В книге «Бегущая с волками» есть потрясающая мысль, которая врезалась в меня, как истина, к которой я давно шла. О женщине, которая предаёт себя мелкими отказами — и медленно гаснет.
Я заметила закономерность: мне нельзя — ни при каких условиях обижать себя и экономить на себе. Каждый раз, когда я вхожу в эти торги с собой — «потерплю», «не сейчас», «потом себе позволю» — жизнь выставляет счёт.
Штрафы, зубы, ТО автомобиля (будь оно неладно). Или просто внезапный внутренний обвал сил, когда ничего не хочется, и всё становится серым.
Даже не закономерность, а система.
Я поняла: моей внутренней женщине нельзя отказывать.
Нельзя спорить с тем, что её питает.
Нельзя отменять то, что её вдохновляет.
Нельзя обесценивать её желания.
У меня договоренность с самой собой: если тело просит, я больше не торгуюсь.
Завтра у меня официальный выходной: беру уроки актерского мастерства и пойду на танцы💃 .
Моё новое правило: не отказывать себе в том, что наполняет душу ❤️
Я заметила закономерность: мне нельзя — ни при каких условиях обижать себя и экономить на себе. Каждый раз, когда я вхожу в эти торги с собой — «потерплю», «не сейчас», «потом себе позволю» — жизнь выставляет счёт.
Штрафы, зубы, ТО автомобиля (будь оно неладно). Или просто внезапный внутренний обвал сил, когда ничего не хочется, и всё становится серым.
Даже не закономерность, а система.
Я поняла: моей внутренней женщине нельзя отказывать.
Нельзя спорить с тем, что её питает.
Нельзя отменять то, что её вдохновляет.
Нельзя обесценивать её желания.
У меня договоренность с самой собой: если тело просит, я больше не торгуюсь.
Завтра у меня официальный выходной: беру уроки актерского мастерства и пойду на танцы💃 .
Моё новое правило: не отказывать себе в том, что наполняет душу ❤️
❤98❤🔥23🔥14🦄8
Пятничная рубрика и делюсь с вами полезным: книги, подкасты, стартапы, предприниматели, инвестиции, фильмы, цитаты.
Всё, что меня тронуло за эту неделю.
🔹 Книга недели. Читаю сейчас «Богатство, которое не купишь за деньги» Робина Шарма. Удивительная инструкция к привычкам для богатой жизни. И это не про деньги.
🔹Подкаст недели. Два раза пересматривала выпуск Талантливо про культурный код с Анной Ярчевской (культурным предпринимателем). Давно занимаюсь поиском своей индентификаций. Очень советую к просмотру!
🔹 Стартап недели. Конечно же стартап MVS (цифровые операционные), который привлек 1 млрд рублей!!! Приятно видеть радостные новости про стартап, которому помогал руками, когда он был маленький и никому не известный.
🔹 Мероприятие недели. Выступала на мероприятии Превентмед25 в сессии про будущее искусственного интеллекта в медицине. Поделилась своим видением, какие барьеры сейчас существуют и какое будущее нас ожидает. Много полезного и интересного сама услышала на мероприятии.
🔹 Цитата недели. «Есть только два критерия: есть мурашки - нет мурашек. Всё. Итак во всем!» ❤️
Делитесь, а какие у вас открытия за эту неделю?
Всё, что меня тронуло за эту неделю.
🔹 Книга недели. Читаю сейчас «Богатство, которое не купишь за деньги» Робина Шарма. Удивительная инструкция к привычкам для богатой жизни. И это не про деньги.
🔹Подкаст недели. Два раза пересматривала выпуск Талантливо про культурный код с Анной Ярчевской (культурным предпринимателем). Давно занимаюсь поиском своей индентификаций. Очень советую к просмотру!
🔹 Стартап недели. Конечно же стартап MVS (цифровые операционные), который привлек 1 млрд рублей!!! Приятно видеть радостные новости про стартап, которому помогал руками, когда он был маленький и никому не известный.
🔹 Мероприятие недели. Выступала на мероприятии Превентмед25 в сессии про будущее искусственного интеллекта в медицине. Поделилась своим видением, какие барьеры сейчас существуют и какое будущее нас ожидает. Много полезного и интересного сама услышала на мероприятии.
🔹 Цитата недели. «Есть только два критерия: есть мурашки - нет мурашек. Всё. Итак во всем!» ❤️
Делитесь, а какие у вас открытия за эту неделю?
❤27🦄4🔥1
Новый выпуск подкаста ⚡️⚡️⚡️
Кажется, что сон — это то, на чём можно сэкономить. Особенно, если ты амбициозный, творческий, вечно занятый человек. Но правда в том, что именно из-за недосыпа мы теряем то, к чему стремимся: мотивацию, здоровье, любовь к жизни.
Сегодня у меня в гостях человек, который знает о сне всё — от клинической практики до нейрохимии счастья.
Доктор медицинских наук, профессор, врач-сомнолог, заслуженный врач РФ и человек, благодаря которому тысячи людей научились спать и, возможно, впервые за долгое время — жить.
Встречайте — Роман Вячеславович Бузунов.
Вы узнаете, правда ли, что если человек не высыпается — он просто не может быть счастливым, даже если у него всё хорошо в жизни?
Всеми секретами здорового сна с вами поделиться профессор Бузунов Роман Вячеславович!
В самом конце я разыграю мои любимые книги о сне с личным автографом автора. Нужно под видео канала на YouTube написать комментарий, как вы спите!
📺 YouTube
📺 VK Video
Приятного просмотра и качественного сна!
Кажется, что сон — это то, на чём можно сэкономить. Особенно, если ты амбициозный, творческий, вечно занятый человек. Но правда в том, что именно из-за недосыпа мы теряем то, к чему стремимся: мотивацию, здоровье, любовь к жизни.
Сегодня у меня в гостях человек, который знает о сне всё — от клинической практики до нейрохимии счастья.
Доктор медицинских наук, профессор, врач-сомнолог, заслуженный врач РФ и человек, благодаря которому тысячи людей научились спать и, возможно, впервые за долгое время — жить.
Встречайте — Роман Вячеславович Бузунов.
Вы узнаете, правда ли, что если человек не высыпается — он просто не может быть счастливым, даже если у него всё хорошо в жизни?
Всеми секретами здорового сна с вами поделиться профессор Бузунов Роман Вячеславович!
В самом конце я разыграю мои любимые книги о сне с личным автографом автора. Нужно под видео канала на YouTube написать комментарий, как вы спите!
Приятного просмотра и качественного сна!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31🔥4🗿2
Создательница таких сериалов, как «Анатомия страсти» и «Как избежать наказания за убийство», Шонжа Раймс, однажды поняла, что отказывается от всех возможностей из-за страха.
Она делилась в интервью, что решила целый год провести практику «ДА» и на всё, что её пугало говорила «ДА» - от публичных выступлений до новых проектов. И потом смотрела, когда страх уходил - приходило ли удовольствие? Или была лишь усталость и пустота?
Этот год стал поворотным в её карьере. Книга «Year of Yes» стала бестселлером и принесла ей успех и много радости.
Иногда после страха приходит восторг, а иногда тишина, пустота и усталость.
Что тогда? Прекращать? Или идти дальше?
Я даю себе на деятельность год, чтобы делать выводы. Мне кажется год неплохой срок, чтобы оглянуться назад и вспомнить - а я только уставала или возвращалась домой уставшей, но с восторгом?
Моему подкасту исполнился год, страх ушёл, в теле точно больше радости, чем недовольства. Полет отличный, продолжаем!❤️
Она делилась в интервью, что решила целый год провести практику «ДА» и на всё, что её пугало говорила «ДА» - от публичных выступлений до новых проектов. И потом смотрела, когда страх уходил - приходило ли удовольствие? Или была лишь усталость и пустота?
Этот год стал поворотным в её карьере. Книга «Year of Yes» стала бестселлером и принесла ей успех и много радости.
Иногда после страха приходит восторг, а иногда тишина, пустота и усталость.
Что тогда? Прекращать? Или идти дальше?
Я даю себе на деятельность год, чтобы делать выводы. Мне кажется год неплохой срок, чтобы оглянуться назад и вспомнить - а я только уставала или возвращалась домой уставшей, но с восторгом?
Моему подкасту исполнился год, страх ушёл, в теле точно больше радости, чем недовольства. Полет отличный, продолжаем!❤️
❤75🔥23🦄14👍1
«Эффект Басты»
В выходные была на концерте Басты. Артист разорвал Лужники - 2 дня подряд, 140 000 sold out, очень интеллигентные и «свои» люди хором поют песни! Впечатлилась! Зарядилась!
Захотелось разобрать грамотную стратегию построения личного бренд артиста.
Не думайте, что всё случайно. Это четкая стратегия и работа профессионалов.
📌 Близость к народу + аутентичность
Баста — живой, настоящий, парень из соседнего двора с Ростова. Он убирает границы между собой и аудиторией: «Спасибо, родня!», «Моя Москва!», «Братишка!». Но в то же время при обсуждении бизнеса превращается в Василия Вакуленко и умеет говорить с министрами культуры и инвесторами на одном языке.
Личный бренд может быть гибким, но всегда “своим”.
📌 Мультибрендовость и альтер-эго
Баста успешно развивает несколько образов:
-Баста — рэпер с уличным имиджем
-Ноггано — его провокационное, трэшовое альтер-эго
-Василий Вакуленко — серьезный медиаменеджер, продюсер, владелец лейбла, радиостанции и т. д.
Можно параллельно развивать несколько граней личности — профессиональную, креативную, провокационную — и обращаться к разным аудиториям.
Это повышает глубину контакта.
📌 Собственные каналы коммуникации
Баста не зависим от чужих медиа: у него есть собственное радио, YouTube-шоу, продюсерский центр. Он сам создает и контролирует площадки, где вещает.
Создание собственных каналов коммуникации (подкаст, блог, телеграм) — это стратегическая инвестиция.
📌 Диверсификация бизнеса
Баста — это не просто артист, а человек, превративший себя в медиа-холдинг: он продюсирует других артистов, развивает радио, кино, гастрономические проекты, инвестирует в разные проекты и т. д.
“Эффект Басты” — это про умение быть одновременно уличным и элитарным, независимым и системным, своим в любой среде.
Баста - результат таланта артиста и работы профессионалов, которые помогли выстроить многослойный бренд с уличной харизмой, деловой хваткой и креативной свободой.
Сам Баста регулярно получает предложения об инвестировании в проекты. Ждем, когда артист будет публично инвестировать в высокотехнологичные стартапы!🦄
В выходные была на концерте Басты. Артист разорвал Лужники - 2 дня подряд, 140 000 sold out, очень интеллигентные и «свои» люди хором поют песни! Впечатлилась! Зарядилась!
Захотелось разобрать грамотную стратегию построения личного бренд артиста.
Не думайте, что всё случайно. Это четкая стратегия и работа профессионалов.
📌 Близость к народу + аутентичность
Баста — живой, настоящий, парень из соседнего двора с Ростова. Он убирает границы между собой и аудиторией: «Спасибо, родня!», «Моя Москва!», «Братишка!». Но в то же время при обсуждении бизнеса превращается в Василия Вакуленко и умеет говорить с министрами культуры и инвесторами на одном языке.
Личный бренд может быть гибким, но всегда “своим”.
📌 Мультибрендовость и альтер-эго
Баста успешно развивает несколько образов:
-Баста — рэпер с уличным имиджем
-Ноггано — его провокационное, трэшовое альтер-эго
-Василий Вакуленко — серьезный медиаменеджер, продюсер, владелец лейбла, радиостанции и т. д.
Можно параллельно развивать несколько граней личности — профессиональную, креативную, провокационную — и обращаться к разным аудиториям.
Это повышает глубину контакта.
📌 Собственные каналы коммуникации
Баста не зависим от чужих медиа: у него есть собственное радио, YouTube-шоу, продюсерский центр. Он сам создает и контролирует площадки, где вещает.
Создание собственных каналов коммуникации (подкаст, блог, телеграм) — это стратегическая инвестиция.
📌 Диверсификация бизнеса
Баста — это не просто артист, а человек, превративший себя в медиа-холдинг: он продюсирует других артистов, развивает радио, кино, гастрономические проекты, инвестирует в разные проекты и т. д.
“Эффект Басты” — это про умение быть одновременно уличным и элитарным, независимым и системным, своим в любой среде.
Баста - результат таланта артиста и работы профессионалов, которые помогли выстроить многослойный бренд с уличной харизмой, деловой хваткой и креативной свободой.
Сам Баста регулярно получает предложения об инвестировании в проекты. Ждем, когда артист будет публично инвестировать в высокотехнологичные стартапы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39🔥26👍13🦄4
Forwarded from Есть контакт?
Мысль, которая мне помогает каждый день двигаться. Боюсь ли я чего-то? Ещё как! Но двигаюсь.
❤41🦄10🙏1
Я в полнейшем восторге от эпигенетики.
Приставка «эпи» означает «поверх», «сверху». Эпигенетика - это наука, изучающая факторы, которые влияют на функции генов помимо их последовательности в спирали ДНК.
Окружающая среда влияет на набор генов, которые мы унаследовали. Эпигенетика объясняет, почему однояйцевые близнецы могут вырасти разными людьми, хотя их ДНК идентична.
В моменты грусти, когда ты понимаешь, что ты не так талантлив, как твой сосед, силы и надежду дает эпигенетика. Как я выбираю думать, заниматься спортом, спать, питаться.
В кадровом резерве, где я сейчас учусь у нас есть неформальное спортивное соревнование, где мы занимаемся спортом и получаем за это баллы в копилку команды.
Сегодня я сделала 20 тыс шагов, баллы - в копилку команды, а шаги - в эпигенетику!
Классно думать, что ты выиграл генетическую лотерею, но еще приятнее осознавать, что если не выиграл - то у тебя всё ещё остаются шансы «улучшить» себя!
Приставка «эпи» означает «поверх», «сверху». Эпигенетика - это наука, изучающая факторы, которые влияют на функции генов помимо их последовательности в спирали ДНК.
Окружающая среда влияет на набор генов, которые мы унаследовали. Эпигенетика объясняет, почему однояйцевые близнецы могут вырасти разными людьми, хотя их ДНК идентична.
В моменты грусти, когда ты понимаешь, что ты не так талантлив, как твой сосед, силы и надежду дает эпигенетика. Как я выбираю думать, заниматься спортом, спать, питаться.
В кадровом резерве, где я сейчас учусь у нас есть неформальное спортивное соревнование, где мы занимаемся спортом и получаем за это баллы в копилку команды.
Сегодня я сделала 20 тыс шагов, баллы - в копилку команды, а шаги - в эпигенетику!
Классно думать, что ты выиграл генетическую лотерею, но еще приятнее осознавать, что если не выиграл - то у тебя всё ещё остаются шансы «улучшить» себя!
❤55🔥7👍2
Пятничная рубрика и делюсь с вами полезным: книги, подкасты, стартапы, предприниматели, инвестиции, блоги, фильмы, цитаты.
Всё, что меня тронуло за эту неделю.
🔹 Книга недели. Братья Карамазовы, Ф.М. Достоевский. Завтра узнаете почему именно эта книга, в новом подкасте…
🔹Подкаст недели. Оля Соколова разрывает YouTube новым роликом о построении карьеры и проявлении лидерских качеств. Главный инсайт - проявляйся, будь инициативным, тебе должно быть надо, но тебе не обязательно рефлексировать, если что-то тебя не устраивает. Отрефлексировала 😂
🔹 Блог недели. Гениальный пост Дмитрия Горожанкина про бездельников. А ещё Дмитрий делает AI стартап в биомедицине, пишет про предпринимательство и управление.
🔹 Стартап недели. Стартап «Нейри» купил долю в другом стартапа «Нейротренд» (88,4%). Аналог нашего Илона Маска. Кто ещё не смотрел выпуск с основателем Нейри у меня на канале - обязательно посмотрите?
🔹 Мероприятие недели. Провели базовое совещание по форуму Биопром. Все, кто занимается биотехом - встретимся 5-6 октября в Геленджике. Я смотрю билеты на поезд!
🔹 Цитата недели. «Мир не остановится, если ты возьмешь выходной. Но если ты его не возьмешь - остановишься ты». Возможно, для кого-то это знак❤️
Делитесь, а какие у вас открытия за эту неделю?
Всё, что меня тронуло за эту неделю.
🔹 Книга недели. Братья Карамазовы, Ф.М. Достоевский. Завтра узнаете почему именно эта книга, в новом подкасте…
🔹Подкаст недели. Оля Соколова разрывает YouTube новым роликом о построении карьеры и проявлении лидерских качеств. Главный инсайт - проявляйся, будь инициативным, тебе должно быть надо, но тебе не обязательно рефлексировать, если что-то тебя не устраивает. Отрефлексировала 😂
🔹 Блог недели. Гениальный пост Дмитрия Горожанкина про бездельников. А ещё Дмитрий делает AI стартап в биомедицине, пишет про предпринимательство и управление.
🔹 Стартап недели. Стартап «Нейри» купил долю в другом стартапа «Нейротренд» (88,4%). Аналог нашего Илона Маска. Кто ещё не смотрел выпуск с основателем Нейри у меня на канале - обязательно посмотрите?
🔹 Мероприятие недели. Провели базовое совещание по форуму Биопром. Все, кто занимается биотехом - встретимся 5-6 октября в Геленджике. Я смотрю билеты на поезд!
🔹 Цитата недели. «Мир не остановится, если ты возьмешь выходной. Но если ты его не возьмешь - остановишься ты». Возможно, для кого-то это знак❤️
Делитесь, а какие у вас открытия за эту неделю?
❤38👍5🔥1
В гостях Сергей Иванов, исполнительный директор и член совета директоров ГК «ЭФКО».
В 25 лет он впервые стал генеральным директором компании в Новосибирске, прошел много разных этапов в корпоративной карьере и предпринимательстве. На протяжении своём пути Сергей создавал и управлял бизнесами, которые работают в сложных наукоемких нишах.
Я с большим уважением и благодарностью отношусь к Сергею Николаевичу за его публичность в социальных сетях.
Личный блог Сергея перерос в стратегическую коммуникацию компании и помогает с поиском уникальных кадров в компанию.
Как в эпоху поверхностного контента Сергею удается продолжать удерживать глубину в медийном пространстве?
С чего стоит начинать предпринимательство? А также о покупке стартапов и инвестировании.
Где та точка, когда предпринимательство перестаёт быть коммерцией и становится чем-то большим?
Смотрите видео по ссылкам
📺 YouTube
📺 VK Video
P.S. Это мой первый выездной выпуск в гостях у героя, было очень волнительно, не без сложностей, но искренне и с душой. И да, после выпуска я уже третий день бегаю! Благодаря челленджу, который создал Сергей! Присоединяйтесь!
В 25 лет он впервые стал генеральным директором компании в Новосибирске, прошел много разных этапов в корпоративной карьере и предпринимательстве. На протяжении своём пути Сергей создавал и управлял бизнесами, которые работают в сложных наукоемких нишах.
Я с большим уважением и благодарностью отношусь к Сергею Николаевичу за его публичность в социальных сетях.
Личный блог Сергея перерос в стратегическую коммуникацию компании и помогает с поиском уникальных кадров в компанию.
Как в эпоху поверхностного контента Сергею удается продолжать удерживать глубину в медийном пространстве?
С чего стоит начинать предпринимательство? А также о покупке стартапов и инвестировании.
Где та точка, когда предпринимательство перестаёт быть коммерцией и становится чем-то большим?
Смотрите видео по ссылкам
P.S. Это мой первый выездной выпуск в гостях у героя, было очень волнительно, не без сложностей, но искренне и с душой. И да, после выпуска я уже третий день бегаю! Благодаря челленджу, который создал Сергей! Присоединяйтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍4🔥4👏1
Я начала заниматься речью и голосом.
Мой запрос к учителю был прост: усилить сильные стороны и убрать недостатки, чтобы в итоге создать узнаваемый стиль на экране.
Много заданий в течения дня: пою, издаю разные звуки и голосовые упражнения, тренирую воображение и создаю сторителлинг в формате аудио.
Сплошное творчество, которое ещё и дает пользу.
Из забавного - я каждый день читаю вслух помимо сказок на ночь ребенку, новостные ленты из Яндекса и РБК, учусь быть ведущей в прямом эфире.
Раньше мне казалось, что красивая и богатая речь — это когда звучат причастные и деепричастные обороты, когда цитируют Достоевского и Толстого.
Но на деле всё оказалось совсем иначе.
Красивая речь — это чистая речь. Без слов-паразитов. Спокойная, сдержанная, почти сухая.
Совсем скоро я запущу новый формат - аудиоподкасты с моим «новым» голосом 😅
Пищу здесь, потому что публичные обещания должны исполняться.
Поддержите, если будет отклик и расскажите, какие интересные упражнения делаете вы, чтобы быть уверенне на сцене и в кадре?
Мой запрос к учителю был прост: усилить сильные стороны и убрать недостатки, чтобы в итоге создать узнаваемый стиль на экране.
Много заданий в течения дня: пою, издаю разные звуки и голосовые упражнения, тренирую воображение и создаю сторителлинг в формате аудио.
Сплошное творчество, которое ещё и дает пользу.
Из забавного - я каждый день читаю вслух помимо сказок на ночь ребенку, новостные ленты из Яндекса и РБК, учусь быть ведущей в прямом эфире.
Раньше мне казалось, что красивая и богатая речь — это когда звучат причастные и деепричастные обороты, когда цитируют Достоевского и Толстого.
Но на деле всё оказалось совсем иначе.
Красивая речь — это чистая речь. Без слов-паразитов. Спокойная, сдержанная, почти сухая.
Совсем скоро я запущу новый формат - аудиоподкасты с моим «новым» голосом 😅
Пищу здесь, потому что публичные обещания должны исполняться.
Поддержите, если будет отклик и расскажите, какие интересные упражнения делаете вы, чтобы быть уверенне на сцене и в кадре?
❤87👍36❤🔥21🔥7
6 действий для профилактики выгорания
Абсолютно от любого и даже любимого дела можно устать и выгореть.
Изначально выгорание приписывалось только работникам коммуникативных сфер деятельности: врачам, пожарным, полицейским, педагогам. Однако со временем исследования подтвердили, что в группе риска находятся все, чья деятельность не связана с частой коммуникацией — программисты, спортсмены, инженеры и многие другие.
100% все!
5 действий, которые помогают предотвратить выгорание:
1️⃣ Не сращивайте себя ни с какой деятельностью
Вы — не только работа. И не только мама или папа. И не только муж или жена. Когда вы становитесь только чем-то одним, вы можете потерять опору в моменты кризиса. Работа может уйти. Ребёнок вырастет. Кто ты останешься тогда?
Много часов в психотерапии я потратила на то, чтобы отделить себя от моей профессиональной деятельности.
Вам задание: напишите, кто вы, помимо профессии и роли в семье?
2️⃣ Поддерживайте баланс между разными сферами жизни
Друзья, здоровье, отдых, развитие, отношения, быт. Если одна сфера даёт трещину — другие подхватят. Жизнь разнообразная и многогранная и проживайте разные роли в ней.
3️⃣ Найдите то, что даёт вам ресурс
Что вас заряжает? Где вы чувствуете энергию? Прогулки? Танцы? Тишина? Люди? Без ресурса вы не восстановитесь. Потратьте время на то, чтобы изучить себя и что дает вам энергию.
4️⃣ Соблюдайте режим
Сон, еда, движение, регулярный отдых — основа психического здоровья. Это сделать не всегда просто, приложите усилия, чтобы выстроить режим. Психике нужна предсказуемость и точка опора. Пусть ваш режим станет этой опорой.
5️⃣ Хобби — обязательный элемент для радости в жизни
Делайте что-то, что не про «надо», а про «хочу». Без оценки, KPI и выгоды. Просто ради удовольствия и радости. Ваше хобби - это территория творчества и свободы.
6️⃣ Проанализируйте ваше окружение
Людям, кто забирает у вас энергию, не место в вашей жизни. Как вы ощущаете себя после общения с разными людьми? Прилив энергии или отток и упадок сил? Решать вам, что дальше делать с теми, кто забирает силы.
На каждый минус в жизни всегда можно подарить себе плюс.
А как вы занимаетесь профилактикой выгорания?
Абсолютно от любого и даже любимого дела можно устать и выгореть.
Изначально выгорание приписывалось только работникам коммуникативных сфер деятельности: врачам, пожарным, полицейским, педагогам. Однако со временем исследования подтвердили, что в группе риска находятся все, чья деятельность не связана с частой коммуникацией — программисты, спортсмены, инженеры и многие другие.
100% все!
5 действий, которые помогают предотвратить выгорание:
1️⃣ Не сращивайте себя ни с какой деятельностью
Вы — не только работа. И не только мама или папа. И не только муж или жена. Когда вы становитесь только чем-то одним, вы можете потерять опору в моменты кризиса. Работа может уйти. Ребёнок вырастет. Кто ты останешься тогда?
Много часов в психотерапии я потратила на то, чтобы отделить себя от моей профессиональной деятельности.
Вам задание: напишите, кто вы, помимо профессии и роли в семье?
2️⃣ Поддерживайте баланс между разными сферами жизни
Друзья, здоровье, отдых, развитие, отношения, быт. Если одна сфера даёт трещину — другие подхватят. Жизнь разнообразная и многогранная и проживайте разные роли в ней.
3️⃣ Найдите то, что даёт вам ресурс
Что вас заряжает? Где вы чувствуете энергию? Прогулки? Танцы? Тишина? Люди? Без ресурса вы не восстановитесь. Потратьте время на то, чтобы изучить себя и что дает вам энергию.
4️⃣ Соблюдайте режим
Сон, еда, движение, регулярный отдых — основа психического здоровья. Это сделать не всегда просто, приложите усилия, чтобы выстроить режим. Психике нужна предсказуемость и точка опора. Пусть ваш режим станет этой опорой.
5️⃣ Хобби — обязательный элемент для радости в жизни
Делайте что-то, что не про «надо», а про «хочу». Без оценки, KPI и выгоды. Просто ради удовольствия и радости. Ваше хобби - это территория творчества и свободы.
6️⃣ Проанализируйте ваше окружение
Людям, кто забирает у вас энергию, не место в вашей жизни. Как вы ощущаете себя после общения с разными людьми? Прилив энергии или отток и упадок сил? Решать вам, что дальше делать с теми, кто забирает силы.
На каждый минус в жизни всегда можно подарить себе плюс.
А как вы занимаетесь профилактикой выгорания?
❤48🔥11❤🔥2
Пятничная рубрика и делюсь с вами полезным: книги, подкасты, стартапы, предприниматели, инвестиции, блоги, фильмы, цитаты.
Всё, что меня тронуло за эту неделю:
🔹 Книга недели
Я верю в то, что ИИ будет настоящей революцией, как стали для нас интернет, свет или электричество. Те, кто будет изучать и использовать ИИ получат большое преимущество перед конкурентами. Начала читать книги по ИИ. И первой такой книгой стала вдохновляющая книга Чэнь Цюфаня «ИИ. Десять образов нашего будущего. 2041».
🔹 Подкаст недели
Со слезами на глазах смотрела выпуск Ксении Собчак со стилистом Николаем Овечкиным. Без глянцевой картинки реальный герой, реальный путь, сложная семейная история, буду наблюдать и переживать за его развитием.
🔹 Стартап недели
Меня поразила история создания компании Whoop. В общей сложности компания привлекла более 490 млн долларов, а идея Whoop родилась у выпускника Harvard американца египетского происхождения Уилла Ахмед исключительного из личного опыта и нужны восстановить физическую форму. Читайте на канале Karpova Ventures
🔹 Мероприятие недели
ГК Медскан презентовала медицинскую фиджитал-платформу «Медскан», которая объединила физическую и цифровую медицину в единую экосистему
🔹 Цитата недели
«Мы просим сил, и нам дают трудности, чтобы сделать нас сильными» 💔
Делитесь, а какие у вас открытия за эту неделю?
Всё, что меня тронуло за эту неделю:
🔹 Книга недели
Я верю в то, что ИИ будет настоящей революцией, как стали для нас интернет, свет или электричество. Те, кто будет изучать и использовать ИИ получат большое преимущество перед конкурентами. Начала читать книги по ИИ. И первой такой книгой стала вдохновляющая книга Чэнь Цюфаня «ИИ. Десять образов нашего будущего. 2041».
🔹 Подкаст недели
Со слезами на глазах смотрела выпуск Ксении Собчак со стилистом Николаем Овечкиным. Без глянцевой картинки реальный герой, реальный путь, сложная семейная история, буду наблюдать и переживать за его развитием.
🔹 Стартап недели
Меня поразила история создания компании Whoop. В общей сложности компания привлекла более 490 млн долларов, а идея Whoop родилась у выпускника Harvard американца египетского происхождения Уилла Ахмед исключительного из личного опыта и нужны восстановить физическую форму. Читайте на канале Karpova Ventures
🔹 Мероприятие недели
ГК Медскан презентовала медицинскую фиджитал-платформу «Медскан», которая объединила физическую и цифровую медицину в единую экосистему
🔹 Цитата недели
«Мы просим сил, и нам дают трудности, чтобы сделать нас сильными» 💔
Делитесь, а какие у вас открытия за эту неделю?
❤27🦄4🔥1🗿1
Моему подкасту ровно год 🔥
Когда я запускала проект, мне казалось, что главное — найти интересного гостя и задать правильные вопросы. Теперь я знаю: это только верхушка айсберга.
За этот год я многому научилась.
Записала отдельный ролик по этому случаю.
📺 YouTube
📺 VK video
Подкаст - это хобби и чтобы оно не превратилось во вторую работу, моя задача творить и получать от этого творчества удовольствие.
Чтобы была усталость, но с внутренней радостью❤️
В честь дня рождения подкаста я хочу сделать конкурс и главный подарок будет ЛИЧНАЯ ВСТРЕЧА со мной!
Условия конкурса: нужно быть подписанным на все мои социальные сети (ТГ, ВК сообщество и ютуб) и под этим видео в ВК сообществе и Ютубе написать комментарий, ЧЕМУ ВЫ НАУЧИЛИСЬ ЗА ЭТОТ ГОД?
Мы с командой выберем победителя (если вы не в Москве - встреча пройдет онлайн) и я с вами лично встречусь и отвечу на все ваши вопросы!
Поехали ⤵️⤵️⤵️
Когда я запускала проект, мне казалось, что главное — найти интересного гостя и задать правильные вопросы. Теперь я знаю: это только верхушка айсберга.
За этот год я многому научилась.
Записала отдельный ролик по этому случаю.
Подкаст - это хобби и чтобы оно не превратилось во вторую работу, моя задача творить и получать от этого творчества удовольствие.
Чтобы была усталость, но с внутренней радостью❤️
В честь дня рождения подкаста я хочу сделать конкурс и главный подарок будет ЛИЧНАЯ ВСТРЕЧА со мной!
Условия конкурса: нужно быть подписанным на все мои социальные сети (ТГ, ВК сообщество и ютуб) и под этим видео в ВК сообществе и Ютубе написать комментарий, ЧЕМУ ВЫ НАУЧИЛИСЬ ЗА ЭТОТ ГОД?
Мы с командой выберем победителя (если вы не в Москве - встреча пройдет онлайн) и я с вами лично встречусь и отвечу на все ваши вопросы!
Поехали ⤵️⤵️⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58🦄7🔥1
Вошла в удивительный челлендж уязвимых постов с Олей Соколовой.❤️🔥❤️🔥❤️🔥
#СтрашноПризнаться
Оля собрала команду профессионалов из 5 человек. Мы будем 5 дней подряд писать посты, которые супер открытые и уязвимые, с закрытыми глазами и дрожью в теле, буквально страшно нажать кнопку «отправить» будем публиковать (1/5, 2/5….. и так 5/5).
Состав челленджа:
Автор челленджа Оля Соколова - экс СЕО Скандинавия, в прошлом McKinsey, Harvard MBA, автор подкаста Колосок и наш главный паровоз в проявленности и любви к жизни
Дмитрий Думик - коуч, предприниматель, человек с самым редким сочетанием устойчивого материального (создал успешную компанию в Силиконовой Долине) и чувственного.
Екатерина Лапшина - сооснователь Окко тв, серийный успешный предприниматель, коллекционер современного искусства. Когда изучала карьеру Екатерины были мысли, а как можно столько успеть??? Ориентир для многих женщин, что карьера и семья совместимы!
Даня Савченко - Основатель агентства недвижимости Real Apple estate. Человек с очень глубоким блогом и красивым путем и харизмой!
Кирилл Гурбанов - предприниматель, ИИ тех гуманист, очень успешный экс корпоративный топ менеджер. Твердый эксперт, к которому я пойду учиться ИИ!
И я с замиранием сердца ❤️🔥
Если чувствуете отклик — присоединяйтесь к нам с хештегом #СтрашноПризнаться.
Будем проявляться здесь живыми, настоящими и неидеальными.
У меня параллельно много всего в эти дни - защита диплома, работа, подкасты. Значит пройти этот челлендж так нужно!
Мне уже страшно от того, что челлендж поменяет мой блог и вероятно меня в нем. Страшно - значит делаем!
Поехали 🔥🔥🔥
#СтрашноПризнаться
Оля собрала команду профессионалов из 5 человек. Мы будем 5 дней подряд писать посты, которые супер открытые и уязвимые, с закрытыми глазами и дрожью в теле, буквально страшно нажать кнопку «отправить» будем публиковать (1/5, 2/5….. и так 5/5).
Состав челленджа:
Автор челленджа Оля Соколова - экс СЕО Скандинавия, в прошлом McKinsey, Harvard MBA, автор подкаста Колосок и наш главный паровоз в проявленности и любви к жизни
Дмитрий Думик - коуч, предприниматель, человек с самым редким сочетанием устойчивого материального (создал успешную компанию в Силиконовой Долине) и чувственного.
Екатерина Лапшина - сооснователь Окко тв, серийный успешный предприниматель, коллекционер современного искусства. Когда изучала карьеру Екатерины были мысли, а как можно столько успеть??? Ориентир для многих женщин, что карьера и семья совместимы!
Даня Савченко - Основатель агентства недвижимости Real Apple estate. Человек с очень глубоким блогом и красивым путем и харизмой!
Кирилл Гурбанов - предприниматель, ИИ тех гуманист, очень успешный экс корпоративный топ менеджер. Твердый эксперт, к которому я пойду учиться ИИ!
И я с замиранием сердца ❤️🔥
Если чувствуете отклик — присоединяйтесь к нам с хештегом #СтрашноПризнаться.
Будем проявляться здесь живыми, настоящими и неидеальными.
У меня параллельно много всего в эти дни - защита диплома, работа, подкасты. Значит пройти этот челлендж так нужно!
Мне уже страшно от того, что челлендж поменяет мой блог и вероятно меня в нем. Страшно - значит делаем!
Поехали 🔥🔥🔥
❤72🔥20🦄6
Про чёрный цвет
#СтрашноПризнаться
Когда умер папа мне было 20 лет, я почти год носила только чёрное, темное, серое. Папа умер скоропостижно. Был очень сложный период, я помню себя унылой и не улыбающейся. Моя память как будто стерла этот год жизни вместе с легкостью.
С тех пор я не могла надевать чёрный цвет, ассоциируя себя с тем сложным периодом и почти 20 лет я не носила черную одежду.
Ни в каком виде. Не могла. Все друзья удивлялись, почему на мне не было чёрных вещей.
И вот недавно — я решила поработать над своей категоричностью. В жизни есть место и черному и белому и это нормально.
Чёрное может быть просто красивым цветом.
Год назад я впервые купила чёрное платье на форум и надела его на выступление (фотография в нем).
Мне кажется этот день стал для меня днем зрелости и принятия.
Иногда нужно время, чтобы что-то внутри перестроилось. Чтобы то, что раньше казалось невозможным, стало естественным.
Можно быть в радости и в черном и в белом! 🖤🤍
#СтрашноПризнаться
1/5
#СтрашноПризнаться
Когда умер папа мне было 20 лет, я почти год носила только чёрное, темное, серое. Папа умер скоропостижно. Был очень сложный период, я помню себя унылой и не улыбающейся. Моя память как будто стерла этот год жизни вместе с легкостью.
С тех пор я не могла надевать чёрный цвет, ассоциируя себя с тем сложным периодом и почти 20 лет я не носила черную одежду.
Ни в каком виде. Не могла. Все друзья удивлялись, почему на мне не было чёрных вещей.
И вот недавно — я решила поработать над своей категоричностью. В жизни есть место и черному и белому и это нормально.
Чёрное может быть просто красивым цветом.
Год назад я впервые купила чёрное платье на форум и надела его на выступление (фотография в нем).
Мне кажется этот день стал для меня днем зрелости и принятия.
Иногда нужно время, чтобы что-то внутри перестроилось. Чтобы то, что раньше казалось невозможным, стало естественным.
Можно быть в радости и в черном и в белом! 🖤🤍
#СтрашноПризнаться
1/5
❤277👍22🔥18🙏4
Приглашаю вас на бранч, посвященный развитию личного бренда предпринимателя: как быть заметным, расширять свой нетворк и усиливать влияние?
🗓 2 августа, суббота
🕛 12:00–15:30
📍 Место: Москва, ресторан Romano
Бронь места: Эля @fotozyabirova
💬 В программе:
🔹 Как стать узнаваемым экспертом в своей нише
🔹 Как выстроить сильный личный бренд и развить медийность
🔹 Что точно не работает в соцсетях — и на что не стоит тратить время
🔹 Как добиться того, чтобы вас приглашали на оффлайн-выступления, в подкасты и публиковали в СМИ
👥 Для кого:
Предпринимателей и экспертов
Представителей корпораций
Всех, кто хочет развивать личный бренд и усиливать профессиональное влияние
🎙 Спикеры:
Камила Зарубина
Управляющий директор, «Сколково», популяризатор технологического предпринимательства, автор подкаста Kamila_tech
📌 Тема: «Нетворкинг для предпринимателя: как расширить круг своих связей»
Вероника Аксенова
Эксперт по личному бренду и персональной стратегии
📌 Тема: «Личный бренд через влияние и медийность»
🌐 Формат — тёплая и камерная встреча, нетворкинг и обратная связь от меня, вкусным бранч в итальянском ресторане и подарки.
ГЛАВНЫЙ БОНУС 🔥🔥🔥 Один участник бранча станет героем моего подкаста! Выберу на основании брифа и встречи.
В этот раз мероприятие и для мальчиков и для девочек! Очень жду вас!
Регистрация и заполнение брифа через @fotozyabirova
🗓 2 августа, суббота
🕛 12:00–15:30
📍 Место: Москва, ресторан Romano
Бронь места: Эля @fotozyabirova
💬 В программе:
🔹 Как стать узнаваемым экспертом в своей нише
🔹 Как выстроить сильный личный бренд и развить медийность
🔹 Что точно не работает в соцсетях — и на что не стоит тратить время
🔹 Как добиться того, чтобы вас приглашали на оффлайн-выступления, в подкасты и публиковали в СМИ
👥 Для кого:
Предпринимателей и экспертов
Представителей корпораций
Всех, кто хочет развивать личный бренд и усиливать профессиональное влияние
🎙 Спикеры:
Камила Зарубина
Управляющий директор, «Сколково», популяризатор технологического предпринимательства, автор подкаста Kamila_tech
📌 Тема: «Нетворкинг для предпринимателя: как расширить круг своих связей»
Вероника Аксенова
Эксперт по личному бренду и персональной стратегии
📌 Тема: «Личный бренд через влияние и медийность»
🌐 Формат — тёплая и камерная встреча, нетворкинг и обратная связь от меня, вкусным бранч в итальянском ресторане и подарки.
ГЛАВНЫЙ БОНУС 🔥🔥🔥 Один участник бранча станет героем моего подкаста! Выберу на основании брифа и встречи.
В этот раз мероприятие и для мальчиков и для девочек! Очень жду вас!
Регистрация и заполнение брифа через @fotozyabirova
❤30🔥9👍2
Сильные посты Дани Савченко и Димы Думика (моих одногруппников по челленджу #страшнопризнаться) вдохновили меня написать, что я «сапожник без сапог».
Пару лет назад, я выступала на тему предпринимательства с лекцией в университете в городе Ханты-Мансийск. Рассказывала студентам, как из науки рождаются технологии, как создаются стартапы, как привлекаются инвестиции и как наука может становиться прикладным продуктом.
После лекции ко мне подошёл студент и спросил:
— А у вас есть свой стартап?
Я тогда немного замялась и ответила честно: я руковожу кластером, в котором более 700 стартапов, и моё сердце с каждым стартапом, кому я помогаю выходить на рынок.
#Страшнопризнаться, но я никогда не была СЕО. Не была фаундером. Не владела долями в стартапах. Не работала в стартапах.
У меня в аспирантуре был научный проект, который впоследствии перерос в бизнес. Я работала в международной корпорации и выводила продукты на рынок, отвечала за продуктовую стратегию. Но своего бизнеса у меня не было.
Я более 10 лет работаю консультантом в Сколково. За это время видела десятки компаний, которые выросли в миллиардные. Я помогала им на каждом этапе — от первых шагов до масштабирования.
Получается, что я как тренер по фигурному катанию, который никогда не был чемпионом, но выращивает чемпионов? Этери Тутберидзе никогда даже не выступала на чемпионатах страны, не попадала на них… Это я так себя оправдываю, когда накрывает синдром самозванца.
Жалею ли я, что у меня не было непосредственного опыта основателя стартапа?
Честно - очень жалею.
Какие-то гипотезы нужно было тестировать в своей карьерной жизни раньше.
Но ту насмотренность рынка инноваций в биомедицине во всей его широте и глубине я бы точно не получила бы ни в одном стартапе.
Хочу ли я сейчас собственный бизнес или стартап?
Много об этом думаю. И спрашиваю, а это было бы мне интересно сейчас?
Не знаю… Но я люблю поддерживать себя девизом: «У меня может не получиться, но я хотя бы попробовала!» ❤️
2/5 #страшнопризнаться
Пару лет назад, я выступала на тему предпринимательства с лекцией в университете в городе Ханты-Мансийск. Рассказывала студентам, как из науки рождаются технологии, как создаются стартапы, как привлекаются инвестиции и как наука может становиться прикладным продуктом.
После лекции ко мне подошёл студент и спросил:
— А у вас есть свой стартап?
Я тогда немного замялась и ответила честно: я руковожу кластером, в котором более 700 стартапов, и моё сердце с каждым стартапом, кому я помогаю выходить на рынок.
#Страшнопризнаться, но я никогда не была СЕО. Не была фаундером. Не владела долями в стартапах. Не работала в стартапах.
У меня в аспирантуре был научный проект, который впоследствии перерос в бизнес. Я работала в международной корпорации и выводила продукты на рынок, отвечала за продуктовую стратегию. Но своего бизнеса у меня не было.
Я более 10 лет работаю консультантом в Сколково. За это время видела десятки компаний, которые выросли в миллиардные. Я помогала им на каждом этапе — от первых шагов до масштабирования.
Получается, что я как тренер по фигурному катанию, который никогда не был чемпионом, но выращивает чемпионов? Этери Тутберидзе никогда даже не выступала на чемпионатах страны, не попадала на них… Это я так себя оправдываю, когда накрывает синдром самозванца.
Жалею ли я, что у меня не было непосредственного опыта основателя стартапа?
Честно - очень жалею.
Какие-то гипотезы нужно было тестировать в своей карьерной жизни раньше.
Но ту насмотренность рынка инноваций в биомедицине во всей его широте и глубине я бы точно не получила бы ни в одном стартапе.
Хочу ли я сейчас собственный бизнес или стартап?
Много об этом думаю. И спрашиваю, а это было бы мне интересно сейчас?
Не знаю… Но я люблю поддерживать себя девизом: «У меня может не получиться, но я хотя бы попробовала!» ❤️
2/5 #страшнопризнаться
❤179🔥34👏18🦄2
Новый выпуск подкаста — о моде, технологиях и предпринимательстве.
В гостях Илья Булычев, основатель и креативный директор бренда BLCV, один из пионеров российского джинсового рынка.
BLCV — это один из самых заметных локальных брендов, который вырос на идее аутентичности, экспериментов и культуры вокруг джинсы. А Илья — человек, который запустил свой бренд задолго до того, как “локальная мода” стала мейнстримом.
В этом выпуске говорим: как построить бренд с нуля и не сгореть? Что делать, если ты хочешь запустить свой fashion-стартап в 2025? Где технологии реально помогают моде, а где просто хайп? Как предпринимателю в моде сохранить креатив и при этом не потерять цифры?
И готов ли Илья доверить ИИ создание коллекции?
А ещё — про ошибки, выгорание, медийность, фальшивые метрики и про то, каково это — быть основателем, креативщиком и бизнес-менеджером в одном лице.
Смотрите выпуск по ссылке:
📺 VK Video
📺 YouTube
Не забывайте писать комментарии под видео и мы отправим вам любимую книгу героя!
#подкаст #мода #fashiontech #предпринимательство #брендинг #blcv #джинса #технологии #ИИ #startupfashion
В гостях Илья Булычев, основатель и креативный директор бренда BLCV, один из пионеров российского джинсового рынка.
BLCV — это один из самых заметных локальных брендов, который вырос на идее аутентичности, экспериментов и культуры вокруг джинсы. А Илья — человек, который запустил свой бренд задолго до того, как “локальная мода” стала мейнстримом.
В этом выпуске говорим: как построить бренд с нуля и не сгореть? Что делать, если ты хочешь запустить свой fashion-стартап в 2025? Где технологии реально помогают моде, а где просто хайп? Как предпринимателю в моде сохранить креатив и при этом не потерять цифры?
И готов ли Илья доверить ИИ создание коллекции?
А ещё — про ошибки, выгорание, медийность, фальшивые метрики и про то, каково это — быть основателем, креативщиком и бизнес-менеджером в одном лице.
Смотрите выпуск по ссылке:
Не забывайте писать комментарии под видео и мы отправим вам любимую книгу героя!
#подкаст #мода #fashiontech #предпринимательство #брендинг #blcv #джинса #технологии #ИИ #startupfashion
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥6
Инвестиции в себя. Как развивать себя как развивают корпорации?
Новый формат. Раз в неделю буду записывать вам аудиосообщения на темы, которые меня будоражат.
Мне очень нравится концепция восприятия себя как корпорации и роста и развития себя структурированно и стратегически, относится к собственной жизни как к построению настоящей корпорации. Делать из себя бизнес проект.
Напоминаю, что 2 августа я проведу бизнес бранч о личном бренде и как развивать себя как развивают корпорации.
Осталось всего 3 места на встречу!
Все детали и подробности по бранчу у @fotozyabirova!
Новый формат. Раз в неделю буду записывать вам аудиосообщения на темы, которые меня будоражат.
Мне очень нравится концепция восприятия себя как корпорации и роста и развития себя структурированно и стратегически, относится к собственной жизни как к построению настоящей корпорации. Делать из себя бизнес проект.
Напоминаю, что 2 августа я проведу бизнес бранч о личном бренде и как развивать себя как развивают корпорации.
Осталось всего 3 места на встречу!
Все детали и подробности по бранчу у @fotozyabirova!
❤41🔥12🥰1
#страшнопризнаться
Ростом не вышла - вышла характером
Я очень маленького роста. Кто меня не видел вживую (рост 1.50 см) при встрече всегда говорят: «Ой, ты такая маленькая». Мой рост - это комплекс со мной по жизни. Всегда самая последняя на физкультуре, в клубы в студенчестве меня никогда не пускали из-за роста (в 20 лет я выглядела на 15). Строиться по росту - это испытание. Всегда и везде на каблуках.
В детстве родители, усиливая мои комплексы, говорили - в нашей семье нет выдающихся физических данных, нужно обязательно трудиться головой.
Часто слышала такие комментарии:
«Ты такая крошка», «А ты точно справишься?», «Ой ну ты же такая маленькая…»
#Страшнопризнаться, но иногда я сама начинала играть эту роль. Маленькой. Беззащитной. Той, кто «не справится». Это удобно: с тебя меньше спрашивают, тебе быстрее помогают.
Но благодаря профессиональной деятельности начала проявляться моя вторая субличность: целеустремленность, настойчивость и желанием доводить дело до конца.
С образом «маленькой девочки» в корпоративном мире пришлось попрощаться.
Толчком развития и взросления стали рождение ребенка (да, да, берите на работу женщин с детьми) и развод. Я потратила много времени на психотерапию, чтобы перепрошить образ маленькой девочки, «которая не справится». Кроме того, у меня были реальные факты, что я справилась со многими испытаниями и не сошла с ума. Сложные вызовы, серьезные решения.
В тот период я выросла от аналитика до вице-президента компании. На работе меня любят называть «наш Наполеон», но это уже меня никак не расстраивает.
Всем женщинам маленького роста я говорю, что маленький рост — не повод быть маленькой в мыслях. Если у вас есть амбиции и целеустремленность, разрушайте этот образ, учитесь думать масштабно, даже если не дотягиваетесь до верхней полки .
Ваши цели обязательно вас дотянут до самых больших высот! ❤️
P.S. Есть места детства, где ты останешься всегда маленьким. Фото - место силы в горах моего родного Дагестана. Так тепло и приятно от этого фото.
#страшнопризнаться 3/5
Ростом не вышла - вышла характером
Я очень маленького роста. Кто меня не видел вживую (рост 1.50 см) при встрече всегда говорят: «Ой, ты такая маленькая». Мой рост - это комплекс со мной по жизни. Всегда самая последняя на физкультуре, в клубы в студенчестве меня никогда не пускали из-за роста (в 20 лет я выглядела на 15). Строиться по росту - это испытание. Всегда и везде на каблуках.
В детстве родители, усиливая мои комплексы, говорили - в нашей семье нет выдающихся физических данных, нужно обязательно трудиться головой.
Часто слышала такие комментарии:
«Ты такая крошка», «А ты точно справишься?», «Ой ну ты же такая маленькая…»
#Страшнопризнаться, но иногда я сама начинала играть эту роль. Маленькой. Беззащитной. Той, кто «не справится». Это удобно: с тебя меньше спрашивают, тебе быстрее помогают.
Но благодаря профессиональной деятельности начала проявляться моя вторая субличность: целеустремленность, настойчивость и желанием доводить дело до конца.
С образом «маленькой девочки» в корпоративном мире пришлось попрощаться.
Толчком развития и взросления стали рождение ребенка (да, да, берите на работу женщин с детьми) и развод. Я потратила много времени на психотерапию, чтобы перепрошить образ маленькой девочки, «которая не справится». Кроме того, у меня были реальные факты, что я справилась со многими испытаниями и не сошла с ума. Сложные вызовы, серьезные решения.
В тот период я выросла от аналитика до вице-президента компании. На работе меня любят называть «наш Наполеон», но это уже меня никак не расстраивает.
Всем женщинам маленького роста я говорю, что маленький рост — не повод быть маленькой в мыслях. Если у вас есть амбиции и целеустремленность, разрушайте этот образ, учитесь думать масштабно, даже если не дотягиваетесь до верхней полки .
Ваши цели обязательно вас дотянут до самых больших высот! ❤️
P.S. Есть места детства, где ты останешься всегда маленьким. Фото - место силы в горах моего родного Дагестана. Так тепло и приятно от этого фото.
#страшнопризнаться 3/5
❤198❤🔥30🔥20
Пятничная рубрика и делюсь с вами полезным: книги, подкасты, стартапы, предприниматели, инвестиции, блоги, фильмы, цитаты.
Всё, что меня тронуло за эту неделю:
🔹 Книга недели
Начала читать «Лидеры мнений» Анны Ковалевой. Как работать с лидерами мнений и оценивать результаты коллабораций? Книгу мне подарила сама автор после записи подкаста.
🔹 Подкаст недели
Я стала маньяком подкастов и подсела на «Ковалева слушает». Женские выпуски о бизнесе, психологии и предпринимательстве. Смотрю сама и вам рекомендую.
🔹 Стартап недели
Основатель компании Insilco Medicine Алекс Жаворонков не опускает руки найти доклинические модели, чтобы подтвердить эффективность препаратов для предотвращения старения. Вышла публикация данного исследования. Жаворонков рассматривает старение как болезнь, которую можно и нужно лечить, он стремится продлить здоровую человеческую жизнь до 100 и более.
🔹 Мероприятие недели
Самым ярким мероприятием прошедшей недели - это выпускной кадрового управленческого резерва в области науки, технологий и высшего образования в координационном центре правительства РФ. Данное событие достойно отдельного поста.
🔹 Цитата недели
«Не переживайте. Никто не знает как правильно» 💔
Делитесь, а какие у вас открытия за эту неделю?
Всё, что меня тронуло за эту неделю:
🔹 Книга недели
Начала читать «Лидеры мнений» Анны Ковалевой. Как работать с лидерами мнений и оценивать результаты коллабораций? Книгу мне подарила сама автор после записи подкаста.
🔹 Подкаст недели
Я стала маньяком подкастов и подсела на «Ковалева слушает». Женские выпуски о бизнесе, психологии и предпринимательстве. Смотрю сама и вам рекомендую.
🔹 Стартап недели
Основатель компании Insilco Medicine Алекс Жаворонков не опускает руки найти доклинические модели, чтобы подтвердить эффективность препаратов для предотвращения старения. Вышла публикация данного исследования. Жаворонков рассматривает старение как болезнь, которую можно и нужно лечить, он стремится продлить здоровую человеческую жизнь до 100 и более.
🔹 Мероприятие недели
Самым ярким мероприятием прошедшей недели - это выпускной кадрового управленческого резерва в области науки, технологий и высшего образования в координационном центре правительства РФ. Данное событие достойно отдельного поста.
🔹 Цитата недели
«Не переживайте. Никто не знает как правильно» 💔
Делитесь, а какие у вас открытия за эту неделю?
❤50🔥20👍2