Решила прервать свою денежную сагу ради одного любопытного научного исследования.
В одно и то же время одной и той же новостью со мной поделились мой преподаватель по ораторскому и коллега-гештальт-терапевт 😁
Обожаю, когда вот так «подписки» сходятся!
Что за исследование?
Учёные из Калифорнийского университета в Ирвайне смотрели, что происходит с мозгом людей после инъекций ботулотоксина в область межбровья — туда, где у нас формируется «хмурилка».
Людям парализовали мышцы, отвечающие за хмурый лоб, а потом показывали им фото злых и радостных лиц и одновременно делали МРТ мозга. Оказалось, что после уколов миндалевидное тело (зона мозга, которая очень вовлечена в обработку эмоций) реагирует на эмоциональные лица иначе:
реакция на злые/негативные выражения становится слабее и в целом эмоциональная отзывчивость меняется.
И это не единственная работа в этом направлении. Есть ещё исследование, где сравнивали людей с ботоксом и без: тем, кому расслабили мышцы мимики, в среднем становилось труднее переживать эмоции с той же силой — особенно лёгкие позитивные.
Важно: никто не говорит, что «эмоции исчезают».
Но данные довольно устойчиво показывают, что если мы блокируем выражение эмоций на лице, то меняется и то, как мы их чувствуем внутри.
И да, есть и другие исследования: где авторы предполагают, что уменьшение хмурости может даже улучшать настроение и снижать тревогу — за счёт того же механизма.
То есть речь не про «ужасы ботокса», а про то, что это точно не нейтральная история для психики.
Почему меня это так сильно заинтересовало?
В гештальт-логике эмоции — это база.
Они как приборная панель:
• злость говорит: «моя граница нарушена»
• страх: «опасно, будь осторожнее»
• интерес: «тут может быть ресурс»
• радость: «вот оно, моё»
Если мы хмуримся, но не можем это заметить (потому что мышцы заблокированы) — нам сложнее поймать злость на раннем этапе.
Если мы перестаём телом проживать нюансы состояний, нам труднее различать их и в голове, и в жизни.
А дальше уже прямая связь с деньгами, отношениями, решениями:
• не чувствуешь злость — сложнее сказать «нет» на переговорах;
• не чувствуешь страх — легче влезть в сомнительные проекты;
• не чувствуешь радость — сложнее заметить, от чего тебе правда хорошо, и туда инвестировать.
Интересно, что я сама отказалась от инъекций ботулотоксина пару лет назад совсем по другой причине.
Не из-за исследований, не из-за эмоций, а потому что в какой-то момент перестала переносить сами уколы.
Меня стало буквально выворачивать от осознания, что я позволяю делать что-то болезненное с моим лицом ради эстетики.
А теперь, спустя время, я вижу, что это решение оказалось ещё и удивительно созвучно моей профессиональной логике:
эмоции — это навигация. Чувствовать своё тело — это навигация.
И если я что-то делаю, что глушит чувствительность, мне потом дороже обходится разбираться, где “моё”, а где нет.
В одно и то же время одной и той же новостью со мной поделились мой преподаватель по ораторскому и коллега-гештальт-терапевт 😁
Обожаю, когда вот так «подписки» сходятся!
Что за исследование?
Учёные из Калифорнийского университета в Ирвайне смотрели, что происходит с мозгом людей после инъекций ботулотоксина в область межбровья — туда, где у нас формируется «хмурилка».
Людям парализовали мышцы, отвечающие за хмурый лоб, а потом показывали им фото злых и радостных лиц и одновременно делали МРТ мозга. Оказалось, что после уколов миндалевидное тело (зона мозга, которая очень вовлечена в обработку эмоций) реагирует на эмоциональные лица иначе:
реакция на злые/негативные выражения становится слабее и в целом эмоциональная отзывчивость меняется.
И это не единственная работа в этом направлении. Есть ещё исследование, где сравнивали людей с ботоксом и без: тем, кому расслабили мышцы мимики, в среднем становилось труднее переживать эмоции с той же силой — особенно лёгкие позитивные.
Важно: никто не говорит, что «эмоции исчезают».
Но данные довольно устойчиво показывают, что если мы блокируем выражение эмоций на лице, то меняется и то, как мы их чувствуем внутри.
И да, есть и другие исследования: где авторы предполагают, что уменьшение хмурости может даже улучшать настроение и снижать тревогу — за счёт того же механизма.
То есть речь не про «ужасы ботокса», а про то, что это точно не нейтральная история для психики.
Почему меня это так сильно заинтересовало?
В гештальт-логике эмоции — это база.
Они как приборная панель:
• злость говорит: «моя граница нарушена»
• страх: «опасно, будь осторожнее»
• интерес: «тут может быть ресурс»
• радость: «вот оно, моё»
Если мы хмуримся, но не можем это заметить (потому что мышцы заблокированы) — нам сложнее поймать злость на раннем этапе.
Если мы перестаём телом проживать нюансы состояний, нам труднее различать их и в голове, и в жизни.
А дальше уже прямая связь с деньгами, отношениями, решениями:
• не чувствуешь злость — сложнее сказать «нет» на переговорах;
• не чувствуешь страх — легче влезть в сомнительные проекты;
• не чувствуешь радость — сложнее заметить, от чего тебе правда хорошо, и туда инвестировать.
Интересно, что я сама отказалась от инъекций ботулотоксина пару лет назад совсем по другой причине.
Не из-за исследований, не из-за эмоций, а потому что в какой-то момент перестала переносить сами уколы.
Меня стало буквально выворачивать от осознания, что я позволяю делать что-то болезненное с моим лицом ради эстетики.
А теперь, спустя время, я вижу, что это решение оказалось ещё и удивительно созвучно моей профессиональной логике:
эмоции — это навигация. Чувствовать своё тело — это навигация.
И если я что-то делаю, что глушит чувствительность, мне потом дороже обходится разбираться, где “моё”, а где нет.
❤33👍14😱3😍3❤🔥2
Следующий кусочек «про деньги», который я хочу с вами обсудить - пенсия.
Во-первых, это созвучно одному из запросов, которые породили эту серию постов - «пассивный доход для возраста, когда физически не сможешь работать»
А, во-вторых, я та ещё бабуля! Квашу капусту, завариваю шиповник и у меня есть буфет с посудой за стеклом 😁
Откладывать на пенсию я начала лет 5 назад, когда осознала, что какая то существенная часть жизни позади и не факт, что я смогу всегда зарабатывать так хорошо как сейчас. А значит самое время позаботиться о том, чтобы «возраст дожития» проживался бы как «возраст зимовок и сёрфинга» 😁 ну или как что то классное, выбранное, сытое и интересное
Плохая новость в том, что похоже, у меня и моих ровесников будет очень маленькая пенсия от государства.
По официальной демографической статистике:
• Сейчас в России на 1 пенсионера приходится ~2 работающих человека.
• Через 20 лет прогноз — 1,2–1,3 работающих на одного пенсионера.
То есть механизм распределения, на котором держится нынешняя пенсия («молодые платят старшим»), просто не сможет физически работать.
Меньше людей работают → меньше налогов → меньше пенсии.
Я когда это осознала - была в шоке. Не то, чтобы я вот прямо с детства на пенсию рассчитывала. Нет. Я вообще про это не задумывалась. Как то жила, причем с каждым годом все лучше и лучше. А как осознала, что надеяться не на что (ну точнее надо на себя) - была обескуражена.
Получается, что надежда на пенсию для моего поколения, это немного инфантильная позиция.
Это про надежду, что «когда-нибудь обо мне позаботятся».
Про внутреннее детское «меня возьмут на ручки», «взрослые знают, что делают».
И про огромное сопротивление сталкиваться с реальностью, в которой единственный «взрослый» — это я сама.
Мне кажется, самое сложное в этой истории - проконтактировать с реальность.
Потому что:
— наши родители жили в другой системе, где пенсия была гарантией;
— наша психика вытесняет сложные темы;
— хочется верить в «да ладно, как-нибудь само сложится».
Как-нибудь — точно сложится.
Но не факт, что вам понравится, как именно оно сложится.
А вот как только этот контакт происходит — в голове начинает выстраиваться маршрут.
Как только появляется «зачем», потихоньку начинает формироваться «как»
Появляется свобода.
Свобода выбирать:
— какой образ жизни мне важен в 60+;
— на какой доход я рассчитываю;
— из каких источников я хочу его получить;
— как я хочу о себе заботиться сейчас, чтобы потом было классно.
Это движение от детского:
«Государство обязано»
к взрослому:
«Я беру на себя ответственность за свою завтрашнюю жизнь».
Во-первых, это созвучно одному из запросов, которые породили эту серию постов - «пассивный доход для возраста, когда физически не сможешь работать»
А, во-вторых, я та ещё бабуля! Квашу капусту, завариваю шиповник и у меня есть буфет с посудой за стеклом 😁
Откладывать на пенсию я начала лет 5 назад, когда осознала, что какая то существенная часть жизни позади и не факт, что я смогу всегда зарабатывать так хорошо как сейчас. А значит самое время позаботиться о том, чтобы «возраст дожития» проживался бы как «возраст зимовок и сёрфинга» 😁 ну или как что то классное, выбранное, сытое и интересное
Плохая новость в том, что похоже, у меня и моих ровесников будет очень маленькая пенсия от государства.
По официальной демографической статистике:
• Сейчас в России на 1 пенсионера приходится ~2 работающих человека.
• Через 20 лет прогноз — 1,2–1,3 работающих на одного пенсионера.
То есть механизм распределения, на котором держится нынешняя пенсия («молодые платят старшим»), просто не сможет физически работать.
Меньше людей работают → меньше налогов → меньше пенсии.
Я когда это осознала - была в шоке. Не то, чтобы я вот прямо с детства на пенсию рассчитывала. Нет. Я вообще про это не задумывалась. Как то жила, причем с каждым годом все лучше и лучше. А как осознала, что надеяться не на что (ну точнее надо на себя) - была обескуражена.
Получается, что надежда на пенсию для моего поколения, это немного инфантильная позиция.
Это про надежду, что «когда-нибудь обо мне позаботятся».
Про внутреннее детское «меня возьмут на ручки», «взрослые знают, что делают».
И про огромное сопротивление сталкиваться с реальностью, в которой единственный «взрослый» — это я сама.
Мне кажется, самое сложное в этой истории - проконтактировать с реальность.
Потому что:
— наши родители жили в другой системе, где пенсия была гарантией;
— наша психика вытесняет сложные темы;
— хочется верить в «да ладно, как-нибудь само сложится».
Как-нибудь — точно сложится.
Но не факт, что вам понравится, как именно оно сложится.
А вот как только этот контакт происходит — в голове начинает выстраиваться маршрут.
Как только появляется «зачем», потихоньку начинает формироваться «как»
Появляется свобода.
Свобода выбирать:
— какой образ жизни мне важен в 60+;
— на какой доход я рассчитываю;
— из каких источников я хочу его получить;
— как я хочу о себе заботиться сейчас, чтобы потом было классно.
Это движение от детского:
«Государство обязано»
к взрослому:
«Я беру на себя ответственность за свою завтрашнюю жизнь».
🔥22❤18👏7
В эти выходные у меня была Трехдневка на моей базовой программе обучения Гештальт-терапевтов. С моей базовой группой, с которой мы вместе 4 года.
Вот этот вот ихний Гештальт совершенно особенное место, конечно. В котором собираются очень разные люди, разных возрастов, профессий, с разными целями. Но в группу каждый берет с собой себя, поэтому для каждого здесь разворачиваются его процессы. Родненькие. Как в детстве. Как в семье.
Как и положено, тут есть мама и папа, а точнее наши проекции на тренеров.
Но разница с семьей тут в том, что группа место специально организованное. Тут можно в относительной безопаснодсти увидеть свои паттерны и не отыгрывать их, а рассмотреть и попробовать поступить по новому. И этот бесценный навык унести в ту, большую жизнь.
Можно даже за своей яростью обнаружить потребность в том, чтобы тебя взяли на ручки, несмотря на то, что тебе 40 лет. И попросить об этом (ох, как это бывает не просто) - ведь только тогда появится шанс это получить.
Трехдневка эта была предпоследняя. Впереди ещё одна в январе, а потом Сертификация.
В моем опыте все значимые взрослые умерли один за другим и отдалиться плавно и самостоятельно не было возможности. Поэтому моя прекрасная адаптивная психика проделывала все три дня следующую шутку - она планировала как бы затащил всех этих 14 человек куда то дальше :))) на следующую ступень, в супервизорскую группу, да хоть в команду по боулингу - лишь бы не прощаться.
К третьему дню я осознала, что любовь, она как красота - в глазах смотрящего. Чтобы любить всех этих прекрасных людей мне не обязательно ими обладать. Моя любовь она со мной, где бы они ни были. А уж если посчастливится что то поделать вместе, то это будет великое счастье
Вот этот вот ихний Гештальт совершенно особенное место, конечно. В котором собираются очень разные люди, разных возрастов, профессий, с разными целями. Но в группу каждый берет с собой себя, поэтому для каждого здесь разворачиваются его процессы. Родненькие. Как в детстве. Как в семье.
Как и положено, тут есть мама и папа, а точнее наши проекции на тренеров.
Но разница с семьей тут в том, что группа место специально организованное. Тут можно в относительной безопаснодсти увидеть свои паттерны и не отыгрывать их, а рассмотреть и попробовать поступить по новому. И этот бесценный навык унести в ту, большую жизнь.
Можно даже за своей яростью обнаружить потребность в том, чтобы тебя взяли на ручки, несмотря на то, что тебе 40 лет. И попросить об этом (ох, как это бывает не просто) - ведь только тогда появится шанс это получить.
Трехдневка эта была предпоследняя. Впереди ещё одна в январе, а потом Сертификация.
В моем опыте все значимые взрослые умерли один за другим и отдалиться плавно и самостоятельно не было возможности. Поэтому моя прекрасная адаптивная психика проделывала все три дня следующую шутку - она планировала как бы затащил всех этих 14 человек куда то дальше :))) на следующую ступень, в супервизорскую группу, да хоть в команду по боулингу - лишь бы не прощаться.
К третьему дню я осознала, что любовь, она как красота - в глазах смотрящего. Чтобы любить всех этих прекрасных людей мне не обязательно ими обладать. Моя любовь она со мной, где бы они ни были. А уж если посчастливится что то поделать вместе, то это будет великое счастье
❤31🔥10❤🔥8💔5🗿1
Продолжим про деньги.
Мы с вами искали своё «Зачем» и обсуждали как можно учитывать доходы и расходы
Потом осознавали, что надеется особенно не на что и говорили о собственной ответственности за свою завтрашнюю жизнь
И вот мы в той точке, где встает вопрос о том, как копить. В следующих постах мы обязательно обсудим какие бывают инструменты. А сегодня, хочу рассказать вам о концепции FIRE (Financial Independence, Retire Early) - финансовая свобода и возможность работать по желанию, а не по необходимости. Суть её в том, что если отложить сумму равную вашим ежемесячным расходам (для того, что бы их знать у меня есть Деньги Ок и эксель из прошлого поста))) умноженную на 300 и положить «под проценты» - вы никогда не сможете её потратить. Она будет самовозобновляться за счет доходов, которые сама же будет генерировать. Подробнее можно почитать вот тут
На первый взгляд FIRE выглядит немного утопично. Если вы пойдете гуглить тех, кому удалось скопить нужную сумму, то там будут сплошь те, кто начал в 20 или люди, жившие на полном обеспечении у компаний за границей, например, и потому имевшие возможность откладывать почти весь свой (высокий ☝🏻) доход. А это не про нас с вами :)
Но! Давайте отложим нарциссическое - «всё или ничего» в сторонку и попробуем вдохновиться! В конце концов, не догоним так согреемся 😁
Что если метиться не во всю сумму своих ежемесячных расходов, а во что то маленькое и очень приятное. Чтобы опробовать модель, так сказать.
Когда я готовила этот блок для девочек-гештальтисток, мне подумалось, что этим маленьким и приятным мог бы быть еженедельный Миндальный круассан 🥐
Я долго перебирала все Саратовские миндальные круассаны и в моем личном топе оказался красавчик из Неба Сойки.
1 Он стоит 350₽.
2 Если мы хотим его есть, скажем, 5 раз в месяц, то это 1750₽
3 Итак, если наша цель скопить сумму равную ежемесячному расходу на круассан х 300, то мы целимся в 525 000₽
По ссылке вы найдете эксель с моделью, где:
1 на первом листе мы берём начинающего психолога с зарплатой 64 000₽
2 на втором листе откладываем по 10% его зарплаты ежемесячно под 10% годовых
3 каждый год мы увеличиваем сумму откладываемых денег, так как предполагаем что наш психолог становится опытнее и компетентнее с годами и доход его растет 😁
4 через пять лет цель будет достигнута 🚀
5 приятно, что 1/5 итоговой суммы нагенерится сама за счет магии сложного процента ✨
Модель доступна для скачивания, в неё можно вбить свои цифры и поиграть со сроками и процентами.
Энджой 😁
Пост получился большим и сложным. И больше хардовым, чем психологическим. Но мне важно было поделится с вами этой штукой, считаю её очень опорной. Она на смешном миндальном капитале показывает, что если делать очень маленькие шаги регулярно и долго можно прийти к большим результатам 💪🏻
Дальше расскажу про штуки, которые помогают мне откладывать.
А вы пока скажите мне, как вам пост. Понятно ли о чем я пишу? Интересно ли?
И каким был бы ваш миндальный круассан, который вдохновил бы вас откладывать?
Мы с вами искали своё «Зачем» и обсуждали как можно учитывать доходы и расходы
Потом осознавали, что надеется особенно не на что и говорили о собственной ответственности за свою завтрашнюю жизнь
И вот мы в той точке, где встает вопрос о том, как копить. В следующих постах мы обязательно обсудим какие бывают инструменты. А сегодня, хочу рассказать вам о концепции FIRE (Financial Independence, Retire Early) - финансовая свобода и возможность работать по желанию, а не по необходимости. Суть её в том, что если отложить сумму равную вашим ежемесячным расходам (для того, что бы их знать у меня есть Деньги Ок и эксель из прошлого поста))) умноженную на 300 и положить «под проценты» - вы никогда не сможете её потратить. Она будет самовозобновляться за счет доходов, которые сама же будет генерировать. Подробнее можно почитать вот тут
На первый взгляд FIRE выглядит немного утопично. Если вы пойдете гуглить тех, кому удалось скопить нужную сумму, то там будут сплошь те, кто начал в 20 или люди, жившие на полном обеспечении у компаний за границей, например, и потому имевшие возможность откладывать почти весь свой (высокий ☝🏻) доход. А это не про нас с вами :)
Но! Давайте отложим нарциссическое - «всё или ничего» в сторонку и попробуем вдохновиться! В конце концов, не догоним так согреемся 😁
Что если метиться не во всю сумму своих ежемесячных расходов, а во что то маленькое и очень приятное. Чтобы опробовать модель, так сказать.
Когда я готовила этот блок для девочек-гештальтисток, мне подумалось, что этим маленьким и приятным мог бы быть еженедельный Миндальный круассан 🥐
Я долго перебирала все Саратовские миндальные круассаны и в моем личном топе оказался красавчик из Неба Сойки.
1 Он стоит 350₽.
2 Если мы хотим его есть, скажем, 5 раз в месяц, то это 1750₽
3 Итак, если наша цель скопить сумму равную ежемесячному расходу на круассан х 300, то мы целимся в 525 000₽
По ссылке вы найдете эксель с моделью, где:
1 на первом листе мы берём начинающего психолога с зарплатой 64 000₽
2 на втором листе откладываем по 10% его зарплаты ежемесячно под 10% годовых
3 каждый год мы увеличиваем сумму откладываемых денег, так как предполагаем что наш психолог становится опытнее и компетентнее с годами и доход его растет 😁
4 через пять лет цель будет достигнута 🚀
5 приятно, что 1/5 итоговой суммы нагенерится сама за счет магии сложного процента ✨
Модель доступна для скачивания, в неё можно вбить свои цифры и поиграть со сроками и процентами.
Энджой 😁
Пост получился большим и сложным. И больше хардовым, чем психологическим. Но мне важно было поделится с вами этой штукой, считаю её очень опорной. Она на смешном миндальном капитале показывает, что если делать очень маленькие шаги регулярно и долго можно прийти к большим результатам 💪🏻
Дальше расскажу про штуки, которые помогают мне откладывать.
А вы пока скажите мне, как вам пост. Понятно ли о чем я пишу? Интересно ли?
И каким был бы ваш миндальный круассан, который вдохновил бы вас откладывать?
Telegram
Привет, Это Оля Бурлуцкая
В моём повествовании про деньги я буду придерживаться той же логики изложения, которая была в разговоре с моими Гештальт-коллегами. А именно, решать задачу «как копить и приумножать накопленное» и, параллельно, рассматривать, возникающие по ходу движения…
🔥29❤9👍5🤯3👨💻3😱1🦄1
Горшочек не вари 😁
Прием заявок на это предложение окончен.
Я решила поженить две мои страсти - бизнес и психологию и пошла учиться организационному консультированию в гештальт-подходе.
Хочу больше практики с бизнес-запросами — и придумала способ, как совместить полезное с полезным
Зову к себе на орг-сессию за донейшн (то есть за любую комфортную сумму) тех, кто сейчас сталкивается с трудностями в профессиональной сфере.
Примеры запросов:
— конфликт с руководителем или партнёром
— невозможность договориться внутри команды. Конфликты, саботаж, скрытая агрессия
— инфантильность сотрудников, когда всё приходится делать самому
— «упёрлась в стеклянный потолок»
— выгорание, потеря смысла, раздрай между «надо» и «хочу».
— не знаю, чего хочу дальше — масштабировать или завершать
— не понимаю, что мешает двигаться на новый уровень
Условие одно: вы даёте согласие на то, что я опишу этот кейс в своём блоге,
изменив имя, компанию, возраст и любые детали, по которым можно узнать личность.
Зачем это всё
Те, кто не пришли бы ко мне на сессию за полную стоимость, смогут прийти за любую комфортную сумму.
А я получу живые кейсы, которые можно будет разбирать публично — чтобы показать,
чем вообще занимается организационный консультант в гештальт-подходе.
Важно: с обычными клиентами я никогда так не делаю.
Конфиденциальность = безопасность, и это первое правило ̶б̶о̶й̶ц̶о̶в̶с̶к̶о̶г̶о̶ ̶к̶л̶у̶б̶а̶
терапевтического процесса.
Буду рада видеть вас на консультации.
И буду очень благодарна, если перешлете этот пост тем, кому это может бвть полезно или поддержите меня репостом.
Записаться на сессию или задать вопрос @olya_burlutskaya
Прием заявок на это предложение окончен.
Я решила поженить две мои страсти - бизнес и психологию и пошла учиться организационному консультированию в гештальт-подходе.
Хочу больше практики с бизнес-запросами — и придумала способ, как совместить полезное с полезным
Зову к себе на орг-сессию за донейшн (то есть за любую комфортную сумму) тех, кто сейчас сталкивается с трудностями в профессиональной сфере.
Примеры запросов:
— конфликт с руководителем или партнёром
— невозможность договориться внутри команды. Конфликты, саботаж, скрытая агрессия
— инфантильность сотрудников, когда всё приходится делать самому
— «упёрлась в стеклянный потолок»
— выгорание, потеря смысла, раздрай между «надо» и «хочу».
— не знаю, чего хочу дальше — масштабировать или завершать
— не понимаю, что мешает двигаться на новый уровень
Условие одно: вы даёте согласие на то, что я опишу этот кейс в своём блоге,
изменив имя, компанию, возраст и любые детали, по которым можно узнать личность.
Зачем это всё
Те, кто не пришли бы ко мне на сессию за полную стоимость, смогут прийти за любую комфортную сумму.
А я получу живые кейсы, которые можно будет разбирать публично — чтобы показать,
чем вообще занимается организационный консультант в гештальт-подходе.
Важно: с обычными клиентами я никогда так не делаю.
Конфиденциальность = безопасность, и это первое правило ̶б̶о̶й̶ц̶о̶в̶с̶к̶о̶г̶о̶ ̶к̶л̶у̶б̶а̶
терапевтического процесса.
Буду рада видеть вас на консультации.
И буду очень благодарна, если перешлете этот пост тем, кому это может бвть полезно или поддержите меня репостом.
Записаться на сессию или задать вопрос @olya_burlutskaya
🔥24❤14😍4🦄3
Недавно на детской специализации в гештальт-подходе у нас было задание - объяснить ребенку кто такой гештальт-терапевт и придумать метафору, которая дополнит объяснение.
Вот делюсь с вами тем, что у меня получилось.
Если говорить с девятилеткой, то можно объяснить так:
«Мы с тобой будем исследовать то, как устроено то затруднение, с которым ты сталкиваешься. Будем смотреть, что тебя пугает, что злит, что печалит, что мешает, а что наоборот помогает.
Мы делаем это для того, чтобы тебе стало легче жить, учиться, дружить, понимать себя и справляться с разными ситуациями. И делаем это по-детски классно: через игры, рисование, лепку, рассказывание историй, придуманные миры, смешные задания и просто разговоры.
Ты можешь быть собой — это самое важное».
Метафора
Гештальт-терапевт — это человек с фонариком.
Он идёт рядом с тобой и освещает путь.
Если страшно — можно спрятаться за него.
Если оступился — можно схватиться.
Если запутался — он подсветит, куда идти дальше.
Но шаги всё равно делаешь ты.
Фонарик просто помогает видеть дорогу.
Вот делюсь с вами тем, что у меня получилось.
Если говорить с девятилеткой, то можно объяснить так:
«Мы с тобой будем исследовать то, как устроено то затруднение, с которым ты сталкиваешься. Будем смотреть, что тебя пугает, что злит, что печалит, что мешает, а что наоборот помогает.
Мы делаем это для того, чтобы тебе стало легче жить, учиться, дружить, понимать себя и справляться с разными ситуациями. И делаем это по-детски классно: через игры, рисование, лепку, рассказывание историй, придуманные миры, смешные задания и просто разговоры.
Ты можешь быть собой — это самое важное».
Метафора
Гештальт-терапевт — это человек с фонариком.
Он идёт рядом с тобой и освещает путь.
Если страшно — можно спрятаться за него.
Если оступился — можно схватиться.
Если запутался — он подсветит, куда идти дальше.
Но шаги всё равно делаешь ты.
Фонарик просто помогает видеть дорогу.
❤🔥20❤9😍6🙏5
Сегодня принесла метафоры про терапию для взрослых. Не в смысле 18+, а те что для детей постарше - с паспортом, ипотекой и может быть даже своими собственными детьми )
Мой тренер базовой программы Макс, однажды сказал, что терапия - это как наводить порядок в шкафу.
Сначала открываешь и всё вываливается. Затем потихоньку начинаешь наводить порядок. Лишнее отдавать / выкидывать. То, чем редко пользуешься - класть на верхние полки. Постепенно начинаешь ориентироваться что тебе не хватает и докупаешь недостающее. И вот, со временем становится красота! Всё по полочкам, всё по порядочку, всё знакомое, любимое, подходящее.
А мой супервизор Аня, рассказывала, что прочитала у кого то из гештальтистов, что терапия похожа на процесс сопровождения человека, который идёт в темноте по собственной канализации. А ты с ним в этот момент на связи по телефону и у тебя есть карта этой его канализации. И вот он идёт - тут в лужу наступил, тут в говне собственном испачкался, там свернул не туда. А всё что ты можешь, оставаться с ним, поддерживать, говорить, что всё идет своим чередом и доходчиво объяснять как устроена эта его канализация.
Такие дела )
Мой тренер базовой программы Макс, однажды сказал, что терапия - это как наводить порядок в шкафу.
Сначала открываешь и всё вываливается. Затем потихоньку начинаешь наводить порядок. Лишнее отдавать / выкидывать. То, чем редко пользуешься - класть на верхние полки. Постепенно начинаешь ориентироваться что тебе не хватает и докупаешь недостающее. И вот, со временем становится красота! Всё по полочкам, всё по порядочку, всё знакомое, любимое, подходящее.
А мой супервизор Аня, рассказывала, что прочитала у кого то из гештальтистов, что терапия похожа на процесс сопровождения человека, который идёт в темноте по собственной канализации. А ты с ним в этот момент на связи по телефону и у тебя есть карта этой его канализации. И вот он идёт - тут в лужу наступил, тут в говне собственном испачкался, там свернул не туда. А всё что ты можешь, оставаться с ним, поддерживать, говорить, что всё идет своим чередом и доходчиво объяснять как устроена эта его канализация.
Такие дела )
🔥16❤7😁7🤣2
В понедельник созванивалась с Таней Моляко. Таня консультирует меня по подкасту - по правильному оформлению рекламы, подаче статистики, кодировкам и прочим ЕРИРам.
Забавно, что в России, единожды сняв подкаст и оформив в нем рекламу как должно, придётся до конца времен раз в месяц подавать число просмотров на каждом из ресурсов 😅 прямо вот заходить на специальный сайт и циферки статистики вводить ручками!
Но пришла я вам рассказать не об этом. А о том, что Таня, обронила в смол токе, что она как тот кот из мема, который, как только упала первая снежинка, с воплем «уже мооооожно» несётся наряжать ёлку 🥰☺️
И вот, большой брат подслушал этот разговор и ровно с того момента Яндекс в Моей волне подбрасывает мне сплошь Холидейс ар каминг… и Когда в дом входит год молодой 🥰☺️🥰
И что вы думаете?! Я такая счастливая от этого делаюсь!!! Пузыриками во стороны по телу ползет удовольствие! Бенгальским огонечком искриться внутри кристмас муд.
И это при том, что на улице плюс, нет ни снежинки, световой день крошечный и тот довольно хмурый.
Великая вещь внутреннее состояние! И воображение!
А у вас как с Новогодним настроением?
Забавно, что в России, единожды сняв подкаст и оформив в нем рекламу как должно, придётся до конца времен раз в месяц подавать число просмотров на каждом из ресурсов 😅 прямо вот заходить на специальный сайт и циферки статистики вводить ручками!
Но пришла я вам рассказать не об этом. А о том, что Таня, обронила в смол токе, что она как тот кот из мема, который, как только упала первая снежинка, с воплем «уже мооооожно» несётся наряжать ёлку 🥰☺️
И вот, большой брат подслушал этот разговор и ровно с того момента Яндекс в Моей волне подбрасывает мне сплошь Холидейс ар каминг… и Когда в дом входит год молодой 🥰☺️🥰
И что вы думаете?! Я такая счастливая от этого делаюсь!!! Пузыриками во стороны по телу ползет удовольствие! Бенгальским огонечком искриться внутри кристмас муд.
И это при том, что на улице плюс, нет ни снежинки, световой день крошечный и тот довольно хмурый.
Великая вещь внутреннее состояние! И воображение!
А у вас как с Новогодним настроением?
🎄21❤12☃4🤪3😢1🤨1🎅1
Вчера в Инстаграм я сообщила, что больше не буду вести блог в Instagram.
И…. Ррррраз! И сюда в Телеграм пришли ещё 70 человек.
Рада вам, дорогие мои люди. Проходите, располагайтесь, тут уютно!
Чтобы вы понимали, что тут вообще происходит:
этот блог — про психологию в гештальт-подходе и мою жизнь.
Если вы хотите быстро войти в контекст — вот самые популярные посты:
Про сложность внутренних изменений
Про принятие помощи
Про злость
О том как давать обратную связь
А завтра выйдет новый пост — про то, что помогает мне копить деньги.
Он из серии постов про деньги, которая началась вот тут
Добро пожаловать. Я правда вам рада ❤️
И…. Ррррраз! И сюда в Телеграм пришли ещё 70 человек.
Рада вам, дорогие мои люди. Проходите, располагайтесь, тут уютно!
Чтобы вы понимали, что тут вообще происходит:
этот блог — про психологию в гештальт-подходе и мою жизнь.
Если вы хотите быстро войти в контекст — вот самые популярные посты:
Про сложность внутренних изменений
Про принятие помощи
Про злость
О том как давать обратную связь
А завтра выйдет новый пост — про то, что помогает мне копить деньги.
Он из серии постов про деньги, которая началась вот тут
Добро пожаловать. Я правда вам рада ❤️
Telegram
Привет, Это Оля Бурлуцкая
Хожу докручиваю мысли про сложность внутренних изменений и сопровождение психологом на этом пути.
Недавно у кого то из коллег услышала классную метафору в тему: «ребенка, который хочет спать, невозможно научить кататься на велосипеде»
Откуда то у нас -…
Недавно у кого то из коллег услышала классную метафору в тему: «ребенка, который хочет спать, невозможно научить кататься на велосипеде»
Откуда то у нас -…
❤45🔥9⚡7👏3
Микроштуки, которые помогают мне копить.
Всё, что я напишу ниже, прямо вот на поверхности. Я вообще не претендую на что-то уникальное и не принесла волшебную таблетку. Но ксли начать это делать, можно приятно удивится.
1 У меня есть бюджет и я живу в нём. Я примерно понимаю, сколько денег придет и имею план как я буду тратить, если что-то идет не так я быстро переориентируюсь. Да, в моменте я могу выйти из берегов. Но точно вернусь обратно в следующем месяце и спланирую бюджет на те деньги, которые есть. Границы видны. Мне в этом безопасно.
2 Сейчас у меня нет зарплаты 10 и 25 числа. Сколько я поработаю, столько денег у меня и будет. Эта сумма разнится от месяца к месяцу. Чтобы чувствовать стабильность, я не трачу деньги, которые поступают в текущем периоде. Я весь месяц перевожу их на отдельный накопительный счет и по завершении, после оплаты налогов и вычетов издержек, распоряжаюсь этими деньгами.
3 Сначала я плачу себе. Распаковывая сумму следующего месяца первым делом я откладываю всё, что мне нужно отложить, а потом уже трачу. Сейчас это сумма на пенсию, согласно моему плану сбережений. Раньше я так же копила на подушку и на большие покупки. По моему опыту, если сразу не отложить, то не отложишь вообще. Откладывать 10% дохода - уже очень очень круто! Магия сложного процента творит чудеса в долгосрочной перспективе
4 Когда у меня появляются незапланированные доходы, а это как ни странно бывает довольно часто ))) 50% я трачу на что то с удовольствием! А 50% откладываю. Это добавляет в жизнь кайфа и приближает меня к моим целям. Если бы не было бюджета, я не знала бы что это незапланированные доходы))) если бы я тратила деньги, как только они пришли и не имела бы лага в месяц, эти деньги бы растворились в общей массе
5 В Т банке можно настроить автоокругление каждой покупки до 10₽, 50₽, 100₽. У меня настроено до 100. Это работает так - покупаешь кофе за 350₽, сумма автоматически округляется в тратах до 400₽ и хвостик из 50₽ падает на отдельный счет. Так за этот год я скопила больше 50 тысяч рублей вообще не почувствовав доп нагрузки. Приятный бонус в том, что это облегчает занесение трат в приложение - всё суммы кругленькие.
Если вы ещё не пользуете Т-банком, горячо рекомендую начать. Они классные. Вот рефералка
6 Кешбеки и налоговый вычет. Я не не люблю охотится за скидками. У меня есть друзья, которые с азартом выискивают, поджидают, планируют покупки под черную пятницу. Это точно имеет выгоду, но это совсем не моя история. Я люблю тратить энергию на то, как заработать, преумножить. Сознательно выбираю инвестировать внимание в расширение, а не в сжатие. Но! Раз в месяц я захожу в приложение банка и смотрю на что повышенный кешбек. Продукты мы в основном покупаем во Вкусивле. И если банк дает -15% кешбека, то грех их не забрать. Так же я проверяю предложения перед большими покупками. Недавно очень в тему была скидка от Divan.ru.
Налоговый вычет, если у вас официальный доход - это песня! Стоит один раз вникнуть и вот, каждый год можно получить от 60тр, просто заполнив форму.
7 Я продаю вещи на Авито. Раньше мне казалось это очень сложным и я раздавала вещи или отвозила в Экологизатор. А последний год я потихоньку выработала правила, которые делают процесс приятным и начала продавать, сначала самое дорогое, теперь всё подряд. И вот, 250+ тысяч рублей которые вообще не планировались.
У меня как то так.
А у вас есть свои микроштуки, которые потихоньку делают жизнь стабильнее?
Всё, что я напишу ниже, прямо вот на поверхности. Я вообще не претендую на что-то уникальное и не принесла волшебную таблетку. Но ксли начать это делать, можно приятно удивится.
1 У меня есть бюджет и я живу в нём. Я примерно понимаю, сколько денег придет и имею план как я буду тратить, если что-то идет не так я быстро переориентируюсь. Да, в моменте я могу выйти из берегов. Но точно вернусь обратно в следующем месяце и спланирую бюджет на те деньги, которые есть. Границы видны. Мне в этом безопасно.
2 Сейчас у меня нет зарплаты 10 и 25 числа. Сколько я поработаю, столько денег у меня и будет. Эта сумма разнится от месяца к месяцу. Чтобы чувствовать стабильность, я не трачу деньги, которые поступают в текущем периоде. Я весь месяц перевожу их на отдельный накопительный счет и по завершении, после оплаты налогов и вычетов издержек, распоряжаюсь этими деньгами.
3 Сначала я плачу себе. Распаковывая сумму следующего месяца первым делом я откладываю всё, что мне нужно отложить, а потом уже трачу. Сейчас это сумма на пенсию, согласно моему плану сбережений. Раньше я так же копила на подушку и на большие покупки. По моему опыту, если сразу не отложить, то не отложишь вообще. Откладывать 10% дохода - уже очень очень круто! Магия сложного процента творит чудеса в долгосрочной перспективе
4 Когда у меня появляются незапланированные доходы, а это как ни странно бывает довольно часто ))) 50% я трачу на что то с удовольствием! А 50% откладываю. Это добавляет в жизнь кайфа и приближает меня к моим целям. Если бы не было бюджета, я не знала бы что это незапланированные доходы))) если бы я тратила деньги, как только они пришли и не имела бы лага в месяц, эти деньги бы растворились в общей массе
5 В Т банке можно настроить автоокругление каждой покупки до 10₽, 50₽, 100₽. У меня настроено до 100. Это работает так - покупаешь кофе за 350₽, сумма автоматически округляется в тратах до 400₽ и хвостик из 50₽ падает на отдельный счет. Так за этот год я скопила больше 50 тысяч рублей вообще не почувствовав доп нагрузки. Приятный бонус в том, что это облегчает занесение трат в приложение - всё суммы кругленькие.
Если вы ещё не пользуете Т-банком, горячо рекомендую начать. Они классные. Вот рефералка
6 Кешбеки и налоговый вычет. Я не не люблю охотится за скидками. У меня есть друзья, которые с азартом выискивают, поджидают, планируют покупки под черную пятницу. Это точно имеет выгоду, но это совсем не моя история. Я люблю тратить энергию на то, как заработать, преумножить. Сознательно выбираю инвестировать внимание в расширение, а не в сжатие. Но! Раз в месяц я захожу в приложение банка и смотрю на что повышенный кешбек. Продукты мы в основном покупаем во Вкусивле. И если банк дает -15% кешбека, то грех их не забрать. Так же я проверяю предложения перед большими покупками. Недавно очень в тему была скидка от Divan.ru.
Налоговый вычет, если у вас официальный доход - это песня! Стоит один раз вникнуть и вот, каждый год можно получить от 60тр, просто заполнив форму.
7 Я продаю вещи на Авито. Раньше мне казалось это очень сложным и я раздавала вещи или отвозила в Экологизатор. А последний год я потихоньку выработала правила, которые делают процесс приятным и начала продавать, сначала самое дорогое, теперь всё подряд. И вот, 250+ тысяч рублей которые вообще не планировались.
У меня как то так.
А у вас есть свои микроштуки, которые потихоньку делают жизнь стабильнее?
🔥44❤11🤩6💅4
Орг-консультационный кейс
Пару недель назад я позвала к себе на сессию за донейшн всех, кто был готов поделиться результатами в публичном поле. Огромное спасибо всем, кто откликнулся!
Я провела 5 таких сессий — некоторые были очень личными, на некоторых удалось только приблизиться к проблеме, и разрядки не наступило.
Я выбрала самую ёмкую и, как мне кажется, наглядную из всех — и пришла к вам поделиться кейсом.
Клиентка, 29 лет
Запрос: невозможность сработаться с Главным бухгалтером (65 лет)
Ситуация. Клиентка 6 лет работает в компании в разных должностях, постепенно продвигаясь по карьерной лестнице (сфера — медицина).
В сентябре Собственник бизнеса сообщил команде, что эмигрирует, и предложил клиентке должность Генерального директора. Она согласилась.
Главный бухгалтер работает с ним 20 лет — они вместе строили бизнес с нуля, у них давние доверительные отношения.
Описание проблемы. Главбух ставит клиентке задачи, указывает на дебиторку, рекомендует управленческие решения, регулярно «ходит через голову» к Собственнику.
Когда клиентка пытается прояснить ситуацию или ставит границу, Главбух начинает плакать, хлопать дверями и не разговаривать по несколько дней.
Гештальт базируется на цикле контакта человека с его потребностью, средой и другим человеком. В этом смысле орг-консультация не сильно отличается от терапевтической сессии.
В процессе обозначения проблемы клиентка эмоционировала, а я возвращала её к собственным переживаниям:
что она чувствует, когда Главбух ходит через голову, пытается руководить ею, а получая отказ — плачет?
Итерация за итерацией я переводила фокус с внешнего поведения Главбуха на внутренние переживания клиентки.
В какой-то момент мы вышли на ужас и бессилие. На вопрос «на что это похоже?» клиентка вспомнила, что её мать вела себя похожим образом в детстве: демонстрировала власть, а за непослушание наказывала игнорированием. Когда она это осознала, заплакала.
Дальше мы работали над тем, чтобы отделить реального Главного бухгалтера и его поведение от проекции Мати.
К концу сессии клиентка чувствовала злость и недоумение.
Я спросила, нужна ли ей моя помощь в разработке плана взаимодействия с Главбухом. Она отказалась.
Как только ей удалось развидеть свою проекцию — «маршрут был построен». Её управленческого опыта и коммуникативных навыков более чем достаточно, чтобы продолжать самостоятельно.
Через неделю мы встретились снова.
Поведение Главбуха не изменилось, но отношение клиентки было другим.
На брошенную трубку или слёзы на совещании она больше не реагировала ужасом или ощущением отвержения.
Убрать Главбуха из бизнеса невозможно — их история с собственником слишком длинная.
Но понимание, что именно с ней происходило в контакте, изменило качество её рабочего дня.
Удовлетворение от работы выросло.
В орг-консультировании мы не можем изменить поведения другого человека.
Но можем вернуть клиенту доступ к самому себе — к чувствам, границам, взрослой позиции.
Когда внутренний ракурс меняется, внешний мир продолжает вести себя по-старому, но отклик на него становится другим.
И иногда этого достаточно, чтобы взаимодействие с коллегами стало рабочим и устойчивым, а не скатывалось в драму и бессилие.
Пару недель назад я позвала к себе на сессию за донейшн всех, кто был готов поделиться результатами в публичном поле. Огромное спасибо всем, кто откликнулся!
Я провела 5 таких сессий — некоторые были очень личными, на некоторых удалось только приблизиться к проблеме, и разрядки не наступило.
Я выбрала самую ёмкую и, как мне кажется, наглядную из всех — и пришла к вам поделиться кейсом.
Клиентка, 29 лет
Запрос: невозможность сработаться с Главным бухгалтером (65 лет)
Ситуация. Клиентка 6 лет работает в компании в разных должностях, постепенно продвигаясь по карьерной лестнице (сфера — медицина).
В сентябре Собственник бизнеса сообщил команде, что эмигрирует, и предложил клиентке должность Генерального директора. Она согласилась.
Главный бухгалтер работает с ним 20 лет — они вместе строили бизнес с нуля, у них давние доверительные отношения.
Описание проблемы. Главбух ставит клиентке задачи, указывает на дебиторку, рекомендует управленческие решения, регулярно «ходит через голову» к Собственнику.
Когда клиентка пытается прояснить ситуацию или ставит границу, Главбух начинает плакать, хлопать дверями и не разговаривать по несколько дней.
Гештальт базируется на цикле контакта человека с его потребностью, средой и другим человеком. В этом смысле орг-консультация не сильно отличается от терапевтической сессии.
В процессе обозначения проблемы клиентка эмоционировала, а я возвращала её к собственным переживаниям:
что она чувствует, когда Главбух ходит через голову, пытается руководить ею, а получая отказ — плачет?
Итерация за итерацией я переводила фокус с внешнего поведения Главбуха на внутренние переживания клиентки.
В какой-то момент мы вышли на ужас и бессилие. На вопрос «на что это похоже?» клиентка вспомнила, что её мать вела себя похожим образом в детстве: демонстрировала власть, а за непослушание наказывала игнорированием. Когда она это осознала, заплакала.
Дальше мы работали над тем, чтобы отделить реального Главного бухгалтера и его поведение от проекции Мати.
К концу сессии клиентка чувствовала злость и недоумение.
Я спросила, нужна ли ей моя помощь в разработке плана взаимодействия с Главбухом. Она отказалась.
Как только ей удалось развидеть свою проекцию — «маршрут был построен». Её управленческого опыта и коммуникативных навыков более чем достаточно, чтобы продолжать самостоятельно.
Через неделю мы встретились снова.
Поведение Главбуха не изменилось, но отношение клиентки было другим.
На брошенную трубку или слёзы на совещании она больше не реагировала ужасом или ощущением отвержения.
Убрать Главбуха из бизнеса невозможно — их история с собственником слишком длинная.
Но понимание, что именно с ней происходило в контакте, изменило качество её рабочего дня.
Удовлетворение от работы выросло.
В орг-консультировании мы не можем изменить поведения другого человека.
Но можем вернуть клиенту доступ к самому себе — к чувствам, границам, взрослой позиции.
Когда внутренний ракурс меняется, внешний мир продолжает вести себя по-старому, но отклик на него становится другим.
И иногда этого достаточно, чтобы взаимодействие с коллегами стало рабочим и устойчивым, а не скатывалось в драму и бессилие.
❤39🔥15👍5👏4
На моей организационно-консультационной учёбе мы недавно прошли диагностику команд.
И мне очень хочется попрактиковать новые знания.
Поэтому, воодушевившись прошлым опытом, я ищу предпринимателя или руководителя команды, у которого есть:
— сложность
— напряжение
— или актуальный вызов, связанный с командой
который хочется поисследовать и лучше понять.
С какими запросами ко мне можно прийти
Если коротко — почти с любыми.
Даже когда «всё в целом нормально», это «нормально» тоже можно исследовать 🙂
Но вот несколько примеров:
— долго не закрывается вакансия или есть текучка
— в команде есть напряжение, конфликты, «токсичный» сотрудник, которого нельзя просто уволить
— перед командой стоит сложный переход (новая система, ИИ, выход на новый рынок и т.п.)
— новые правила не приживаются, есть саботаж
— компания выросла, а процессы остались ручными
— зарплаты хорошие, а вовлечённости и смысла у сотрудников нет
Что может дать диагностическая сессия
Честно: результат нельзя предсказать заранее.
Методики, с которыми я работаю, позволяют увидеть динамики, которые обычно остаются вне фокуса:
то, что чувствуется, но не проговаривается;
то, что влияет на решения, но не лежит на поверхности.
На выходе часто появляется:
— более ясное понимание того, что происходит в команде
— понимание, где именно застревание и за счёт чего оно поддерживается
— ощущение опоры и структуры там, где раньше было «что-то не так, но непонятно что»
Формат и условия
— диагностика в формате групповой сессии с командой
— длительность: около 3 часов
— стоимость: донейшн (любая сумма)
Важное условие:
вы будете готовы поделиться результатами в публичном поле с изменением названия компании и всех чувствительных деталей.
Кому это не подойдёт
Эта диагностика не подойдёт, если:
— вы ищете быстрый рецепт или готовое решение «что именно сделать»
— вам важно подтвердить, что проблема исключительно в сотрудниках
— нет готовности смотреть на ситуацию шире, чем «кто прав, кто виноват»
— вы не готовы сталкиваться с неоднозначностью и сложностью процессов
— сейчас нет ресурса на размышление и переваривание, нужен только экшен
Записаться или задать вопрос:
@olya_burlutskaya
И мне очень хочется попрактиковать новые знания.
Поэтому, воодушевившись прошлым опытом, я ищу предпринимателя или руководителя команды, у которого есть:
— сложность
— напряжение
— или актуальный вызов, связанный с командой
который хочется поисследовать и лучше понять.
С какими запросами ко мне можно прийти
Если коротко — почти с любыми.
Даже когда «всё в целом нормально», это «нормально» тоже можно исследовать 🙂
Но вот несколько примеров:
— долго не закрывается вакансия или есть текучка
— в команде есть напряжение, конфликты, «токсичный» сотрудник, которого нельзя просто уволить
— перед командой стоит сложный переход (новая система, ИИ, выход на новый рынок и т.п.)
— новые правила не приживаются, есть саботаж
— компания выросла, а процессы остались ручными
— зарплаты хорошие, а вовлечённости и смысла у сотрудников нет
Что может дать диагностическая сессия
Честно: результат нельзя предсказать заранее.
Методики, с которыми я работаю, позволяют увидеть динамики, которые обычно остаются вне фокуса:
то, что чувствуется, но не проговаривается;
то, что влияет на решения, но не лежит на поверхности.
На выходе часто появляется:
— более ясное понимание того, что происходит в команде
— понимание, где именно застревание и за счёт чего оно поддерживается
— ощущение опоры и структуры там, где раньше было «что-то не так, но непонятно что»
Формат и условия
— диагностика в формате групповой сессии с командой
— длительность: около 3 часов
— стоимость: донейшн (любая сумма)
Важное условие:
вы будете готовы поделиться результатами в публичном поле с изменением названия компании и всех чувствительных деталей.
Кому это не подойдёт
Эта диагностика не подойдёт, если:
— вы ищете быстрый рецепт или готовое решение «что именно сделать»
— вам важно подтвердить, что проблема исключительно в сотрудниках
— нет готовности смотреть на ситуацию шире, чем «кто прав, кто виноват»
— вы не готовы сталкиваться с неоднозначностью и сложностью процессов
— сейчас нет ресурса на размышление и переваривание, нужен только экшен
Записаться или задать вопрос:
@olya_burlutskaya
❤🔥11🔥9❤8👍2
Что мне помогает продавать вещи на Авито
Мне кажется, что несущая конструкция тут для меня — ценностная.
Мне правда важно, как и сколько я потребляю и как обхожусь с остатками своего потребления. Я много лет сортирую и сдаю вторсырьё, а для пищевых отходов у меня есть компостер.
Меня греет мысль давать вещам вторую жизнь — и из этого «зачем» родились мои «как»:
- Я завела отдельные коробки, в которые складываю вещи, от которых хочу избавиться. Это решает две задачи: вещи не мозолят глаза, и я могу походить, подумать и реабилитировать кого-то из приговорённых к продаже 🙂
- Я занимаюсь выкладыванием вещей на Авито только когда мне этого хочется. Никакой обязаловки. Иногда интенсивность жизни такая, что вещи ждут своего часа месяцами — и мне с этим ок. Я никуда не спешу. Я заметила, что если заставляю себя, очень быстро ловлю раздражение и выгораю. Это, кстати, работает не только с Авито. А ещё одно дело — выложить, а другое — люди же начинают писать, задавать вопросы. Поэтому я «открываю лавочку» только когда есть ресурс.
- Иногда я делю процесс на две части. В какой-то момент делаю все фото и замеры, а в другой день, например сидя в очереди, выкладываю это великолепие на Авито. Для удобства все Авито-фото я складываю в отдельную папку — так их проще искать и приятно удалять оттуда, когда вещь продана.
- Я делаю максимально полное описание человеческим языком: сразу указываю все замеры, пишу подробности о дефектах (если они есть) и показываю их крупным планом. Чем лучше описано, тем меньше вопросов — и тем прекраснее моя жизнь 🙂
- Я продаю только с доставкой — не встречаюсь с живыми людьми и не делаю примерок. Я нашла приятные пункты приёма Авито, Пятёрочки и СДЭКа, а Почта у моего дома вообще прекрасная — сотрудницы там чудесные, хожу с удовольствием.
Даже если покупатель в Саратове и говорит, что сам подъедет, я отвечаю вежливым отказом и предлагаю сделать покупку через пункт выдачи. Да, Авито возьмет за это комиссию, но мне это подходит.
- Я выкладываю вещи по привлекательным ценам — тогда их быстро разбирают.
- Часто я выкладываю вещи «кучками», и нередко покупают их тоже кучками. Тогда в один день я отвожу сразу несколько посылок в пункт приёма
- Я продаю даже то, что стоит 200-300₽, потому что мне не хочется выкидывать и лень как то иначе пристраивать. И из таких лотов за год выручаются десятки тысяч. Ну и выкладывание кучками помогает не ездить в пункт выдачи «за 200₽»
- После каждой продажи я вежливо прошу покупателя оставить отзыв. Это занимает одну минуту (у меня сохранён шаблон сообщения в заметках), но сильно помогает новым покупателям принять решение — чем больше отзывов, тем больше доверия.
Я долго смотрела в сторону продаж на Авито и никак не начинала, потому что мне казалось, что это сложно и бесполезно. Начать получилось только, когда я ушла в саббатикал и внутри появилась ёмкость. Но если бы мне раньше кто-то сказал, что это так просто и ещё и за год может принести почти 300 тысяч рублей, я бы, конечно, начала раньше.
Мне кажется, что несущая конструкция тут для меня — ценностная.
Мне правда важно, как и сколько я потребляю и как обхожусь с остатками своего потребления. Я много лет сортирую и сдаю вторсырьё, а для пищевых отходов у меня есть компостер.
Меня греет мысль давать вещам вторую жизнь — и из этого «зачем» родились мои «как»:
- Я завела отдельные коробки, в которые складываю вещи, от которых хочу избавиться. Это решает две задачи: вещи не мозолят глаза, и я могу походить, подумать и реабилитировать кого-то из приговорённых к продаже 🙂
- Я занимаюсь выкладыванием вещей на Авито только когда мне этого хочется. Никакой обязаловки. Иногда интенсивность жизни такая, что вещи ждут своего часа месяцами — и мне с этим ок. Я никуда не спешу. Я заметила, что если заставляю себя, очень быстро ловлю раздражение и выгораю. Это, кстати, работает не только с Авито. А ещё одно дело — выложить, а другое — люди же начинают писать, задавать вопросы. Поэтому я «открываю лавочку» только когда есть ресурс.
- Иногда я делю процесс на две части. В какой-то момент делаю все фото и замеры, а в другой день, например сидя в очереди, выкладываю это великолепие на Авито. Для удобства все Авито-фото я складываю в отдельную папку — так их проще искать и приятно удалять оттуда, когда вещь продана.
- Я делаю максимально полное описание человеческим языком: сразу указываю все замеры, пишу подробности о дефектах (если они есть) и показываю их крупным планом. Чем лучше описано, тем меньше вопросов — и тем прекраснее моя жизнь 🙂
- Я продаю только с доставкой — не встречаюсь с живыми людьми и не делаю примерок. Я нашла приятные пункты приёма Авито, Пятёрочки и СДЭКа, а Почта у моего дома вообще прекрасная — сотрудницы там чудесные, хожу с удовольствием.
Даже если покупатель в Саратове и говорит, что сам подъедет, я отвечаю вежливым отказом и предлагаю сделать покупку через пункт выдачи. Да, Авито возьмет за это комиссию, но мне это подходит.
- Я выкладываю вещи по привлекательным ценам — тогда их быстро разбирают.
- Часто я выкладываю вещи «кучками», и нередко покупают их тоже кучками. Тогда в один день я отвожу сразу несколько посылок в пункт приёма
- Я продаю даже то, что стоит 200-300₽, потому что мне не хочется выкидывать и лень как то иначе пристраивать. И из таких лотов за год выручаются десятки тысяч. Ну и выкладывание кучками помогает не ездить в пункт выдачи «за 200₽»
- После каждой продажи я вежливо прошу покупателя оставить отзыв. Это занимает одну минуту (у меня сохранён шаблон сообщения в заметках), но сильно помогает новым покупателям принять решение — чем больше отзывов, тем больше доверия.
Я долго смотрела в сторону продаж на Авито и никак не начинала, потому что мне казалось, что это сложно и бесполезно. Начать получилось только, когда я ушла в саббатикал и внутри появилась ёмкость. Но если бы мне раньше кто-то сказал, что это так просто и ещё и за год может принести почти 300 тысяч рублей, я бы, конечно, начала раньше.
❤40🔥20😍4
У вселенной отличное чувство юмора!
Неделю назад я написала прощальный пост в Запрещенной соц сети. И он… залетел 🤷🏽♀️😂😂😂
Я не знаю как это работает, у меня никогда такого не было 😁
До этого момента я ходила - грустила, проживала расставание, Нельзяграмм когда-то был большой частью моей жизни. Я смотрела как многие сами от меня отписываются, не дожидаясь того, что я закрою аккаунт. И тут бац… и в сотни новых человек!
Удивительно, что вместе со ста тысячами просмотров и приростом подписчиков там - случился прирост и тут. Пост то бы прощальным, он заканчивался приглашение в Телеграмм.
И вот мы здесь! В канале, где два месяца назад подписчиков было 400, две недели назад 500. И вот сегодня почти 800 😅
Люди, привет! Я вам рада, но и немного вас боюсь 😁
Чтобы немного унять свой страх, предлагаю познакомиться. Не только со мной, но и друг с другом! Не только новеньким, но и стареньким — вдруг это вообще самое полезное, что здесь случится.
Предлагаю в комментариях коротко рассказать о себе:
— как вас зовут (или как вас можно называть);
— чем вы занимаетесь / в чём вы хороши / чем можете быть полезны другим;
— или от чего вы фанатеете так, что готовы говорить об этом без паузы на вдох 😄
Можно серьёзно, можно с юмором, можно в одном предложении.
Можно просто написать «я читаю и пока осматриваюсь» — это тоже считается.
Я начну в комментариях первой, чтобы не было страшно 😉
А вы подтягивайтесь. Давайте посмотрим, какая компания у нас тут неожиданно собралась.
Неделю назад я написала прощальный пост в Запрещенной соц сети. И он… залетел 🤷🏽♀️😂😂😂
Я не знаю как это работает, у меня никогда такого не было 😁
До этого момента я ходила - грустила, проживала расставание, Нельзяграмм когда-то был большой частью моей жизни. Я смотрела как многие сами от меня отписываются, не дожидаясь того, что я закрою аккаунт. И тут бац… и в сотни новых человек!
Удивительно, что вместе со ста тысячами просмотров и приростом подписчиков там - случился прирост и тут. Пост то бы прощальным, он заканчивался приглашение в Телеграмм.
И вот мы здесь! В канале, где два месяца назад подписчиков было 400, две недели назад 500. И вот сегодня почти 800 😅
Люди, привет! Я вам рада, но и немного вас боюсь 😁
Чтобы немного унять свой страх, предлагаю познакомиться. Не только со мной, но и друг с другом! Не только новеньким, но и стареньким — вдруг это вообще самое полезное, что здесь случится.
Предлагаю в комментариях коротко рассказать о себе:
— как вас зовут (или как вас можно называть);
— чем вы занимаетесь / в чём вы хороши / чем можете быть полезны другим;
— или от чего вы фанатеете так, что готовы говорить об этом без паузы на вдох 😄
Можно серьёзно, можно с юмором, можно в одном предложении.
Можно просто написать «я читаю и пока осматриваюсь» — это тоже считается.
Я начну в комментариях первой, чтобы не было страшно 😉
А вы подтягивайтесь. Давайте посмотрим, какая компания у нас тут неожиданно собралась.
❤42🔥18🕊7
Если вам кажется, что вашему близкому пора в терапию
Если вам кажется, что вашему близкому пора в терапию — у меня для вас две новости.
Первая: вы хороший, неравнодушный человек. Вы видите, что кто-то рядом страдает, буксует, застревает. Это ценно.
Вторая: в терапию ходят только добровольно.
Вот прям совсем. Насильно мил не будешь — это не только про романтику, но и про психику.
И вот что важно: когда вы думаете «ему бы к терапевту», чаще всего психика показывает ваш дискомфорт. Ваше напряжение рядом с его тревогой, апатией, злостью или беспомощностью.
Поэтому самый рабочий ход — не тащить другого, а спросить себя: а что со мной в этом контакте?
На что я сам(а) реагирую?
И что я могу сделать со своим состоянием?
Парадоксально, но факт: когда вы приводите в порядок своё, пространство вокруг тоже становится спокойнее. И близкому от этого обычно легче, чем от уговоров «пойди, поговори с психологом».
Если вам кажется, что вашему близкому пора в терапию — у меня для вас две новости.
Первая: вы хороший, неравнодушный человек. Вы видите, что кто-то рядом страдает, буксует, застревает. Это ценно.
Вторая: в терапию ходят только добровольно.
Вот прям совсем. Насильно мил не будешь — это не только про романтику, но и про психику.
И вот что важно: когда вы думаете «ему бы к терапевту», чаще всего психика показывает ваш дискомфорт. Ваше напряжение рядом с его тревогой, апатией, злостью или беспомощностью.
Поэтому самый рабочий ход — не тащить другого, а спросить себя: а что со мной в этом контакте?
На что я сам(а) реагирую?
И что я могу сделать со своим состоянием?
Парадоксально, но факт: когда вы приводите в порядок своё, пространство вокруг тоже становится спокойнее. И близкому от этого обычно легче, чем от уговоров «пойди, поговори с психологом».
❤34💯14🔥11🤔1
Меня не отпускает тема обратной связи.
Я недавно писала про неё в метафоре рыбалки. Вот пост.
А на днях посмотрела подкаст Романа Тарасенко с Анной Вал про этикет — и там прозвучала одна очень точная мысль про фидбек.
Слово feedback — это вообще-то никакая не «обратная связь».
Если дословно — это «кормить обратно».
И если держать это в голове, прежде чем давать обратную связь, полезно остановиться и спросить себя:
чем именно я сейчас кормлю другого?
Я хочу напихать ему ху*в в панамку — или хочу поподчивать, как дорогого гостя, чем-то ценным, вкусным, тем, что усвоится, переварится и даст силы двигаться дальше?
Будут ли в моей обратной связи нужные макро- и микроэлементы?
Или это вызовет несварение и рвотный рефлекс?
Если эту пищеварительную метафору довести до абсурда, как следует развернуть, а потом свернуть обратно — она даёт очень много ясности.
И тогда становится понятно, почему заученные алгоритмы вроде «бутерброда» (сначала похвалить, потом сказать плохое, потом снова хорошее) часто не работают.
Гораздо важнее каждый раз помнить: чем именно я хочу накормить этого человека?
Там же была ещё одна классная мысль. Часто руководители жалуются:
«Я объясняю, растолковываю, даю обратную связь — а всё бестолку!»
И добавляют: «Можно привести лошадь к водопою, но нельзя заставить её пить».
И тут хочется спросить:
а чем ты пытаешься её напоить?
Это правда свежая, чистая, прохладная речная вода — или стоячее болото?
Я прямо в восторге от этого взгляда на вопрос.
Получается, фидбек это не слив своего напряжения, негатива и не демонстрация позиции сверху, а вектор на другого - а ему это надо, а он сейчас это может, а это полезно и продвигает нас в общем деле?
Подкаст, кстати, и помимо этой мысли — отличный.
Гостья — чистый мёд. Я заслушалась. Рекомендую к просмотру
Я недавно писала про неё в метафоре рыбалки. Вот пост.
А на днях посмотрела подкаст Романа Тарасенко с Анной Вал про этикет — и там прозвучала одна очень точная мысль про фидбек.
Слово feedback — это вообще-то никакая не «обратная связь».
Если дословно — это «кормить обратно».
И если держать это в голове, прежде чем давать обратную связь, полезно остановиться и спросить себя:
чем именно я сейчас кормлю другого?
Я хочу напихать ему ху*в в панамку — или хочу поподчивать, как дорогого гостя, чем-то ценным, вкусным, тем, что усвоится, переварится и даст силы двигаться дальше?
Будут ли в моей обратной связи нужные макро- и микроэлементы?
Или это вызовет несварение и рвотный рефлекс?
Если эту пищеварительную метафору довести до абсурда, как следует развернуть, а потом свернуть обратно — она даёт очень много ясности.
И тогда становится понятно, почему заученные алгоритмы вроде «бутерброда» (сначала похвалить, потом сказать плохое, потом снова хорошее) часто не работают.
Гораздо важнее каждый раз помнить: чем именно я хочу накормить этого человека?
Там же была ещё одна классная мысль. Часто руководители жалуются:
«Я объясняю, растолковываю, даю обратную связь — а всё бестолку!»
И добавляют: «Можно привести лошадь к водопою, но нельзя заставить её пить».
И тут хочется спросить:
а чем ты пытаешься её напоить?
Это правда свежая, чистая, прохладная речная вода — или стоячее болото?
Я прямо в восторге от этого взгляда на вопрос.
Получается, фидбек это не слив своего напряжения, негатива и не демонстрация позиции сверху, а вектор на другого - а ему это надо, а он сейчас это может, а это полезно и продвигает нас в общем деле?
Подкаст, кстати, и помимо этой мысли — отличный.
Гостья — чистый мёд. Я заслушалась. Рекомендую к просмотру
Telegram
Привет, Это Оля Бурлуцкая
Я учусь ораторскому мастерству на курсе Юлии Коньковой. Сегодня на отчетном выступлении рассказывала группе, как давать обратную связь — через метафору рыбалки. Делюсь этим и с вами.
Многие дают фидбек так, будто ловят рыбу на шоколад.
Приходят на встречу…
Многие дают фидбек так, будто ловят рыбу на шоколад.
Приходят на встречу…
❤34🦄6🔥4
Про культуру отмены.
Для отчётного концерта по ораторскому искусству я выбрала стихотворение Веры Полозковой, и этот выбор оказался для меня не самым простым. Веру я нежно люблю много лет: я была на её концертах, у меня есть несколько её книг, я долго и внимательно следила за ней в социальных сетях, и она была — и во многом остаётся — для меня большим Артистом.
В этом году вышло её одиозное интервью, после которого моё отношение к ней как к человеку изменилось, и внутри возникло напряжение, с которым пришлось разбираться. Был сильный соблазн сделать простое и резкое движение — «раз так, значит всё», отменить целиком и сразу: и стихи, и любовь, и прошлый опыт соприкосновения с её творчеством, будто это самый быстрый способ вернуть себе внутреннюю определённость. Мне потребовалось проделать довольно много внутренней работы, чтобы не перепутать одно с другим и удержать внутри две реальности одновременно: моё отношение к человеку изменилось, и при этом её тексты по-прежнему во мне звучат и продолжают откликаться.
Я сознательно не высказывалась об этом интервью публично не из-за запрета или страха, а из желания не участвовать в коллективном ритуале отмены, где часто оказывается больше аффекта, чем мысли, больше ярлыков, чем диалога, и почти не остаётся места для сложности и неоднозначности человеческого опыта. Культура отмены очень соблазнительна, потому что даёт иллюзию моральной ясности и простые ответы на сложные вопросы — кто прав, кто виноват, кого любить и кого вычеркнуть, — тогда как жизнь гораздо менее удобна для таких схем.
Можно разочароваться в человеке и всё ещё признавать его талант, можно не соглашаться и не стремиться уничтожить, можно выдерживать противоречие и не сводить происходящее к чёрно-белой картине мира. Для меня этот выбор стихотворения — не про оправдание и не про согласие, а про способность оставаться в сложности, не отменять автоматически то, что было для меня важным, и выбирать контакт с искусством даже тогда, когда контакт с точкой зрения человека представляется невозможным. Мне кажется, это важный навык взрослости.
Для отчётного концерта по ораторскому искусству я выбрала стихотворение Веры Полозковой, и этот выбор оказался для меня не самым простым. Веру я нежно люблю много лет: я была на её концертах, у меня есть несколько её книг, я долго и внимательно следила за ней в социальных сетях, и она была — и во многом остаётся — для меня большим Артистом.
В этом году вышло её одиозное интервью, после которого моё отношение к ней как к человеку изменилось, и внутри возникло напряжение, с которым пришлось разбираться. Был сильный соблазн сделать простое и резкое движение — «раз так, значит всё», отменить целиком и сразу: и стихи, и любовь, и прошлый опыт соприкосновения с её творчеством, будто это самый быстрый способ вернуть себе внутреннюю определённость. Мне потребовалось проделать довольно много внутренней работы, чтобы не перепутать одно с другим и удержать внутри две реальности одновременно: моё отношение к человеку изменилось, и при этом её тексты по-прежнему во мне звучат и продолжают откликаться.
Я сознательно не высказывалась об этом интервью публично не из-за запрета или страха, а из желания не участвовать в коллективном ритуале отмены, где часто оказывается больше аффекта, чем мысли, больше ярлыков, чем диалога, и почти не остаётся места для сложности и неоднозначности человеческого опыта. Культура отмены очень соблазнительна, потому что даёт иллюзию моральной ясности и простые ответы на сложные вопросы — кто прав, кто виноват, кого любить и кого вычеркнуть, — тогда как жизнь гораздо менее удобна для таких схем.
Можно разочароваться в человеке и всё ещё признавать его талант, можно не соглашаться и не стремиться уничтожить, можно выдерживать противоречие и не сводить происходящее к чёрно-белой картине мира. Для меня этот выбор стихотворения — не про оправдание и не про согласие, а про способность оставаться в сложности, не отменять автоматически то, что было для меня важным, и выбирать контакт с искусством даже тогда, когда контакт с точкой зрения человека представляется невозможным. Мне кажется, это важный навык взрослости.
❤30🔥21💯11👍1
Замечаю у себя любопытную штуку.
В моём Телеграм-канале продолжает стремительно расти число подписчиков. Вот только я писала приветствие и предлагала познакомиться, когда нас тут было 800. А теперь вжуууух и уже 1000.
И я почему-то… замираю. Как будто жду, когда рост остановится, число стабилизируется, и вот тогда я смогу “спокойно вести блог, как раньше”.
Интересный феномен. Будто жизнь говорит: “Вот тебе поток внимания, интереса, энергии” — а моя внутренняя система такая: “Подожди, подожди… Давай сначала всё устаканится, а потом я буду жить”.
И я смотрю на это и думаю: как же это похоже на канун Нового года. В корпоративном мире с начала декабря звучит сакраментальное "давай после Нового года" - как будто надо замереть, чтобы... кстати вот чтобы что? Чтобы справиться с эмоциями? Чтобы снизить напряжение? Что с нами такое происходить в конце каждого года, что поток дел становится таким, что мы просим о ̶п̶о̶щ̶а̶д̶е̶ паузе?
Все кто сейчас в цейтноте и в "давай после праздников" - я с вами! Обнимаю вас мысленно. Я жду пока рост подписчиков остановится. Вы ждете пока закончатся бесконечные детские ёлки, годовые отчеты, корпоративы и когда доприйдут все подарки в пункты выдачи и их наконец то можно будет упаковать.
Моя мысль про то, что с нами со всеми все в порядке. Важно в это, во всех контекстах, турбулентное время искать устойчивость внутреннюю. Жизнь продолжается и в момент роста, и в момент неопределённости. Иногда не надо “пережидать”. Иногда надо проживать.
Ну вот я и переслала ждать, пока рост подписчиков остановится и что то написала :)
Как вам?
🤯 — сумбурно
🤝 — узнаю себя
☃️ — да-да, я тоже в “после праздников”
🗿— я расплавился от декабрьской нагрузки
🎄 — просто обнимаю и остаюсь здесь с вами
⚡️— поддерживаю идею “не пережидать, а проживать”
В моём Телеграм-канале продолжает стремительно расти число подписчиков. Вот только я писала приветствие и предлагала познакомиться, когда нас тут было 800. А теперь вжуууух и уже 1000.
И я почему-то… замираю. Как будто жду, когда рост остановится, число стабилизируется, и вот тогда я смогу “спокойно вести блог, как раньше”.
Интересный феномен. Будто жизнь говорит: “Вот тебе поток внимания, интереса, энергии” — а моя внутренняя система такая: “Подожди, подожди… Давай сначала всё устаканится, а потом я буду жить”.
И я смотрю на это и думаю: как же это похоже на канун Нового года. В корпоративном мире с начала декабря звучит сакраментальное "давай после Нового года" - как будто надо замереть, чтобы... кстати вот чтобы что? Чтобы справиться с эмоциями? Чтобы снизить напряжение? Что с нами такое происходить в конце каждого года, что поток дел становится таким, что мы просим о ̶п̶о̶щ̶а̶д̶е̶ паузе?
Все кто сейчас в цейтноте и в "давай после праздников" - я с вами! Обнимаю вас мысленно. Я жду пока рост подписчиков остановится. Вы ждете пока закончатся бесконечные детские ёлки, годовые отчеты, корпоративы и когда доприйдут все подарки в пункты выдачи и их наконец то можно будет упаковать.
Моя мысль про то, что с нами со всеми все в порядке. Важно в это, во всех контекстах, турбулентное время искать устойчивость внутреннюю. Жизнь продолжается и в момент роста, и в момент неопределённости. Иногда не надо “пережидать”. Иногда надо проживать.
Ну вот я и переслала ждать, пока рост подписчиков остановится и что то написала :)
Как вам?
🤯 — сумбурно
🤝 — узнаю себя
☃️ — да-да, я тоже в “после праздников”
🗿— я расплавился от декабрьской нагрузки
🎄 — просто обнимаю и остаюсь здесь с вами
⚡️— поддерживаю идею “не пережидать, а проживать”
Telegram
Привет, Это Оля Бурлуцкая
У вселенной отличное чувство юмора!
Неделю назад я написала прощальный пост в Запрещенной соц сети. И он… залетел 🤷🏽♀️😂😂😂
Я не знаю как это работает, у меня никогда такого не было 😁
До этого момента я ходила - грустила, проживала расставание, Нельзяграмм…
Неделю назад я написала прощальный пост в Запрещенной соц сети. И он… залетел 🤷🏽♀️😂😂😂
Я не знаю как это работает, у меня никогда такого не было 😁
До этого момента я ходила - грустила, проживала расставание, Нельзяграмм…
⚡35🎄27☃16🤝11🗿11❤5🤯2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В продолжение темы денег мы с Юлей записали небольшой разговор про налоговый вычет.
Юля — бухгалтер с 15-летним стажем и мама четырёх детей (один из них приёмный).
Мы вместе проходим челендж Content Hero и не сговариваясь в одни день обе написали посты про налоговый вычет и решили, что это знак 😁
В итоге поговорили о том:
— что вообще такое налоговый вычет и кому он положен,
— как это сделать без ужаса и паники,
— и почему люди так часто откладывают это на потом (а иногда вообще сдаются).
Получился живой, понятный разговор без бюрократического ужаса.
Если вы когда-нибудь думали «надо заняться… но не сегодня», — этот разговор для вас.
Юля — бухгалтер с 15-летним стажем и мама четырёх детей (один из них приёмный).
Мы вместе проходим челендж Content Hero и не сговариваясь в одни день обе написали посты про налоговый вычет и решили, что это знак 😁
В итоге поговорили о том:
— что вообще такое налоговый вычет и кому он положен,
— как это сделать без ужаса и паники,
— и почему люди так часто откладывают это на потом (а иногда вообще сдаются).
Получился живой, понятный разговор без бюрократического ужаса.
Если вы когда-нибудь думали «надо заняться… но не сегодня», — этот разговор для вас.
❤29👍11🔥7