Мы часто слышим — «нужно соблюдать баланс», «найти гармонию», «быть в ресурсе».
Но что это вообще значит?
Как вообще всё может быть ок, если работа съедает полжизни, отдых не радует, а в голове зависают вина и тревога?

23 ноября я приглашаю вас на встречу «У меня всё ОК. Work-life balance. Главные жизненные ценности и привычки».
Поговорим честно, бывает ли этот баланс вообще, или это красивая сказка?
Можно ли жить спокойно, если не всё идеально? И почему внутреннее «всё ок» — это не про внешние обстоятельства, а про отношение к себе.

📍 Москва, киноцентр «Октябрь»
🗓 23 ноября, 19:00

Билеты: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-konsultacziya-mihaila-labkovskogo-u-menya-vse-ok-work-life-balance-glavnye-zhiznennye-czennosti-i-privychki/

Санкт-Петербург, встречаемся 1 декабря!

Мы слишком часто живём так, будто есть какая-то «правильная инструкция» к жизни. Как будто кто-то должен объяснить, что делать, куда идти и как чувствовать себя нормально.
Но в реальности никто нам эту инструкцию не выдаёт, и мы пытаемся собрать её сами из случайных советов, чужих ожиданий и собственных страхов.

На встрече в Петербурге мы обсудим, как перестать искать готовые ответы и начать строить собственные решения, и почему мы всё время сомневаемся, боимся ошибиться и подстраиваемся под других.

А главное — поговорим о том, как вернуть себе ощущение, что вы рулите своей жизнью, а не плывёте по течению.

📍 Санкт-Петербург, Дворец искусств Ленинградской области
🗓 1 декабря, 19:00

Билеты — по ссылке.

«Михаил, муж всё время говорит: «я зарабатываю, значит, я решаю». Я чувствую себя вторым сортом. Как перестать терпеть унижение? Выйти на работу сама пока не могу».

Скажу прямо: для начала прекратите чувствовать себя вторым сортом. Если вы сами в голове соглашаетесь с его логикой «он зарабатывает — он решает», тогда, естественно, будете ощущать себя униженной.

Но если вы сами понимаете, что ваш вклад — это не деньги, а что-то другое (и это тоже ценность), то вы также понимаете, что имеете право участвовать в решениях наравне. Уход за домом, поддержка, дети, быт — это не бесплатное приложение, это работа, только другого типа.

Если вам от этого будет легче, попробуйте прямо для себя выписать, что именно вы делаете и что конкретно даёт вам чувство ценности. Запишите и при случае скажите об этом мужу, если понадобится. Мол, «вот это и это — тоже работа». Это важно не только для разговора с ним, но и для вашего собственного самовосприятия.

Пока у вас в голове живёт формула «он зарабатывает — он решает», вы будете чувствовать себя вторым сортом. Как только вы замените её на «я тоже вношу вклад, просто в другой форме», ситуация перестанет казаться такой безысходной.

Удачи!

Друзья, уже очень скоро состоится наша встреча в Москве. Буду отвечать на ваши вопросы вживую, а пока разбираю очередной вопрос от читательницы:

«Михаил, я не умею конфликтовать и всегда сглаживаю углы. В итоге накапливается злость, и я взрываюсь. Как научиться спорить без скандалов?»

Смотрите, вы не то, что не умеете конфликтовать — вы боитесь это делать. На самом деле, именно умение выдерживать конфликт и есть показатель зрелости.

И зря вы ставите знак равенства между конфликтом и скандалом. Это разные вещи. Конфликт — это способ договориться. Скандал — это когда вы накопили столько «багажа», что взрываетесь.

Научиться спорить без скандалов можно очень просто: начинайте отстаивать свои границы сразу, ещё до того, как накопилась злость. Вас что-то задело? Взвесили внутри и, если это действительно вас напрягает, сразу сказали: «Нет, так со мной не надо». Без криков и истерики.

И если нужно, сразу обозначайте «последствия», мол, «мне нужно решение. Его можешь принять ты, либо его приму я».
Так вы даже разозлиться не успеете, потому что на корню пресечете то, что вам не подходит.

А я жду вас на нашей встрече 23 ноября. Билеты — здесь.

«Михаил, мой партнёр всегда занят работой. Я чувствую себя на втором месте. Он вообще мужчина-достигатор, кажется, ему отношения особо и не нужны. Как быть? Люблю его, в остальном он идеальный».

Дорогая читательница, судя по вашему сообщению, ваш мужчина действительно такой. Он достигатор и всё время в делах. Это важно принять, переделывать никого «под себя» не получится.

Второе — это то, что вы чувствуете, тут нужно разбираться конкретно. Когда именно вы ощущаете себя на втором месте? Когда он задерживается на работе, а ужин стынет? Когда не пишет вам сообщения днём? Когда он не проявляет внимания так, как вы бы этого хотели?

Определите эти моменты и озвучьте, что именно вам важно. Например: «Мне нужно, чтобы ты каждый вечер до того, как ляжешь спать, писал мне „я тебя люблю“». Это простая вещь, которую может делать даже самый занятой человек на свете.

Смысл в том, чтобы не требовать от него изменить характер, а найти то, что он реально может делать, оставаясь самим собой, и что даст вам ощущение значимости. И обговорить это прямо, без стыда и намёков.

Удачи!