В эти выходные мы вновь проводим "Психодинамический 3х-дневный практикум".

Даты проведения: 3,4 и 5 марта.

Расписание (все три дня):
9:00 - 10:45 – практикум
перерыв
11:00 - 12:45 – практикум
обед
14:00 -15:45 – практикум
перерыв
16:00 -17:45 – практикум

Вам может подойти "Психодинамический практикум", если вы готовы:
✔︎ серьезно подойти к пониманию себя и своих чувств;
✔︎ открыто говорить о своих чувствах;
✔︎ разобраться в своих отношениях с другими людьми;
✔︎ отстаивать свою позицию и уважать чужое мнение;
✔︎ справляться со сложными чувствами (в том числе с проявлениями агрессии);
и многому другому, что лежит в основе самоуважения и самопринятия, эмпатии и здоровых взаимоотношений.

Для кого «Психодинамический практикум» нежелателен?
✘ людям имеющим официально диагностированные серьезные психические расстройства (уточните у нас перед записью);
✘ тем, кто в данный момент проходит назначенный психиатром или врачем психотерапевтом курс медикаментозной терапии;
✘ людям, находящимся в остром кризисе (недавняя смерть близкого человека, развод, потеря работы и т.п.)

Стоимость участия:
Донат, размер которого определяете вы сами. Это решение уже является терапевтическим само по себе, потому что одновременно вам нужно и взвесить ваши возможности, и оценить стоимость 21 часа интенсивной работы. Это ваша первая самостоятельная часть "Психодинамического практикума".

Что необходимо сделать, чтобы попасть в группу:
1. Захотеть 😉
2. Сверить ваше расписание и понять, сможете ли вы полноценно все три дня посвятить глубокой работе.
3. Написать личное сообщение мне, @polinagrundmane, о готовности участия, я вышлю вам небольшую анкету для заполнения.
4. После получения подтверждения на вашу анкету, сделать донат и прислать скриншот.


💚 Спасибо, что доверяете нам!
Ваша, Полина Грундмане

Первое, что мы делали в нашем проекте - просто запускали zoom и приглашали всех, кому было плохо. На встречах было по 2-3 терапевта и ещё около 20 человек.

Поначалу мы просто сидели и смотрели друг на друга с болью и страхом в глазах. Потом кто-то начинал говорить, кто-то плакать. А кто-то мог просидеть всю встречу и не сказать ни слова, просто слушая других. Было очень много слёз и взаимной уязвимости.

Несколько встреч подряд к нам приходили украинцы. Мы не знали этого заранее. Они обычно молчали всю встречу и только в конце говорили "Спасибо". Говорили, что пришли послушать русских и убедиться, что есть те, кто не поддерживают эту войну. Тогда, до Бучи, Ирпеня, Мариуполя, это всё ещё было возможно.

Первые недели все были в полном оцепенении. Для психологической терапии ни у кого не было сил. Мы просто слушали друг друга и поддерживали как могли. Основная цель для всех нас тогда - найти своих и хоть немного успокоиться.

Именно тогда мы увидели и почувствовали, что одной из самых важных опор для людей в такие страшные времена становится понимание, что они не одни. Их взгляды, мысли и чувства разделяют другие люди. И это стало ключевой идеей нашего проекта.

А где вы находили поддержку в те дни?

🔹 сегодня в 18:00 (мск) встречаемся на Арт-терапии с Надеждой Балицкой

❇️ Группа открыта для всех, количество участников не ограничено, присылайте заявки на участие в наш чат-бот

Сегодня на встрече Надежда предлагает осознать важную, зачастую "спрятанную" внутри себя, составляющую. В психике каждой женщины живёт её анимус - мужская часть, которая оказывает огромное влияние, как минимум, на состояние, отношения и профессиональный рост.

С помощью техник арт-терапии можно заглянуть внутрь себя и узнать, как взаимодействуют ваши женское и мужское начала, насколько осознаются их посылы и импульсы, и как они проявляют себя в вашей внешней жизни.

Материалы, которые понадобятся:
▫️ Карандаши, пастель, цветные ручки, маркеры, краски - что вам по душе
▫️ Лист А3 или А4
▫️ Блокнот и ручка для записей.

📍 Для получения ссылки на каждую встречу, нужно подтвердить свою заявку в чат-боте. То есть, после отправления заявки, дойти до кнопки платежей и осуществить перевод. После этого, в течение пары минут, чат-бот пришлет ссылку на встречу.

Отдельная глава нашего проекта - истории о том, как я искала психотерапевтов.

Для начала уточню: у меня не было ни друзей, ни знакомых психологов. Со всей командой наших терапевтов я познакомилась впервые. Но у меня в голове были четкие критерии того, кого я ищу. Это должны быть квалифицированные русскоязычные специалисты, давно работающие в разных уголках мира.

Это было важно для того, чтобы:
1. обеспечить безопасность терапевтов;
2. проект мог предоставить кризисную психологическую помощь в любое время во всех часовых поясах;
3. сами терапевты были в устойчивом эмоциональном состоянии, находясь в безопасном пространстве;

Я написала о своей идее более 70 терапевтам. Мне отказывали те, кто был не готов работать с русскими принципиально, и те, у кого не было возможности помогать нам, потому что уже помогали украинским проектам, и те, кто просто не хотел работать бесплатно. Были и те, кому я отказывала сама, когда понимала, что их главная задача - самореклама и увеличение клиентской базы.

Одним словом, я написала очень много личных сообщений. Самой первой, кто откликнулся, была Юлия Пупкова! Отдельное спасибо тебе, Юля.

Чуть позже я познакомилась со своими отцами в психотерапии - Фёдором и Матвеем. Вот как это было.

С первых же дней войны начал работу прекрасный израильский проект психологической помощи для украинцев, и однажды я пришла к ним на лекцию для терапевтов. Немного опоздав, я сразу попала на выступление человека, который очень интересно рассказывал о нейрофидбэке, роли дыхания и часто пил воду из бутылки. Я видела, как прислушивались к нему другие терапевты, и насколько его мнение важно для них. Один из участников даже спросил: "Вы пьёте столько воды потому, что в этом есть что-то важное?" На что Фёдор ответил, что пить воду, конечно, важно, но он пьёт просто потому, что хочет пить.

Да, это был Фёдор Коньков, именно так я встретила его впервые. Сразу после встречи я написала о своей идее и переживала, что Фёдор откажет, потому что знала, что он уже работает в проекте, помогающем украинцам. Но Фёдор быстро откликнулся и сразу включился в работу. Более того, рассказал о проекте своим друзьям-коллегам, и так я познакомилась с Матвеем Соколовским.

И потом у нас были долгие разговоры о проекте втроём. Из-за большой разницы во времени мы могли общаться только по ночам. Тот опыт, которым Фёдор и Матвей поделились со мной, стал для меня бесценным. Огромное вам спасибо.

Чуть позже друзья наших терапевтов узнавали о проекте и тоже присоединялись. Каждый выбирал как ему комфортнее работать: проводить лекции, личные консультации или группы.
С самого первого дня мы не диктовали терапевтам условия, а исходили, прежде всего, из того, чего хочется им. Мы можем предлагать и обсуждать темы или форматы, но финально решение всегда остаётся за терапевтом.

Отдельно хочу рассказать о психотерапевтах, которые до сих пор находятся на территории РФ. Это большая команда потрясающих бесстрашных людей, которые находят возможность и силы помогать другим. К сожалению, их имена и лица мы не может раскрыть до тех пор, пока это небезопасно. Они берут на себя большой объем работ в проекте. И мы безмерно им благодарны.

С кем из наших терапевтов вы знакомы? Кому из них удалось вам помочь?

Итак, у нас были поддерживающие встречи в zoom и постепенно увеличивался штат психологов. Спустя некоторое время первая шоковая реакция начала уменьшаться, а на встречи приходили уже знакомые люди. Тогда стало понятно, что появилась потребность создавать закрытое безопасное пространство с постоянными участниками и уже вместе, рука об руку, идти дальше, в терапию.

Мы создали две группы, которые вели втроём - Фёдор, Матвей и я - и поменяли формат групп с поддерживающих на терапевтические психодинамические группы. Один из самых частных вопросов к нам: "Что же такое психодинамическая терапевтическая группа?"

Мне нравится формулировка моей тёзки, Полины Гавердовская, которую я встретила в статье другого психолога, Нины Волонтэй:
"Психологическая группа (под умелым руководством) — это единый живой организм, который развивается, тонко чувствует собственные сложности, и каждый ее участник играет в группе свою уникальную, исключительную роль. Современная психотерапия использует работу в групповом формате, как лабораторию /.../ Что бы ни происходило с вами в реальной жизни, это повторится в миниатюре – в группе. Но если миру порой сложно объяснить нам, что он о нас думает, то в терапевтической группе мы делаем это каждый раз: учимся лучше понимать мир и себя в мире".

В своём тексте Нина перечисляет отличные рекомендации, как получить максимум пользы от работы в терапевтической группе. Если интересно узнать подробнее, тут полный текст статьи. А о том, какой эффект может быть от работы психодинамической группы, лучше всего рассказывают наши первые участники.

О нас продолжали узнавать и людей становилось всё больше. Тогда мы поняли, что хорошо бы распределять по группам, объединяя людей со схожими обстоятельствами и запросами.

Так, кроме психодинамических групп, появились группы психологической поддержки "Я остаюсь", "Эмиграция", "Протест", "Эвакуировались", "Для помогающих специалистов", "Для родителей". Одновременно с этим начали работать группы, предлагающие разные терапевтические подходы, такие как "Медитация", "Тело", "Арт-терапия". Первые несколько месяцев, все группы работали совершенно бесплатно, не было даже донатов.

Часть терапевтических групп них были открытыми, а значит, любой желающий мог присоединиться к группе в любой момент. Другие группы мы закрывали после первых двух встреч, а значит состав участников был зафиксирован на ближайшие 10-12 недель. Мы делали это и продолжаем делать для сохранения бережного пространства и продуктивной работы внутри каждой группы. Взаимоотношения среди участников - один из важных факторов групповой динамики. Именно поэтому мы настоятельно просим регулярно посещать встречи в таких закрытых группах. Постоянство состава само по себе имеет терапевтический эффект.

Какую группу вам бы хотелось посещать сейчас? Можете сами придумать подход и тему. Как бы она называлась?

🔹 Сегодня в 19:30 (мск) приглашаем всех на открытую встречу клуба «Точка опоры» с психологом Юлией Пупковой!

Встречи клуба - это формат поддерживающей группы с практическими навыками телесных практик, которые прямо на встрече участники участся использовать. Именно поэтому важно обеспечить себе пространство, где никто не потревожит, и где будет возможность стабилизировать свое состояние через тело.

Юлия помогает проживать и перерабатывать эмоции через телесные и другие психологические практики. Это нужно, чтобы лучше слышать себя и своё тело, свои глубинные устремления. И это тоже огромный ресурс для обретения устойчивости.


❇️ Встречи «Точки опоры» проходят в zoom, предварительная запись не нужна. Просто подключайтесь в 19:30 (мск) по этой ссылке

Групповая терапия подходит не всем и не всегда. Многим комфортнее общаться с терапевтом один на один, особенно в состоянии острого кризиса. Поэтому почти сразу мы ввели формат индивидуальной краткосрочной кризисной терапии.

Здесь важно пояснить в чём особенность краткосрочной кризисной терапии. Ответ кроется в самом названии.

Для начала уточним, что мы понимаем под словом "кризис". Кризисы сопровождают человека всю жизнь. Они могут быть возрастными (рождение ребёнка, подростковый, кризис среднего возраста и тд). Или могут быть вызваны множеством ситуаций, которые будут восприняты человеком как психологический кризис. Например, потеря работы, развод, переезд, травмы, инвалидность, смерть близкого, стихийные бедствия, катастрофы, военные действия... Психологический кризис часто сопровождается дезадаптацией, состоянием депрессии, сильной тревогой, страхами, фобиями и потерей смысла жизни.

Главная задача краткосрочной кризисной терапии - в короткие сроки вывести человека из кризиса и стабилизировать эмоциональное состояние человека. Помочь человеку встать на ноги, когда кажется, что земля уходит из-под ног.

Итак, у нас уже было довольно много волонтёров-терапевтов в разных странах и часовых поясах, и уже в апреле мы начали принимать заявки на индивидуальную кризисную терапию.

Есть негласное правило о том, что в терапии психолог должен много всего, а вот пациент должен только две вещи: приходить и платить. Но случившееся 24 февраля 2022 года было настолько неординарным событием, что мы сознательно с самого начала нарушили это правило. Мы сделали индивидуальные кризисные консультации у профессиональных и опытных психологов бесплатными.

Единственное, мы ограничили количество консультаций до 3 встреч (обычно, это 1 встреча в неделю). Если этого времени хватало для стабилизации состояния (чаще всего так и бывает), то дальше мы предлагали присоединиться к групповой работе в нашем проекте или принять другое решение самостоятельно. Если же 3 встреч оказывалось недостаточно, то мы обсуждали всё в индивидуальном порядке и иногда продляли до 5.

Ограничение в 3 встречи - это ещё и ограничение для терапевта, который с первой встречи понимает сроки и ставит реалистичные цели. При этом в нашем проекте нет возможности оплачивать следующие встречи с терапевтов. Мы очень не хотели превратиться в агрегатор психологов. Их уже достаточно. Одновременно, это значит, что наши терапевты не заинтересованы в том, чтобы растягивать процесс, и сразу нацелены на максимально эффективную работу.

На тему стоимости терапии много теорий и мнений, и некоторые основаны на том, что человек по-настоящему ценит лишь то, за что заплатил. И такое утверждение не лишено смысла. Признаюсь, мы довольно часто обсуждаем с командой эту тему, и всё-таки приходим к решению, что оно верно, но только для обычного, мирного времени. Война перечеркнула много всего, и мы сознательно продолжаем нарушать правило оплаты в терапии.

Как вы считает, может ли быть эффективной бесплатная психотерапия?

🔹 Сегодня в 19:30 (мск) ждём всех в прямом эфире "Взгляд психолога". Обратите внимание, встреча немного раньше, чем обычно.

И сегодня клинический психолог Матвей Соколовский проведёт совместный эфир со своим коллегой, Евгением Матусовым, профессором образования Делавэрского университета.

Тема встречи: "Должно ли образование быть отделено от государства?"

Матвей уже не раз в своих эфирах говорил о том, что современная Россия отражает некоторые мировые проблемы в самой острой форме. Образование - не исключение. На прошлой неделе было много новостей, касающихся детей и, так называемого, патриотического воспитания.

Сегодня мы приглашаем всех желающих поговорить на тему образования в современной России. Задавайте ваши вопросы заранее в комментариях к этому посту и приготовьтесь к дискуссии. Мы хотим знать ваше мнение.

❇️ В 19:30 (мск) встречаемся в эфира "Взгляд психолога" по этой ссылке. Встреча открыта для всех, предварительная запись не нужна.

Уже в эфире "Взгляд психолога"

Тема встречи: "Должно ли образование быть отделено от государства?"

Сегодня клинический психолог Матвей Соколовский проведёт совместный эфир со своим коллегой, Евгением Матусовым, профессором образования Делавэрского университета.

Подключайтесь к zoom по этой ссылке

С самых первых дней мы получали очень много запросов на личную кризисную терапию. Были дни, когда их было так много, что мы едва успевали обрабатывать запросы и распределять по психотерапевтам. При этом мы понимали, что наши ресурсы ограничены, а людей, которым нужна помощь, гораздо больше. А ещё мы заметили, что хоть люди и рассказывали свои уникальные ситуации, их можно было обобщить в несколько основных направлений. Эмоции, чувства, страхи, злость, - часто это было вызвано схожими обстоятельствами.

Тогда мы задали сами себе вопрос: как мы можем помочь максимально большому количеству людей в рамках нашего проекта?

🔹 Мы решили делать публичную кризисную терапию в формате "Горячей линии психологической поддержки", куда мог позвонить любой и совершенно анонимно, скрыв лицо и изменив голос, задать вопрос психологу. Одновременно, любой желающий мог тоже слушать ответы психолога и находить в них что-то полезное для себя. Но ещё более важно, другие люди могли слышать вопросы, и понимать, что они не одиноки в своих чувствах и переживаниях.

В комментариях к одной из первых "Горячих линий" слушатель написал: "Кажется, что люди звонят из моей головы и читают мои мысли". Поэтому мы не просто записывали и сохраняли все эфиры "Горячих линий", но и нарезали их на небольшие эпизоды, чтобы в любое время любой человек мог найти вопрос, похожий на тот, что важен для него.

Три факта о "Горячей линии":
- мы провели уже 21 эфир, первый - 17 августа 2022.
- самый долгий эфир длился 3 часа, это было 21 сентября, в день объявления мобилизации в РФ. Мы не успели ответить на все звонки и 25 сентября провели ещё один дополнительный эфир, он длился почти 2 часа.
- однажды мы с Фёдором минут 5 болтали на отвлеченные темы, не зная, что уже в эфире 😆


🔹 Новостная повестка менялась каждый день. Иногда не хватало времени даже осмыслить происходящее. И тогда родилась идея сделать новый формат - "Взгляд психолога". Один раз в неделю выбирать из событий что-то наиболее интересное и нам, и психологу, приглашать специалистов и обсуждать всё вместе с вами.

Это формат не лекций, а прямого взаимодействия с аудиторией, с ответами на вопросы. Мы сознательно старались не избегать острых и "неоднозначных" тем, и, возможно, поэтому, в какой-то момент записи этих эфиров были заблокированы на youtube. Сейчас всё восстановлено, эфиры доступны целиком и короткими эпизодами по темам вопросов.

🔹 Для меня было важно хотя бы немного выйти за рамки психологии и найти ещё одну сферу, где также ярко отражались бы актуальные запросы. Нам повезло договориться о цикле лекций с блестящей исследовательницей и поэтессой Полиной Барсковой об опыте блокадного Ленинграда.

Это уникальный материал: с одной стороны, речь идёт об исследовательской работе, опирающейся на записи, дневники и свидетельства блокадного Ленинграда. С другой стороны, проводится неожиданная, на первый взгляд, параллель между сегодняшним днём и страшным блокадным периодом. Жёсткая цензура и репрессии, которые резонируют с сегодняшним днем, сочетались тогда с тяжелейшими бытовыми условиями и постоянной прямой угрозой жизни.

Правильнее всего лекции Полины было бы описать как пропускание трагедии прошлого через себя и как уникальный психологический опыт, для которого пока нет четкого определения. Записи этих лекций мы бережно храним на youtube и с нетерпением ждём продолжения.

🔹 Моё первое образование - продюсер кино и ТВ (ВГИК), и я мечтала снимать фильмы. В 2022 году мне стало совершенно понятно, о ком нужно снимать: о людях, которые сопротивляются режиму и находят возможность помогать другим. То есть, о таких же проектах, как и наш, только в других направлениях.

У нас был большой выбор, ведь за год появилось более 150 антивоенных инициатив. В конце весны мы начали снимать фильм о людях, которым помог "Ковчег", и о тех, кто в нём работает. Наши проекты появились одновременно - 10 марта 2022 года, и некоторое время мы сотрудничали с "Ковчегом" в качестве психологической службы.

Весь фильм был снят на личные средства, с очень крутым оператором Василием Крестьяниновым, который не только великолепный профессионал, но и полностью на одной волне с нами. Пока мы снимали, постоянно происходило что-то новое, мы доснимали, потом ещё, и ещё. В итоге у нас получился большой документальный фильм "НЕменьшинство", премьера которого состоялась в январе 2023.

🔹 В первую очередь нам всегда были интересны люди и их истории. Поэтому осенью мы запустили еще один формат - "Диалоги в изгнании". Там мы встречались с замечательными людьми из самых разных сфер. Всех их объединяло то, что они находились не в России, не сдавались и продолжали делать то, во что верили. Первым гостем "Диалогов" стал как раз Василий.

🔹 Мы всегда старались держать руку на пульсе и понимать, какие темы наиболее актуальны. И регулярно приглашали самых разных специалистов, чтобы осветить важные темы. Например, еще до начала учебного года мы организовали две лекции на тему обучения и пропаганды. Обезопасить своего ребёнка в школе с юридической точки зрения нам помог Марк Белов, а детско-родительский психолог Вера Келим дала рекомендации о том, как справляться не только с пропагандой, но и стереотипами.

Все эти эфиры - доступны для всех, совершенно бесплатно, на нашем youtube-канале.

Сегодня я не буду ни о чём спрашивать, просто подпишитесь youtube Without Prejudice

Вы наверняка видели в новостях, как москвичи ставят поминальные свечи и возлагают цветы к памятнику поэтессе Лесе Украинке. Это началоь в день удара по жилому дому в украинском городе Днепр. Позже мемориалы появились во многих российских городах. Для тех, кто по разным причинам не может выйти на улицу, Голос Разума создал онлайн-мемориал. Там можно возложить цветы и зажечь свечу, почтив память всех безвинно погибших во время войны украинцев.

Голос Разума — это политическое движение, которое ищет эффективные методы борьбы за свободу и предлагает справедливый и реалистичный образ будущего для нашей страны. Их образ будущего России — это не попытка поделить неубитого медведя и не призыв не думать о настоящем и об активных действиях. Образ будущего — это план, который просто необходим, чтобы построить на руинах диктаторского режима нечто новое.

В своих постах я часто пишу "мы" или "команда", и , наверное, вы думаете, что речь только обо мне и наших психотерапевтах. Но это не так. Есть ещё немало людей, без которых нашу команду невозможно представить. Это наши замечательные волонтёры.

В последний год слово "волонтёр" стало довольно популярным, что здорово. При этом так можно назвать любого человека, который добровольно и безвозмездно что-то делает для проекта. А мне хочется сегодня рассказать что конкретно делают наши волонтёры.

✔︎ Начну сначала. Создать этот канал и написать специально для проекта чат-бот, с помощью которого можно отправлять заявки и вносить донаты.

✔︎ Создать наш логотип, оформить визуально youtube, все картинки и карточки в этом канале, включая поддерживающие цитаты, анонсы мероприятий, обложки для видео на youtube, инструкцию для "Горячей линии" и цифры, которые вы видите в последние дни.

✔︎ Писать и редактировать все посты, наше расписание, тайм-коды, заголовки и описание видео на youtube, делать расшифровки фильма "НЕменьшинство" для субтитров.

✔︎ Организовывать всю техническую часть нашей "Горячей линии", а это значит, объединять два зума, вести трансляцию на youtube, принимать звонки за кадром и изменять голос, если необходимо.

✔︎ Записывать прямые эфиры, отлавливать и удалять троллей.

✔︎ Переводить заголовки, описание видео и субтитры на английский.

✔︎ Монтировать все эфиры и видео для youtube, нарезать длинные видео на короткие, делать шортсы, смонтировать фильм "НЕменьшинство".

✔︎ Поддерживать все мои идеи, предлагать свои, развивать канал и новые форматы.

Всё это - огромная работа, без которой проекта просто не было в том виде, как сейчас. И всё это делают люди, которые находятся в самых разных точках мира, благодаря чему работа не останавливается даже по ночам.

Иногда к нам приходят специалисты в своих областях: журналисты, монтажеры, дизайнеры. Но порой люди открывают в себе новые таланты, например юрист начинает заниматься пиаром, а ученый - текстами.

Некоторых наших волонтёров мы нашли через Reshim - хаб гуманитарных проектов, которые справляются с последствиями войны в Украине. Кого-то через ГЛУШ [глаза и уши] - службу поиска людей с медианавыками. А большинство просто сами написали мне личные сообщение с предложением как-то помочь проекту. Огромное вам спасибо!

Спасибо, Глеб, Оксана, Полина, Марина, Катя, Игорь, Яна, Даша, Алёна, Рина, Саша, Петя, Никита, Надя!

Если вы тоже хотите помочь проекту, напишите мне.

Полина.

Вина, стыд и ответственность.

Это самая популярная тема за последний год с огромным количеством дискуссий, статей, эфиров и публикаций. Наш проект тоже не обходил эту тему: несколько эфиров и много часов обсуждений в группах и на индивидуальных консультациях были посвящены стыду, вине и ответственности, вместе и по отдельности.

Из этих трёх слов ответственность меня интересует больше всего, потому что в ней заложен потенциал что-то сделать, есть место для рефлексии на тему - что я могу изменить или что я могу сделать, чтобы проявить эту ответственность?

Ответственность не может существовать только в разговорах, у неё всегда есть возможность для конкретного проявления. Для того, чтобы быть ответственным, надо действительно быть, а не просто так называться.

Конкретно этот проект - результат моего решения создать его, и, соответственно, всё, что касается Without Prejudice: как он работает, за счёт чего существует и как будет развиваться, - это моя ответственность. Для себя я определяю, что моя ответственность не только в том, чтобы проект просто существовал, но, важнее, чтобы он действительно помогал людям и был эффективным.

В контексте войны тема ответственности выглядит очень масштабной. Как сказала героиня одного из наших выпусков "Диалоги в изгнании" Маша Середа: "Ответственность, несомненно, нужно нести, но размеры этой ответственности никому даже не снились".

На мой взгляд, невозможно взять на себя такую большую ответственность, если в других ситуациях, менее глобальных, человек старался её избегать. Ответственность, в отличие от стыда и вины, это не чувство, возникающее в качестве реакции на что-то, а черта характера человека, которая формируется ежедневно в самых разных ситуациях, в наших бесконечных решениях, выборе и действиях.

В психотерапии ответственность лежит на всех участниках. Важная часть ответственности терапевта - не навредить. При этом каждый из вас, обратившись за помощью к нашим терапевтам, принял самостоятельное решение начать терапию, выбрал с кем, как, где, а каждую новую встречу решает продолжить или нет. За каждым этим вашим решением есть и ваша ответственность.

Терапия невозможна без участия обеих сторон, и на каждой из них лежит своя ответственность. В нашем проекте Without Prejudice мы отвечаем за то, чтобы:

▶︎ оказывать профессиональную психологическую помощь
▶︎ обеспечивать безопасность и конфиденциальность, неразглашение всего, что сказано во время терапии.
▶︎ предоставлять помощь всем без предубеждений, вне зависимости от убеждений, мировоззрения, взглядов и идентичности.
▶︎ терапевты осознавали ограничения своих компетенций (знают, когда направить клиента к психиатру или другому специалисту, сотрудничают с коллегами смежных специальностей).
▶︎ терапевты опирались на базовые международные этические нормы (запрет на сексуальные отношения с клиентом, безопасность терапевтического пространства).
▶︎ соблюдался принцип добровольности терапии (не заставлять и не принуждают клиента проходить терапию только у конкретного специалиста).

А в чём ваша ответственность в терапии, как вы это определяете для себя?