🛌 Работа, которая снится…

Каждый третий россиянин продолжает работать даже во сне! Согласно опросу SuperJob, молодежь до 35 лет чаще видит рабочие сны, чем старшее поколение (40% против 33%).

✅ Интересные факты исследования:
🔵Женщины чаще мужчин видят сны о работе — 36% против 34%.
🔵Чем выше доход, тем выше вероятность «рабочих» снов: среди зарабатывающих от 100 000 руб. 38% продолжают трудиться даже ночью.
🔵По сравнению с 2022 годом число тех, кому снится работа, уменьшилось (с 42% до 35%).

🔵 Почему так происходит?
Рабочие сны — это отражение нашей повседневной жизни. Чем больше человек вовлечен в работу, испытывает стресс или перегружен дедлайнами, тем выше вероятность, что мозг продолжит «обрабатывать» эти задачи даже во время сна. Особенно это актуально для молодежи, которая работает в режиме многозадачности и часто не может отключиться от рабочих процессов.

🔵 Что это значит для работодателей?
🔵Высокий уровень стресса среди молодых специалистов может привести к выгоранию. Важно развивать программы ментального здоровья, предлагать гибкий график и поддерживать баланс между работой и личной жизнью.
🔵Четкое разделение рабочих и нерабочих часов способствует лучшему восстановлению сотрудников, что напрямую влияет на их продуктивность.
🔵Компании, которые заботятся о благополучии персонала, получают более лояльную и мотивированную команду.

Пусть вам снятся только приятные сны! А если работа тревожит даже ночью, возможно, стоит задуматься о переменах.

❤️Сила признания: как простые слова могут удержать сотрудников

Хотите снизить текучку на 45%? Просто чаще говорите «спасибо»! Согласно исследованию Workhuman и Gallup, качественное признание достижений сотрудников — ключ к их удержанию, вовлеченности и профессиональному развитию.

❔ Почему это важно?
🔵45% сотрудников реже уходят из компаний, где их труд регулярно признают.
🔵42% топ-менеджеров теперь считают признание стратегически важным.
🔵Сотрудники, получающие качественную обратную связь, в 5 раз более вовлечены в работу.

❔ Каким должно быть признание?
Исследователи выделяют 5 ключевых элементов эффективного признания:
🟢Осмысленность – благодарность за конкретный вклад, а не формальность.
🟢Искренность – фальшь чувствуется, важно говорить от души.
🟢Индивидуальный подход – кому-то важно публичное признание, кому-то личное.
🟢Равноправие – ценность есть в каждом вкладе, независимо от должности.
🟢Встроенность в культуру – регулярная практика, а не разовая акция.

❔ Что это значит для бизнеса?
🔵Текучка падает, вовлеченность растет. Люди, которых ценят, реже ищут новую работу и чаще видят перспективы внутри компании.
🔵Эмоциональное состояние улучшается. Сотрудники, получающие качественное признание, на 66% реже испытывают одиночество.
🔵Развитие ускоряется. Если организация поощряет обучение, сотрудники в 8,4 раза чаще видят возможности роста.

✅ Вывод: Признание — это не просто приятный бонус, а мощный инструмент управления персоналом. Оно мотивирует, повышает вовлеченность и помогает людям чувствовать свою ценность. Хотите создать команду мечты? Начните с простой, но искренней благодарности.

💬 Личное vs. рабочее: где граница, которая не навредит карьере?

Чрезмерная откровенность может навредить профессиональному имиджу, но и полное отсутствие личных разговоров снижает доверие. Эксперты называют это главной ошибкой коммуникации на работе. Как найти баланс?

✅ Две крайности общения на работе:
🟢Открытая книга – рассказывает коллегам все: от семейных проблем до отпускных планов. Это может привести к эмоциональному истощению и размытию границ между работой и личной жизнью.
🟠Закрытая крепость – избегает разговоров о себе. Но отсутствие личного общения мешает выстраивать доверие и может привести к чувству изоляции.

❔ Как найти баланс?
🔵Говорите о том, что помогает решать рабочие задачи – делитесь опытом, который полезен коллегам.
🔵Добавляйте легкие личные детали – хобби, любимые книги или интересные события, которые создают точки соприкосновения.
🔵Будьте осторожны в неформальной обстановке – корпоративы и тёплые беседы сближают, но могут провоцировать на излишнюю откровенность.

❔ Прежде чем делиться личной информацией, задайте себе два вопроса:
🔵Поможет ли это решению рабочей задачи? Если ваш опыт или история могут быть полезны команде, это уместное обсуждение.
🔵Укрепит ли это доверие и взаимопонимание? Общие интересы, хобби или легкие личные детали помогают налаживать дружеские связи, но без лишней откровенности.

Если ответ «нет» — возможно, стоит оставить эту тему за пределами офиса. Баланс между личным и профессиональным общением помогает не только сохранить репутацию, но и выстроить комфортную рабочую среду.

✅ Вывод: Баланс между личным и рабочим общением — ключ к здоровой атмосфере в коллективе. Делитесь тем, что помогает в работе и укрепляет доверие, но избегайте излишней откровенности, чтобы не навредить своей репутации.

🎓 Куда идти учиться? Самые перспективные профессии на ближайшие 15 лет

Хотите построить успешную карьеру в будущем? Ориентируйтесь на направления с наибольшим потенциалом роста! По данным исследования Московского международного салона образования, в ближайшие 10-15 лет рынок труда будет активно развиваться в медицине, биотехнологиях и ИИ.

❔ Почему это важно?
🔵75% аналитиков прогнозируют высокий рост в сфере медицины, фармацевтики и биотехнологий.
🔵75% экспертов видят перспективы в IT, особенно в развитии технологий искусственного интеллекта.
🔵В топ-5 перспективных направлений также вошли телекоммуникации, космические технологии и психология.

❔ Какие профессии будут востребованы?
Аналитики выделяют ключевые направления, которые обеспечат устойчивый карьерный рост:
🟢Медицина и фармацевтика – спрос на специалистов сохранится на долгие годы.
🟢Искусственный интеллект и IT – автоматизация, нейросети и цифровые финансы.
🟢Биотехнологии – будущее за генетикой, новыми лекарствами и устойчивыми продуктами.
🟢Ментальное здоровье – психологи и нейроучёные всё больше востребованы.
🟢Космические технологии и связь – коммуникации выходят на новый уровень.

❔ Что это значит для рынка труда?
🔵Будут активно создаваться новые рабочие места в IT, финансах, химической промышленности и туризме.
🔵Спрос на специалистов по розничной торговле, общепиту и креативным индустриям снизится.
🔵Эксперты считают, что профессии в области медицины и ИИ останутся самыми перспективными для будущих поколений.

✅ Вывод: Если хотите оставаться востребованными в ближайшие 10-15 лет, выбирайте карьеру в медицине, IT и биотехнологиях. Развитие этих отраслей неизбежно, а значит, специалистов ждёт стабильность и хорошие перспективы роста.

Неделю назад провел практический мастер-класс для членов Ассоциации HR Армении по созданию эффективных HR-дашбордов. Поделился опытом, который накопил за 5 лет работы HR-аналитиком, разобрали ключевые HR-метрики, способы их визуализации и создали дашборды в реальном времени.

Рад видеть, что data-driven подход в HR не теряет актуальности – участники активно включались в обсуждение, задавали много вопросов и делились своими кейсами. Такие инициативы помогают HR-специалистам внедрять аналитику в работу и оставаться конкурентоспособными на глобальном рынке.

Спасибо @ArmenianHRCommunity за отличную организацию и всем участникам за вовлеченность и интерес! 🚀

Секрет финского счастья — не в зарплате, а в людях рядом ❤️

Финляндия снова на первом месте в рейтинге самых счастливых стран мира. Уже восьмой год подряд. И это повод не только порадоваться за финнов, но и задуматься: почему одни страны становятся счастливыми, а другие — теряют позиции?

Например, США в этом году заняли только 24 место — это их худший результат за всё время наблюдений. Исследователи связывают это с падением уровня доверия, одиночеством и чувством отчуждённости, особенно у молодёжи. Все реже американцы чувствуют поддержку от близких, и всё чаще — обедают в одиночестве.

А вот у финнов всё иначе. Там верят в людей. Потерянный кошелек, скорее всего, вернётся к владельцу. Сосед — не угроза, а потенциальный друг. Да и государство — это не просто институт, а реальная система поддержки: от медицины до образования. Но даже это — не главное.

В отчёте отмечается, что:
🔵с начала пандемии уровень доброжелательности вырос и до сих пор остаётся выше, чем до неё — на 10%;
🔵совместные приёмы пищи (в семье, с друзьями, с коллегами) делают людей ощутимо счастливее;
🔵одиночество — антипод счастья: особенно сильно оно ударяет по молодёжи, у которой нет ощущения, что на кого-то можно опереться;
🔵в странах, где больше помогают друг другу, меньше "смертей от отчаяния" — суицидов и смертей от передозировок;
🔵чем выше уровень ожидаемой доброты в обществе — тем более счастливы именно те, кому хуже всего. Потому что в таких условиях они чувствуют поддержку и меньше выпадают из общей картины жизни.

Главное — это ощущение, что ты не один. Что вокруг есть люди, которым не всё равно. И это чувство принадлежности, заботы и доверия влияет на счастье куда сильнее, чем уровень ВВП или количество рабочих часов.

Как это связано с рабочим контекстом? Напрямую. Поддержка коллег, культура взаимопомощи, эмпатия со стороны менеджеров и HR — всё это создаёт ту самую среду, в которой хочется не просто работать, а жить.

Азиатское счастье: неочевидные причины роста Тайваня в рейтинге счастливых стран 🥬

В предыдущем посте я уже писал о Всемирном докладе о счастье и о том, как, помимо экономических факторов, на благополучие влияют доверие, доброжелательность — и даже такие простые вещи, как совместные приёмы пищи.

Сегодня хочу чуть глубже раскрыть эту тему на примере Тайваня, который в 2025 году стал самым счастливым регионом Азии, заняв 27-е место в глобальном рейтинге и впервые опередив Сингапур.

Исследователи обратили внимание на интересную деталь: тайваньцы чаще, чем жители большинства стран, едят вместе. По данным опроса, в среднем:

🔵5,5 ужинов из 7 — в компании
🔵4,7 обедов из 7 — тоже не в одиночестве
🔵Всего — 10,1 совместных приёма пищи в неделю из возможных 14.

Это один из самых высоких показателей в мире.

По словам Яна-Эммануэля Де Неве — профессора Оксфорда и редактора доклада, влияние совместных приёмов пищи на субъективное благополучие сравнимо с уровнем дохода и безработицы.

В то же время в странах вроде Японии и Южной Кореи, где всё больше людей обедают в одиночестве, уровень счастья снижается. Это связано с ростом числа одиноких домохозяйств, демографическим старением и, возможно, изменениями в восприятии социальной близости.

✅ Вывод. Простое действие — пообедать не в одиночку — может быть гораздо более значимым для счастья, чем принято считать. Не потому что еда — волшебная. А потому что привычка делиться временем и вниманием с другими — это основа устойчивого благополучия.

🫡 Удалёнка, отстранённость и выгорание: что с нами стало после пандемии?

Пять лет назад начался масштабный эксперимент с рабочими форматами. Тогда это казалось временной мерой, но теперь ясно — мир работы изменился навсегда.

Исследование Gallup на основе более 400 000 опросов сотрудников в США показывает тревожную, но важную картину:

✅ Вовлечённость — на 10-летнем минимуме.
С 2021 года вовлечённость сотрудников стабильно падает. Люди всё хуже понимают, что от них ждут, и всё меньше чувствуют связь с миссией компании. Особенно это заметно среди тех, кто работает полностью удалённо.

✅ Только 30% чувствуют связь с целью своей компании.
А ведь именно ощущение смысла и причастности превращает работу в что-то большее, чем просто выполнение задач.

✅ Wellbeing на историческом минимуме.
Лишь 21% сотрудников считают, что их компания искренне заботится об их благополучии — и это антирекорд. При этом стресс и выгорание остаются на высоком уровне, особенно у молодых сотрудников.

✅ Всё чаще люди продолжают работать, но внутренне отключаются от своей роли.
Они остаются в компаниях, потому что на рынке меньше возможностей, но при этом чувствуют себя отстранёнными. Работают «на автомате», без энергии и вовлечённости. Только 18% сотрудников в США действительно удовлетворены своей работой — это минимальный уровень за последние 10 лет.

❔ Что с этим делать?

Gallup говорит прямо: ключ к выходу из этого состояния — менеджеры.

Как бы ни менялась работа — одно остаётся неизменным: сильный менеджер — это основа живой, устойчивой и ориентированной на людей культуры.

За эти пять лет стало ясно, что многие роли можно выполнять автономно и эффективно, если человеку доверяют и дают пространство. Но вместе с физической дистанцией выросла и ментальная: у сотрудников всё чаще нет ощущения связи с компанией, командой, целями.

Поэтому сегодня особенно важно, чтобы у каждого в команде был рядом кто-то, кто видит больше, чем KPI.
Кто умеет не только управлять, но и понимать.
Кто знает: у каждого своя скорость, свои обстоятельства, свои сильные стороны — и помогает всё это встроить в общую систему.

Лучшие компании не чинят корпоративную культуру — они переосмысляют роль менеджеров.

💻TikTok и офисная жизнь: зачем Поколение Z смотрит, как другие ходят на работу?

Офис — новый тренд в соцсетях. И речь не про сериал. Хэштег #corporatelife — собрал почти миллион видео в TikTok.
В кадре — будни белых воротничков: кофе, лифт, рабочее место, встречи, обеды и вечерняя рутина.

Исследование The Times показывает: за этим трендом — гораздо больше, чем кажется.

✅ Gen Z смотрит, чтобы понять, как выглядит настоящая работа.
Многие из них попали на рынок труда уже после пандемии.
Офиса как явления они просто не застали — ни в университете, ни в начале карьеры.
TikTok стал для них окном в реальность, о которой они раньше только слышали.

✅ Соцсети — новый способ изучить корпоративную культуру.
Уже не сайт и не красивая презентация.
Теперь, чтобы понять, каково работать в конкретной компании, Gen Z идёт в TikTok: смотрит, что носят, как разговаривают, есть ли подходящий шайб.

✅ 70% студентов не примут оффер, не "заглянув" в офис.
Это данные платформы Unifrog.
Если нет возможности прийти — идут в соцсети.
Важен не столько “бренд работодателя”, а повседневная рабочая жизнь.

✅ Компании включились: появляются внутренние инфлюенсеры.
Deloitte, Unilever и другие крупные игроки начали работать с сотрудниками, которые делятся своей офисной рутиной.
Люди показывают: вот мой день, вот моя команда, вот как это выглядит на самом деле.

☑️ Но здесь важно не переиграть.

Уже видно, как некоторые компании начинают использовать TikTok не как канал прозрачности, а как витрину.
Глянцевые ролики с капучино и командными тостами в переговорке могут выглядеть красиво — но только усиливают недоверие, если за ними нет реальности.

Когда в ролике видно всё: кофе, завтраки, спортзал, смузи и пуфики, но не видно самой работы. Это тоже вызывает вопросы. Не столько у HR, сколько у тех, кто должен вдохновиться.

Показывать культуру — это не только про уютный кофе и кресла-груши. Это про то, что стоит за всем этим. Про то, ради чего люди приходят не просто “в офис”, а в конкретную команду.
И остаются — не из-за капучино, а потому что в этой среде хочется быть частью чего-то большего. 🥰

🗿Почему сотрудники теряют мотивацию? И при чём тут руководители?

Сложности на рынке — это полдела. Гораздо сложнее — когда сотрудник сталкивается с демотивацией внутри команды. И причина часто не в задачах, а в том, как именно с ним взаимодействует руководитель.

Свежие данные от СберУниверситета: 42% сотрудников российских компаний считают, что их руководителям не хватает управленческих навыков.

❔ Что это значит на практике?
🔵Нет чёткости в задачах
🔵Нет обратной связи
🔵Нет чувства опоры в лице руководителя

А ещё:
🟠47% чувствуют обесценивание — будто их работа никому не важна
🟠40% сталкиваются с микроменеджментом, двойными стандартами и избеганием ответственности
🟠36% — с нарушением личных границ
🟠16% — с моральной несправедливостью, например, фаворитизмом

Когда сотрудники сталкиваются с неуверенными, но в целом доброжелательными руководителями — они чаще идут в сторону сотрудничества. А вот моральная несправедливость вызывает конфронтацию. Неуважение и вторжение в личное — чаще приводят к уступке и уходу в себя.

✅ Эксперты советуют:
🟢Делать регулярные опросы и запрашивать фидбек
🟢Ввести коуча внутри команды
🟢Баланс критики и похвалы — 1:4
🟢Критиковать действия, а не личность
🟢Предлагать помощь при критике
🟢Быть конкретным, не обобщать

✅ Вывод
Не демотивируйте тех, кто пришёл работать с вами. Поддержка руководителя — это не “бонус”, а ключ к продуктивной, устойчивой команде.

😱 Как чувствуют себя работники в России?

Прошло уже больше месяца, как я не делился с вами важными исследованиями и новыми тенденциями. А тут как раз подоспели интересные данные, которые важно обсудить!

Исследование сервиса «Stape» показало, что больше половины сотрудников испытывают беспокойство на работе.

☑️ 26% имеют серьезные переживания, 39% — небольшие опасения, а только 30% чувствуют себя спокойно. В среднем уровень напряжения на работе оценивается в 6,5 балла из 10. Для многих это 7, а для каждого десятого — 9 баллов!

Что вызывает напряжение?
🟠45% боятся увеличения нагрузки без повышения зарплаты.
🟠20% переживают из-за возможного сокращения.
🟠20% думают, что их могут заменить более молодыми сотрудниками или ИИ.
🟠22% сталкиваются с несправедливой оценкой труда.
🟠15% беспокоит задержка зарплаты.

Ещё одна интересная цифра — 63% сотрудников получили дополнительные проекты за последние три месяца, а 51% столкнулись с ужесточением требований. Но вот 10% отметили повышение зарплаты, и только 5% — рост в должности.

Что нужно, чтобы изменить ситуацию?
🔵35% сотрудников хотят повышения зарплаты.
🔵25% хотят уверенности в сохранении своего рабочего места.
🔵20% ищут улучшения условий труда.

Не забывайте, что поддержка друг друга — это не просто красивое слово, а реальная ценность. Рабочая среда должна быть местом, где каждый чувствует, что его ценят, поддерживают и уважают. Да, иногда это сложно, но если мы все будем хотя бы немного помогать друг другу, даже в самых тяжёлых моментах, работать будет намного легче. Вместе мы сможем сделать каждое утро немного проще и каждый день немного ярче.