Хорошие новости: вышла моя книга про аутизм в издательстве «Весь»! 😃 Для меня это очень круто, потому что это была моя мечта – делать аутизм-просвещение на русском, особенно написать книгу (почти все большие тексты про это – переводы с английского, так что реально важное дело делаю :)!

В основу легли интервью с десятками аутичных людей. Я постаралась создать впечатление, что чтение книги – это не просто диалог с автором (со мной :), а скорее нахождение в большом теплом кругу, где голос каждого важен. Обложку и иллюстрации, кстати, рисовали две прекрасные аутичные художницы Анна и Юлия Шафран. Фотографии книги тоже они предоставили :)

Книга будет полезна не только аутичным людям, но и всем, кому интересна эта тема. В ней, например, говорится:

💹как менялись взгляды на аутизм в культуре и медицине
💹как работает аутичный мозг (глава про нейробилогию, где я постаралась понятно это объяснить: начиная от структуры нейронных связей и заканчивая мыслительными процессами)
💹как понять, что я могу быть аутичен (и нет, не только с помощью опросников в интернете)
💹как пройти официальную диагностику, как общаться с врачами и психологами (с учетом российских реалий)
💹есть отдельная глава о том, как устроена психотерапия, где специалист реально в курсе, что такое аутизм, и не пытается зря тебя «чинить»

Книга есть и в бумаге, и в электронке (например, ее можно купить в Читай-Городе, на Озоне, Яндекс Книгах и Литрес).

Если вы вдруг захотите ее прочитать, чтобы рассказать в своем блоге, могу бесплатно поделиться пдф-файлом. Или могу связаться с издательством, они вышлют бесплатную бумажную версию.

Сделайте себе или нейроотличным друзьям бережный подарок — воркбук «2025 → 2026: мягкий переход» 🩵

Сразу скажем важное: для многих нейроотличных и/или выгоревших людей декабрьская тема «итогов года» может быть очень неприятной. Вокруг столько давления и «успешного успеха», что хочется спрятаться: «мы вообще-то просто выжили — и это уже много». Если вам так — это понимаемо!

В то же время, письменные практики это не плохо. И этот воркбук не про гонку и традиционные «успехи». Он про мягкую рефлексию, которая помогает заметить, что у вас было живого и поддерживающего — даже если год был тяжёлым и сил было мало. Про то, чтобы немного распутать мысли, вернуть себе ощущение «я могу сделать свою жизнь хоть немного приятнее», и увидеть хорошее. Без давления и без оценок себя через продуктивность

Создательница воркбука — Лена Мовшина, дизайнерка образовательного опыта и нейроотличная карьерная консультантка. 6 лет в личной терапии, красный диплом дизайнерки и 1,5 года ведения равных групп для нейроотличных людей помогли сделать воркбук в праздничном дофаминовом дизайне и с учётом нейроотличности и жизни с ментальными/физическими диагнозами

Воркбук помогает:
⭐️заметить хорошие моменты года (даже крошечные)
⭐️посмотреть на разные сферы жизни и наметить изменения без насилия над собой
⭐️увидеть, кто и что вас поддерживало: люди, животные, истории персонажей
⭐️понять, что помогало справляться — качества, навыки, опоры
⭐️аккуратно заглянуть в опыт, который не хочется повторять, и подумать, как сделать его менее разрушительным
⭐️найти способы поддерживать себя и быть к себе добрее
⭐️наметить 3 главных фокуса на следующий год в любой сфере

И ещё важное: его можно заполнять не только под Новый год — хоть в январе, хоть в марте, когда появятся силы и место внутри

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Если наайти силы и внимание на заполнение воркбука тяжело, можно прийти на боди-даблинг и заполнить воркбук вместе с нами.
Будет работа по таймерам, перерывы и много мягкой поддержки (сердечки и виртуальные аплодисменты тоже будут).

Встреча 1: 28 декабря (воскресенье), 12:00–15:00 МСК
Встреча 2: 10 января (суббота), 15:00–18:00 МСК

Можно прийти один раз на 3 часа, два раза по 1,5 часа или на все 6 — как вам по силам

Заказ воркбука и запись на боди-даблинг встречи:
https://forms.yandex.ru/u/6937ec00068ff0b44eb7e245

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Для новых подписчиков канала «Нейроотличные коллеги» предусмотрена скидка: подписывайтесь и забирайте кодовое слово в закреплённом посте 🩵