Как жить жизнь – Telegram
Как жить жизнь
888 subscribers
349 photos
16 videos
6 files
98 links
Клинический психолог и преподавательница Оля Каминина в поисках чего-то вдохновляющего
Не знаю как жить жизнь, но любопытно собрать все варианты с помощью изучения психотерапии и жизненного опыта людей


Написать мне: @olyakaminina
Download Telegram
Нас учили, что эмоции это плохо

Все, кроме радости, радость это хорошо, но она не должна быть чрезмерной.

Зачем нам эмоции на самом деле, что они дают нам и другим написала в новых карточках
30🔥10😍5
36👍6🔥1👏1😢1
Принятие – способность заметить какой-либо внутренний опыт (телесные ощущения, эмоции, мысли, побуждения что-либо сделать) без мгновенной и привычной/автоматической на него реакции.

Принятие путают с покорностью, смирением и бездеятельностью.

На самом деле, мы можем принять, понять и пробовать реагировать иначе🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22👍3🔥3🤔1
Как жить жизнь
Скука – это
Скука – это важно?

Да!

Наука это подтверждает: в исследовании 2018 года было 2 группы людей, первую заставили перекладывать горошины, а другую конструировать оригами.
В итоге, скучающие люди с горохом придумали десятки креативных способов для этого дела, в отличии от людей с оригами.

Замечали, что если после прогулки по солнечной улице зайти в дом, он будет казаться очень тёмным. А если проснуться утром после сна, то тот же самый дом будет казаться очень светлым. Всё дело в том, что наш мозг понимает вещи с помощью контраста, также и со скукой, ваше сознание сделает вещи интересными⭐️

Скучать супер, быстренько вносим «скучать» в план дня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥26👏7🎉74👍1
34🥰8🔥7👍4
Если знаешь зачем, выдержишь любое как
14😭9🔥5🤔3
Пыталась попонятнее объяснить что такое расстройства личности и с чем их едят что делать, если тебе его диагностировали

Или если ты у себя подозреваешь
⬇️⬇️⬇️
👏7