Продолжаем набор в группы психологической поддержки
(для каждой встречи нужен донат)

⭕️ Каждый понедельник и пятницу в 09:00 (мск) будет встречаться группа "Йога и дыхание с Натальей Фрай". Наталья - преподаватель йоги и йогатерапевт. Сейчас идёт набор участников. Подробнее здесь

⭕️ Каждый четверг в 20:00 (мск) будет встречаться группа "От точки кипения к точке сборки" с клиническим и перинатальным психологом Александрой Ивановой. Подробнее здесь

⭕️ Каждую субботу в 19:00 (мск) скоро будет работать группа "Тело, разум, чувства, Я" с телесно-ориентированным психологом Юлией Пупковой. Сейчас идёт набор участников. Подробнее здесь

Мы уже не раз говорили о том, что для нас очень важно объединяться с другими проектами, чьи ценности совпадают с нашими. Взаимно поддерживать и помогать друг другу. Наши психотерапевты регулярно участвуют в качестве экспертов в подготовке материалов на психологические темы.

В проекте "7х7 — Горизонтальная Россия" вышел материал
«Как жить дальше?»

Основная ссылка на материал, и для доступа из РФ без VPN

После начала войны экспертам проекта все чаще начали задавать вопросы:
▫️ Как любить свою страну?
▫️ Как общаться с родными?
▫️ Как продолжать жить?

Такое состояние называют разочарованием и сломом привычной картины мира. Психотерапия определяет разочарование в жизни как «нарушение смыслообразования». Разочарование обесценивает и собственный опыт человека, и возможности трансформации отношений, усилий, веру в себя и других.

Специалисты проекта — клинический и перинатальный психолог Александра Иванова и психотерапевт Светлана Овсянникова, — помогают разобраться, как справиться с разочарованием и вернуть себе радость жизни.


🔹 Александра Иванова сейчас набирает новую группу психологической поддержки "От точки кипения к точке сборки", которая будет встречаться по четвергам в 20:00 (мск).

Здесь можно узнать о группе подробнее, а здесь — увидеть и услышать что сама Александра рассказывает о группе.

Светлана Овсянникова проводит в нашем проекте краткосрочную индивидуальную терапию, которая доступна бесплатно для каждого в кризисном состоянии. Записаться на консультацию к Светлане можно, отправив заявку в наш через чат-бот. Кнопка "Краткосрочная терапия".

🔹 Если вы в России, вы можете перевести любую сумму с помощью сервиса Соберу

🔹 Если вы не в России, вам доступен сервис PayPal

Все переводы анонимны и безопасны.

Вчера наша команда опубликовала отчёт нашей работы по личной кризисной терапии за 14 месяцев и объявила сбор средств в помощь нашего проекта. За сутки мы получили 15$ на PayPal и 0 рублей на сервис Соберу.
Мы попробуем ещё раз.
И продлим сбор до вечера воскресенья.

Если вы в безопасности, поделитесь нашими карточками с друзьями в соцсетях.

Если вы хотите стать большим донором нашего проекта, напишите мне личное сообщение @polinagrundmane

Если вы хотите просто сделать донат за себя и за того парня, сделайте это любым удобным для вас способом

🔹 Если вы в России, вы можете перевести любую сумму с помощью сервиса Соберу

🔹 Если вы не в России, вам доступен сервис PayPal

Все переводы анонимны и безопасны.

Ваши донаты пойдут на:
1. Административную поддержку тг канала
2. Оплату работы психологов
3. Административные расходы (зум, офис, монтаж видео, дизайн)

Если вы хотите поделиться своим мнением, почему донаты в нашем проекте пока не работают, ждём вас в комментариях.

Доброе утро!

🟢 Сегодня в 20:00 (мск) встречаемся в прямом эфире "Взгляд психолога" с клиническим психологом Матвеем Соколовским.

Тема встречи: "Весенний праздник Первомай".

Мы поговорим об архетипических корнях весенних праздников. И обсудим, почему в современной России люди, которые против войны, могут радоваться этим праздникам.

Это интерактивная встреча, где каждый сможет поделиться своими мыслями и задать вопрос Матвею или другим участникам.

Запись предыдущей встречи уже доступна на нашем youtube

🔹 "Взгляд психолога" - это прямые эфиры, которые открыты для всех, предварительная запись не нужна. Присоединяйтесь по этой ссылке в zoom в 20:00 (мск)

6, 7 и 8 мая, мы вновь проводим Психодинамический практикум

Есть неделя, чтобы решиться, освободить своё расписание и подготовиться к глубокому погружению.

Работа группы будет проходить три дня подряд, суббота-воскресенье-понедельник, 6-7-8 мая.

Расписание для всех дней:
9:00 - 10:45 – практикум
перерыв
11:00 - 12:45 – практикум
обед
14:00 -15:45- практикум
перерыв
16:00 -17:45– практикум

Ведущий: клинический психолог Максим Астальцев

Вам может подойти "Психодинамический практикум", если вы готовы:
✔︎ серьезно подойти к пониманию себя и своих чувств;
✔︎ открыто говорить о своих чувствах;
✔︎ разобраться в своих отношениях с другими людьми;
✔︎ отстаивать свою позицию и уважать чужое мнение;
✔︎ справляться со сложными чувствами (в том числе с проявлениями агрессии).
И многому другому, что лежит в основе самоуважения и самопринятия, эмпатии и здоровых взаимоотношений.

Для кого «Психодинамический практикум» нежелателен?
☒ людям, имеющим некоторые официально диагностированные психические расстройства (уточните у организаторов);
☒ тем, кто в данный момент проходит назначенный психиатром или врачем психотерапевтом курс медикаментозной терапии;
☒ людям, находящимся в остром кризисе (недавняя смерть близкого человека, развод, потеря работы и т.п.).

Стоимость участия:
Размер доната за 27 часов работы на "Психодинамическом практикуме" вы выбираете сами. Это решение - часть вашей самостоятельной работы и начало терапии, потому что одновременно вам нужно и взвесить ваши возможности, и оценить стоимость интенсивной работы в течении трёх дней.

Что необходимо сделать, чтобы попасть в группу:
1. Захотеть 😉
2. Сверить ваше расписание и понять, сможете ли вы полноценно все дни посвятить глубокой работе.
3. Написать личное сообщение автору проекта Полине Грундмане, @polinagrundmane, о готовности участия. В ответ вам пришлют небольшую анкету для заполнения.
4. После получения подтверждения на вашу анкету, сделать донат через наш чат-бот, кнопка "Поддержать проект", и прислать скриншот доната @polinagrundmane

🟢 Через 55 минут, в 20:00 (мск) встречаемся в прямом эфире "Взгляд психолога" с клиническим психологом Матвеем Соколовским.

Тема встречи: "Весенний праздник Первомай".

🔹 Присоединяйтесь по этой ссылке в zoom в 20:00 (мск)

Продолжаем набор!

Группы психологической поддержки (для каждой встречи нужен донат):

⭕️ По понедельникам и пятницам в 09:00 (мск) будет встречаться группа "Йога и дыхание" с Натальей Фрай. Наталья - преподаватель йоги и йогатерапевт. Сейчас идёт набор участников. Подробнее здесь
+ Добавили функцию записи занятия. Если вам не подходит время встречи, вы можете получить запись, после оплаты доната.

⭕️ Каждый четверг в 20:00 (мск) будет встречаться группа "От точки кипения к точке сборки" с клиническим и перинатальным психологом Александрой Ивановой. Идёт набор в группу. Подробнее здесь
Осталось 3 места.

⭕️ Каждую пятницу в 18:00 (мск) можно принять участие в группе "Арт-терапия" с арт-терапевтом Надеждой Балицкой. Подробнее в этом видео.

⭕️ Каждую субботу в 19:00 (мск) будет встречаться группа "Тело, разум, чувства, Я" с телесно-ориентированным психологом Юлией Пупковой. Идёт набор в группу. Подробнее здесь
Осталось 5 мест.

🟢 В понедельник, 08 мая, в 20:00 (мск) в эфире "Взгляд психолога" к Матвею Соколовскому присоединится Полина Барскова.

Тема этой долгожданной встречи: «Литература о Великой Отечественной войне»

С нетерпением ждём ваши вопросы. Что было бы интересно услышать вам? Пишите в комментариях к этому посту заранее, чтобы мы могли лучше подготовиться ко встрече.

🔹 "Взгляд психолога" — это прямые эфиры, которые открыты для всех, предварительная запись не нужна.

🟢 Сегодня в 17:00 (мск) мы продолжаем цикл лекций с Ташей Тарновской под общим названием "Пост-травматический рост" — как вызов диагнозу пост-травматического расстройства.

Таша Тарновская — психолог, трансперсональный и телесно-ориентированный психотерапевт, сертифицированный С.Грофом фасилитатор Холотропного Дыхания и автор методики Дыхание Энергетического Освобождения.

Тема третьей встречи: "Травма отношений и предупреждение ПТСР у детей"

В ответ на ваш запрос Таша решила (внепланово) отдать дань травме отношений и расскажет о разнице симптомов ПТСР (пост-травматического стрессового расстройства) и травмы развития. Однако основной разговор пойдёт о профилактике ПТСР у детей.

❇️ Присоединяйтесь в 17:00 (мск) к zoom по этой ссылке. Встреча открыта для всех, предварительная запись не нужна.


🔹 В предыдущей лекции Таша упоминала отдельный pdf файл с упражнениями на освобождение от напряжения и травмы, разработанные доктором David Berceli, PhD.

Таша Тарновская. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА TRE® (Tension &Trauma Release Exercises)
TRE® — естественное средство самопомощи для снятия напряжения и умеренной формы психотравмы, доступное любому человеку — где бы он ни находился. Это серия из семи простых физических упражнений.

Выкладываем этот документ в общий доступ.

➢➢➢ Проект Without Prejudice / Без Предубеждений - профессиональная бесплатная психологическая помощь людям с антивоенной позицией на русском языке.
Поддержите проект, чтобы мы могли продолжать нашу работу: из России и из других стран