😆 Возвращаемся к работе всеми возможными способами

Советами о том, как вернуться в рабочий режим, сегодня делятся самые разные специалисты – от сомнологов до сотрудников рекрутинговых платформ.

Из их рекомендаций можно составить гигантский чек-лист и «возвращаться в режим» хоть круглый год. Мы сделали ультимативную подборку.

↖️ Работать первые дни «с минимальными усилиями» и входить в ритм постепенно, советует продакт-менеджер hh.ru Мария Оборина. А еще нужно отказаться от крепкого чая и кофе, громкой музыки, жарких споров с коллегами, потому что «в возбужденном состоянии днем труднее сосредоточиться, а вечером сложнее уснуть».

↖️ Работать продуктивнее после отдыха помогут прогулки на свежем воздухе, считает Михаил Лебедев из Роспотребнадзора.

↖️ Первый рабочий день стоит начать с обмена впечатлениями от праздников, рекомендует директор Центра психологии СамГМУ Елена Мазанкина. Причем рассказывать об отдыхе нужно только в восторженных тонах и «не заводить негативные беседы о праздниках».

↖️ Другой психолог Станислав Самбурский отметил, что важно вовремя убрать новогоднюю елку. Иначе вы рискуете заработать депрессивное расстройство.

↖️ Руководитель Центра медицины сна в МГУ Александр Калинкин рекомендует соблюдать режим сна: рано вставать и ложиться. Потому что день не должен начинаться в 12 часов.

↖️ А терапевт-нутрициолог Надежда Чернышова просит вас не отказываться резко от жирной и вредной новогодней пищи, а исключать ее постепенно.

🕵‍♀️ Подписаться

💊 Выздоравливай скорее

Сроки больничных в России сократят на 15% к 2030 году. Об этом говорится в едином плане по достижению национальных целей развития. Согласно документу, показатель планируется уменьшать постепенно на 1–2,5% в ближайшие годы.

Это означает, например, что максимальная продолжительность больничного листа, который выписывает лечащий врач, сократится с 15 до 13 дней.

Сделать возможным подобное сокращение планируют за счет снижения уровня заболеваемости и повышения числа россиян, ведущих здоровый образ жизни.

🕵‍♀️ Подписаться

😊 Гений, миллиардер, плэйбой, филантроп и ваш непосредственный руководитель

Отвечая на вопрос «Кого из героев кино и сериалов вы хотели бы видеть своим руководителем?», большинство опрошенных выбрали Тони Старка из киновселенной Marvel. Он набрал 6%.

Кого еще из киногероев россине видят своим руководителем?

💘 5% – Шерлок Холмс, Глеб Жеглов и Бэтмен;
💘 4% – Катерина Тихомирова («Москва слезам не верит»), Людмила Калугина («Служебный роман»), Штирлиц, Доктор Хаус и Терминатор;
💘 3% – Роман Шилов («Ментовские войны»), Миранда Пристли («Дьявол носит "Прада"»), Андрей Быков («Интерны») и профессор Преображенский;
💘 2% – Дамблдор и Россомаха;
💘 1% – Саша Белый («Бригада»), Джокер и Сергей Глухарев («Глухарь»).

🕵‍♀️ Подписаться

⌨️ Четырехдневка, но не для всех

В Госдуме допустили переход к четырехдневной рабочей неделе для россиян. Правда произойдет это «не во всех сферах, не для всех должностей». Это стало возможно благодаря развитию технологий.

«Это сокращение кто-то должен чем-то компенсировать. Компенсировать можно либо финансами, либо технологиями. И вот я считаю, что как раз технологии и должны взять на себя эту компенсационную функцию. Когда произойдет оптимизация, роботизация, искусственный интеллект позволит не снизить, а даже повысить производительность труда, не снизить, а даже повысить доходы граждан, но сократить личное присутствие, личное участие», - подчеркнул глава комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов.

Переход должен происходить «синергетически и эволюционно», а излишнее регулирование может привести к очень серьезным и даже необратимым последствиям, подчеркнули в Госдуме.

🕵‍♀️ Подписаться

🦴 IT-рынок в декабре: стало только веселее

Кто-то отдыхал, а рынок IT не дремал: зарплаты выросли (+2 500 ₽), но количество вакансий упало на 13%. Конкуренция за рабочие места тоже растёт — самый жёсткий рынок в Питере (10,6), следом Казань (9,7) и Москва (8,4).

О ключевых цифрах и трендах — в нашем новом обзоре.

↖️ https://kod.ru/chto-to-iz-proshlogho-chto-sluchilos-na-rynkie-it-v-diekabrie-2024

🦴 Лучший друг человека, не лучший коллега

Лишь 26% россиян позитивно оценивают возможность принести на работу домашнее животное, почти 40% – негативно. Чаще всего причина отрицательного отношения объясняется неудобством для коллег, аллергией на шерсть или стрессом для самого питомца.

Негативное отношение к животным на работе чаще выражают люди с высоким заработком (44%), в возрасте 35-44 лет (42%) и те, у кого нет своих питомцев (43%).

Возможность приносить зверей на работу сейчас есть у 12% россиян.

🕵‍♀️ Подписаться

🚭 Курильщики зарабатывают меньше

Взаимосвязь между пристрастием к табаку и зарплатой обнаружили финские ученые. Причем оказалось, что чем дольше и интенсивнее человек курит, тем меньше зарабатывает.

Исследование проводилось методом сопоставления данных об участниках программы «Риск сердечно-сосудистых заболеваний у молодых финнов» и статистике рынка труда страны.

На основе данных был выведен унифицированный показатель «пачко-лет»: умножение среднего количества выкуриваемых пачек на стаж курения. Например, человек, который 10 лет выкуривал по пачке сигарет в день, получал 10 баллов «пачко-лет».

В результате сопоставления данных выясилось:

💘 каждый балл «пачко-лет» снижает уровень заработка в среднем на 1,8%;
💘 сокращение курения на 5 баллов «пачко-лет» со временем приводит к росту зарплаты на 5-13%.

Исследователи предполагают, что это связано в первую очередь с влиянием курения на физическую форму и работоспособность.

🕵‍♀️ Подписаться

🌲 Большинство россиян работали на новогодних праздниках

Об этом свидетельствуют данные опроса агентства Breaking Trends. 58% участников заявили, что так или иначе работали во время праздников, причем 18% делали это в регулярном режиме (полный или сокращенный рабочий день, посменно или дежурства), еще 40% – в свободном графике.

Основной причиной работы в праздничные дни стала личная профессиональная ответственность, такой ответ дали почти 50% респондентов. На втором месте – материальный стимул и вынужденные обстоятельства. Каждый из этих ответов набрал по 25%.

Наиболее охотно работают в праздники представители средневозрастных групп – 31-40 и 41-45 лет. Молодежь и люди старшего возраста не готовы жертвовать выходными.

🕵‍♀️ Подписаться

☕️ Работодатели стали чаще искать специалистов без опыта

Количество вакансий для кандидатов без опыта в 2024 году выросло на 22%, отмечает «Авито Работа». Работодатели готовы сами обучать сотрудников необходимым навыкам: количество вакансий, в которых говорится о переобучении, утроилось (+206%).

Кроме того, начинающим специалистам стали чаще предлагать:

💘 ДМС (+56%),
💘 зоны отдыха в офисах (+19%),
💘 компенсацию питания (+12%).

Больше всего вакансий для соискателей без опыта предлагают в складской логистике, пищевой промышленности, производстве и сельском хозяйстве.

🕵‍♀️ Подписаться

😡 Похитители Рождества

В Госдуме хотят сократить новогодние праздники до 5 дней. С таким предложением выступил первый зампред комитета по охране здоровья, хирург Бадма Башанкаев. По его мнению, длинные праздники создают больше вреда, чем пользы.

Аргументы:

↖️ После праздников увеличивается число травм, обострений хронических заболеваний, таких как холецистит и панкреатит — это последствия обильных застолий.
↖️ Похожая ситуация наблюдается и на майских каникулах.
↖️ Более разумно отдыхать чаще, но по 3–5 дней, распределяя праздники равномерно в течение года.

Точный график ближайших новогодних праздников определяет правительство во второй половине года.

🕵‍♀️ Подписаться

⛔️ Работодатели больше не хотят трудоголиков

Большинство работодателей перестали требовать от сотрудников быть трудоголиками. На вопрос «Должны ли сотрудники компании быть трудоголиками?» 66% однозначно отвечают «нет». В 2010 году этот показатель составлял 50%.

Сами сотрудники относятся к этой проблеме менее однозначно:

↖️ 6 из 10 россиян не считают трудоголизм заболеванием:
15% заявляют это уверенно
43% скорее уверены

↖️ Кто чаще считает трудоголизм нормой?
Мужчины — 60% 
Женщины — 55%

↖️ 74% россиян считают себя трудоголиками:
22% абсолютно убеждены
52% скорее уверены

Трудоголизм сильнее проявляется среди женщин (76%), молодых людей до 35 лет (78%) и высокооплачиваемых специалистов (79%).

🕵‍♀️ Подписаться

❤️ Мечты сбываются и не сбываются

Большинство россиян в детстве мечтали о профессиях, которые ассоциируются с помощью людям, творческим самовыражением или смелыми поступками, говорит опрос сервиса Работа.ру.

Топ-10 профессий распределились следующим образом:

1. Врачи — 15%
2. Учителя — 14%
3. Актеры и актрисы — 10%
4. Космонавты — 8%
5. Ученые — 7%
6. Художники — 7%
7. Пилоты — 7%
8. Стюардессы — 7%
9. Полицейские — 7%
10. Изобретатели — 5%

Увы, лишь 7% смогли воплотить свои устремления в реальность. Тем не менее, 16% респондентов работают в смежных сферах, а значит все-таки близки к мечте.

🕵‍♀️ Подписаться

🫡 Масштабные сокращения в Ecom-компаниях Сбера: что об этом известно?

В Ecom tech (IT-подразделении «Сбера», которое объединяет разработчиков сервисов «Купер», «Мегамаркет», «Сберлогистика» и «Самокат») идет масштабная оптимизация кадров, в частности IT-специалистов. Об этом пишет газета «Ведомости» со ссылкой на ряд источников внутри компаний.

💘 Масштабы и условия

- Сокращают 30–50% сотрудников в зависимости от компании. Например, в «Купере» планируют уволить 45% IT-специалистов в первую волну и еще 10% во вторую. В «Мегамаркете» уже уволено около 20–25% IT-специалистов из-за убытков.

«Топы готовы уходить почти все, но им важно забрать с собой команды», утверждают источники. «Часть руководителей «Купера» ушли по собственному желанию, отказавшись увольнять своих подчиненных».

- Увольнение происходит по соглашению сторон с выплатой 2–3 окладов (для руководителей – до 5–6). Есть также «альтернативный вариант»– увольнение через два месяца работы с выплатой одного оклада.

💘 Причины

- Основная причина – «оптимизация ресурсов» и стремление повысить прибыльность за счет сокращения расходов. Сложная экономическая ситуация заставляет компании пересматривать бюджеты.

- Источники сообщают, что Сбер приостановил инвестиции в Ecom начиная с 2025 года.

💘 Контекст и официальные комментарии

- Представитель «Самоката» заявил «Ведомостям», что информация о массовых увольнениях в компании не соответствует действительности:

«Мы активно работаем над обновлением и развитием нашего сервиса, в том числе в направлении технологий»

- В Новый год сотрудники «Купера» получили письмо от гендиректора Анастасии Кудрявцевой, в котором говорилось, что компанию ждет «непростой год» и планируются «изменения».

🕵‍♀️ Подписаться

😮‍💨 Как бы успеть поработать между перекурами

Работодатели стали чаще вводить регламент, ограничивающий курящих сотрудников. Сегодня правила, устанавливающие частоту и продолжительность перекуров, есть уже в каждой четвертой компании.

Это связано с тем, что курящие сотрудники стали тратить на свою вредную привычку больше времени за последние годы. 34% признаются, что ходят на перекур 5 и более раз в день. Этот показатель на 10% выше, чем в 2019 году.

Продолжительность тоже растет: количество людей, которые курят менее 5 минут за последние 5 лет сократилось (71% против 75%) в пользу тех, кто курит до 10 минут (24% против 21%).

🕵‍♀️ Подписаться

😏 Кто выживет на рынке труда к 2030

5 глобальных трендов, которые изменят рынок труда к 2030 году: какие профессии исчезнут, кто станет самым востребованным, а где технологии уже начинают нас вытеснять?

Мы изучили все за вас и выделили главное, чтобы вы знали, к чему готовиться.

↖️ https://kod.ru/triendy-kotoryie-izmieniat-rynok-truda-k-2030-ghodu

🧑‍🎓 Как и где мечтают работать будущие выпускники

Студенты российских вузов повысили зарплатные ожидания и стали больше ценить гибкие условия труда, свидетельствует исследование компании FutureToday. Компания опросила будущих выпускников об их рабочих предпочтениях и составила список самых привлекательных компаний.

↖️ Зарплатные ожидания:

☀️ Средняя ожидаемая зарплата — 88 тыс. руб./мес. (+8% к прошлому году);

☀️ Доля студентов, которые ожидают зарплату в 120 тыс. руб. и более после выпуска, увеличилась до 21% (+13 п.п. за 2 года);

☀️ Доля тех, кто готов работать за менее чем 50 тыс. руб./мес., значительно снизилась: с 30% в 2023 году до 9% в 2025 году.

↖️ Важнейшие факторы, влияющие на выбор работы:

1. Гибкий график (59%)
2. Баланс работы и личной жизни (57%)
3. Дружный коллектив (39%)
4. Высокая стартовая зарплата (35%)
5. Быстрый карьерный рост (29%)

↖️ Предпочтения в графике работы:

☀️ Наиболее популярен «гибрид» (42%). Его предпочтительный вариант: два (16%) или три (13%) дня в офисе, остальные — удаленно;

☀️ Полноценная удаленная работа — не самый привлекательный вариант, ее бы предпочли только 19% студентов;

☀️ Стопроцентный офисный график привлекает лишь 5% опрошенных.

↖️ Лучшие работодатели по мнению студентов:

1. Яндекс (32,5%)
2. VK (19,6%)
3. Т-Банк (17,6%)
4. Сбер (16,0%)
5. Газпром (14,3%)
6. OZON (10,7%)
7. Альфа-Банк (10,0%)
8. HUAWEI (9,4%)
9. Газпром Нефть (8,2%)
10. Samsung (7,1%)

🕵‍♀️ Подписаться

😻 2025-ый – год сокращений?

Рабочий год только начался, а мы уже узнали о двух крупных волнах сокращений.

➡️ Во-первых, Газпром запланировал сократить персонал центрального аппарата компании почти в два раза — с 4100 до 2500 человек. Компания подтвердила план по сокращениям. Во-вторых, мы узнали о системных сокращениях в Ecom-направлении Сбера. Сколько планируют уволить там, точно не известно, но это коснется сотен специалистов.

Кроме того, известно, что правительство намерено уволить до 10% госслужащих к середине года – в пользу цифровизации и повышения заработных плат оставшимся.

➡️ Все это дает повод говорить о печальной тенденции: 2025 год может стать годом массовых увольнений. Причин для этого хватает: высокая ключевая ставка закрывает путь к финансированию и инвестициям, налоговая ставка для бизнеса возросла, весь прошлый год росли зарплаты и фонд оплаты труда для многих стал проблемой, цифровизация и развитие ИИ делает многие позиции бессмысленными и так далее.

➡️ В контексте сокращений все чаще упоминают среднюю прослойку «административный персонал». Руководители среднего звена стали восприниматься некоторыми работодателями, как балласт. В этом смысле характерно неаккуратное выражение руководителя сервиса доставки «Купер»:

«Эти люди как валенки, которые стоят в углу сарая — их жалко выбросить, но пользы от них нет».

Вероятно, по линии сокращения административного персонала и будут строиться будущие волны увольнений. Проблема в том, что это довольно размытое понятие, под которое может попасть и бухгалтер, и офис-менеджер, и тимлид. А значит и последствия от таких мер непредсказуемы.

🕵‍♀️ Подписаться