КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ? 5 ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК
Часто ли вы испытываете стресс или тревогу? 😣
Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, ведь мы постоянно находимся в движении, беспокоимся из-за работы, личных дел и множества других факторов.
Главное — не сдавать позиций, уметь находить моменты спокойствия и расслабления, чтобы не наносить вред своему здоровью. Одна из самых эффективных и доступных техник — это дыхательные практики.
В карточках вы найдете 5 популярных и самых эффективных техник дыхания для снятия стресса и восстановления душевного равновесия 💨
Приятного чтения! Давайте снизим гнев, тревогу и стресс вместе 💆🏻♀️
@Cordus+Sacrus🧬
Часто ли вы испытываете стресс или тревогу? 😣
Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, ведь мы постоянно находимся в движении, беспокоимся из-за работы, личных дел и множества других факторов.
Главное — не сдавать позиций, уметь находить моменты спокойствия и расслабления, чтобы не наносить вред своему здоровью. Одна из самых эффективных и доступных техник — это дыхательные практики.
В карточках вы найдете 5 популярных и самых эффективных техник дыхания для снятия стресса и восстановления душевного равновесия 💨
Приятного чтения! Давайте снизим гнев, тревогу и стресс вместе 💆🏻♀️
@Cordus+Sacrus🧬
👍24❤4🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ОМОЛОДИТЬСЯ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ?
Рубрика: Экспертное мнение Юрия Корюкалова👨🏼⚕️(создатель методики Cordus+Sacrus, к.б.н., реабилитолог и нейрофизиолог)
Процесс старения неизбежен, но каждый хочет его замедлить. И часто используют для этих целей уколы молодости: ботокс или гиалуроновую кислоту. Но так ли на самом деле это помогает сохранить нашу молодость?
Смотрите новый выпуск о том, что действительно помогает предотвратить старение, а также используйте аппаратные методы воздействия на мышцы тела и лица, например методику
CORDUS+SACRUS.
С помощью методики можно проработать мышцы и фасциальную ткань, которая отвечает за весь мышечный каркас, тем самым расслабить тело и улучшить состояние мышц лица. Подробнее об этом можно прочитать в нашей 👉🏻 статье.
🎄Сейчас аппараты CORDUS и SACRUS у нас идут со скидкой 15%. Просто введите промокод — TELEGA24 на нашем сайте cordus.ru.
Будьте здоровы! ♥️ Какие методы омоложения используете вы? Делитесь в комментариях ✍️
@Cordus+Sacrus🧬
#экспертноемнениеЮрияКорюкалова
Рубрика: Экспертное мнение Юрия Корюкалова👨🏼⚕️(создатель методики Cordus+Sacrus, к.б.н., реабилитолог и нейрофизиолог)
Процесс старения неизбежен, но каждый хочет его замедлить. И часто используют для этих целей уколы молодости: ботокс или гиалуроновую кислоту. Но так ли на самом деле это помогает сохранить нашу молодость?
Смотрите новый выпуск о том, что действительно помогает предотвратить старение, а также используйте аппаратные методы воздействия на мышцы тела и лица, например методику
CORDUS+SACRUS.
С помощью методики можно проработать мышцы и фасциальную ткань, которая отвечает за весь мышечный каркас, тем самым расслабить тело и улучшить состояние мышц лица. Подробнее об этом можно прочитать в нашей 👉🏻 статье.
🎄Сейчас аппараты CORDUS и SACRUS у нас идут со скидкой 15%. Просто введите промокод — TELEGA24 на нашем сайте cordus.ru.
Будьте здоровы! ♥️ Какие методы омоложения используете вы? Делитесь в комментариях ✍️
@Cordus+Sacrus🧬
#экспертноемнениеЮрияКорюкалова
👍17❤4💯3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ОТЗЫВ ИЗ ИСПАНИИ: КАК АППАРАТ CORDUS ПОМОГ СПРАВИТЬСЯ С ОНЕМЕНИЕМ В РУКАХ 🇪🇸
Как вы знаете, нашу методику CORDUS+SACRUS используют в 48 странах по всему миру как простые люди, так и специалисты в различных областях медицины для повышения эффективности лечения своих пациентов.
Сегодня мы хотим поделиться с вами еще одним отзывом из Испании, от специалиста в области натуропатии👩🏻⚕️Клаудия поделилась своим личным опытом использования аппарата CORDUS, который помог справиться с онемением в руках 💙
Аппараты CORDUS И SACRUS — это аппараты для терапии позвоночника, помогающие снять напряжение и спазм глубоких околопозвоночных мышц, болевые ощущения с шеи, спины, поясницы, суставов. Также использование аппаратов позволяет быстро снять напряжение и расслабить организм после трудовых будней, тяжелых тренировок, и активных праздничных дней 😉
🎄Аппараты CORDUS и SACRUS отлично подходят в качестве подарка к Новому году своим близким, родным и самому себе. Ведь самое главное — это здоровье.
💙 Сейчас аппараты можно приобрести со скидкой 15% на нашем сайте cordus.ru по промокоду TELEGA24.
Здоровье — это ваш самый ценный актив. Инвестируйте в него сегодня, чтобы наслаждаться жизнью завтра! ♥️
А если вы хотите стать нашим партнером и амбассадором методики CORDUS+SACRUS в своем городе, то ставьте ➕в комментариях и наши специалисты свяжутся с вами 🖊
@Cordus+Sacrus🧬
#отзывыcordussacrus
Как вы знаете, нашу методику CORDUS+SACRUS используют в 48 странах по всему миру как простые люди, так и специалисты в различных областях медицины для повышения эффективности лечения своих пациентов.
Сегодня мы хотим поделиться с вами еще одним отзывом из Испании, от специалиста в области натуропатии👩🏻⚕️Клаудия поделилась своим личным опытом использования аппарата CORDUS, который помог справиться с онемением в руках 💙
Аппараты CORDUS И SACRUS — это аппараты для терапии позвоночника, помогающие снять напряжение и спазм глубоких околопозвоночных мышц, болевые ощущения с шеи, спины, поясницы, суставов. Также использование аппаратов позволяет быстро снять напряжение и расслабить организм после трудовых будней, тяжелых тренировок, и активных праздничных дней 😉
🎄Аппараты CORDUS и SACRUS отлично подходят в качестве подарка к Новому году своим близким, родным и самому себе. Ведь самое главное — это здоровье.
💙 Сейчас аппараты можно приобрести со скидкой 15% на нашем сайте cordus.ru по промокоду TELEGA24.
Здоровье — это ваш самый ценный актив. Инвестируйте в него сегодня, чтобы наслаждаться жизнью завтра! ♥️
А если вы хотите стать нашим партнером и амбассадором методики CORDUS+SACRUS в своем городе, то ставьте ➕в комментариях и наши специалисты свяжутся с вами 🖊
@Cordus+Sacrus🧬
#отзывыcordussacrus
👍16🔥4🙏3❤2🐳1
‼️ ВНИМАНИЕ! У нас проходит розыгрыш во ВКонтакте, где вы сами выбираетет себе подарок! 🤩
Для участия просто перейдите по ссылке и выполните простые условия:
🔹 https://vk.com/wall-60073370_12605
Кто не выиграл в этом же розыгрыше в Telegram у вас есть возможность попытать удачу снова! Не упустите шанс выиграть то, о чем давно мечтаете🎁
Итоги розыгрыша подведем уже 24.12.24г. в 14:00 мск.
Торопитесь, подарок ждет вас!
Спасибо, что вы с нами, и удачи в розыгрыше! ♥️
Cordus&Sacrus🧬
Для участия просто перейдите по ссылке и выполните простые условия:
🔹 https://vk.com/wall-60073370_12605
Кто не выиграл в этом же розыгрыше в Telegram у вас есть возможность попытать удачу снова! Не упустите шанс выиграть то, о чем давно мечтаете🎁
Итоги розыгрыша подведем уже 24.12.24г. в 14:00 мск.
Торопитесь, подарок ждет вас!
Спасибо, что вы с нами, и удачи в розыгрыше! ♥️
Cordus&Sacrus🧬
🔥7👍4💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА
До Нового года осталось совсем чуть-чуть времени! ✨ Сейчас самый разгар проведения корпоративов, закупки подарков, подготовки к праздникам и закрытие большого количества рабочих вопросов. В общем бегать еще и бегать, завершать дела 😄
Поэтому для вашей любимой спортивной среды мы собрали все наши комплексы упражнений для проработки тазобедренного сустава, чтобы в ответственный момент он вас не подвел 💪🏻
Ловите полезные и эффективные упражнения — от самых простых до более сложных, которые отлично разомнут и разгрузят тазовую область, а также укрепят мышцы ног и ягодиц 🤸🏻♂️
Выбирайте упражнения по душе и выполняйте по физическим возможностям — очень плавно, без резких скачков, уделяя особое внимание дыханию, в удобном для вас темпе и амплитуде движений.
👉🏻 Также рекомендуем подключить к своей тренировке аппарат SACRUS PHYSIO, который с помощью анатомических вершин и микротоковой стимуляции поможет вам эффективнее разгрузить, расслабить мышцы таза и бедер, а также улучшить двигательную активность тазобедренного сустава.
Пользуйтесь! 😉♥️ Перешлите этот комплекс своим близким и тренируйтесь вместе!
@Cordus+Sacrus🧬
#упражнениенедели
До Нового года осталось совсем чуть-чуть времени! ✨ Сейчас самый разгар проведения корпоративов, закупки подарков, подготовки к праздникам и закрытие большого количества рабочих вопросов. В общем бегать еще и бегать, завершать дела 😄
Поэтому для вашей любимой спортивной среды мы собрали все наши комплексы упражнений для проработки тазобедренного сустава, чтобы в ответственный момент он вас не подвел 💪🏻
Ловите полезные и эффективные упражнения — от самых простых до более сложных, которые отлично разомнут и разгрузят тазовую область, а также укрепят мышцы ног и ягодиц 🤸🏻♂️
Выбирайте упражнения по душе и выполняйте по физическим возможностям — очень плавно, без резких скачков, уделяя особое внимание дыханию, в удобном для вас темпе и амплитуде движений.
👉🏻 Также рекомендуем подключить к своей тренировке аппарат SACRUS PHYSIO, который с помощью анатомических вершин и микротоковой стимуляции поможет вам эффективнее разгрузить, расслабить мышцы таза и бедер, а также улучшить двигательную активность тазобедренного сустава.
Пользуйтесь! 😉♥️ Перешлите этот комплекс своим близким и тренируйтесь вместе!
@Cordus+Sacrus🧬
#упражнениенедели
👍18🔥5❤4🙏2💯1
ИСКРИВЛЕНИЕ ТАЗА — КАК ИСПРАВИТЬ?
А вы знали, что таз служит центральной точкой равновесия всего тела? ☝🏻
Когда симметрия таза нарушена, это приводит к проблемам в других частях тела, что может проявляться следующими симптомами:
🔹 сколиоз;
🔹 радикулит;
🔹 остеоартроз;
🔹 выпирание ягодиц;
🔹 выпячивание живота;
🔹 стеноз спинального канала;
🔹 грыжи межпозвонковых дисков;
🔹 боли в шее, спине, бедрах, пояснице, коленях или плечах.
Однако процесс можно не только остановить, но и исправить — для этого даже не обязательно обращаться к мануальному терапевту. Восстановить симметрию таза возможно самостоятельно, используя специальные медицинские массажеры для поясницы и крестца.
Как? Смотрите в наших карточках 😉
А для более подробного понимания, как SACRUS помогает стабилизировать таз, можно посмотреть в нашем ролике в самом конце поста 👍🏻
✅ Сейчас аппарат SACRUS можно приобрести со скидкой 15% на нашем сайте cordus.ru по промокоду TELEGA24.
Будьте здоровы! Желаем вам легкости и комфорта в каждом движении! ♥️
@Cordus+Sacrus🧬
А вы знали, что таз служит центральной точкой равновесия всего тела? ☝🏻
Когда симметрия таза нарушена, это приводит к проблемам в других частях тела, что может проявляться следующими симптомами:
Однако процесс можно не только остановить, но и исправить — для этого даже не обязательно обращаться к мануальному терапевту. Восстановить симметрию таза возможно самостоятельно, используя специальные медицинские массажеры для поясницы и крестца.
Как? Смотрите в наших карточках 😉
А для более подробного понимания, как SACRUS помогает стабилизировать таз, можно посмотреть в нашем ролике в самом конце поста 👍🏻
✅ Сейчас аппарат SACRUS можно приобрести со скидкой 15% на нашем сайте cordus.ru по промокоду TELEGA24.
Будьте здоровы! Желаем вам легкости и комфорта в каждом движении! ♥️
@Cordus+Sacrus🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤7🔥3🙏2
СТРЕСС И ЛИШНИЙ ВЕС: КАК ДЕРЖАТЬ УРОВЕНЬ КОРТИЗОЛА ПОД КОНТРОЛЕМ?
Каждый из нас сталкивается со стрессом, но знаете ли вы, как он влияет на ваше здоровье и вес?
Исследования показывают, что высокий уровень кортизола — гормона стресса — может быть одной из причин набора лишних килограммов 🤯 Подробнее в источнике.
В нашей статье мы расскажем, как стресс влияет на организм и как можно контролировать уровень кортизола, чтобы избежать лишнего веса и проблем со здоровьем.
📖 Читайте материал 👉🏻 здесь.
Берегите себя и свое здоровье! Не позволяйте стрессу влиять на вашу жизнь — находите радость в каждом мгновении и не переживайте по пустякам ♥️
@Cordus+Sacrus🧬
Каждый из нас сталкивается со стрессом, но знаете ли вы, как он влияет на ваше здоровье и вес?
Исследования показывают, что высокий уровень кортизола — гормона стресса — может быть одной из причин набора лишних килограммов 🤯 Подробнее в источнике.
В нашей статье мы расскажем, как стресс влияет на организм и как можно контролировать уровень кортизола, чтобы избежать лишнего веса и проблем со здоровьем.
📖 Читайте материал 👉🏻 здесь.
Берегите себя и свое здоровье! Не позволяйте стрессу влиять на вашу жизнь — находите радость в каждом мгновении и не переживайте по пустякам ♥️
@Cordus+Sacrus🧬
👍16❤4💯2
ВЛИЯНИЕ ИНТЕЛЛЕКТА НА УРОВЕНЬ СЧАСТЬЯ: ПРАВДА ИЛИ МИФ?
Как вы думаете, люди с более высоким уровнем интеллекта чувствуют себя счастливее людей с невысоким IQ? Или одинаково? 🤔
🔹 Ученые уже много лет изучают связь между интеллектом и счастьем. Исследования показывают, что более умные люди, как правило, более счастливы, поскольку интеллект помогает им эффективнее решать проблемы и строить успешную карьеру. Это открывает больше возможностей для личного и профессионального роста, что способствует их общему уровню счастья.
Но связь между интеллектом и счастьем не является абсолютной и универсальной. Уровень счастья также зависит от множества других факторов:
🔹 социальная поддержка;
🔹 уровень дохода;
🔹 здоровье;
🔹 личностные характеристики;
🔹 жизненные обстоятельства.
Так счастливее ли умные люди или нет? 🤨 Мы привели несколько аргументов в обе стороны ⬇️
Уровень интеллекта положительно влияет на счастье:
🔹 Лучшие возможности. Люди с высоким интеллектом имеют лучшие возможности в образовании и карьере. Это может привести к более высокой заработной плате, большей профессиональной реализации и, как следствие, к большему чувству удовлетворения и счастья.
🔹 Эффективное решение проблем. Высокий интеллект позволяет эффективно решать сложные жизненные задачи, что снижает уровень стресса и тревожности. Способность анализировать ситуации и принимать рациональные решения способствует большей уверенности в себе и контролю над собственной жизнью — ключевым факторам счастья.
🔹 Более широкие перспективы. Интеллектуально развитые люди часто обладают более широким кругозором и способностью к критическому мышлению. Это позволяет им лучше понимать мир, находить смысл в жизни и строить более осмысленные отношения.
🔹 Креативность и самореализация. Интеллект способствует креативности и способности к самовыражению. Занятие любимым делом, реализация своего потенциала — важные составляющие счастливой жизни.
Высокий уровень интеллекта вредит счастью:
🔹 Сложность и амбиции. Высокий интеллект может сопровождаться повышенными амбициями и стремлением к совершенству, что может привести к хроническому стрессу и чувству неудовлетворенности, если ожидания не оправдываются. Постоянное стремление к большему может препятствовать ощущению настоящего счастья.
🔹 Социальная изоляция. Интеллектуально одаренные люди могут испытывать трудности в общении с окружающими из-за разницы в интересах и мировоззрении, что может привести к социальной изоляции и одиночеству.
🔹 Переоценка значимости интеллекта: Зацикленность на интеллектуальных достижениях может затмевать другие важные аспекты жизни, такие как здоровье, любовь, дружба, что снижает общий уровень счастья.
Заключение:
Взаимосвязь между интеллектом и счастьем не является простой и линейной. Высокий интеллект может способствовать достижению успеха и благополучия, но не гарантирует счастья. Счастье — это многогранное понятие, зависящее от множества факторов, включая социальные связи, здоровье, духовность, чувство цели и удовлетворенность жизнью. Интеллект может быть полезным инструментом на пути к счастью, но он лишь один из элементов в этой сложной формуле.
😉 Развивайте не только свой интеллект, но и эмоциональный интеллект, укрепляйте социальные связи и стремитесь к балансу во всех сферах жизни.
И поделитесь с нами в комментариях вашим уровнем счастья 👇🏻 Очень интересно узнать, сколько среди нас счастливчиков 😋
@Cordus+Sacrus🧬
Как вы думаете, люди с более высоким уровнем интеллекта чувствуют себя счастливее людей с невысоким IQ? Или одинаково? 🤔
Но связь между интеллектом и счастьем не является абсолютной и универсальной. Уровень счастья также зависит от множества других факторов:
Так счастливее ли умные люди или нет? 🤨 Мы привели несколько аргументов в обе стороны ⬇️
Уровень интеллекта положительно влияет на счастье:
Высокий уровень интеллекта вредит счастью:
Заключение:
Взаимосвязь между интеллектом и счастьем не является простой и линейной. Высокий интеллект может способствовать достижению успеха и благополучия, но не гарантирует счастья. Счастье — это многогранное понятие, зависящее от множества факторов, включая социальные связи, здоровье, духовность, чувство цели и удовлетворенность жизнью. Интеллект может быть полезным инструментом на пути к счастью, но он лишь один из элементов в этой сложной формуле.
😉 Развивайте не только свой интеллект, но и эмоциональный интеллект, укрепляйте социальные связи и стремитесь к балансу во всех сферах жизни.
И поделитесь с нами в комментариях вашим уровнем счастья 👇🏻 Очень интересно узнать, сколько среди нас счастливчиков 😋
@Cordus+Sacrus🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16❤6💯3🔥2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4 ТОЧКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ САМОЧУВСТВИЯ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
🎄Череда новогодних праздников — это не только яркие впечатления, но и сильнейший стресс для организма. После обильного застолья нередко возникают расстройство работы ЖКТ, головные и мышечные боли, что ведет к плохому самочувствию и упадку сил, а не к подъему энергии, как многие того ожидают.
☝🏻Поэтому важно знать, как себе помочь в случае наступающего плохого самочувствия. В ролике мы показали точки, которые помогут справиться с плохим самочувствием и улучшить состояние вашего организма в моменте.
Поделитесь этим видео со своими родными и друзьями ❤️
И помните, всегда легче предотвратить, чем исправить 😉
@Cordus+Sacrus🧬
🎄Череда новогодних праздников — это не только яркие впечатления, но и сильнейший стресс для организма. После обильного застолья нередко возникают расстройство работы ЖКТ, головные и мышечные боли, что ведет к плохому самочувствию и упадку сил, а не к подъему энергии, как многие того ожидают.
☝🏻Поэтому важно знать, как себе помочь в случае наступающего плохого самочувствия. В ролике мы показали точки, которые помогут справиться с плохим самочувствием и улучшить состояние вашего организма в моменте.
Поделитесь этим видео со своими родными и друзьями ❤️
И помните, всегда легче предотвратить, чем исправить 😉
@Cordus+Sacrus🧬
👍22❤7🔥5💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Скоро на всех праздниках и корпоративах страны...💃🏻
А чтобы спина не подвела вас в самый неожиданный момент, обязательно прорабатывайте ее вместе с нашим аппаратом CORDUS! 💙
Как работает аппарат CORDUS?
1️⃣ Вы ложитесь на аппарат CORDUS.
2️⃣ Прорабатываете поочередно 3 основных отдела позвоночника — шейный, грудной и пояснично-крестцовый, по 2-3 минуты каждый.
3️⃣ Получаете легкость и расслабление в спине уже с первого применения аппарата, на весь день 🤗
☝🏻И не забывайте про промокод на скидку 15% — TELEGA24, для любых покупок на нашем сайте cordus.ru
Будьте здоровы! ♥️ И чудесных вам праздников ✨
@Cordus+Sacrus🧬
А чтобы спина не подвела вас в самый неожиданный момент, обязательно прорабатывайте ее вместе с нашим аппаратом CORDUS! 💙
Как работает аппарат CORDUS?
1️⃣ Вы ложитесь на аппарат CORDUS.
2️⃣ Прорабатываете поочередно 3 основных отдела позвоночника — шейный, грудной и пояснично-крестцовый, по 2-3 минуты каждый.
3️⃣ Получаете легкость и расслабление в спине уже с первого применения аппарата, на весь день 🤗
☝🏻И не забывайте про промокод на скидку 15% — TELEGA24, для любых покупок на нашем сайте cordus.ru
Будьте здоровы! ♥️ И чудесных вам праздников ✨
@Cordus+Sacrus🧬
👍11😁8❤3🔥2