Бу-бу-будни тренера Хомчишкиной – Telegram
Бу-бу-будни тренера Хомчишкиной
760 subscribers
342 photos
15 videos
3 files
152 links
Я - Анна Хомчишкина. Тренер, методист, фасилитатор. Ментор для тренеров.
Разрабатываю и провожу тренинги, которые работают.
Превращаю хороших тренеров в лучших
Заставляю думать ;)
@khomchishkina
https://khomchishkina.ru/mediakit
+79166061722
Download Telegram
Классное упражнение для начала тренинга или командной сессии: «Идеальный…». Тренер, руководитель, маркетолог, мастер и т.д. в зависимости от темы тренинга

Тренер объединяет участников в подгруппы и дает им задание на листах ФЧ изобразить идеального, например, менеджера. Как он выглядит? Какими качествами обладает? Что умеет? Как коммуницирует? За счет чего достигает успеха?
Слова использовать нельзя. Только рисунки, значки, пиктограммы и т.д.

Важно сразу отметить, что мы смотрим не на качество изображения, а на заложенные в упражнение смыслы. Чтобы снять тревогу участников на тему «я не умею рисовать». Лучше всего использовать тренерские маркеры разных оттенков, цветные карандаши, мелки и т.д. Чем больше разнообразие цветов и фактур – тем лучше.

Время на работу - 10-12 минут.

После окончания работы, тренер спрашивает какая группа готова первой рассказать про свою работу. Все подходят к их ФЧ. Лучше именно подходить, это добавит еще больше энергии в процесс. Группа-автор изображения сначала молчит. Тренер спрашивает у остальных, как они думают, что имели в виду авторы. Выслушивает все предложения. Затем просит авторов дополнить, если есть еще какие-то идеи, которые они вкладывали в свой рисунок и которые еще не назвали. Благодарит участников. Затем все вместе переходят к следующему рисунку.

Упражнение хорошо и с точки зрения динамики: повышает энергию, включает участников в процесс, за счет совместных действий и положительных эмоций способствуют сплочению группы, и с точки зрения учебных целей: позволяет ввести участников в тему, прояснить их текущие установки и уровень подготовки, сделать мостик к изучению дополнительных навыков.

А еще в конце тренинга можно вернуться к этим рисункам и попросить участников дополнить его теми навыками и знаниями, которые они получили на тренинге: это и подведение итогов и подъем энергии в конце.
Как вам упражнение? Как думаете, где и как его еще можно применить? Или как модифицировать?

#полезное
#инструменты_тренера
17🔥10👍5
🌗 Про реальности, партнёрство и влияние.

И про то, за что на самом деле платит клиент.

Есть реальность объективная — «что случилось на самом деле, факты».
Есть субъективная — «как я это увидел, почувствовал, прожил, как оцениваю».
А есть консенсусная — то, о чём мы смогли договориться, согласовать взгляды, признать, сделать общим.

Консенсусная реальность — необходимое условие и первый шаг к тому, чтобы родилось настоящее партнёрство. Чтобы могло появиться живое взаимодействие через понимание, диалог, совместное видение.

Недавно у меня была клиентка — консультант и трекер.
Ей предстояло провести командную сессию для внешнего заказчика.
Мы подготовились: прояснили цели, собрали программу, обсудили детали,
а после сессии встретились, чтобы подвести итоги.

Я спрашиваю:
— Как оцениваешь мероприятие?
Она отвечает: «На 7 из 10. Много чего сделала бы иначе».

— А обратную связь собрала?

Оказывается: заказчик доволен на 120 %, говорит, что результат превзошёл ожидания,
а участники были очень довольны — на обратной связи бодро перечисляли пункты конкретной пользы и благодарили.

И вот тут проявляются наши три реальности:
В субъективной — «я могла лучше».
В объективной — «сессия прошла успешно, цели достигнуты».
А консенсусной пока нет — потому что нет совместного видения, нет договорённости.

Нет консенсусной реальности — нет и настоящего партнёрства.

На разборе клиентка сказала: «Я привыкла всё тащить на себе».

В её субъективной реальности, если что-то по факту отличается от её плана и представлений об идеальном мероприятии — значит, «я не дотянула».

При этом из картины выпадает и группа — с их оценкой, влиянием на результат, ресурсом и готовностью что-то делать, — и заказчик: доволен он или нет, как он видит результат, как это выглядит с его стороны.

И получается, что за результат целого мероприятия ведущий отвечает один.
А если я один в своей реальности — то в ней уже нет места партнёрству с клиентом.

И тогда…
▪️или я одна взваливаю всё на свои хрупкие (или не очень 😊) плечи и волоку,
отчаянно преодолевая сопротивление клиента, стараясь контролировать всё и вся,
▪️или отказываюсь от своего влияния, потому что не могу контролировать.
А живых людей почти невозможно контролировать 😊. Они все время норовят сделать что-то по-своему

Альтернатива? — партнёрство.
Потому что именно в партнёрстве я могу не контролировать, но влиять.

Заказчик не платит нам за инструменты, приёмы, техники или информацию.
Он приходит за нашим влиянием — и платит именно за него.

Но влияние — штука взаимная. Нужно позволить и клиенту влиять на нас. В том числе — на моё отношение к нашему совместному результату.

Чтобы из моих 7 из 10 и его 120 % создать общую, консенсусную реальность.

А вы что предпочитаете в работе с клиентами и группами: Контроль или Влияние?
Строите консенсусную реальность или живете в своей субъективной?
5🔥5🤔1
Нам не дано предугадать... как и где отзовется слово и дело 😄

В одном тренерском канале вспоминают наш с Катей корпоратив для Тренеров.

В этом году делать? Очно в Москве? Онлайн для всех?
Или может вы сами хотите сделать что-то в своем городе? Можно позвать меня в качестве ведущей, можно получить консультацию, как делать.

Расскажите в комментариях, что думаете. А то новый год уже не загорами.
👍5
Три опоры

Когда я училась психологическому консультированию мы говорили о том, что в процессе работы психологу очень важно держать три точки опоры: на себя (свою проф. позицию), клиента (вера в то, что клиент может изменить свою жизнь к лучшему) и на психотерапию (уверенность в том, что психотерапия работает)

Для других сфер тоже можно найти такие опоры, используя которые помогающий специалист сохраняет и возвращает себе устойчивость.
Для фасилитаторов: Я (моя позиция фасилитатора), Группа (их способность найти решение), Фасилитация как таковая (я точно знаю на своем опыте, что это работает).
Для коучей: Я (проф. позиция), Коучи (вера в его способность решить задачу, с которой он пришел), Коучинг как подход.

У тренера — свои три.

🔹 На себя.

На свою профессиональную позицию, ценности и границы. На понимание — зачем я здесь, что именно я привношу, а что не беру на себя. Без этой опоры тренер легко уходит в спасательство, подстраивание под ожидания или избыточную вовлечённость.

🔹 На группу
На её живость, потенциал, способность к обучению. Не на контроль, не на «дисциплину», а на веру в то, что участники сами способны двигаться, меняться, проживать. Без этой опоры мы начинаем «тащить» процесс, вместо того чтобы быть в нём.

🔹 На навык
На сам предмет тренинга. На уверенность, что этот навык реально работает, меняет практику, влияет на результат.
Потому что если внутри есть сомнения — группа это мгновенно чувствует.
И тогда появляются вопросы: «А вы сами пробовали?», «А это вообще работает?»
И тренер начинает защищаться, вместо того чтобы быть в контакте.
Когда все эти три опоры собраны — тренер устойчив.
Он не «ведёт» группу силой, а удерживает пространство, в котором обучение становится живым и естественным.

Какие-то из опор мы обретает легче, какие-то даются сложнее. Это точно можно и нужно тренировать: «выращивать» у себя эти опоры и тренировать навык обращения к ним, когда что-то в тренинге идет не по плану.

А как вы поддерживаете контакт с этими опорами? На чем «вылетаете»? Что помогает возвращаться?
#про_тренерство
👍1332🔥2
Хочу сделать раз в месяц бесплатные вебинары по 1-1,5 часа.

У меня много потенциальных тем:
🔹 про тренерские навыки
🔹 про фасилитации и командные сессии
🔹 про навыки менеджмента
🔹 про софт-скилс
🔹 про то как эффективнее учиться и развиваться
🔹про различные аспекты EQ и как их развивать.

Я могу про многое, но хочется, чтобы это было максимально полезно именно вам - моим читателям.

На какие темы вы хотели бы вебинар от меня?
Какие вопросы вас сейчас занимают?
Какой аспект хотели бы обсудить?


напишите в комментариях или в личку. Может именно вы натолкнете меня на тему, которая будет интересна мне и полезна другим.
🔥16
Я сейчас учусь по теме Групповые Трансформационные процессы.
Сегодня завершили онлайн-часть. Разбирали теоретические основы.

Впереди - очная часть на выезде. Будем действовать на практике.

Руки чешутся попробовать 😁
🔥12
Бу-бу-будни тренера Хомчишкиной
Хочу сделать раз в месяц бесплатные вебинары по 1-1,5 часа. У меня много потенциальных тем: 🔹 про тренерские навыки 🔹 про фасилитации и командные сессии 🔹 про навыки менеджмента 🔹 про софт-скилс 🔹 про то как эффективнее учиться и развиваться 🔹про различные…
Посмотрела ваши ответы. Многие просят про фасилитации.
Так тому и быть❗️

Тему я выбрала: Прежде чем искать решение: почему сессии часто не дают результата

Многие фасилитации проваливаются не потому, что в группе мало идей, или они не хотят искать решение — а потому, что при проектировании сессии пропущен важный этап. Тот самый,который позволяет создать общее поле понимания до того, как начинать искать решения.

На вебинаре поговорим о том...
Что это за этап?
Чем он важен?
Почему его часто пропускают?
И как эффективно его организовать в сессии?

Дело за малым - осталось определиться с датой.
Проголосуйте, пожалуйста, когда вам удобнее в опросе ниже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В какое время для вас удобнее всего посетить вебинар " Прежде чем искать решение: почему сессии часто не дают результата"?
Anonymous Poll
32%
будние дни 12:00 МСК
21%
Будние дни 14:00 МСК
47%
Будние дни 19:00 МСК
26%
Выходные 12:00 МСК
12%
Выходные 14:00 МСК
18%
Выходные 19:00 МСК
Сегодня была необычная консультация.

Готовлю одного эксперта к мастер-классу на конференции.

Сначала встречались онлайн — собрали структуру, продумали наполнение, добавили интерактив.
А потом он захотел её со мной отрепетировать. Причем не просто в zoom, а прям в помещении, с микрофоном, со мной в роли аудитории. Все по-настоящему 😊

«А что так можно было?» – конечно, можно❗️

Прогнали программу, чуть докрутили содержание и подачу, выверили тайминг, уточнили связки и мостики.
Теперь это — живое, уверенное выступление живого уверенного тренера.
После конференции снова встретимся — разберём, как прошло: что сработало, где можно усилить, какие открытия случились.

А что это только для него так Конечно нет❗️😁
• если вы хотите звучать уверенно, быть в контакте и не теряться
• если вам нужна поддержка в подготовке: помочь структурировать мысли, отрепетировать, услышать со стороны
• если вы устали от ощущения «а вдруг не вспомню, не зайдёт, не получится»
• если у вас есть идея, но пока неясно, как из неё сделать что-то стоящее

записывайтесь на консультации – вместе сделаем ваше выступление сильным
👉 @khomchishkina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥5👍3🤯1
🍅  Помидоры должны быть крупнее 😊

Мы все хотим быть продуктивными. Но иногда бывает сложно заставить себя делать важные, но трудные, или скучные, или не срочные дела. Многие использую различные техники Тайм-менеджмента, чтобы снизить прокрастинацию и улучшить результаты. Одна из таких техник Помидоры (или Pomodoro) предложенная Франческо Чирилло еще в 80-х.

Суть её проста: делайте перерыв на 5 минут после каждых 25 минут работы. Мозгу гораздо легче начать работу, если это «всего 25 минут», а затем перерыв позволяет отдохнуть и восстановить силы.

Однако многие из тех, кто пытается этому следовать ( и я в том числе) замечают следующий эффект: после 25 минут работы ты только-только «въехал» в задачу, а тут таймер говорит, что уже надо делать перерыв. Да и перезагрузится за 5 минут не очень получается. Это вызывает раздражение и многие отказываются от этой техники

Хорошая новость : исследование ученых из Кембридже показало, что подход в целом верен, только «Помидоры» должны быть покрупнее.
Идеальная схема для продуктивности: работа в течении 52 минут подряд, а затем 17-минутный.

В исследовании еще говорится, что в перерыв хорошо бы полностью отказаться от компьютера, телефона, соцсетей и прочих средств коммуникации…

Как вы думаете, готовы вы пойти на такое ради продуктивности?
👍14🔥6
В канале HRPROSVET вышел мой пост. Если он там наберёт много реакций и комментариев, я стану постоянным автором сообщества :))
Forwarded from HRPROSVET
#конкурсныйпост 🕧

Подводим итоги года с командой

Если вам нужно провести командную сессию для осмысления пройденного командой за год пути, а возможности пригласить стороннего фасилитатора нет — эта техника для вас.

🕓 Продолжительность: 60–90 минут, офлайн или онлайн.

Вы можете проводить ее как самостоятельную активность или включить как этап в большую фасилитационную или стратегическую сессию.

Как проводить:

1️⃣ На флипчарте или онлайн‑доске нарисуйте линию времени и поделите её на месяцы — с января по декабрь.

2️⃣ Попросите участников вспомнить и записать на стикерах, что было самым важным в каждом месяце: события, действия, проекты, инсайты, эмоции.

3️⃣ Разместите стикеры на линии времени. При необходимости предложите участникам прокомментировать отдельные стикеры.

4️⃣ Проанализируйте вместе:

◽️В какой момент мы были на пике? Чем можем гордиться?

◽️Когда было труднее всего?

◽️Что помогло пройти эти периоды? Какие наши сильные стороны проявились?

◽️Какие уроки мы можем из этого извлечь на будущее?

◽️Что возьмем с собой в следующий год, а чему скажем «прощай» в уходящем?

5️⃣ Что получаем в итоге:

Команда видит весь пройденный путь, а не только последние проекты.

Возникает чувство гордости и осмысленности. Повышается мотивация.

Появляется пространство не только задач, но и совместного опыта.

Эта техника также очень диагностична: за счет формулировки «важное» мы можем многое понять о состоянии команды. Такие разговоры не только подводят итоги — они возвращают команде живое чувство «мы».


Потренируемся: а что было самым важным в вашей работе за прошедший месяц?

🫱 Анна Хомчишкина, тренер, фасилитатор, консультант для тренеров. Более 15 лет создаю обучающие программы и развивающие мероприятия для сотрудников и менеджеров компаний. Пишу о тренерстве и тренерах в своем ТГ-канале @group_dynamic
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥7👍4
1️⃣1️⃣🔤1️⃣1️⃣

В этот день принято делать распродажи 😁

Сделаю и я! До конца этой недели:

✔️ 50% скидка на записи вебинаров для тренеров всего 445 рублей вместо 990

✔️25% скидка на личные консультации при оплате до 16.11 (сама консультация может быть и позже)

✔️25% скидка от обычной цены на тренинги, мастер-классы, сессии и другие мероприятия до конца года для компаний. Условия действуют для новых клиентов при оформлении заказа до 23.11.2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍2
Меня тут позвали модерировать сессию на онлайн-конференции "Обучение со смыслом". Я, к сожалению, не смогу, в дороге буду, но потом обязательно посмотрю записи. И вам советую😉 - обычно у Елены Тихомировой бывает интересно и полезно.

конференция онлайн - из любого места можно подключиться.
4
❗️Важное чтобы сохранить возможность пользоваться Телеграм в РФ❗️

По требованию РКН операторы сотовой связи теперь блокируют смс-коды, которые Телеграм присылает для двухфакторной авторизации. Без этого кода вы не сможете зайти, если вдруг выйдете из приложения Телеграм.

Чтобы не потерять свои подписки, контакты с переписками, да и свой канал, если он у вас есть, сделайте следующее:

Зайдите в своём профиле в: Настройки – Конфиденциальность – Почта для входа – введите свой e-mail и подтвердите его. После этого вы, как и прежде, сможете получать код авторизации и сохраните доступ к своему профилю.

Лучше использовать почту на gmail или других нероссийских серверах, есть информация, что на адресах на yandex и mail.ru коды тоже могут блокироваться.

Мы крепчаем, конечно, но все это очень неприятно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🤔2
Есть старый анекдот: «То, что мы считали оргазмом, оказалось астмой».
Иногда бывает и наоборот.

Я только что закончила обучение по теме "Групповые трансформационные процессы".
Это было мощно. Неделя в прекрасном месте — про практику. До этого 12 недель онлайн — про теорию, процессы, роли, идентичности.

В ходе обучения я поняла, что все эти годы я была… спонтанным ведущим групповых трансформационных процессов, сама того не зная.😄
Мне часто казалось странным, что иногда я не могу найти общий язык с другими тренерами. И тот стиль тренерства, который они показывали, был мне непонятен. А теперь я знаю, почему. Я просто работала в другой парадигме.

Чтобы объяснить, в чем разница, поговорим о разных видах развития:
1. Терапия
Когда у человека что-то повреждено, нарушено или его что-то беспокоит — наша задача это восстановить, собрать, вернуть целостность.
2. Коучинг
Как сказала однажды одна моя клиентка: «интервью с собой». Помогаем человеку найти решение его задачи, опираясь на то, что у него уже есть, увидеть то, чем он обладает, но пока не видит.
3. Тренинг
Передача и освоение навыков. Колб, практика, отработка — всё как мы любим.
4. Групповой трансформационный процесс.
И вот здесь другое.
Человек не просто получает навык и не просто решает задачу.
Он становится чуть другим. Расширяет представление о себе.
Добавляет новую грань своей идентичности.
Это может происходить параллельно с обучением навыкам, с анализом задач. Но главное — трансформация, изменение, расширение «Я».
Почему многие «навыковые» тренинги не работают?
Потому что просто дать навык — недостаточно. Человек показывает освоение навыка на тренинге, а потом нигде не использует.
Недостаточно просто освоить, например механизм продаж — надо стать "крутым продажником" или "уверенным продажником" или тем, кто готов продавать. Это уже работа с идентичностью.

И получается, все эти годы я интуитивно пыталась протащить в любой свой тренинг кусочек трансформации.👜 Как сказала одна из ведущих нашего курса, делала это «контрабандой» 😊

А теперь — наконец! — могу и готова делать это не контрабандой, а осознанно, профессионально, экологично.
В голове уже вереница идей о том, какие процессы я хочу создать и провести.
И об этом обязательно напишу позже.

А пока — просто радуюсь и праздную🎉.

А вы протаскиваете «контрабандой» что-то важное в свою работу? Делитесь, что 😉
🔥16👍73🎉3