Лекция будет для участников следующего потока AI Mindset по осознанной автоматизации, в которой я участвую не только в качестве гостевого лектора, но и участника - он стартует в следующий понедельник, 23 июня, и туда ещё можно записаться (сайт: https://aimindset.org/automation-lab канал: https://news.1rj.ru/str/ai_mind_set/212).

Для моих подписчиков на мою лекцию вход будет свободный. Ставьте мероприятие в календарь - в среду, 2 июля, в 18:50 по Варшаве. Перед началом продублирую ссылку на Zoom сюда.

Привет!

Неделю назад поговорили с Таней про мультипотенциалов - про то, как мы устроены, и что любопытство и стремление к неопределенности - наш основной движущий фактор.
Рассуждали о том, как отличаются истории найма и карьерные пути. Даже термин завёлся особый - профессиональное самоубийство, когда уходишь с высокой позиции заниматься чем-то в совершенно другой сфере.
Про ловушку чрезмерной одержимости целями, и важность поддержки в группах и сообществах, которые помогают нормализовать свою ненормальность.

В комментарии к этому посту лежат ссылки на те материалы, которые я упоминал в разговоре.

Планируем через несколько недель продолжить - поговорить про адаптацию на новом месте, в эмиграции, да и в целом посмотреть на гибкость как на метанавык.

If you want to achieve greatness stop asking for permission.

Репродукцию этого граффити Eddie Cola, которая называется Ambition подарила мне команда аналитиков, которыми я тогда руководил. Когда я уходил из компании Wargaming семь лет назад мои ребята видели и знали про меня больше, чем я сам.

Забавно и то, что не я один считал, что авторство граффити принадлежит Бэнкси, в 2013м году так же ошибся Walmart :) Эдди даже комментировал ироничность ситуации - то, что сказано про людей, которые сами контролируют свою судьбу и не полагаются на мнение окружающих, воспроизводится и продаётся неофеодальной корпорацией, в которая своими рабочими практиками погрузила больше 2х миллионов человек в низший экономический класс. Если бы они знали кто настоящий автор и какая у него позиция - никогда бы не поставили его картину в свои магазины.

Вообще тема разрешения (permission) - очень интересная. Начиная с того, как язык и речь накладывает ограничения на нашу способность мыслить и действовать самостоятельно и получать то, что хочешь: я, например, уже неделю чувствую себя очень властным человеком, когда мои дети задают мне вопросы, начинающиеся с “Можно я… ?” или “Можно мне..?” или “Мы можем…?.”.
Но ведь очень часто мы слышим подобные фразы и от окружающих нас взрослых людей. Произнесите и оцените насколько иначе вы ощущаете себя, когда начинаете фразу с “Я хочу…”, “Я собираюсь” или “Я могу…”, “Я предлагаю... “ - вы звучите гораздо ассертивнее и увереннее и для себя, и для окружающих.

Мне нравится такое описание ассертивности из википедии: способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него.

Ассертивность тесно связана с агентностью - способностью человека выбирать желаемую цель и способ её достижения. В альманахе Наваля Равиканта о достижении богатства и счастья, в качестве одной из ключевых идей, описывается идея использования рычага, не требующего разрешения (permissionless leverage, детали в этой главе https://www.navalmanack.com/almanack-of-naval-ravikant/find-a-position-of-leverage
Он относит к таким рычагам книги, код, медиа и видео.

Ранее рычагами для достижения богатства была рабочая сила и капитал. Но для того, чтобы у вас были последователи - вас нужно их увлекать или платить им, а капиталом вас должен кто-то обеспечить, т.е. вы зависите от разрешений других людей.

Его книга была написана до того, ИИ инструменты обрели популярность - и я считаю, что сейчас прекрасное время для тех, кто стремиться достичь успеха при помощи permissionless leverage, когда вы можете использовать свои собственные знания и пользоваться общедоступными ИИ инструментами в качестве рычага, не спрашивая ни у кого разрешения.

Моё занятие проходит в рамках лаборатории по осознанной автоматизация при помощи ИИ, но мы не будем говорить про автоматизацию. Если вы что-то автоматизируете, то вы заранее знаете, какой результат возможен и сразу ограничиваете себя им.

У меня более амбициозная цель - вместе с вами поразмышлять о том, какие есть способы чтобы выходить за рамки и изобретать то, что раньше не было возможно. И мы будем говорить о любопытстве, креативности и серендипности, и как можно использовать ИИ для повышения вероятности случайных открытий, которые приведут к прорывам.

Если вы хотите получить от разговора больше пользы, до него вспомните одно или несколько неожиданных событий, которые приводили к приятным и значительным изменениям в вашей жизни - это могут быть и профессиональные, и личные успехи.

Встреча начнётся в 18:50 по Варшаве и продлится до полутора часов. https://us06web.zoom.us/j/89117856360?pwd=a8R2G8aubbQiQjiFLK5xUrzi6loQDI.1

До встречи!

Доброе утро
Через 38 минут, в 9 по Варшаве гуляем и разговариваем с Таней о том, как МПлы адаптируются в новой среде, чем отличаются от нормальных людей и как это обратить во благо себе.
Присоединяйтесь и задавайте вопросы под постом.

Самое ценное для меня в людях - способность идти, ползти, как угодно двигаться вперёд, несмотря на все преграды и невзгоды и находить свой путь. Миша очень умный и интересный человек, присмотритесь к нему, если вам нужна поддержка. 💜

Об этом канале. Часть 1

Этот канал, созданный в 2017 году, отражает мой непростой путь, который я прошел за это время.

У него были разные названия, отражавшие разные концепции и того, как я видел себя и о чем хотел говорить в разное время.

Иногда, верно следуя заветам маркетинга, я пытался найти какую-то “нишу” и встроиться в нее. Все это вызывало много внутреннего сопротивления, что отчасти отразилось и в регулярности публикаций: временами я писал достаточно часто, а порой пропадал на месяцы.

В итоге я понял, что какими бы правильными ни были советы маркетологов, я больше не могу и не хочу следовать им.

Я - это я. И здесь - мое пространство для того, чтобы говорить обо всем, что мне интересно. А интересно мне разное. Мне интересно говорить о теологии и истории религии, когнитивной лингвистике и биологии, ритуалах и созерцательных практиках, герменевтике и метафорах, о мифах и истории идей, искусственном интеллекте и психологических травмах, о развитии человека и древней истории, о языках и космосе, о теории коммуникации и философии диалога . . .

Все это может звучать хаотично, сумбурно, беспорядочно. Но все же во всем этом есть своя логика, особенности моего мышления и моего восприятия.

Когда-то я нашел определение, которое лучше всего объясняет меня самого: я человек “между”. Это краткое слово “между” значит очень и очень много. Отчасти это слово объясняет особенности моей личной биографии и моего происхождения: я вырос в Беларуси - в стране, которая не была ancestral land моих родителей и я всегда чувствовал, что я не до конца “свой” тут. У меня огромная любовь к Беларуси, но на самой глубине она всегда ощущалась для меня как пространство “между” другими мирами и идентичностями, принадлежность к которым я ощущал.

Это “между” отразилось и в языках, на которых я говорю дома, так что каждый из них для меня одинаково родной, независимо от того, в каком возрасте я освоил их.

Это пространство между проявлялось и в особой жадности к знаниям из разных областей. Меня вряд ли можно назвать сильным экспертом в какой-то из них и я могу всегда показать людей, которые знают и разбираются намного лучше и больше меня. Я точно не высококлассный специалист в какой-то сфере. Потому что мое - быть “между” областями знаниями, обнаруживать необычные связи и глубокие паттерны.

Знакомство с Сергей Кадомский, который много пишет о мультипотенциалах, позволило признать свою “нормальность” и найти язык, которым я могу понять и объяснить себя. Под другими именами и из других эпох идея мультипотенциальности была мне известна и до этого. Но Сергей пишет о таких людях, их особенностях и проблемах, системно, современным языком и фундаментально.

. . . продолжение . . .

Привет всем,

Возвращаюсь немного в рабочий режим. Поговорили с Таней на тему романтических отношений у мультипотенциалов. Я рассказывал о собственном опыте, и об опыте, который мы обсуждали в сообществе МП, а также моем понимании психологии межличностных отношений.

Темы:
🔄 Гибкость vs предсказуемость — как мультипотенциалы легко меняют планы, а партнеры могут нуждаться в четкой структуре
💍 Переосмысление commitment — обязательства как готовность разговаривать и решать проблемы, а не планировать жизнь на годы вперед
⚖️ Ценности как фундамент — единственное, о чем можно договориться заранее, поскольку интересы и способы жизни будут меняться
😰 Управление тревожностью партнера — границы ответственности за эмоции другого человека, когда он переживает из-за непредсказуемости
🧠 Психологическая поддержка в паре — должен ли более осознанный партнер быть терапевтом, принцип "на ком больше осознанности — на том больше работы"
💕 Мультипотенциальность ≠ полиамория — развенчание мифа о связи между множественностью интересов и неверностью
🌍 Языковые барьеры в отношениях — сложности глубокой эмоциональной близости на неродном языке
🎯 Реализация потребностей вне пары — как удовлетворять разные интересы с друзьями/хобби, не нагружая партнера
🔄 Передоговаривание отношений — договариваться не о действиях, а о том, как будете договариваться при изменениях
👨‍💼 Эмоциональная компетентность мужчин — особенности выражения чувств у постсоветских мужчин, работа с анимой
🤝 Компенсация при изменении планов — как брать ответственность, когда меняешь договоренности

И ссылки на материалы, которые я упоминал в беседе.
Книга Под тенью Сатурна, про мужскую психологию
https://www.litres.ru/book/dzheyms-hollis/pod-tenu-saturna-muzhskie-psihicheskie-travmy-i-ih-isceleni-9371565/chitat-onlayn/

Про то, что романтический подход к любви и отношениям - неверен
https://www.youtube.com/watch?v=jJ6K_f7oSdg

Книга про отношения от School of Life
https://www.amazon.com/Relationships-School-Life-Library/dp/0993538746

Канал School of Life на YT:
https://www.youtube.com/@theschooloflifetv

Посты Ильи Латыпова (единственного русскоязычного психолога, которого я читаю) про отношения:
https://www.facebook.com/latypovs/posts/pfbid02EyHUGXJLU25Bf1oaEqfKcnFEMYSPsAyJ1hmCcdYh7Q1dfR42FP9x6fv9mRRzYJgCl
https://www.facebook.com/latypovs/posts/pfbid09aHjBfVKMHBhhdTq2FAY6S6e1epk2XW42WuH73a9NsZzfHja3JtMuAfngfyAixbil

Отношения Мультипотенциалов
Прогулка - Интервью с
Сергеем Кадомским

"Не пускайте детей в интернет. Он от этого тупеет" - шутка из интернета двухтысячных.

Или о том, как не растерять остатки способности мыслить самостоятельно в эпоху гиперперсонализации, алгоритмических лент соцсетей и ИИ-соглашателей.

С развитием осознанного потребления информации я обнаружил, что у меня выработались привычки, схожие с поведением других людей, которые потребляют интернет осознанно.

Алгоритмические ленты у меня выключены уже несколько лет, а моё недовольство скроллингом коротких видео в ленте трудно передать, и я пару раз в месяц замечаю, что когда случайно открываю ленту ФБ без защиты и залипаю… Очень забавно ощущать, как одна часть сознания говорит “Сергей, ты делаешь ЭТО уже 40 минут, сейчас полночь и ты завтра проснёшься разбитый”, а рука сама продолжает скроллить.
Замечаю, что обычно такие запои бывают после сильного стресса. Ощущения не из приятных.

Если вам посчастливилось владеть модемом в доинтернетную эпоху, то вы можете помнить что были BBS и FidoNet, в которые было невозможно попасть с улицы - по техническим и экономическим причинам. В эту сеть я попал в возрасте 15 лет и моя культура онлайн-общения сильно сформирована этим юношеским опытом.

Если вас там не было, то попробую вам кратко описать идею. Представьте себе форум с тематическими разделами.

1. Полная противоположность современной модели экономики внимания, когда медиа и цифровые сервисы пытаются зацепить вас всеми возможными и невозможными психологическими уловками.

Обмен сообщениями происходит только ночью. Утром вы видите новые сообщения, и у есть целый день для того, чтобы ответить на интересующие вас. Я успевал прочитать самое интересное ещё до похода в школу/универ, даже кое-где ответить. Днём идеи продолжали вариться в голове, и вечером, ещё отправки я дописывал и корректировал сообщения. Никакой спешки, никаких необдуманных реакций.

2. У сообщений нет ни лайков, ни других рейтингов. У пользователей тоже нет рейтингов. Впечатление о вас создаётся только качеством вашей коммуникации. Каждый играет в свою игру, в зависимости от интересов и желаний, кто-то умничает, кто-то развлекается, кто-то просто читает. Никто не навязывает вам идею о том, как нужно себя вести, чтобы понравиться другим - вы просто можете быть собой.

3. Пользователи не только подписываются реальными именами, но и за счёт сложности подключения лично знакомы с тем, через чью систему обмениваются почтой. За счёт личного знакомства и понимания, что вы пишете реальному человеку обеспечивается уважение к собеседникам и психологическая безопасность для всех участников. Если вы системно ведёте себя неадекватно - вас отключат и обратно не возьмут.

4. Последнее, и самое важное. Вы сами выбираете какие темы вам интересны, это делают не алгоритм или список ваших друзей и инфлюенсеров, на которых вы подписаны. Уход от первоначальной темы, так называемый оффтопик, запрещается правилами. Ваш социальный круг формируется вашими интересами, а не наоборот. Вы можете бесконечно долго читать любые темы, и правилом хорошего тона считается изучение темы перед тем, как задать вопрос (чаще всего ответ на него уже давали другим) или высказать своё мнение.

В какой то мере в современном мире на это похожи тематические форумы и доски объявлений, с одним важным отличием. В цифровой среде, которая создала возможность для быстрого удовлетворения потребностей и вся построена на принципах экономики внимания любой процесс вдумчивого размышления о новом материале автоматически проигрывает быстрому удовольствию от развлекательной ленты.

Если ваша цель - не потребление, а созидание, и вы ищете способы насыщения своего информационного пространства новыми, нетривиальные идеями, которые продвинут вас к пониманию и дадут пищу для собственных рассуждений, то как говорит моя знакомая “Не стоит приходить в Макдональдс и просить стейк мидиум-рэр с лёгко обжаренной спаржей” - то странно делать это в соцсетях, у которых полностью противоположная цель.

Креативные и серендипные идеи появляются только когда одна сложность встречается с другой. Это может происходить, например, при чтении профессиональной литературы из других областей знаний. Или встречи с умными людьми из других сфер. Я стараюсь каждую неделю знакомиться как минимум с одним необычным человеком, с которым меня, казалось бы, ничего не связывает.

Важной вехой для понимания как работает серендипность была беседа Кеннет Стенли на подкасте Machine Learning Street Talks - про его книгу Why Greatness Cannot Be Planned, и про то, что социальные сети, медиа и новостные порталы, которые вынужденные играть в zero sum game всегда будут вынуждены пессимизировать интересный и одновременно сложный контент - для максимизации вовлечения.

Кеннет Стенли говорит о том, что сложное не может быть популярным, соответственно стремящиеся к популярности криэйтеры не могут быть сложными. Вот тут я описываю его идею более полно: https://news.1rj.ru/str/kadomsky/215.

Как выглядит моё потребление контента сейчас:
Лет 5 как у меня выключена алгоритмическая лента, я использую плагин News Eradicator для браузеров, и в 95% случаев я пользуюсь соцсетями как мессенджерами, а чаще - отвечаю на комментарии под своими постами.

Пару лет назад я ещё фолловил пару десятков человек, сейчас просто не могу смотреть на то, что происходит в ФБ. Руками захожу на странички нескольких экспертов, за которыми слежу - но это очень неудобно.

Немного помогает Телеграм, и за несколько лет я эмпирически выработал там важное правило для чистки ленты. Я слежу за своим откликом на материалы, и если замечаю, что в течение месяца у меня не возникает желания комментировать посты и участвовать в обсуждении, это явный сигнал того, что я превратился в пассивного потребителя и трачу своё время и внимание впустую - просто отписываюсь от источника.

У меня в телеграме либо каналы с актуальной для меня сейчас информацией, например, каналы по теме ИИ, где почти нет новостей на эту тему, ибо обрабатывать плотный поток можно только с очень низким качеством внимания, либо эксперты, которые пишут про свой опыт и собственную рефлексию.
Отдельный блок - авторы, которые пишут полезный эвергрин контент, это кстати, и моя стратегия, ниже напишу чем она ценна.

Следуя такому подходу у меня из ленты сначала пропали новостные каналы (ценность горячих новостей под большим вопросом) - их комментировать совершенно бесполезно, потому что там только эмоциональные реакции.

Потом пропали каналы с десятками тысяч подписчиков - когда я обнаружил, что мои комменты на пару абзацев собирают лишь лайки, но часто не вызывают реакции автора оригинального поста или остальных участников.
Такие каналы я всё ещё использую для сбора аудитории на интересующую мне тему, просто пишу длинные и обстоятельные комменты, по которым ко мне приходят люди. Но популярные авторы с ростом популярности стремятся упростить свою экспертизу в угоду массовости, и мне сложно сканировать весь поток и выбирать интересные для себя темы.

У меня почти пропали каналы с 10к+ подписчиков - сейчас я слежу за только нишевыми экспертами, пишущими на интересные мне темы, у них может быть несколько сотен подписчиков а) заинтересованных в сложности б) способных читать длинные тексты в) заинтересованных обсуждать, а не только потреблять.

Про мою контент-стратегию, если её можно так назвать. Я в своих постах не комментирую новости и хайповые темы. Мне просто не интересно обсуждать новости.
Такая стратегия очень эффективна для формирования доверия от тех, кому действительно интересно то, о чём я пишу сам. За пару лет ведения канала я обнаружил что могу не писать несколько месяцев - и если тема моих интересов меняется, то уходят те, кому это не интересно и обязательно приходят новые люди по рекомендациям от нынешних подписчиков.

Я стараюсь поддерживать эту идею среди тех, кто пишет свои собственные размышления - не стоит ориентироваться ни на лайки, ни на просмотры. Ваш основной читатель - вы сами. Самое ужасное что может делать умный, умеющий думать и писать человек - пытаться писать в угоду аудитории.

К сожалению, в большинстве соцсетей такое поведение контрпродуктивно с точки зрения алгоритмов. И одновременно я наблюдаю, что от подобного поведения алгоритмических лент страдают все, кто заинтересован в качественном контенте для развития собственных идей, а не только для потребления. И я пока не знаю что с этим делать.

Господин Стенли попробовал создать соцсеть Maven - судя по тому, что я наблюдаю у него не очень получилось, и скорее всего не получится - слишком велика конкуренция за внимание, чтобы пользователи выработали привычку заходить на сайт или в аппку и выделять время на размышления и переваривание информации.

Одновременно в своём окружении я вижу что люди, которые поближе к технологиям с появлением ИИ начали собирать свои “велосипеды” для поиска и фильтрации релевантного и интересного контента, включая обработку потоков мусора из алгоритмических лент, и я хочу собрать лучшие практики на эту тему.

Моя цель сейчас - познакомиться с теми из вас, у кого есть решения и изобретения на эту тему. Мне любопытно, к чему может привести.

В последствии можно будет закраудсорсить полезный для нас самих продукт. Мне, например, очень на хватает парсера ФБ, чтобы выделять и показывать мне в структурированном, не-алгоримическом виде только выбранных мной людей без всего остального мусора. Я почти уверен, что такие решения уже есть,

В эту субботу, 9 августа в 10:00 по Варшаве я собираю людей людей у себя в Zoom поговорить на эту тему. Думаю что встреча займёт около двух часов и будет происходит в формате дискуссии - в начале мы расскажем о своих интересах и вопросах, и попробуем ответить на некоторые из них, параллельно делясь опытом.

Напишите мне в личку если у вас есть чем поделиться на эту тему и вы готовы рассказать про свой опыт в нашей в беседе, я хочу собрать не больше 10 человек, чтобы сделать разговор наиболее продуктивным.

Привет!

В конце прошлого года я познакомился с Глебом Калининым, мультипотенциалом, совмещающим занятия ИИ с искусством и психологией.
Пару недель назад он позвал поговорить на камеру про мультипотенциалов и ИИ и мы за полтора часа поговорили:
О мультипотенциалах - от СВДГ до карьерных взлётов, от предпринимательства до профессиональных самоубийств,
Об ассертивности, психологии, и самопознании - важность развития ассертивности, самоисследования, эмиграцию (Глеб несколько лет живёт в Берлине)
Во второй половине - про то как ИИ меняет наш мир - от работы с информацией до интерфейсов
И в конце о цифровой гигиене, грамотности, и роли ИИ и ментальном здроровье
Прямые ссылки на начело тем ниже:

Знакомство с мультипотенциальностью
Профессиональный путь Сергея
Серендипность - управление случайными событиями
СДВГ и мультипотенциальность и способность концентрироваться
Предпринимательство для мультипотенциалов
Философия Наваля Равиканта о успехе
Счастье и свобода выбора
Как быть ассертивным и отстаивать границы
Ненасильственное общение
Важность качественных отношений
Эмиграция и построение социальных связей
Особенности мужской социализации при эмиграции

Отношения с технологиями и ИИ
ИИ как инструмент компрессии информации
Deep research и новые возможности изучения
Эволюция компьютерных интерфейсов
Переход к постграмотности
Цифровая и информационная гигиена
ИИ в сфере ментального здоровья
Контакты и сообщество мультипотенциалов

По странному стечению обстоятельств за 4 года ведения канала в нём ни разу не было постов в ноябре.

Не знаю как это устроено, но с приходом осени мой организм уходит в спячку и начинает просыпаться только ближе к новому году. Силы и настроение есть только на то, чтобы тащить привычную рутину. Минимально обеспечить себе внешний вид, чтобы не пугать окружающих, без энтузиазма работать и преодолевая некоторое сопротивление, общаться с людьми. В основном хочется закутаться в одеяло, никого не видеть, что-нибудь жевать и смотреть сериал.

И похоже что я к этой истории уже начал привыкать - мне не кажется, что со мной что-то не так. Просто ощущение, как в бродилке свернул не туда, и пытаешься вспомнить, как и зачем ты вообще пришёл в эту игру. С досадой отмечаешь что кнопки load game тут нет - нужно выбираться самому.

Ни о каком творчестве, экспериментах, коллаборациях или блога и речи быть не может. Даже на совершенно волшебных занятиях по creative writing я, глядя на свои тексты через пару дней, перед занятием, сомневался - а я ли их пишу.

Среди всего многообразия депрессий есть та, что называется высокофункциональной. Снаружи вы кажетесь вполне дееспособыным и живым и даже кое-как можете улыбаться. Но внутри… Внутри ощущение безысходности, никчемности и бесперспективности существования. В общем, “черепахи до самого низа”.

Не знаю что именно помогло мне в этот раз. Но я снова как и раньше стал сам просыпаться в 7 утра. С радостью и в умеренном предвкушении предстоящего дня.

Из того, что я добавил в этом году - больше осознанного движения.
Во-первых, Warszawa open floor. Я несколько лет с любопытством посматривал в сторону контемпа и других свободных танцевальных практик, и этой осенью таки дошёл до групповых занятий.

И в дополнении к этому, подруга с танцев рассказала мне про проект Gaga people. Теперь с подпиской на них у меня каждое утро есть прекрасная возможность растанцовываться. Йога и всякие остальные упражнения меня давно утомили, и я нашёл много радости в спонтанном движении. Старшая дочь, когда я поделился с ней тем, что папа теперь тоже танцует, подняла бровь: мол, не мужское это дело.

После недолгих моих расспросов о причине такой реакции и краткой демонстрации того, как выглядит в 72 года всю жизнь танцующий мужчина дочь удивилась и взяла слова обратно. Если вам любопытно посмотреть на что способен ассертивный мужчина, занимающийся своим делом (например, успешно пойти наперекор просьбе президента Израиля и поднять небольшое народное восстание), посмотрите документалку Mr. Gaga.

Второе, и очень важное - социальная жизнь. Создавать, развивать и поддерживать дружеские отношения во взрослом возрасте сложно, но не невозможно, даже в эмиграции. Отсутствие семьи рядом, удалённая работа во всём этом я чувствую острую нехватку общения. Я перепробовал разные форматы, включая достаточно странные ужины с незнакомцами на Timeleft, но понял, что для меня очень важен глубокий личный контакт.

Пятичасовая прогулка с другом, после которой остаётся наполненность на несколько дней. Разговор с подругой длиной в целый вечер, когда на прощание слышишь “Спасибо что рядом с тобой кайфово быть собой”. От такого чувствуешь себя увиденным и понимаешь что любят тебя не за успех или какую-то личную выгоду, а за то, что ты есть в жизни другого человека - и кажется, что это чувство может заполнить даже бездну безысходности.

Не буду больше терзать вас душевной обнажёнкой, напомню, что если по осени вы чувствуете снижение настроения, агульную млявасць и абыякавасць да жыцця, и в особенности если вам трудно просыпаться по утрам, хотя летом всё было ок - добро пожаловать в статью про помощь в борьбе с сезонным аффективным расстройством с помощью светотерапии, которую я написал ещё в 23м году после пеерезда в Польшу из Грузии: https://kadomsky.substack.com/p/850 Ну а если нужна более серьёзная поддержка - можно пойти в личную терапию, в том числе ко мне.

Чего ещё ждать в этом сезоне?
Каким-то волшебным образом последнюю неделю ко мне стали приходить интересные люди и обсуждать идеи и возможности поделать что-то вместе, буду держать вас в курсе.

Мне всё так же интересна тема работы с мультипотенциалами, и я хочу держать тут фокус на метчинг МП и бизнеса.

Сегодня обсуждали с коллегами-психологами тему мужского психического здоровья. Я вижу задачу шире, и считаю что сейчас вообще очень мало понимания того, что такое быть мужчиной. Если про то, что такое быть добытчиком - работником или бизнесменом более-менее ясно, то как быть отцом, партнёром, другом - не учит никто.
Я уже несколько лет смотрю на эту тему и думаю, что может получиться и что-нибудь интересное.

Не знаю, говорить ли про ИИ. У меня противоречивые чувства - кажется что уже каждый утюга про это высказался. Но я вижу, что трезвых и безхайповых взглядов, понятных не экспертам мало. Есть области - например, работа с контентом и информацией и вайб-кодинг, с помощью которых можно делать то, на что раньше уходили часы, дни и даже недели кропотливого ручного труда. В особенности я вижу пользу, которую получают от грамотного использования ИИ-инструментов фрилансеры, солопренёры и небольшие команды - места, где мультипотенциальность это норма.

Да и в целом - за лето и осень накопилось много всего, что можно было бы обсудить, я точно нашёл нескольких новых авторов, книг и множество идей, которыми хочу поделиться с вами.
А как проходит ваш ноябрь?

В пятницу побеседовал с коллегами-психологами про мужское психическое здоровья и у меня есть что сказать на эту тему.

Тема мужского развития, способности к близости - наверное одна из самых малоисследованных на русскоязычном пространстве.

Какие у этого на мой взгляд, причины.

1. Близость у мужчин традиционно нагружена гомофобными страхами.

Как говорит нежно любимый мною Alain De Botton в одном из своих недавних видео о сложностях мужских отношений во взрослом возрасте (ссылка в комментах), представьте себе чтобы двое гетеросексуальных мужчин легли ночевать в одну постель. При этом для женщин это чаще всего не является проблемой.

Я помню как пару лет назад с интересом рассматривал свой стыд, когда делил крохотный номер с товарищем в течение пары ночей. Занятно, что при этом при групповой ночёвке в смешанном формате у меня не было вообще никаких вопросов. Да-да, после 7 лет в терапиях разного формата - представляете как глубоко в мужчинах сидит этот стыд?

Ещё несколько лет назад я когда я рассматривал в себе симпатию к какому-то новому мужчине, мне становилось немного дурно. Тут ясно помогла мужская группа, где я вдоль и поперёк наисследовал и разложил по полочкам свои интересы в адрес других мужчин и не нашёл в них ни капельку сексуального потекста.

Я как-то пожаловался товарищу, достаточно успешному по социальным меркам, но не находящемуся в терапии, о том, что в эмиграции разрушились дружеские контакты, и остро не хватает мужской близости.

Знаете что он ответил? - Хочешь хороших и близких отношений с мужчинами, походи на бокс. Говорит, никогда у меня не было такой радости от присутствия другого мужика рядом, как после хорошего спарринга.

В боксёрской секции я никогда не был и вряд ли уже дойду - у меня есть куда сбрасывать напряжение и кажется к своему возрасту я всё таки научился строить близкие отношения с представителями обоих полов - но вы представляете на что приходится идти мужчинам, чтобы хоть как-то сблизиться?

Какие ещё легальные способы есть? Баня? Разоблачиться, чтобы почувствовать себя чуточку ближе к другим, таким же нагим другим человеком?
Интоксикации всех видов, чтобы на пару часов отключить стыд и рассказать то, что скопилось на душе?

2. Катастрофический недостаток информации и отсутствие ролевых моделей о том, что такое близкие мужские дружеские отношения.

Посмотрите на масс-медиа и социальные сети - всё, где мужчина имеет право быть - это работа, бизнес, а также спорт и другие достиженческо-преодоленческие форматы. Тут информации масса, на любой вкус. Но едва ли это те места, где мужчина может расслабиться в присутствии других, быть собой - а не конкурировать и соответствовать навязанным кем-то нормам.

Все ритуалы инициации и переходов между жизненными стадиями у мужчин разрушены на корню. Как младенец становится мальчиком? Что такое быть парнем-подростком, и как с этим справляться? Что такое дружить? Как становится мужчиной, мужем, отцом? Я могу долго продолжать. Как проживать горе и утраты не через бутылку? Как конкурировать не только с мужчинами, но и с женщинами? Как проходить кризисы всех видов? Как найти в себе смелость рассказать кому-то ты не справляешься?

3. Во всё, что касается чувственно-эмоциональных аспектов жизни мужчины балом целиком правит женщина. И я не только про засилье женщин в психотерапии и помогающих практиках.

Я сейчас медленно читаю книгу Игоря Кона “Мужчина в меняющемся мире”.
Автор - социолог, психолог, антрополог, философ и сексолог, поэтому читать результаты мультидисциплинарного исследования мужского мира на постсоветском пространства, которые автора начал ещё в 1999м очень интересно, даже несмотря на то, что книга достаточно старая и изобилует терминами вроде “гомосексуализм”.
В особенности после достаточно поверхностного сторителлинга от американцев, вроде Холлиса.

Думаете автора мне посоветовал мужчина? Как бы не так - мама мальчика, которая читала другую его книгу. Лена, спасибо тебе большое за ссылку!
Кон начинает свою книгу очень честно: К читательницам.

Ничего не напоминает? Задумайтесь, где в процессе воспитания и обучения мальчиков вы видите мужчин? У физрука в моей школе была кличка Роботрон, нужно ли объяснять почему? Были ещё физик и биолог - хоть что-то, и несколько мужчин на кружках - по восточным единоборствам, шахматам и программированию.

Хотят и могут ли женщины, воспитывают будущих мужчин вкладываться в их всестороннее развитие? Я не знаю. Но я точно знаю что естественную мальчиковую агрессию гораздо проще подавлять, чем помогать исследовать - и вижу это на каждом шагу. Как и не знаю каким образом женщина может объяснить мальчику как ему развивать мужские качества.

У меня две дочери, и признаюсь - я очень этому рад. Потому что не знаю как воспитывал бы сына.
Бесспорно, ситуация меняется - пропорция на количество мужчин в группах растёт. В своём окружении много мужчин - треть участников open floor, или 6 мужчин на 4 женщины в терапевтической группе. Но это в основном молодые мужчины. Куда смотреть мужчине 35+, кроме как на дно стакана, массовая культура не говорит.

И я пока не знаю что со всем этим делать. Но дамы, я отдельно хочу обратиться именно в к вам - и я точно уверен что помимо популярного сейчас Women in Tech и нам всем точно нужен Vital men in life besides work and achievement.

Иначе именно у вас есть риск недополучить нежности, ласки, внимания и хорошего секса в отношениях, а вашим детям - включённых и эмоционально доступных отцов, которые смогут любить дочек так, чтобы они с детства понимали, что такое настоящее мужское внимание и уважение. И, в конце-концов, смогли забрать у вас непосильную ношу в том, чтобы помогать сыновьям становиться мужчинами.

Если интересна эта тема - приходиие в канал проекта Мужчина тожн человек: @hu_man_too

Игра для друзей 40+: вы садитесь в круг и по очереди заканчиваете фразу “я живу для того, чтобы…” Проигрывает тот, кто первый начинает плакать.

Я редко репощу сюда русскоязычный контент, но во-первых, это Агния (она, кстати, набирает сейчас клиентов в терапевтическую практику, @Agnija), а во-вторых её рассказ очень хорошо попадает как в тему развития агентности и аутентичности, которую я проповедую, так и в то, что я много в последнее время слышу про кризисы потери смысла у мужчин 35+ на постсоветском пространстве.

Снижение желания прилагать усилия вызвано в первую очередь потерей смысла это делать - когда всю дорогу вы делали то, что нужно другим - родителям, социуму, работодателю и по финалу оказалось что при всех внешних достижениях счастья внутри как-то маловато - легко вообще не вспомнить о том, что где-то существуют дела, которые наполняют вас и делаю вас живыми.

Ситуацию ухудшает информационный шум о том, как нужно жить, чтобы быть счастливыми - он привёл к тому, что мы разучились искать себя, прилагать усилия именно формирования, а не просто поиска аутентичности. В мире алгоритмической оптимизации потребления агентность и созидание не популярны, и как будто не видны - а это беда, потому что если не видеть как другие находят эти самые смыслы через труд, то очень легко опустить руки.

Мы проживаем кризис усилий не потому, это сложно или энергозатратно - так было всегда. На самом деле мы проживаем кризис смыслов. Ведь их для себя можно только создать, но никогда - скопировать у других. Что бы не трубили советчики из многочисленных экранов, не смотрите на количество подписчиков или просмотров - осмысленное и сложное поведение никогда не сможет стать популярным.

Агния в видео ссылается на эссе Грэма Superlinear returns, а я дам ссылку на другое - про важность работы над проектами, которые вас вдохновляют - именно для формирования навыка прилагать усилия, делая то, что вы делаете добровольно и самостоятельно: https://paulgraham.com/own.html

И рассказ Агнии https://www.youtube.com/watch?v=VAk4ZeHwt3s