Всем привет! Вас становится все больше и это повод рассказать о себе💕

Я Оля, психолог, преподавательница и это мой канал «Как жить жизнь»

Мне интересно очень много всего, от депрессии/тревоги/СДВГ до секс-просвета, сейчас хочу сфокусироваться на работе с темой недовольства собственным телом и тем, как это может мешать по жизни.

С чем я могу помочь:
⁃ Неуверенность в себе
⁃ Переедание из-за стресса
⁃ Отвращение к телу или отдельным частям тела
⁃ Замкнутый круг из диет и срывов
⁃ Постоянные мысли о своем внешнем виде и/или еде
⁃ Подозрения на РПП (булимия, компульсивное передание)

😍Вместе с вами найдем причины почему ваши отношения с телом и едой не складываются и выработаем план жизни, где вы сможете жить жизнь, не опираясь на собственный внешний вид, без «зависимости от пищи».

Я выходец научной традиции (бесконечно влюблена в науку, пишу диссертацию и стараюсь делать свой микровклад в ее развитие), мне важно использовать в работе методы, эффективность которых подтверждена многочисленными исследованиями, а именно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия принятием и ответственностью, терапия сфокусированная на сострадании, функционально аналитическая терапия. Я практикую 4 года, постоянно повышаю квалификацию и прохожу супервизии.

Работаю онлайн и в кабинете в Москве (м. Трубная)

Мой контакт для вопросов и записи @olyakaminina ❤️

Принятие – способность заметить какой-либо внутренний опыт (телесные ощущения, эмоции, мысли, побуждения что-либо сделать) без мгновенной и привычной/автоматической на него реакции.

Принятие путают с покорностью, смирением и бездеятельностью.

На самом деле, мы можем принять, понять и пробовать реагировать иначе🍀