Рефлексант – Telegram
Рефлексант
7.68K subscribers
596 photos
251 videos
1 file
353 links
Честный психпросвет с щепоткой юмора и ебанцы от человека с депрессией и СДВГ

Автор – @greenlera. Журналистка, айтишница, вокалистка и креативное шило

📍 По рекламе: @refleksant_ad_manager
📍 Рекламу личных каналов не делаю
Download Telegram
Привет, булочки!

💜 В Новый год я была с родителями. Такого не было со школы! Рада, что решила быть в праздники с семьей

🩷 Много гуляю на природе, сходила уже на 3 тренировки (спасибо подружкам за сертики в любимые студии) — когда такое было вообще?

💚 Отлично отметили день рождения подруги в караоке — я довольная вернулась под утро, такого давно не было

🩷 Сегодня пила какаву в кофейне и читала книжку («Миндаль», Сон Вон Пхён) — сама от себя в шоке. Даже так – я ДОЧИТАЛА эту книжку!
Последние годы с трудом читаю книги, в 2024 прочитала 3 штуки. «Миндаль» только с попытки третьей смогла прочесть

💜 Пересмотрела мультики «Анастасия» и «Геркулес». Хочу сегодня посмотреть свой любимый мультик детства – «Коты-аристократы»


То, чего нет ни на одной фотке и видео

🟣 Мои слезы в Новый год совсем не по радостным поводам
🔴 Много тепла от близких
🟡 Душевные разговоры с друзьями, созвоны с любимками из других стран
🔴 Рассказала на целый зал незнакомых людей про свое состояние – как ощущается депрессия и как я устала от этого. Сломала этим комика на сцене
🟡 Хочется еще минимум месяц отдыхать и не работать
🟣 Скроллинг до боли в глазах. Залипаю до 3 ночи в ненужный и неинтересный мне контент. Зачем? Почему? Я не знаю 😕


💗 На последнем видео я танцую в караоке с незнакомым парнем, мы толпой поём песню Максим, рядом подружка, мне весело и легко. Хочу быть такой как можно чаще


Рассказывайте, как вы? Я соскучилась!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1454017🎄10👍5😍3😢2💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Желаю всем нам радоваться мелочам и видеть красоту вокруг, как это делает моя мамуля 💖
11636🥰1411
Лера, какая же ты жалкая. Ладно, не ты, я. Какая же Я жалкая. Так звучит совсем неприятно

Честная картинка моей жизни, а не эти ваши инстики

10:50
С трудом открываю глаза. Голова уже болит, я не выспалась (как и лет 15 до этого). Ползу пить таблетки. Достаю из холодильника еду, которая там лежит уже дней пять (готовила ее не я, это мама мне сделала). Грею в микроволновке. Вместе с этой едой ложусь в кровать. Потому что у меня рабочий звонок

11:00
Подключаюсь на рабочий созвон. Да, прямо из кровати. Камеру выключила и надеюсь, что она случайно не включится. Ем разогретые голубцы, пытаюсь на капнуть жиром на одеяло и обсуждаю рабочие задачи с коллегами. Голова продолжает болеть. Я даже еще до конца не проснулась. Рабочие чаты разрываются сообщениями


😢 И вот я лежу и понимаю, какая ж я жалкая в свои 32 года


✳️ Хочу ли я так жить в 33, 35, 40 лет? Нет, конечно. Но продолжаю ничего не менять

✳️ Потому что мне всегда плевать на себя. Проекты, идеи, страх — вот мои драйверы. А я что, я так — зачем о себе заботиться? Итак сойдет


💟 Сейчас мне хочется впервые в жизни не бежать. Хочется заниматься спортом, починить чертов сон, заняться домом, ходить на вокал, гулять. Просто заняться собой и вот этой базой, которая помогает лучше реализовать все остальное.

✳️ Я вижу десятки постов разных людей про «2025 год будет годом достижений!», «я уже составил такие амбициозные цели на год!», «как я рад, что закончились праздники – время великих достижений и новых высот!».
Как же бесит! Я ничего не составила. Я не хочу

✳️ Я знаю, что выйду 13 числа на работу и суеты станет много. Я снова начну забивать на себя. Ведь страх умереть в коробке из-под холодильника под осбоссанным мостом сильнее всего. Но я правда не хочу никуда бежать. Я уже знаю, что ничего не добилась в 32 года, что все круче меня, я уже везде опоздала, я ничего не делаю итак

✳️ Но можно я хотя бы раз в жизни остановлюсь и займусь собой? Может я научусь спать? Рано вставать? Не засыпать под утро? Может я наконец сделаю свой дом уютным и приятным для себя? Укреплю спину, чтобы она не болела? А все идеи бережно буду записывать и когда наберусь сил к ним вернусь? Можно так? Лера, пожалуйста, давай попробуем?

✳️ Я знаю, страшно что я все просру (хотя я ж итак уверена, что у меня ничего и нет). Я знаю, что надо бежать в пять раз быстрее, чтобы хотя бы остататься на месте. Но пожалуйста, давай попробуем не бежать хотя бы пару месяцев?



📎 Другие мои посты по теме

🔵 Мои 23 работы
🔵 Я не спала 3 года
🔵 Неудобная подушка, идеи и истошные секс-марафоны
🔵 Итоги года можно не подводить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔2335851149🕊7👍6🔥4❤‍🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я: не ищу отношения
Также я:
😁159❤‍🔥351810
Вышла на работу после праздников. Состояние: хочу с криками убежать в лес и больше никогда не быть онлайн 🫠

Лера из прошлого набрала на себя столько ответственности и задач, а Лере из настоящего теперь с этим разбираться 😭

Поэтому сегодня у меня только подборка МЭМОВ. Серьёзно поговорим в другой раз

Всем хорошей недели, бусинки 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁12848271886❤‍🔥1😱1
Forwarded from Рефлексант
Я просто хочу быть чилл гёрл, ходить на тренеровочки, делать свои проекты, качать медийку, делать популярный ютубчик, ходить нарядной и пить оверпрайс кофе с подружками 💅🏻

А тут какие-то звонки, исследования, цифры, принятия решений 🥲
💯142442813133🦄2
Что помогает справляться #4. Видеть жизнь

Я мыслю историями и люблю наблюдать за людьми

Для меня вообще самое интересное в мире — люди. Как мы думаем, говорим, принимаем решения, мимика, жесты — я обожаю смотреть на людей, получаю огромное удовольствие

Что за история у этого грустного мужчины на остановке? А у этой женщины с копной волос, в белой шубе и с бутылкой шампанского в руке? Я придумаю истории о них в своей голове и вот они уже герои фильма с канала ЛераТВ


🌟 Недавно зашла в кофейню погреться какаушкой. За соседним столиком было свидание. По разговору стало понятно – ребята виделись до этого один раз весной и вот под конец года, в декабре, снова встретились.

Парень высокий, широкоплечий, с огромными ладонями. Не может никак поставить локти на малюсенький белый столик. На его фоне вся эта кофейня кажется игрушечной, как кукольный домик.

Он заботливый и прямолинейный, без сюсюканий. Говорит девушке «у тебя сегодня 20 часов дороги будет, поешь нормально, а не только пирожное с кофе». Ему неуютно в модной кофейне в центре Питера. Он гуглит слова из меню: что за солбер, волован и казаречче? (я и сама не знаю)

Он простой парень из Перми, работает в Питере в научном институте, он бы не пришел сюда, если бы не эта девушка.

А девушка. Ох, эта девушка. Красивущая черноволосая, в кожаных брюках и винного цвета водолазке. Она знает, что она красивая. Она знает, что ему нравится. Она знает, что ему здесь непривычно и он смущается. Она держится холодно, на дистанции. Оно и понятно: второе свидание и после большого перерыва, она его толком не знает.

Но когда он утыкается в телефон, чтобы погуглить «ганаш», я вижу ее лицо. Она смотрит на него через густые черные ресницы и тепло улыбается, пока он не видит. Не знаю, нравится ли он ей. Но кажется она считает его милым или забавным.


Будет ли у них еще свидание? Начало это классного романа или они больше не встретятся? Я не знаю. Да и неважно

💕 Для меня в этих моментах и есть жизнь. Вот она, вокруг. Я вижу ее везде.
В кофейнях, на улицах, в кино или барах. Все дышит ей


✳️ Сначала я думала, что все мыслят, как я — историями, любят наблюдать за людьми и подмечать всякое. Оказалось, не все

✳️ Потом я злилась — нафига мне такое мышление и видение мира? Какой от него толк? Но сейчас понимаю — именно оно дает мне ощущение жизни, даже когда внутри себя я её не ощущаю. Это очень мне помогает



Другие посты из серии

🔵 Что помогает справляться #1. Мозг мне врёт
🔵 Что помогает справляться #2. Маленькая я
🔵 Что помогает справляться #3. Принятие эмоций
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1721651🔥24❤‍🔥11😍87🐳53🕊1
Выложили запись моего выступления на конференции Soft Weekend! Анонсила свое выступление в этом посте, а вот тут были фоточки


Рассказывала, что не так с концепцией work-life balance, давала советы, как жить и работать и не отъехать кукухой


📎 Смотреть мое выступление

🔵YouTube
🔵VK Видео


💕 Буду рада ваши просмотрам и фидбекам – мне это очень важно. Это было мое первое выступление на конференции после многолетнего перерыва


В этом году тоже буду выступать, буду заранее вам рассказывать. Волнуюсь очень – какой-то синдром самозванца случился и я переживаю очень о своей неуместности всюду. Но мой девиз по жизни: «ссать, но делать». Поэтому делаю вот 😰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥56562918
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
согласились!

я вот легла на кроватку и планирую до конца дня не сходить с этого кроватного острова

Я конечно сейчас поделаю блогерские взрослые дела в позе тюленя (счета там всякие, бухгалтерия, сообщения), но потом как включу Секс в большом городе или мультик какой, как достану мороженку, как налью себе чай с молоком. Еще бы сюда сухарики с холодцом и хреном и вообще песня! ☕️

А у вас как выходные проходят?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁81💯40322412🔥105👍2
Ну что, вторая рабочая неделя после праздников и я снова на привычных рельсах в горящем поезде 🥲

Ощущение, что не было никаких праздников и выходных. Никаких гуляний по лесу, катаний на коньках и вот этого всего. Я это все себе придумала


Сегодня на рабочих звонках у меня звенело в ушах, я не могла найти нужные слова и собрать их в предложение. Я вроде должна что-то сказать, у меня должно быть мнение, но в голове только звон, боль и пустота

⚪️ На мне несколько сложных и больших проектов по работе, где я должна много думать, решать и делать
⚪️ 100+ сообщений по каналу — после работы я не успеваю разбирать и отвечать. А новые сообщения все приходят и приходят. Простите все, кому я быстро не отвечаю
⚪️ Я не успеваю отвечать друзьям. Из-за загрузки приходится отменять встречи с любимками
⚪️ Еще в феврале я выступаю на конференции — готово у меня пока ничего, а осталось около 3 недель.
⚪️ Я не играю на клавишах, не пою, не играю на укулеле, не делаю уют в квартире, как хотела. Я устаю


И самая большая боль — я поняла, что уперлась в свой лимит. Все. Я дальше не могу


😕 Я не могу снимать свой проект. У меня нет денег и ресурса — мне просто некуда это воткнуть, я не смогу делать это сама регулярно. Мне неоткуда у себя отщипнуть силы. Хотя я наконец поняла, что мне интересно и про что я на самом деле хотела бы говорить.
Я не могу оперативно всем отвечать.
Я не могу одновременно быть во всех рабочих проектах и взять еще


Мне не нравится признавать свои лимиты. Я всегда хочу больше, масштабней, объёмней. А я что получается, просто человек? Еще и человек с депрессией и СДВГ и любая сильная усталость может меня приложить на несколько месяцев? Да не может быть! Я с этим не согласна!

Пытаюсь принять в себе обычного живого человека — мне не нравится
Но специально стараюсь больше ни во что не вписываться (куда ещё-то?)


И чтобы себя поддержать

🔵 Выделяю время на спорт. До всех любимых занятий далеко дорого ехать, не знаю сколько еще продержусь. Но сейчас я с такой радостью еду на занятия, не хочется себя этого лишать

🔵 Готовлю себе еду, ем много клетчатки. Не пообедать мороженкой, а про завтрак забыть, как это у меня бывает. А прям нормально поесть

🔵 Сейчас отправлю этот пост, сделаю еще одно дельце и попробую почитать новую книжку. Вдруг я даже не окажусь под утро в океане рилзятины?


Хочется быть богатой расслабленной лэйди, иметь целую команду, с которой мы вместе снимаем всякие полезные проекты, зарабатывать с этого достаточно, чтобы не работать в найме и открыть свое ателье. И не переживать, что моя молодость пройдет за компуктером

И найти баланс между хотелками, амбициями и спокойствием


Но пока нет такой такой возможности. Или я её не вижу 🧐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
134563520💔18👍2🕊2🐳2
Без прелюдий и «увлекательной» истории, чтобы заманить – не хочу так

Есть сеть ювелирных магазов 47Store и бренд украшений Ekaterina Tolstaya Jewelry. Их основала Екатерина Толстая
И я обожаю её канал «Ударение на А»!

🔵 Во-первых, это дерзко, емко и по делу
🔵 Второе — там про бизнес, жизнь и всякое личное
🔵 Третье — я нахожу много пользы. Иногда мысленно спорю с Катей (но мысли свои никогда в комменты не пишу — я ссыкло). Иногда читаю и думаю «наконец кто-то это сказал!». А иногда «ну вот она так написала, что я теперь тоже так считаю!»



📎 Топовые посты Екатерины по мнению меня

✳️ Про жизнь

⚪️ «нехуй накручивать, это просто вот так и вот так» — тоже к этому пришла, часто помогает. Когда ты не городишь забор усложнений, а пытаешься видеть суть без лишней мишуры

⚪️ Когда непонятно, куда двигаться

⚪️ Вообще неважно, кто прав. Такая жиза, у меня такая же философия!

⚪️Как не опаздывать. Будто мне в голову залезли и мою жизнь описали в посте


✳️Про бизнес и работу

⚪️ Как магазин Кати кинули на миллион!

⚪️ Почему делать скидки — боль для небольшого бизнеса. Мне прям понравилось, как честно Катя написала

⚪️ Инструкции должны быть понятны даже пьяному

⚪️ Важный принцип в работе. Я ему следую, когда хочу роста, да и вообще когда мне не плевать



⌨️ Есть две темы, про которые я могу читать и смотреть часами. Одна — жизнь предпринимателя и управление бизнесом

Не из инстика с миллионами в легкости, дорогими тачками и пылью про красивую жизнь. А про реальных людей, которые херачат, стараются, иногда получается, иногда нет. И я обожаю, когда такие люди честно делятся своим опытом. Он применим не только к бизнесу

✳️ Вторая любимая тема у меня кстати не психология, но об этом в другой раз

✳️ И я читаю только авторские каналы, где видно человека за буквами


🔵 Потому и канал Екатерины Толстой — один из моих любимых сейчас. Вдруг он понравится и вам


Кстати, если вы увидели фамилию Кати и подумали: «это из тех самых Толстых что ли?» Да, из тех самых
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30🔥2916👍114