Как жить жизнь
Обычно так не делаю, но я не умею скачивать видео из запрещенных сетей, а поделиться с вами отрезочком подкаста очень хочется. Начали о стандартах красоты, а пришли к тому, почему мы вообще нуждаемся в поддержке и что с этим делать https://www.instagram.…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смогла скачать! 🙈🎉
❤27👏9🔥5😍5
Важный жизненный выбор: быть правильным или «живым»?
❤27😭15👏4🤯3⚡2💔2
Жизнь кипит: мест в терапию нет (можно в лист ожидания на июнь-июль), группы набраны идут во всю, лекции, интервизии, учёбы!
❤️Эту неделю в дбт-группе заведую напоминанием о том, что практиковать разные навыки самозаботы и осознанности классно, поделюсь с вами практиками наблюдения в качестве акта доброты и признания, дорогие читатели
Практика дня:
Наблюдайте за ощущениями, возникающими в теле
⁃ Погладьте свою верхнюю губу ногтем: прекратите гладить и заметьте, сколько времени пройдет, прежде чем ощущения в верхней губе полностью исчезнут.
⁃ Прогуливаясь, осознавайте ощущения от ходьбы, подъема стопы и ее соприкосновения с землей. Иногда шагайте очень медленно и наблюдайте за ощу-щениями. Попробуйте шагать очень быстро и наблюдать за ощущениями.
⁃ Сидя на стуле, обращайте внимание на соприкосновение бедер с опорой.
Ощущайте изгиб колен и позвоночника.
⁃ Обращайте внимание на все, что соприкасается с вами:
❤️Эту неделю в дбт-группе заведую напоминанием о том, что практиковать разные навыки самозаботы и осознанности классно, поделюсь с вами практиками наблюдения в качестве акта доброты и признания, дорогие читатели
Практика дня:
Наблюдайте за ощущениями, возникающими в теле
⁃ Погладьте свою верхнюю губу ногтем: прекратите гладить и заметьте, сколько времени пройдет, прежде чем ощущения в верхней губе полностью исчезнут.
⁃ Прогуливаясь, осознавайте ощущения от ходьбы, подъема стопы и ее соприкосновения с землей. Иногда шагайте очень медленно и наблюдайте за ощу-щениями. Попробуйте шагать очень быстро и наблюдать за ощущениями.
⁃ Сидя на стуле, обращайте внимание на соприкосновение бедер с опорой.
Ощущайте изгиб колен и позвоночника.
⁃ Обращайте внимание на все, что соприкасается с вами:
• попробуйте ощутить стопы в обуви, прикосновение одежды; • ощутите руки, касающиеся подлокотников; • направьте внимание на ощущения в ладонях.❤30👍6🔥6👏4
Про что написать текст?
Anonymous Poll
28%
Как психолог может помочь с СДВГ
37%
Что делать если перестало хотеться секса
35%
Выгорание: рабочее, учебное
Ребята, много дел, много дел, полтора дня до отпуска! /с 24 апреля до 12 мая в отпуске/
Вижу как в голосовании выше спорят две темы, поняла, напишу и про то и про другое.
Держите пока смешные штучки✨присылайте смешные штучки в ответ!
Вижу как в голосовании выше спорят две темы, поняла, напишу и про то и про другое.
Держите пока смешные штучки✨присылайте смешные штучки в ответ!
❤23😁14🙏4🔥2
Отпуск-отпуск-отпуск
Я из тех людей, кому нравятся общественные бани, пляжи Краснодарского края и санатории. Потому что тут живые люди в своей истинной аутентичности. Не такие, какие в социальных сетях, а настоящие.
Начальница из фонда провожая меня, сказала, что мне понравится, хотя бы потому, что у людей нет стеснения к наготе)) чувствуется равность всех людей и уважение. Уважение к телу, к возрасту, гендеру, религии.
И вода вкусная (но не вся, мне конечно прописали невкусную, зато для здоровья🙈)! Привет из Кисловодска🥰
Я из тех людей, кому нравятся общественные бани, пляжи Краснодарского края и санатории. Потому что тут живые люди в своей истинной аутентичности. Не такие, какие в социальных сетях, а настоящие.
Начальница из фонда провожая меня, сказала, что мне понравится, хотя бы потому, что у людей нет стеснения к наготе)) чувствуется равность всех людей и уважение. Уважение к телу, к возрасту, гендеру, религии.
И вода вкусная (но не вся, мне конечно прописали невкусную, зато для здоровья🙈)! Привет из Кисловодска🥰
🔥48🥰17💘8❤4👍4⚡1