Вредные советы из популярной психологической литературы

В книжных с невероятной скоростью появляются новые книги о психологии и саморазвитии. К сожалению, очень часто вместо опоры на современные знания там встречаются советы, которые звучат красиво, но в реальности могут ухудшить состояние.

Разбираю топ-3 таких вредных идей:

1️⃣«Ты можешь всё, нужно только постараться».
Звучит вдохновляюще и очень хорошо продается. Но правда в том, что мы не можем всё. У каждого из нас есть свои особенности психики, здоровье, жизненные обстоятельства, ресурсы и таланты. Возможно многое, но не всё. Вера в свое всемогущество часто приводит к выгоранию и разрушает самооценку.

2️⃣«Фокусируйся на позитивном, и тогда ты будешь счастлив».
Еще один расхожий вредный совет, который не помогает, а скорее может усугубить проблемы. Фокус на хорошем и позитивном - это не про счастье, а про избегание проблем.
Когда мы не думаем и не решаем проблемы, они не исчезают, а возвращаются в удвоенном количестве.

3️⃣«Твои мысли создают твою реальность».
Наши мысли не способны управлять внешними обстоятельствами. Если вы подумали о плохом - это не значит, что это случится. Наши мысли важны, так как они влияют на эмоции и поведение, но за этим не стоит никакой магии.

💭 Поделитесь, что думаете о таких советах? Какие книги о саморазвитии и психологии запомнились вам?

Самая главная ошибка в планировании выглядит так 👆
Мы всегда склонны переоценивать свои силы и забывать о препятствиях, которые неизбежны на пути.
Но если предположить, что дорога будет извилистой, то можно подготовить альтернативный план.

Что думаете?

Почему императрица Александра Федоровна тянулась к спиритуализму, и что об этом думает современная психология?

Императорская чета Николая II и Александры Федоровны известна своей любовью к мистикам и целителям при дворе - от француза Филиппа Низье до Григория Распутина.
Сама Александра в ранние годы не была замечена в столь серьезном интересе к спиритуализму. Всё изменилось, когда остро встал вопрос о наследнике престола.

У пары раз за разом рождались дочери. Для династии это был критический вопрос, и именно на Александру легло огромное давление общества. Она оказалась между личным желанием, политическими ожиданиями и тем фактом, что повлиять на пол ребёнка она никак не могла.
Этот сложный период стал тем моментом, когда семья обращается к сверхъестественному.

Что говорит об этом современная психология?

1️⃣Высокая неопределенность усиливает нужду в опоре.
Когда человек не может контролировать ситуацию, психика ищет хоть какой-то источник уверенности.
Общение с мистиками давало Александре иллюзию контроля там, где реальность была непредсказуемой.

2️⃣Постоянное социальное давление снижает устойчивость.
Постоянная критика, общественное давление и личные ожидания делали императрицу более уязвимой.
В такие периоды люди чаще обращаются к идеям, которые дают надежду и снимают тревогу, даже если они иррациональны.

В итоге спиритуализм стал для Александры не просто увлечением, а способом справляться с тревогой, одиночеством и невозможностью изменить важную для неё ситуацию.

📌Более подробно мы обсудим личность Александры и Николая II на нашей встрече 21 декабря.
Для приобретения билетов пишите @grekovmediabot