У меня тем временем к вам парочка серьёзных вопросов 🥸

По мере того, как идёт моё обучение на психолога, я всё больше задумываюсь, как стремительно (временами слегка кринжово и пугающе 🌚) личная терапия набирает популярность.

И если когда я уезжала в Бразилию в 2016 году, в моём айтишном кругу общения было бы очень странно услышать, что кто-то ходит в терапию, сейчас же это - прям можно сказать тренд.

Поэтому мне очень интересно, как обстоят дела с терапией у вас. Расскажете? 🐱

#psycho_чт @it_psycho

Много раз проходила мимо этого плаката в стенах моей текущей Альма матер — Восточно-Европейского Института психоанализа, но вчера как-то по особенному зацепило.

Вообще, именно по этому принципу я думаю, что однажды из меня может получиться хороший психолог.
Люблю тьму
🌚🌚🌚

#random_пт

Побомблю с вашего позволения😡

Когда я начала работать с людьми, больше всего на свете я боялась скатиться в инфоцыганство.
Делать деньги из воздуха, продавая информацию, которая и так легко доступна.
И что же вы думаете?! Процентов 10 моих консультаций по поиску работы, честно - как раз такие. Прям до боли обидно, когда люди приходят совсем неподготовленные, и я весь час разжёвываю базовую инфу. Человек вроде бы ушёл довольный, узнал новое, 4к рублей у меня в кармане, а я чувствую себя отвратительно, зная, что эти 50 минут могли быть в тысячу раз полезнее.

И простите за эмоции, но этот пост необходим, чтобы объяснить, чем в моём понимании отличаются толковые консультации от бестолковых.
А в конце - чеклист для подготовки к карьерной встрече.

❌ Бесполезная встреча: человек приходит с 10+ страниц в резюме, скачанного с хедхантера; в опыте описаны “обязанности”, цифр нет в помине;
✅ Резюме переделано, и человек хочет получить мои комментарии, исправить ошибки и до файн-тюнить до конкретной вакансии;

❌ Кем мне стоит стать: инженером или аналитиком? Я правда совсем ничего не знаю ни о тех, ни о других - расскажи плиз, что это такое, где больше платят.
✅ Я уже изучил A,B и C; мне интересна и разработка, и аналитика, и я но не совсем понимаю, куда двигаться - что выбрать между курсами X и Y, между вакансиями Y и Z.

❌ Расскажи, как мне найти работу мидл-дата сатаниста в Европе с релокацией? Сейчас я джун, английский не знаю, за границей никогда не жил.
✅ Моя цель - переехать заграницу в течение двух лет. Помоги мне составить пошаговый план и расставить приоритеты.

Создаётся впечатление, что есть такие люди, которые занимают ну совсем пассивную позицию и думают: раз они пришли на платную встречу, то теперь я всё сделаю за них. Кажется, по этому принципу и работает всё инфоцыганство. Всего за одну встречу я расскажу секрет успеха! Ребята, плохая новость - работать всё равно придётся вам. Нормальный ментор или консультант может - максимум - дать волшебного пенделя в нужном направлении.

Очень хочу, чтобы инфоцыганских встреч в моей практике было всё меньше. Поэтому оставляю вам чеклист.

Как подготовиться к встрече с карьерным консультантом AKA первые шаги для старта в поиске работы.

- Посмотреть мой гайд по резюме и поправить своё;
- Пройти офигенный бесплатный курс от Яндекс Практикума по резюме и отклику на вакансии;
- Если работу будешь искать за границей, подготовить LinkedIn. Мои посты о SSI тут, о контактах тут, о выборе страны тут.
- Если стоит вопрос выбора - какие курсы пройти, какие интересуют вакансии - собрать все ссылки в одном месте;
- Отправить ментору до встречи резюме, LinkedIn и все ссылки;
- 🔥 И самое главное: поставить цель встречи и составить список вопросов. Приходить с конкретикой.

Напоследок. Я не хочу никого отговаривать от встречи. Хотите просто пообщаться на свободные темы - приходите, пообщаемся 😌 Но теперь вы знаете, как сделать карьерную встречу полезнее для вас и интереснее для нас обоих.

#career_вт @it_psycho

У меня следующий вопрос, как управлять союственным гневом? Как не принимать "близко к сердцу" глупые вопросы коллег и переключаться с них, как "понять и простить" людей за тупняк, лень и забывчивость?

в общем, тут конечно надо копать и работать комплексно - разбираться, откуда гнев идёт лично у тебя, что триггерит и почему, и так далее. можно это делать с психологом, можно - с руководителем, можно самому.

но первый шаг, я бы сказала, в любом случае будет такой: отслеживать, что именно раздражает, и искать способы выразить недовольство как можно скорее, не превышая при этом рамок приличия.
вот спросил, например, какой-то джун какую-то полную ерунду - если уровень гнева такой, что говорить дальше невозможно - уйти, выпустить пар и продышаться (можно со словами "мне нужна пауза, вернусь через n минут и продолжим). потом возвращаться, но не когда чувства исчезнут полностью и можно будет слиться с ситуации, а до этого, чтобы можно было это адекватно выразить. и сказать ему напрямую, например, такое: "во мне вызывает раздражение (негодование, гнев, тд) то, что ты не понимаешь x,y,z, потому что 1) я тебе это уж объяснял 2) я ожидаю от сотрудника твоего уровня, что такие вещи объяснять повторно не придётся" и другие причины.

резюмируя:
- не выражать гнев на пике эмоций - если он наступил, брать паузу и продышаться
- (!) найти способ выразить свой негатив. не проглатывать, не замалчивать и уходить, не забывать и копить в себе, притворяясь, что простил
- при выражении эмоций и негативного фидбека:
- делать акцент на себе и брать ответственность за свои переживания. вместо "ты меня вывел, ты тупишь" - "я раздражён/зол"
- никогда не давать фидбек, ссылаясь на свойство человека "он тупой, ленивый, забывчивый", а отмечать только конкретные поступки: "забыл x, не понял y, задавал одни и те же вопросы по поводу z"

#psycho_чт @it_psycho

Пересматриваю сейчас Love - очень честный (иногда даже слишком) сериал о ни за что не поверите 😁 любви, дружбе и взрослении. А ещё о том, как могут рушиться мечты, о борьбе с зависимостями, и о том как тяжело может быть найти своё место в хаотичном современном мире.

Цепляет меня капец. Наверное потому что ну очень узнаю себя в главной героине, а она мягко говоря не подарок 🥲. Следить за такими персонажами всегда наводит на самые глубокие размышления и ну очень противоречивые чувства - в общем, всё как я люблю.

А вам нравится, когда узнаёте себя в персонажах кино? Поделитесь, who is who )

#random_пт @it_psycho

Тааааакс, сегодня вторник, айтишное утро наступило, а пост о пет-проектах аналитика, запланированный на сегодня, у меня не написан и вообще если честно едва-едва начат 😬
Спасибо праздникам 🌚

Ну что, дорогие, вы простите меня, или придётся делать расклад Таро на поиск работы?

#career_вт @it_psycho

Лааааадно, вы сами напросились 🌚

Пост о пет-проектах и портфолио остаётся тогда на следующую неделю, штрафное видео как выложу в LinkedIn - закину сюда 🤡

Позавчера давала Демо-урок в Otus на тему софт-скиллов. Хочу стать у них преподавателем одного нового курса 😍 держите за меня кулачки, если состоится - обязательно расскажу тут и приглашу на курс :)

После урока мне задали интересный вопрос, на который не успела дать ответ на встрече. Публикую с разрешения автора 😊

#psycho_чт @it_psycho

Привет!
Ты на презентации сегодня упомянула про обратнуюсь связь, как способ улучшить навыки. Я с тобой полностью согласен)
Вопрос: какие есть способы обратную связь заполучить?)
Все очень заняты и скупы в своих мыслях. К тому же иногда нужно подготовиться к ОС)

Раскладываем карты и ждём оффер 🔮
#random_пт @it_psycho