Расписание на сегодня:

🔹 в 20:00 (мск) встретимся в прямом эфире «Взгляд психолога» с психотерапевтом Матвеем Соколовским.

"Сегодня слушаешь ты джаз, а завтра родину продашь" - такое название выбрал для сегодняшней встречи Матвей, и поговорить он предлагает о тоталитарном мышлении. В чём его особенности и сила? К чему такой тип мышления приводит? А главное, что ему можно противопоставить?

А в 20:00 (мск) присоединяйтесь в беседе, где каждый сможет задать вопрос Матвею Соколовскому, обсудить или подискутировать в прямом эфире.

❇️ Встреча открыта для всех, предварительная запись не нужна. Ссылку для участия опубликуем накануне встречи отдельным постом.

🔹 группа "Тело, разум, чувства, Я" с Юлией Пупковой возобновит свою работу с 5 декабря.

Уже через 15 минут, в 20:00 (мск), встречаемся в прямом эфире «Взгляд психолога» с психотерапевтом Матвеем Соколовским.

"Сегодня слушаешь ты джаз, а завтра родину продашь" - Матвей предлагает поговорить о тоталитарном мышлении. В чём его особенности и сила? К чему такой тип мышления приводит? А главное, что ему можно противопоставить?

Встреча открыта для всех, предварительная запись не нужна.

Ссылка для участия:
https://us05web.zoom.us/j/2303653201?pwd=WWJ1a3ZoblVFWTJIRHh4cGt6K0ppdz09

А правильно ли я поступил/а?

Кто из нас не задавал себе эти вопросы:
Может, нужно было остаться?
Может, всё бы обошлось?
Мне сейчас очень трудно. Наверное, я принял/а неправильное решение, раз сейчас себя так чувствую?

И ещё небольшую такую горочку вопросов можно накидать:
Существуют ли правильные и неправильные решения?
А если не существуют, то как понять, что я делаю что-то в нужном мне направлении?
Почему я не испытываю эйфории, когда принимаю решение? Ведь это должно быть, наверное?
А если я принял/а решение, а теперь сомневаюсь, значит ли это, что оно было неправильным?

Так что же делать? Как не ругать себя за принятые решения? Как перестать постоянно сомневаться? Как не проваливаться в эмоциональную яму с этими дурацкими сомнениями и постоянной рефлексией?

🔹 Обо всём этом поговорим сегодня в 19:00 (мск) в группе психологической взаимопомощи для "Переехавших/переезжающих" с клиническим психологом Александрой Ивановой.

❇️ Группа открыта для всех, количество участников не ограничено, присылайте заявки на участие в наш чат-бот

▫️ Для получения ссылки на каждую встречу, нужно подтвердить свою заявку в чат-боте. То есть, после отправления заявки, дойти до кнопки платежей и осуществить перевод. После этого, в течение пары минут, чат-бот пришлет ссылку на встречу.

Without Prejudice или Без предубеждения - не случайное название, для нас в этом проекте очень важно давать пространство для самых разных точек зрения. Услышать каждого, постараться понять и помочь, если есть запрос.

А ещё мы согласны с высказыванием социолога Дмитрия Рогозина о том, что "о важном нельзя говорить только с самим собой". Именно в разговоре формируются социально-значимые понятия.

Пару дней назад, после публикации вот этой фразы Фёдора Конькова на канале разгорелась дисскусиия об уместности стыда за страну. Это острая и важная тема, неудивительно, что на этот счёт есть несколько разных точек зрения.
Мы убеждены, что очень важно говорить на такие темы, формулировать свою позицию, слышать позицию других людей, находить точки соприкосновения и противоположностей, аргументировать самому и анализировать аргументы другой стороны. Именно в таком обсуждении рождается то, что действительно ценно и полезно.

Сегодня в 20:00 (мск) мы приглашаем продолжить разговор на эту тему непосредственно с Фёдором Коньковым во время прямого эфира "Горячей линии".

Именно разговор. Мы будем ждать ваши звонки по zoom, чтобы в живом диалоге обсудить тему стыда за страну.

Публичные разговоры на такие темы - это именно то, что помогает сориентироваться в новых обстоятельствах, найти новые опоры и попробовать понять как адаптироваться к новой реальности.

Подробную инструкцию о том, как позвонить в прямой эфир Горячей линии, мы опубликуем накануне отдельным постом.

1. для звонков в zoom

2. смотреть и слушать на youtube

А здесь вы можете посмотреть подробную видео-инструкцию о том, как можно принять участие в “Горячей линии”.

👩‍⚕️ Во время “Горячей линии” работает дежурный психолог, который сможет провести индивидуальную консультацию сразу после вашего звонка в эфир!
Напишите в личные сообщения @polinagrundmane
Мы оперативно свяжем со специалистом.

🔹 сегодня в 18:00 (мск), работает группа Арт-терапии с Надеждой Балицкой.

Сегодня тема встречи: "Мой символ".

Наша жизнь не всегда бывает лёгкой и гладкой. Наше отношение к себе порой может быть излишне критичным, нас могут мучать сомнения, мы можем переживать внутренние кризисы. Ситуация с войной выбивает из потока жизни, переживания могут быть такими интерсивными, что сложно вернуться к себе. В такие моменты нам важно иметь то, на что можно опереться.

На этой арт-сессии будет возможность создать свой символ. В нём будут запечатлены ваши достоинства, способности, ценности. В целом, эта арт-практика поможет развить самопонимание и самоуважение, найти силы справляться с внешними обстоятельствами. Даст почувствовать, что вы ощущаете, презентуя себя, и попробовать сделать это в безопасном пространстве арт-терапии.

Символ - это личный мотиватор, который будет помогать возвращаться к ощущению собственной ценности и преодолевать сложности по жизни.

Материалы, которые понадобятся:
▫️ Карандаши, пастель, цветные ручки, маркеры, краски - что вам по душе.
▫️ Лист А3;
▫️ Блокнот и ручка для записей.

До встречи 🤗

❇️ Группа открыта для всех, количество участников не ограничено, присылайте заявки на участие в наш чат-бот

▫️ Для получения ссылки на каждую встречу, нужно подтвердить свою заявку в чат-боте. То есть, после отправления заявки, дойти до кнопки платежей и осуществить перевод. После этого, в течение пары минут, чат-бот пришлет ссылку на встречу.

Это отрывок из встречи "Взгляд психолога" с Матвеем Соколовским о тоталитарном мышлении.

Посмотреть запись полностью уже можно на нашем youtube по этой ссылке

Сегодня, 5 декабря, Международный день волонтеров

Мы бесконечно благодарны каждому, кто помогает нашему проекту. За каждым нашим текстом, картинкой или видео - невидимая работа людей, которые щедро делятся своими навыками, временем и сочувствием. Спасибо огромное!

Мы знаем, что многие из вас также волонтёрят в других проектах и помогают тем, кто рядом, и людям, и животным. Ваше неравнодущие и душевная щедрость - именно то, что помогает сохранить надежду сегодня. Спасибо вам!

А ещё, мы часто слышим, что те, кто заботится о других, к сожалению, не очень хорошо заботится о себе.

Специально для вас, для тех, кто делает слишком много, не умеет останавливаться и в итоге падает без сил, мы запускаем группу с коротким названием Выгорание

Это группа для помогающих специалистов, волонтёров, альтруистов и просто очень занятых людей.

Каждый четверг, в 20:00 (мск) ведущая группы - клинический психолог Александра Иванова - будет помогать учиться улавливать свои сигналы усталости, границы своей ответственности и вовремя подзаряжать свою батарейку.

В группе будет фиксированное количество участников, для того чтобы создать максимально бережное и доверительное пространство для эффективной работы каждого участника.

Вы можете отправить заявку в группу через наш чат-бот уже сейчас, и когда наберётся достаточное количество заявок, мы отдельно объявим о дате начала работы.

Подробнее об этой группе вы можете узнать в нашем видео, где автор Without Prejudice, Полина Грундмане, на собственном примере проверяет всё, что происходит за закрытыми дверями.
Да, это не групповая, а индивидуальная работа, причём публичная, но, надеемся, что видео поможет вам составить своё представление и понять, что откликается именно сейчас.