Бу-бу-будни тренера Хомчишкиной – Telegram
Бу-бу-будни тренера Хомчишкиной
755 subscribers
342 photos
15 videos
3 files
152 links
Я - Анна Хомчишкина. Тренер, методист, фасилитатор. Ментор для тренеров.
Разрабатываю и провожу тренинги, которые работают.
Превращаю хороших тренеров в лучших
Заставляю думать ;)
@khomchishkina
https://khomchishkina.ru/mediakit
+79166061722
Download Telegram
Три опоры

Когда я училась психологическому консультированию мы говорили о том, что в процессе работы психологу очень важно держать три точки опоры: на себя (свою проф. позицию), клиента (вера в то, что клиент может изменить свою жизнь к лучшему) и на психотерапию (уверенность в том, что психотерапия работает)

Для других сфер тоже можно найти такие опоры, используя которые помогающий специалист сохраняет и возвращает себе устойчивость.
Для фасилитаторов: Я (моя позиция фасилитатора), Группа (их способность найти решение), Фасилитация как таковая (я точно знаю на своем опыте, что это работает).
Для коучей: Я (проф. позиция), Коучи (вера в его способность решить задачу, с которой он пришел), Коучинг как подход.

У тренера — свои три.

🔹 На себя.

На свою профессиональную позицию, ценности и границы. На понимание — зачем я здесь, что именно я привношу, а что не беру на себя. Без этой опоры тренер легко уходит в спасательство, подстраивание под ожидания или избыточную вовлечённость.

🔹 На группу
На её живость, потенциал, способность к обучению. Не на контроль, не на «дисциплину», а на веру в то, что участники сами способны двигаться, меняться, проживать. Без этой опоры мы начинаем «тащить» процесс, вместо того чтобы быть в нём.

🔹 На навык
На сам предмет тренинга. На уверенность, что этот навык реально работает, меняет практику, влияет на результат.
Потому что если внутри есть сомнения — группа это мгновенно чувствует.
И тогда появляются вопросы: «А вы сами пробовали?», «А это вообще работает?»
И тренер начинает защищаться, вместо того чтобы быть в контакте.
Когда все эти три опоры собраны — тренер устойчив.
Он не «ведёт» группу силой, а удерживает пространство, в котором обучение становится живым и естественным.

Какие-то из опор мы обретает легче, какие-то даются сложнее. Это точно можно и нужно тренировать: «выращивать» у себя эти опоры и тренировать навык обращения к ним, когда что-то в тренинге идет не по плану.

А как вы поддерживаете контакт с этими опорами? На чем «вылетаете»? Что помогает возвращаться?
#про_тренерство
👍1332🔥2
Хочу сделать раз в месяц бесплатные вебинары по 1-1,5 часа.

У меня много потенциальных тем:
🔹 про тренерские навыки
🔹 про фасилитации и командные сессии
🔹 про навыки менеджмента
🔹 про софт-скилс
🔹 про то как эффективнее учиться и развиваться
🔹про различные аспекты EQ и как их развивать.

Я могу про многое, но хочется, чтобы это было максимально полезно именно вам - моим читателям.

На какие темы вы хотели бы вебинар от меня?
Какие вопросы вас сейчас занимают?
Какой аспект хотели бы обсудить?


напишите в комментариях или в личку. Может именно вы натолкнете меня на тему, которая будет интересна мне и полезна другим.
🔥16
Я сейчас учусь по теме Групповые Трансформационные процессы.
Сегодня завершили онлайн-часть. Разбирали теоретические основы.

Впереди - очная часть на выезде. Будем действовать на практике.

Руки чешутся попробовать 😁
🔥12
Бу-бу-будни тренера Хомчишкиной
Хочу сделать раз в месяц бесплатные вебинары по 1-1,5 часа. У меня много потенциальных тем: 🔹 про тренерские навыки 🔹 про фасилитации и командные сессии 🔹 про навыки менеджмента 🔹 про софт-скилс 🔹 про то как эффективнее учиться и развиваться 🔹про различные…
Посмотрела ваши ответы. Многие просят про фасилитации.
Так тому и быть❗️

Тему я выбрала: Прежде чем искать решение: почему сессии часто не дают результата

Многие фасилитации проваливаются не потому, что в группе мало идей, или они не хотят искать решение — а потому, что при проектировании сессии пропущен важный этап. Тот самый,который позволяет создать общее поле понимания до того, как начинать искать решения.

На вебинаре поговорим о том...
Что это за этап?
Чем он важен?
Почему его часто пропускают?
И как эффективно его организовать в сессии?

Дело за малым - осталось определиться с датой.
Проголосуйте, пожалуйста, когда вам удобнее в опросе ниже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В какое время для вас удобнее всего посетить вебинар " Прежде чем искать решение: почему сессии часто не дают результата"?
Anonymous Poll
32%
будние дни 12:00 МСК
21%
Будние дни 14:00 МСК
47%
Будние дни 19:00 МСК
26%
Выходные 12:00 МСК
12%
Выходные 14:00 МСК
18%
Выходные 19:00 МСК
Сегодня была необычная консультация.

Готовлю одного эксперта к мастер-классу на конференции.

Сначала встречались онлайн — собрали структуру, продумали наполнение, добавили интерактив.
А потом он захотел её со мной отрепетировать. Причем не просто в zoom, а прям в помещении, с микрофоном, со мной в роли аудитории. Все по-настоящему 😊

«А что так можно было?» – конечно, можно❗️

Прогнали программу, чуть докрутили содержание и подачу, выверили тайминг, уточнили связки и мостики.
Теперь это — живое, уверенное выступление живого уверенного тренера.
После конференции снова встретимся — разберём, как прошло: что сработало, где можно усилить, какие открытия случились.

А что это только для него так Конечно нет❗️😁
• если вы хотите звучать уверенно, быть в контакте и не теряться
• если вам нужна поддержка в подготовке: помочь структурировать мысли, отрепетировать, услышать со стороны
• если вы устали от ощущения «а вдруг не вспомню, не зайдёт, не получится»
• если у вас есть идея, но пока неясно, как из неё сделать что-то стоящее

записывайтесь на консультации – вместе сделаем ваше выступление сильным
👉 @khomchishkina
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥5👍3🤯1
🍅  Помидоры должны быть крупнее 😊

Мы все хотим быть продуктивными. Но иногда бывает сложно заставить себя делать важные, но трудные, или скучные, или не срочные дела. Многие использую различные техники Тайм-менеджмента, чтобы снизить прокрастинацию и улучшить результаты. Одна из таких техник Помидоры (или Pomodoro) предложенная Франческо Чирилло еще в 80-х.

Суть её проста: делайте перерыв на 5 минут после каждых 25 минут работы. Мозгу гораздо легче начать работу, если это «всего 25 минут», а затем перерыв позволяет отдохнуть и восстановить силы.

Однако многие из тех, кто пытается этому следовать ( и я в том числе) замечают следующий эффект: после 25 минут работы ты только-только «въехал» в задачу, а тут таймер говорит, что уже надо делать перерыв. Да и перезагрузится за 5 минут не очень получается. Это вызывает раздражение и многие отказываются от этой техники

Хорошая новость : исследование ученых из Кембридже показало, что подход в целом верен, только «Помидоры» должны быть покрупнее.
Идеальная схема для продуктивности: работа в течении 52 минут подряд, а затем 17-минутный.

В исследовании еще говорится, что в перерыв хорошо бы полностью отказаться от компьютера, телефона, соцсетей и прочих средств коммуникации…

Как вы думаете, готовы вы пойти на такое ради продуктивности?
👍14🔥6
В канале HRPROSVET вышел мой пост. Если он там наберёт много реакций и комментариев, я стану постоянным автором сообщества :))
Forwarded from HRPROSVET
#конкурсныйпост 🕧

Подводим итоги года с командой

Если вам нужно провести командную сессию для осмысления пройденного командой за год пути, а возможности пригласить стороннего фасилитатора нет — эта техника для вас.

🕓 Продолжительность: 60–90 минут, офлайн или онлайн.

Вы можете проводить ее как самостоятельную активность или включить как этап в большую фасилитационную или стратегическую сессию.

Как проводить:

1️⃣ На флипчарте или онлайн‑доске нарисуйте линию времени и поделите её на месяцы — с января по декабрь.

2️⃣ Попросите участников вспомнить и записать на стикерах, что было самым важным в каждом месяце: события, действия, проекты, инсайты, эмоции.

3️⃣ Разместите стикеры на линии времени. При необходимости предложите участникам прокомментировать отдельные стикеры.

4️⃣ Проанализируйте вместе:

◽️В какой момент мы были на пике? Чем можем гордиться?

◽️Когда было труднее всего?

◽️Что помогло пройти эти периоды? Какие наши сильные стороны проявились?

◽️Какие уроки мы можем из этого извлечь на будущее?

◽️Что возьмем с собой в следующий год, а чему скажем «прощай» в уходящем?

5️⃣ Что получаем в итоге:

Команда видит весь пройденный путь, а не только последние проекты.

Возникает чувство гордости и осмысленности. Повышается мотивация.

Появляется пространство не только задач, но и совместного опыта.

Эта техника также очень диагностична: за счет формулировки «важное» мы можем многое понять о состоянии команды. Такие разговоры не только подводят итоги — они возвращают команде живое чувство «мы».


Потренируемся: а что было самым важным в вашей работе за прошедший месяц?

🫱 Анна Хомчишкина, тренер, фасилитатор, консультант для тренеров. Более 15 лет создаю обучающие программы и развивающие мероприятия для сотрудников и менеджеров компаний. Пишу о тренерстве и тренерах в своем ТГ-канале @group_dynamic
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥7👍4
1️⃣1️⃣🔤1️⃣1️⃣

В этот день принято делать распродажи 😁

Сделаю и я! До конца этой недели:

✔️ 50% скидка на записи вебинаров для тренеров всего 445 рублей вместо 990

✔️25% скидка на личные консультации при оплате до 16.11 (сама консультация может быть и позже)

✔️25% скидка от обычной цены на тренинги, мастер-классы, сессии и другие мероприятия до конца года для компаний. Условия действуют для новых клиентов при оформлении заказа до 23.11.2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍2
Меня тут позвали модерировать сессию на онлайн-конференции "Обучение со смыслом". Я, к сожалению, не смогу, в дороге буду, но потом обязательно посмотрю записи. И вам советую😉 - обычно у Елены Тихомировой бывает интересно и полезно.

конференция онлайн - из любого места можно подключиться.
4
❗️Важное чтобы сохранить возможность пользоваться Телеграм в РФ❗️

По требованию РКН операторы сотовой связи теперь блокируют смс-коды, которые Телеграм присылает для двухфакторной авторизации. Без этого кода вы не сможете зайти, если вдруг выйдете из приложения Телеграм.

Чтобы не потерять свои подписки, контакты с переписками, да и свой канал, если он у вас есть, сделайте следующее:

Зайдите в своём профиле в: Настройки – Конфиденциальность – Почта для входа – введите свой e-mail и подтвердите его. После этого вы, как и прежде, сможете получать код авторизации и сохраните доступ к своему профилю.

Лучше использовать почту на gmail или других нероссийских серверах, есть информация, что на адресах на yandex и mail.ru коды тоже могут блокироваться.

Мы крепчаем, конечно, но все это очень неприятно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🤔2
Есть старый анекдот: «То, что мы считали оргазмом, оказалось астмой».
Иногда бывает и наоборот.

Я только что закончила обучение по теме "Групповые трансформационные процессы".
Это было мощно. Неделя в прекрасном месте — про практику. До этого 12 недель онлайн — про теорию, процессы, роли, идентичности.

В ходе обучения я поняла, что все эти годы я была… спонтанным ведущим групповых трансформационных процессов, сама того не зная.😄
Мне часто казалось странным, что иногда я не могу найти общий язык с другими тренерами. И тот стиль тренерства, который они показывали, был мне непонятен. А теперь я знаю, почему. Я просто работала в другой парадигме.

Чтобы объяснить, в чем разница, поговорим о разных видах развития:
1. Терапия
Когда у человека что-то повреждено, нарушено или его что-то беспокоит — наша задача это восстановить, собрать, вернуть целостность.
2. Коучинг
Как сказала однажды одна моя клиентка: «интервью с собой». Помогаем человеку найти решение его задачи, опираясь на то, что у него уже есть, увидеть то, чем он обладает, но пока не видит.
3. Тренинг
Передача и освоение навыков. Колб, практика, отработка — всё как мы любим.
4. Групповой трансформационный процесс.
И вот здесь другое.
Человек не просто получает навык и не просто решает задачу.
Он становится чуть другим. Расширяет представление о себе.
Добавляет новую грань своей идентичности.
Это может происходить параллельно с обучением навыкам, с анализом задач. Но главное — трансформация, изменение, расширение «Я».
Почему многие «навыковые» тренинги не работают?
Потому что просто дать навык — недостаточно. Человек показывает освоение навыка на тренинге, а потом нигде не использует.
Недостаточно просто освоить, например механизм продаж — надо стать "крутым продажником" или "уверенным продажником" или тем, кто готов продавать. Это уже работа с идентичностью.

И получается, все эти годы я интуитивно пыталась протащить в любой свой тренинг кусочек трансформации.👜 Как сказала одна из ведущих нашего курса, делала это «контрабандой» 😊

А теперь — наконец! — могу и готова делать это не контрабандой, а осознанно, профессионально, экологично.
В голове уже вереница идей о том, какие процессы я хочу создать и провести.
И об этом обязательно напишу позже.

А пока — просто радуюсь и праздную🎉.

А вы протаскиваете «контрабандой» что-то важное в свою работу? Делитесь, что 😉
🔥16👍73🎉3
Часто слышу от тренеров, что им хотелось бы больше мест, где можно собраться с коллегами и пообщаться о том, что их волнует — как профессионалов и просто как людей.
Иногда мне самой хочется создать такое сообщество, но останавливает недостаток опыта.

А вот @Maria_Bolotskaya как раз пишет о том, как создавать и развивать сообщества в своём канале

С Машей мы познакомились при подготовке онлайн-конференции
«Обучение. Как его видят те, кто о нём пишет»

Это конференция, где все спикеры ведут свои телеграм-каналы о разных аспектах обучения и развития.
Будет много интересных выступлений: об эмоциях в обучении, о том, как учить зумеров, о том, как ИИ помогает креативности, как писать об обучении — и много другого вкусненького.

Я буду рассказывать о работе со сложными участниками.

А вот у @osipoffa будет выступление на тему «Подписчик как ко-создатель контента в блоге».
Александра тоже ведёт свой канал — отличное пространство про создание онлайн-курсов: спокойное, структурное, методическое.

С нетерпением жду конференции 5 декабря. Кажется, это именно тот формат, которого нам всем иногда не хватает — пространство, где можно учиться не только «чему», но и «как мы вместе это делаем».
🔥127👍51
Бу-бу-будни тренера Хомчишкиной
Проголосуйте за мой пост в канале HRPROSVET, пожалуйста. Я под номером 6 https://news.1rj.ru/str/hrprosvet/4781 Если ещё не...😉
Спасибо, всем, кто голосовал. Я теперь среди авторов HRPROSVET.
О чем вам хотелось бы, чтобы я написала следующую статью туда?
🔥8