Как перестать охреневать перед Новым годом
В прошлом году я написала этот пост, и он всё не теряет актуальности.
Мы в огне, велосипед в огне, всё вокруг в огне? Вот несколько идей, от которых вам, может быть, станет чуть легче. Попробуем снизить ментальную нагрузку.
1. Делегируйте. Не загружайте процессор задачами, которые может решить кто-то другой, и где альтернатива не так важна. В жизни для меня в список таких задач попадает выбор подарков (если кто-то предлагает, я поддержу и присоединюсь) и решения по меню (я поем в другой раз если что); на работе — дизайн, организация встреч, документы. Мой приоритет — люди, там мой фокус. Чтобы решить, что можно делегировать, открывайте заметку и пишите "Я могу попросить _ сделать _". Потихоньку начинайте воплощать эти идеи.
2. Забейте. Если долго не делать какое-то дело, может быть, потом уже и не надо будет. Дайте себе время подумать над тем, что действительно важно, и откажитесь от всего остального. У вас и причина хорошая есть, называется "скороновыйгод".
3. Стандартизируйте, чтобы не тратить силы на выбор. Доставка, где уже заказывали, подарки, которые дарили или получали (не забыть перемешать), шаблоны ревью, которые уже использовали. Из-под палки креатив не вылезет, а рост всегда начинается из точки покоя. Ближайшая — первого января.
4. Выбирайте себя. Кормите себя хорошо, ложитесь спать вовремя, говорите «нет» на сомнительные предложения. Чтобы замедлиться и вернуться в себя, хорошо работает техника «5 чувств». Посмотреть и увидеть что-то, понюхать что-то, потрогать, услышать, попробовать на вкус. Забегались? Попробуйте заземлиться, это займет 1 минуту.
5. В глобальном смысле, в ночь с 31 декабря на 1 января не происходит ничего. Временной континуум не прерывается. Это просто еще одна ночь. Мы всё еще летим на каменно-водной глыбе вокруг раскаленной звезды по эллипсоидной траектории с углом наклона 23,5°. С большой вероятностью, ни завтра, ни послезавтра это не изменится (🤞🏻).
Всем крепкой менталочки под ёлку в этом году ❤️🎄
#обнимательное
В прошлом году я написала этот пост, и он всё не теряет актуальности.
Мы в огне, велосипед в огне, всё вокруг в огне? Вот несколько идей, от которых вам, может быть, станет чуть легче. Попробуем снизить ментальную нагрузку.
1. Делегируйте. Не загружайте процессор задачами, которые может решить кто-то другой, и где альтернатива не так важна. В жизни для меня в список таких задач попадает выбор подарков (если кто-то предлагает, я поддержу и присоединюсь) и решения по меню (я поем в другой раз если что); на работе — дизайн, организация встреч, документы. Мой приоритет — люди, там мой фокус. Чтобы решить, что можно делегировать, открывайте заметку и пишите "Я могу попросить _ сделать _". Потихоньку начинайте воплощать эти идеи.
2. Забейте. Если долго не делать какое-то дело, может быть, потом уже и не надо будет. Дайте себе время подумать над тем, что действительно важно, и откажитесь от всего остального. У вас и причина хорошая есть, называется "скороновыйгод".
3. Стандартизируйте, чтобы не тратить силы на выбор. Доставка, где уже заказывали, подарки, которые дарили или получали (не забыть перемешать), шаблоны ревью, которые уже использовали. Из-под палки креатив не вылезет, а рост всегда начинается из точки покоя. Ближайшая — первого января.
4. Выбирайте себя. Кормите себя хорошо, ложитесь спать вовремя, говорите «нет» на сомнительные предложения. Чтобы замедлиться и вернуться в себя, хорошо работает техника «5 чувств». Посмотреть и увидеть что-то, понюхать что-то, потрогать, услышать, попробовать на вкус. Забегались? Попробуйте заземлиться, это займет 1 минуту.
5. В глобальном смысле, в ночь с 31 декабря на 1 января не происходит ничего. Временной континуум не прерывается. Это просто еще одна ночь. Мы всё еще летим на каменно-водной глыбе вокруг раскаленной звезды по эллипсоидной траектории с углом наклона 23,5°. С большой вероятностью, ни завтра, ни послезавтра это не изменится (🤞🏻).
Всем крепкой менталочки под ёлку в этом году ❤️🎄
#обнимательное
❤24👍6🥰3
Признаки эмоционально-зрелых людей
Хочется написать какое-то многозначительное вступление про важность эмоциональной зрелости. А потом кажется, что объяснять, зачем нам всем нужно побольше эмоционально-зрелых людей — это прям излишество, учитывая специфику канальчика. Мы как будто уже все догадываемся, да?) Давайте просто представим, как прекрасен был бы мир, если бы люди в оболочке взрослых реально обладали бы зрелым эго, возрадуемся и сохраним себе список грин флагов из книги “Взрослые дети эмоционально незрелых родителей” Линдси Гибсон.
1. Реалистичность и надежность
- работают с реальностью, а не борются с ней
- могут думать и чувствовать одновременно
- последовательны —> надежны
- не принимают все на свой счет
2. Уважительность и взаимность
- настроены на сотрудничество
- уважают ваши границы
- уважают вашу индивидуальность
- вносят свой вклад в отношения
- гибкие и легко идут на компромисс
- уравновешенны
- готовы к чужому влиянию, не боятся показаться слабыми
- говорят правду
- извиняются, если виноваты
3. Отзывчивость
- создают ощущение тепла и радости в отношениях
- позволяют почувствовать себя увиденными и понятыми
- любят и утешать, и получать утешение
- умеют в рефлексию и изменения
Добавление от меня: есть много людей, которые умеют говорить✨ правильные слова✨ по каждой из этой категорий. При формировании мнения о степени зрелости горячо рекомендую опираться на поведение, а не на рассуждения.
Книгу, кстати, рекомендую к прочтению всем, выросшим в СНГ.
Хочется написать какое-то многозначительное вступление про важность эмоциональной зрелости. А потом кажется, что объяснять, зачем нам всем нужно побольше эмоционально-зрелых людей — это прям излишество, учитывая специфику канальчика. Мы как будто уже все догадываемся, да?) Давайте просто представим, как прекрасен был бы мир, если бы люди в оболочке взрослых реально обладали бы зрелым эго, возрадуемся и сохраним себе список грин флагов из книги “Взрослые дети эмоционально незрелых родителей” Линдси Гибсон.
1. Реалистичность и надежность
- работают с реальностью, а не борются с ней
- могут думать и чувствовать одновременно
- последовательны —> надежны
- не принимают все на свой счет
2. Уважительность и взаимность
- настроены на сотрудничество
- уважают ваши границы
- уважают вашу индивидуальность
- вносят свой вклад в отношения
- гибкие и легко идут на компромисс
- уравновешенны
- готовы к чужому влиянию, не боятся показаться слабыми
- говорят правду
- извиняются, если виноваты
3. Отзывчивость
- создают ощущение тепла и радости в отношениях
- позволяют почувствовать себя увиденными и понятыми
- любят и утешать, и получать утешение
- умеют в рефлексию и изменения
Добавление от меня: есть много людей, которые умеют говорить
Книгу, кстати, рекомендую к прочтению всем, выросшим в СНГ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
OZON
Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями купить на OZON по низкой…
Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями – покупайте на OZON по выгодным ценам! Быстрая и бесплатная доставка, большой ассортимент, бонусы, рассрочка и кэшбэк. Распродажи, скидки и акции. Реальные…
❤19🔥7👏4
Время калибровки компаса
2024 был годом новых опытов и экспериментов, разных вод, людей, фактур и вайбов. А сейчас хочу остановиться и почетче присмотреться: в ту ли игру я играю? Туда ли иду, делая то, что делаю сейчас?
Традиционно прописала в мою розовую книжечку важное за год и посмотрела нежный и глубокий вебинар про итоги года от Елены Резановой (тут запись, очень рекомендую: качественные вопросы и рефлексия через смыслы).
Замедляюсь, слушаю тихое внутри, расставляю акценты, примериваю ачивки по одной из вороха и рассматриваю их через зеркало ценностей: мое или с чужого плеча? Комфортно или жмет? Оставляем или ✂️✂️✂️?
Как вы? Подводите итоги? Строите планы?
2024 был годом новых опытов и экспериментов, разных вод, людей, фактур и вайбов. А сейчас хочу остановиться и почетче присмотреться: в ту ли игру я играю? Туда ли иду, делая то, что делаю сейчас?
Традиционно прописала в мою розовую книжечку важное за год и посмотрела нежный и глубокий вебинар про итоги года от Елены Резановой (тут запись, очень рекомендую: качественные вопросы и рефлексия через смыслы).
Замедляюсь, слушаю тихое внутри, расставляю акценты, примериваю ачивки по одной из вороха и рассматриваю их через зеркало ценностей: мое или с чужого плеча? Комфортно или жмет? Оставляем или ✂️✂️✂️?
Как вы? Подводите итоги? Строите планы?
❤13👏4👍2
Канал плавно меняется, аудитория тоже. Хочу уточнить своё представление о том, кто меня читает. Если подходит несколько, выбирайте преобладающее. Вы —
Anonymous Poll
41%
Менеджер айтишный (тимлид, продакт, аджайл, head of…)
24%
Менеджер неайтишный (руководитель, директор, …)
18%
HR: любой от рекрутер до С&B
8%
Метящий в менеджеры
15%
Нет подходящего варианта (напишите в комменты!)
❤1
Что вам интересно в этом канале? Выбирайте все подходящие варианты и пишите недостающее в комментарии
Anonymous Poll
91%
Практики управления людьми (полезные советы, лайфхаки, фреймы)
49%
Истории из жизни (мои профессиональные поиски и открытия)
47%
Философские рассуждения (гуманизм на работе, доверие, человеческие коммуникации)
3%
Другое (напишите в комментариях)
🗣️ Если выбирать что-то одно, то руководителям полезнее психотерапия или лидерский менторинг/курсы?
Короткий ответ: с наибольшей вероятностью, это психотерапия
Длинный ответ имеет два аргумента.
Аргумент1️⃣
⏩ Модель лидерских компетенций Хогана c 4 уровнями
Лирическое отступление: Хогану мы верим, потому что он мистер с хорошим академическим бэкграундом в психологии личности и организационной психологии, множеством публикаций в качественных peer-reviewed журналах, а еще у его компании есть открытые данные о валидности методов изучения лидеров с данными по 400 исследованиям
> Внутриперсональный: это то, как мы обходимся с собой и что там у нас происходит в прошивке.
>> Межперсональный: это то, как мы обходимся с другими.
>>> Бизнес-компетенции: способности справляться с работой.
>>>> Лидерство: управление командой.
Если у вас все супер-классно на внутриперсональном и межперсональном уровне, то пара лет работы в нормальной компании помогут прокачать бизнес-компетенции, а 1-2 толковых книги про лидерство помогут закрыть основные компетенции по управленческим навыкам. И все, ничего не надо больше.
А если ресурс ограничен, то давайте начинать с основ: смотреть, что происходит внутри и как это работает во взаимодействии с другими людьми. Самый эффективный известный мне способ сделать это — психотерапия.
Аргумент2️⃣
⏩ Подход к лидерскому развитию Боба Андерсона.
Бобу мы верим чуть меньше, чем Хогану, но все равно очень даже: он создал одну из успешных и эффективных моделей развития лидеров в бизнесе Leadership Circle, публикует открытые White papers с хорошими цифрами на своем сайте, а еще его методика последний год показывает классные результаты в моей практической работе + основана на мощной теории вертикального развития
Боб Андерсон использует очень наглядную метафору айсберга. Часто мы стремимся прокачать какие-то навыки, компетенции, техническую экспертизу. И это ок, это полезные и осязаемые штуки, на которые легко опереться, но они — только вершина айсберга. Качественная работа происходит внутри: с внутренними убеждениями, ценностями, самоидентификацией. Они, как правило, "под водой", и нужно сделать значительное усилие, чтобы до них добраться.
Будет ли работа с глубинным уровнем на лидерском курсе или наставничестве? Да, но на терапии глубина в 90% случаев окажется более актуальной. А уж когда на глубине покопались, то можно и фреймами шлифануть.
А теперь вопрос для самых внимательных: кто заметил, что первый и второй аргумент — это одно и то же, но под разными соусами?)
Короткий ответ: с наибольшей вероятностью, это психотерапия
Длинный ответ имеет два аргумента.
Аргумент
> Внутриперсональный: это то, как мы обходимся с собой и что там у нас происходит в прошивке.
>> Межперсональный: это то, как мы обходимся с другими.
>>> Бизнес-компетенции: способности справляться с работой.
>>>> Лидерство: управление командой.
Если у вас все супер-классно на внутриперсональном и межперсональном уровне, то пара лет работы в нормальной компании помогут прокачать бизнес-компетенции, а 1-2 толковых книги про лидерство помогут закрыть основные компетенции по управленческим навыкам. И все, ничего не надо больше.
А если ресурс ограничен, то давайте начинать с основ: смотреть, что происходит внутри и как это работает во взаимодействии с другими людьми. Самый эффективный известный мне способ сделать это — психотерапия.
Аргумент
Боб Андерсон использует очень наглядную метафору айсберга. Часто мы стремимся прокачать какие-то навыки, компетенции, техническую экспертизу. И это ок, это полезные и осязаемые штуки, на которые легко опереться, но они — только вершина айсберга. Качественная работа происходит внутри: с внутренними убеждениями, ценностями, самоидентификацией. Они, как правило, "под водой", и нужно сделать значительное усилие, чтобы до них добраться.
Будет ли работа с глубинным уровнем на лидерском курсе или наставничестве? Да, но на терапии глубина в 90% случаев окажется более актуальной. А уж когда на глубине покопались, то можно и фреймами шлифануть.
А теперь вопрос для самых внимательных: кто заметил, что первый и второй аргумент — это одно и то же, но под разными соусами?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Leadership Circle®
Leadership White Papers - The Leadership Circle
Learn about 360 leadership from our data-driven white paper PDFs. See real case studies & data from thousands of leaders and take away actionable insights.
1❤11👍6🔥6🥴1
Емкость устойчивости команды зависит от количества разряжателей
Смотрите, есть такая мотивационная теория Герцберга. По ней у нас есть гигиеническое факторы и мотивационные.
⏩ Гигиенические — это то, без чего работа вообще не будет нормально делаться, но само по себе их наличие не обеспечивает мотивацию. Скажем, на улице похолодало, а у вас в офисе нет обогревателя. Люди начнут жаловаться, производительность упадет. Если обогреватель купить и включить, то он не будет мотивировать людей работать сам по себе (или будет первые полчаса). Это гигиенический фактор, который нужен, чтобы работа просто как-то делалась.
Просадка по любому из этих критериев будет разряжателем для команды, который забирает энергию и всех бесит.
⏩ Мотивационные — это то, с чем работа будет делаться лучше. Скажем, вы наняли инженера, который любит решать сложные задачки, потому что у него такой классный интерес по жизни. Это внутренняя мотивация, и она будет помогать ему достигать лучших результатов. Грамотное выстраивание задач поможет найти мост между задачами бизнеса и внутренним интересом сотрудника, вин-вин, все мотивированы и счастливы.
Финт заключается в том, что если бесконечно насыпать мотивационные факторы, но не фиксить разряжатели — гигиенические факторы — то емкость устойчивости команды будет низкая, люди будут жаловаться, работа будет делаться для галочки, а результаты будут средними.
Сначала фиксим бесяки, потом насыпаем пряников — так повышается устойчивость к неприятностям, а еще получаются хорошая продуктивность.
Смотрите, есть такая мотивационная теория Герцберга. По ней у нас есть гигиеническое факторы и мотивационные.
Гигиенические факторы: зарплата, условия работы, политики компании, руководство, отношения.
Просадка по любому из этих критериев будет разряжателем для команды, который забирает энергию и всех бесит.
Мотивационные факторы: достижения, признание, интерес, ответственность, автономность, развитие экспертизы
Финт заключается в том, что если бесконечно насыпать мотивационные факторы, но не фиксить разряжатели — гигиенические факторы — то емкость устойчивости команды будет низкая, люди будут жаловаться, работа будет делаться для галочки, а результаты будут средними.
Сначала фиксим бесяки, потом насыпаем пряников — так повышается устойчивость к неприятностям, а еще получаются хорошая продуктивность.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥5👍3
Близится конец месяца, а я не пишу про уже привычную управленческую интервизию. И у меня на это, как грится, пять причин.
Традицию собираться думающими руководителями слэш читателями этого канальчика и обсуждать кейсы я завела несколько месяцев назад. Как это было, можно посмотреть по тегу #интервизия. Теперь пришло время перемен 🥁
Эта практика, вероятно, станет частью серии лекций про доказательный подход в управлении командами «Это База», на которых я решила сфокусироваться в ближайшее время. Это лекции по организационной психологии, где мы разбираемся, что наука говорит про всякие сложноизмеримые софтовые штуки: доверие, лидерство, командная работа.
В декабре я провела первую такую лекцию, объединив свой опыт преподавания, руководительского менторинга и работы с разными организациями. А январь начала с любименьких кастдевов и насобирала уже миллион идей о том, как прокачать лекции. Теперь планирую делать обновленную версию продукта: не только крутую теорию с занимательной статистикой, но и полезные инструменты, которые можно забрать в практику.
Пока кручу-верчу разные кусочки этого пазла и не могу с точностью рассказать про структуру. Понятно только, что останется опора на фундаментальную науку, пространство для кросс-опыления и немножко магии. А как именно оно будет — это мы с вами узнаем в следующих сериях💕
Традицию собираться думающими руководителями слэш читателями этого канальчика и обсуждать кейсы я завела несколько месяцев назад. Как это было, можно посмотреть по тегу #интервизия. Теперь пришло время перемен 🥁
Эта практика, вероятно, станет частью серии лекций про доказательный подход в управлении командами «Это База», на которых я решила сфокусироваться в ближайшее время. Это лекции по организационной психологии, где мы разбираемся, что наука говорит про всякие сложноизмеримые софтовые штуки: доверие, лидерство, командная работа.
В декабре я провела первую такую лекцию, объединив свой опыт преподавания, руководительского менторинга и работы с разными организациями. А январь начала с любименьких кастдевов и насобирала уже миллион идей о том, как прокачать лекции. Теперь планирую делать обновленную версию продукта: не только крутую теорию с занимательной статистикой, но и полезные инструменты, которые можно забрать в практику.
Пока кручу-верчу разные кусочки этого пазла и не могу с точностью рассказать про структуру. Понятно только, что останется опора на фундаментальную науку, пространство для кросс-опыления и немножко магии. А как именно оно будет — это мы с вами узнаем в следующих сериях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25👍2❤1😱1
Чтобы построить эффективную команду, надо просто…
Копаю статьи по организационной психологии в поисках красивого доказательного фреймворка, по которому будет удобно выстроить логику лекций про управление командами “про все хорошее и против всего плохого”.
Нашла чудесный обзор из уважаемого журнала Annual Review of Organizational Psychology and Organizational Behavior про факторы, которые влияют на эффективность команд.
Они разделены на 3 категории:
1️⃣ Структурные (задачи, технологии, взаимозависимость и другие)
2️⃣ Композиционные (личное, демографическое, функциональное разнообразие, текучесть, линии разлома — это про разницу в поколениях, статусе, гендере и разных других невидимых барьерах)
3️⃣ Медиационные (конфликты, мотивация, обмен информацией, креативность, сплоченность, принятие решений, доверие)
+++ еще куча штук на пересечении этих категорий: психологическая безопасность, которая зависит и от структуры/личности, и от доверия; скилы, которые относятся и к структуре, и к композиции команды; а еще внешние факторы — культура, лидерство, орг структура.
Короче говоря, чтобы построить эффективную команду, простого способа нет☺️ Но есть механизмы управления вероятностями: скажем, с доверием ваша команда будет работать чуть лучше, чем без доверия (пруф).
Почитать про все эти факторы подробнее можно в этой статье, а можно подождать, пока я как следует прочитаю ее и другие исследования на тему за вас и сделаю лекцию. А я уже прям хочу!🤩
Копаю статьи по организационной психологии в поисках красивого доказательного фреймворка, по которому будет удобно выстроить логику лекций про управление командами “про все хорошее и против всего плохого”.
Нашла чудесный обзор из уважаемого журнала Annual Review of Organizational Psychology and Organizational Behavior про факторы, которые влияют на эффективность команд.
Они разделены на 3 категории:
+++ еще куча штук на пересечении этих категорий: психологическая безопасность, которая зависит и от структуры/личности, и от доверия; скилы, которые относятся и к структуре, и к композиции команды; а еще внешние факторы — культура, лидерство, орг структура.
Короче говоря, чтобы построить эффективную команду, простого способа нет
Почитать про все эти факторы подробнее можно в этой статье, а можно подождать, пока я как следует прочитаю ее и другие исследования на тему за вас и сделаю лекцию. А я уже прям хочу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥4👍1
Привет, я к вам опять за помощью 🌸
Я вот пишу в канальчике уже больше года на всякие разные рабочие и не очень темы. И мне очень интересно, какой образ меня у вас складывается? Совпадает ли то, что я хочу доносить и то, что про меня запоминается?
Пожалуйста, поделитесь в комментах или в личку @asasenpai:
1. Как вы понимаете, кто я, чем занимаюсь и чем могу быть полезна?
2. Можете назвать 2-3 факта или качества обо мне, которые кажутся крутыми?
Очень любопытно, через какие призмы отражаются мои смыслы🌟
Я вот пишу в канальчике уже больше года на всякие разные рабочие и не очень темы. И мне очень интересно, какой образ меня у вас складывается? Совпадает ли то, что я хочу доносить и то, что про меня запоминается?
Пожалуйста, поделитесь в комментах или в личку @asasenpai:
1. Как вы понимаете, кто я, чем занимаюсь и чем могу быть полезна?
2. Можете назвать 2-3 факта или качества обо мне, которые кажутся крутыми?
Очень любопытно, через какие призмы отражаются мои смыслы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤7🔥4
#асякакдела: двойная порция
В конце декабря сил на отчет не хватило, поэтому резко рассказываю про главные новости сразу за 2 месяца:
⁃ Согласовали даты лекций в барселонском универе: февраль и май. В феврале будут бакалавры, а весной — MBA курс матерых управленцев. Интересно!
⁃ Решила не ходить больше в хор после 1,5 лет (вот тут писала об этом). Вместо хора сделала рок-группу и очень довольна этим фактом.
⁃ Ездила в Берлин, обнимала хороших людей, ходила в модные клубы, хочу еще.
⁃ На предпоследнюю неделю декабря поставила себе лекцию в университете Валенсии, айти-митап на 50 человек и коммерческую лекцию про доверие. Умоталась в щи и выгорела, спасибо-пожалуйста, больше так не надо.
⁃ Перерабатывала кризис смыслов, вплываю в новую оболочку и щупаю пока, как оно вообще там все внутри устроено.
⁃ Начала очень много кататься на велике и ах какой это кайф!
⁃ Провела первый айти-стендап, было смешно (а в айти-комунити уже 736 человек, вау).
⁃ Доделали с крутой коллеженькой курс по лидерству и ленимся его запускать, хи-хи🙂
⁃ Хайкала, бегала, смотрела внутрь, резала проекты, отказывалась от начатого, тискала ребенка, искала ясности и исследовала свое отражение в глазах аудитории. Созидательный, живой и непростой процесс, но чувствую, что двигаюсь в правильную сторону — к себе❤️
Предыдущие серии #асякакдела: ноябрь, сентябрь-октябрь, июнь, май, март, февраль, январь
В конце декабря сил на отчет не хватило, поэтому резко рассказываю про главные новости сразу за 2 месяца:
⁃ Согласовали даты лекций в барселонском универе: февраль и май. В феврале будут бакалавры, а весной — MBA курс матерых управленцев. Интересно!
⁃ Решила не ходить больше в хор после 1,5 лет (вот тут писала об этом). Вместо хора сделала рок-группу и очень довольна этим фактом.
⁃ Ездила в Берлин, обнимала хороших людей, ходила в модные клубы, хочу еще.
⁃ На предпоследнюю неделю декабря поставила себе лекцию в университете Валенсии, айти-митап на 50 человек и коммерческую лекцию про доверие. Умоталась в щи и выгорела, спасибо-пожалуйста, больше так не надо.
⁃ Перерабатывала кризис смыслов, вплываю в новую оболочку и щупаю пока, как оно вообще там все внутри устроено.
⁃ Начала очень много кататься на велике и ах какой это кайф!
⁃ Провела первый айти-стендап, было смешно (а в айти-комунити уже 736 человек, вау).
⁃ Доделали с крутой коллеженькой курс по лидерству и ленимся его запускать, хи-хи
⁃ Хайкала, бегала, смотрела внутрь, резала проекты, отказывалась от начатого, тискала ребенка, искала ясности и исследовала свое отражение в глазах аудитории. Созидательный, живой и непростой процесс, но чувствую, что двигаюсь в правильную сторону — к себе
Предыдущие серии #асякакдела: ноябрь, сентябрь-октябрь, июнь, май, март, февраль, январь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤18🔥8👍5👏1
Три пути реакции на обратную связь
Кажется, уже все выучили, что давать обратную связь надо по фактам, не переходя на личности и с предложением альтернативного пути решения ситуации / приглашением подумать над таковым вместе. Но есть нюанс: обратную связь можно по-разному обрабатывать на стороне получателя.
Предлагаю такой алгоритм:
Шаг 1. Выслушать внимательно, помня о границах: обратная связь должна касаться только поведения, а не личности. Отбросить эмоции мне в таких ситуациях помогает мыслительный эксперимент: я по умолчанию представляю, что собеседник прав, и пытаюсь разобраться в его видении. На этом этапе важно избежать объяснений и оправданий, потому что цель — понять собеседника, а не защититься.
Шаг 2. Поблагодарить. В идеальном мире обратная связь — это осознанное усилие другого человека, направленное на улучшение результата. За него и спасибо.
Шаг 3. Подумать(пункт со звездочкой) .
Вопросы для размышления: доверяете ли вы мотивам того человека, который предоставил вам обратную связь? Соответствует ли обратная связь вашим личным ценностям и профессиональным целям?
Шаг 4. Действовать
В результате предыдущих шагов есть три варианта действий:
⁃ принять и изменить поведение
⁃ отклонить обратную связь и ничего не менять
⁃ провести опрос о том, существует ли такая же или схожая реакция на ваше поведение у других людей, а затем принять или отклонить комментарий.
Шаг 5. Проинформировать инициатора обратной связи о том, что вы надумали. Здесь нужно четко приземлять реакцию на контекст, но сообщение вроде “Спасибо еще раз за твои комментарии, я подумала и решила 1-2-3” должно сработать.
✏️ Итого:
1. Любая обратная связь заслуживает благодарности, если она предоставлена в экологичном формате
2. Имеет смысл безоценочно разобраться в позиции собеседника, прежде чем действовать исходя из полученных комментариев
3. Мнения со стороны можно принимать, можно отклонять, а можно проверять, и это окей
#человеческиекоммуникации
Кажется, уже все выучили, что давать обратную связь надо по фактам, не переходя на личности и с предложением альтернативного пути решения ситуации / приглашением подумать над таковым вместе. Но есть нюанс: обратную связь можно по-разному обрабатывать на стороне получателя.
Предлагаю такой алгоритм:
Шаг 1. Выслушать внимательно, помня о границах: обратная связь должна касаться только поведения, а не личности. Отбросить эмоции мне в таких ситуациях помогает мыслительный эксперимент: я по умолчанию представляю, что собеседник прав, и пытаюсь разобраться в его видении. На этом этапе важно избежать объяснений и оправданий, потому что цель — понять собеседника, а не защититься.
Шаг 2. Поблагодарить. В идеальном мире обратная связь — это осознанное усилие другого человека, направленное на улучшение результата. За него и спасибо.
Шаг 3. Подумать
Вопросы для размышления: доверяете ли вы мотивам того человека, который предоставил вам обратную связь? Соответствует ли обратная связь вашим личным ценностям и профессиональным целям?
Шаг 4. Действовать
В результате предыдущих шагов есть три варианта действий:
⁃ принять и изменить поведение
⁃ отклонить обратную связь и ничего не менять
⁃ провести опрос о том, существует ли такая же или схожая реакция на ваше поведение у других людей, а затем принять или отклонить комментарий.
Шаг 5. Проинформировать инициатора обратной связи о том, что вы надумали. Здесь нужно четко приземлять реакцию на контекст, но сообщение вроде “Спасибо еще раз за твои комментарии, я подумала и решила 1-2-3” должно сработать.
1. Любая обратная связь заслуживает благодарности, если она предоставлена в экологичном формате
2. Имеет смысл безоценочно разобраться в позиции собеседника, прежде чем действовать исходя из полученных комментариев
3. Мнения со стороны можно принимать, можно отклонять, а можно проверять, и это окей
#человеческиекоммуникации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤14👍6🔥3