Ребята, много дел, много дел, полтора дня до отпуска! /с 24 апреля до 12 мая в отпуске/
Вижу как в голосовании выше спорят две темы, поняла, напишу и про то и про другое.
Держите пока смешные штучки✨присылайте смешные штучки в ответ!
Вижу как в голосовании выше спорят две темы, поняла, напишу и про то и про другое.
Держите пока смешные штучки✨присылайте смешные штучки в ответ!
❤23😁14🙏4🔥2
Отпуск-отпуск-отпуск
Я из тех людей, кому нравятся общественные бани, пляжи Краснодарского края и санатории. Потому что тут живые люди в своей истинной аутентичности. Не такие, какие в социальных сетях, а настоящие.
Начальница из фонда провожая меня, сказала, что мне понравится, хотя бы потому, что у людей нет стеснения к наготе)) чувствуется равность всех людей и уважение. Уважение к телу, к возрасту, гендеру, религии.
И вода вкусная (но не вся, мне конечно прописали невкусную, зато для здоровья🙈)! Привет из Кисловодска🥰
Я из тех людей, кому нравятся общественные бани, пляжи Краснодарского края и санатории. Потому что тут живые люди в своей истинной аутентичности. Не такие, какие в социальных сетях, а настоящие.
Начальница из фонда провожая меня, сказала, что мне понравится, хотя бы потому, что у людей нет стеснения к наготе)) чувствуется равность всех людей и уважение. Уважение к телу, к возрасту, гендеру, религии.
И вода вкусная (но не вся, мне конечно прописали невкусную, зато для здоровья🙈)! Привет из Кисловодска🥰
🔥48🥰17💘8❤4👍4⚡1
Внимание ‼️ привлекаю родителей подростков и подростков🐱
Ребята с СДВГ от 13 до 17 лет, мы с моим коллегой Лешей ждём вас на тренинг навыков: будем учиться совладать с дефицитом внимания, импульсивностью и прокрастинацией❤️
https://purecognitions.ru/group_teenagers
ПС: нет, тем кому больше 17 нельзя, для вас летом придумаю кое-что другое
Ребята с СДВГ от 13 до 17 лет, мы с моим коллегой Лешей ждём вас на тренинг навыков: будем учиться совладать с дефицитом внимания, импульсивностью и прокрастинацией❤️
https://purecognitions.ru/group_teenagers
ПС: нет, тем кому больше 17 нельзя, для вас летом придумаю кое-что другое
🥰14❤7👍5🔥2
🙃Возвращаюсь к делам после отпуска (а дела не умещаются в календарь ааа!), хочу поделиться с вами техникой, как разбивать сложную задачу на управляемые шаги для выполнения:
1. Выберите трудную или сложную задачу из списка дел
2. Задайте себе вопрос «что нужно сделать в первую очередь, чтобы это произошло?»
3. Убедитесь, что этот шаг управляемый. Спросите себя «это реально завершить за один подход?» и «мне хочется отложить этот шаг?». Если нужно, разбейте этот шаг на более мелкие шаги
4. Опишите следующие два очевидных шага (если они есть)
5. Для каждого шага убедитесь, что он управляемый. Если надо, разбейте их еще на шаги
6. Перечислите каждый отдельный шаг в своем списке дел или календаре
Похвалите себя🥰
Управляемый шаг – это тот шаг, который можно завершить за короткий временной слот 10-15 мин. Помните, что у всех своя емкость выполнения и размер шага может быть любым (как и вы💕)
1. Выберите трудную или сложную задачу из списка дел
2. Задайте себе вопрос «что нужно сделать в первую очередь, чтобы это произошло?»
3. Убедитесь, что этот шаг управляемый. Спросите себя «это реально завершить за один подход?» и «мне хочется отложить этот шаг?». Если нужно, разбейте этот шаг на более мелкие шаги
4. Опишите следующие два очевидных шага (если они есть)
5. Для каждого шага убедитесь, что он управляемый. Если надо, разбейте их еще на шаги
6. Перечислите каждый отдельный шаг в своем списке дел или календаре
Похвалите себя🥰
Управляемый шаг – это тот шаг, который можно завершить за короткий временной слот 10-15 мин. Помните, что у всех своя емкость выполнения и размер шага может быть любым (как и вы💕)
❤32💘10👍7⚡3🔥2🤔1