поделиться опытом на какую-то тему?) Мы будем рады, если чат окажется вам полезен

🧡вступить в чат🧡

🤍 Если нужна помощь анонимно: вы можете задать вопрос в рамках нашей рубрики, написав свой запрос в бот @good_point_bot с заголовком «#ищуточкуопоры. Ответом мы поделимся в этом канале, сохранив анонимность адресанта

👀 Почему детям нужно все повторять по сто раз?

Говорит Света Савелова, психолог центра Good Point и мама дочки

Иногда родителям может показаться, что их жизнь похожа на бесконечную череду постоянно повторяющих просьб или безуспешное, как им кажется, прививание правил. И ведь правда это достаточно сложно изо дня в день напоминать, например, о необходимости чистить зубы, по 100 раз собирать вместе игрушки, просить что-то сделать. Может даже показаться, что дети будто делают это нарочно, что хотят досадить родителям.

Однако тут стоит напомнить себе о том, что по своей природе ребенок любознателен и на самом деле жаждет вашего внимания, поэтому вряд ли его основная задача сводится к тому, чтобы довести родителя до состояния подергивающегося глаза.

На самом деле, одним из важных моментов в понимании поведения ребенка будет осознание того, как развивается и работает его мозг. Ведь чем младше ребенок, тем менее развиты у него высшие психические функции, куда мы отнесем и мышление, и память, и речь, и внимание, и воображение. Это в свою очередь связано с постепенным развитием головного мозга, а точнее с развитием коры больших полушарий, незрелость которых и будет проявляться в повышенной импульсивности, недостаточной концентрацией внимания, а также еще в недостаточном самоконтроле.

Увидеть появление чуть более устойчивого самоконтроля и внимания мы сможем скорее всего к 6-7 годам, но и в подростковом возрасте иногда приходится повторять по 10 раз минимум, это нормально) Взросление сопряжено с рядом нормативных кризисов, еще можно сказать, что это такие скачки в развитии (в подростковом возрасте, например, ребенок иногда «не слышит» потому что проходит период сепарации и отделения своего «я» от родителей, а не потому что хочет досадить вам).

Из всего вышесказанного получается, что очень важно соотносить поведение ребенка с возрастными особенностями и пониманием физиологии развития.

Но как же родители могут помочь себе и ребенку преодолевать эти непростые этапы?

Наверное, одним из ключевых будет напоминание себе о не эффективности в длительной перспективе наказаний и насильственных методов, даже в ситуации постоянных напоминаний о чем-либо. Поэтому решением будет наличие «правил» и, что важно (!) соблюдение их всеми членами семьи — это задает четкую и понятную структуру, а следовательно и снижает тревоги и беспокойства. Главное, помнить, что правил и запретов не должно быть уж очень много, так как это идет вразрез с любознательностью ребенка. И самое главное, в ситуации сильного раздражения попробовать сделать шаг назад и подумать, что может стоять в данный конкретный момент за поведением вашего ребенка: намеренно ли он вас не слушает, или это особенность возраста?

🧡 7 марта начинаются встречи психологической группы для родителей.

Если вам нужна поддержка и вы хотите лучше разобраться в в своих чувствах и переживаниях относительно материнства, это место станет комфортным и безопасным пространством, в котором вы сможете поделиться своими тревогами и радостями.

Группу ведет психолог центра Good Point и мама троих сыновей — Марина Панасенко

🧡узнать больше и записаться

💙про право на радость

говорит Наташа Статкевич, психолог центра Good Point

Когда в окружающем нас мире происходит что-то печальное или трагическое, многим кажется, что есть какой-то правильный способ реагирования.

Радость как будто становится неуместной и даже «преступной», ведь сейчас нужно испытывать грусть и ничего кроме нее.

Многие из нас могут ощущать даже чувство вины за свою радость или отсутствие «необходимого» уровня печали.

Правда в том, что нет никаких «правильных» или «неправильных» чувств. И даже уместных или неуместных нет. В нашем мире непрерывно соседствуют радость и печаль, горе и счастье, какие-то события могут даже вызывать все эти чувства одновременно.

Так было и будет всегда, это неотъемлемая часть жизни.

Свои чувства и эмоции мы не выбираем, но мы выбираем, как мы будем на них реагировать. Уважение к чужому горю не значит, что нужно стыдиться своей радости.

Можно радоваться и делиться этим с окружающими, делая это бережно, при этом не обесцениваю ни чувства окружающих, ни свои.

Главный секрет здесь, впрочем, как и всегда, — доброта. К себе, к окружающим. Правильных чувств не существует, как и правильного способа жить эту жизнь.

🤍 нас весь февраль очень поддерживало умение замечать хорошее, открытиями мы поделились в соцсети с картинками, почитать можно тут

Мы часто слышим и пропускаем через себя довольно противоречивые утверждения касательно материнства и самореализации:

Ты должна быть мамой, вовлеченной в материнство и воспитание, должна проводить много времени с ребенком. Но не забывай про самореализацию, не сиди целыми днями дома, ты же теряешь хватку! Не будь карьеристкой, но обязательно работай и старайся добиваться высот, ведь ты должна обеспечить лучшую жизнь своему чаду!

От такого груза ответственности порой становится невыносимо тяжело и как будто бы не на что опереться.

🤍Где найти здравый смысл среди всех этих убеждений и как обрести баланс в жизни?

Об этом поговорим в прямом эфире с психологом Мариной Панасенко. Эфир бесплатный, он пройдет 5 марта в 19:00 здесь, в телеграмм-канале Точка опоры.

Марина также расскажет про группу поддержки для родителей, новый поток которой стартует уже 7 марта.

🌺Свои вопросы к эфиру можете оставлять в комментариях к этому посту 🌺

💙Как вы относитесь к рутине?

Она для вас больше про невыносимое повторение действий или есть что-то рутинное, что дарит приятные эмоции?

поделитесь, пожалуйста!

Делимся записью вчерашнего эфира!
в нашем чате оставили аудиоверсию для тех, кому так удобнее

🤍поговорили с Мариной Панасенко о том, как искать комфортный для себя баланс между материнством, социальной жизнью и работой, обсудили важность поддержки мам среди близких и единомышленников

🤍а еще к нашему эфиру присоединились мамы, которые проходили группу поддержки, которую вела Марина. Девушки поделились своими мыслями и впечатлениями от группы

🤍следующая группа для родителей стартрует уже 7 марта, подробности тут