История учит, что эта стратегия чаще всего себя оправдывает.

С другой стороны… Кто-то продолжает попытки спасти умирающий бизнес. Ловит рыбу в пруду, в котором рыбы нет. Выращивает арбузы на севере. Носится с идей, которая никому не нужна. Тянет отношения, которые себя исчерпали. Продолжает ходить на нелюбимую работу. Продолжает игру в казино, когда нужно встать и выйти из-за стола.

Для сильных людей, привыкших преодолевать себя, игнорировать сомнения, боль и усталость, речь идет не в слабости, а в «сбитых маркерах боли». Как отличить ситуацию, где следует проявить «оссу», терпеть и стараться, а где признать, что «лошадь сдохла, слазь»? Какие для этого задавать себе триггеры?

Ответ все тот же:

Запланируй крайний срок, предпринимаемые действия и ожидаемый результат. Честно отработай участок. А затем, подводи итог.

Смотри, есть ли свет в конце тоннеля? Достижим ли желаемый результат? И если его там нет — прекращай.

Жизнь одна. Ты у себя один. И ты никому ничего не должен. Ты не обязан тянуть до конца. Тебе можно прерваться в любой момент. И ты можешь это. Просто прекрати это! Но пользуйся этим с умом».

Павел Колодяжный

«- Вы женаты?
- Да. Уже скоро тридцать лет.
- Ну и как это – жить с женщиной?
- Это как участвовать в аукционе. Никогда не знаешь, твое ли предложение самое лучшее».

Из фильма «Лучшее предложение» (Италия, 2012)

Услышала недавно мысль, которая мне очень понравилась. О том, что мы свою жизнь пишем под копирку.
Если сегодня мои дневниковые записи обрываются на фразе «И вообще - жизнь прекрасна», значит, завтра утром я первым делом прочитаю именно ее. И это будет отличным началом дня!
Сегодня я могу написать, что мне везет (потому что мне реально повезло – и с погодой, и с людьми, которые меня поняли, и с выбором, который оказался правильным).
А значит, завтра, открыв дневниковый файл - новую страницу своей жизни, я увижу там эти два слова - «Мне везет».
Улыбнусь, напишу новую дату. И день начнет разворачиваться из этого ощущения везения.
Мне нравится писать под копирку.

«Когда пишешь, достаёшь из тела негативные эмоции, которые могли бы натворить там много нехорошего».
Дарья Кутузова

Доброе утро!
Сегодня обнаружила на кухне большого паука - жду теперь больших хороших новостей. Ну, хотя бы одну. 😊

Вопрос дня

УРА! У меня – праздник!

В числе 70 счастливчиков попала в секретный чат к Дарье Кутузовой – полтора месяца мы будем выполнять письменные практики, которые войдут в ее новую книгу, и давать по ним обратную связь.

Кто не знает, Дарья Кутузова – специалист в области терапевтического письма. Очень крутой.
С 2008 г. занимается письменными практиками, в 2012—2016 гг. проходила обучение в Институте письменной терапии под руководством Кэтлин Адамс – той самой, эксперта по дневниковедению.

Для меня Дарья - гуру письменных практик. А ее приглашение – подарок.

Это как если бы заядлого охотника пригласили на сафари в Африку. Или заядлого рыбака – куда-нибудь на Панамский канал. Или российского актера – в Голливуд.

В общем, я – в самом рыбном месте. Ставлю снасти.

Как же здесь классно!

Буду делиться практиками с вами. Куда ж я без вас? 😊

Цитата дня

«Если любую ситуацию представить за стопроцентную величину, только 10% будет занимать сама сюжетная линия, то есть «что по факту происходит».
А остальные 90 – что я с этим делаю: реакция, проживание, эмоциональный «хвост» и его длина, ощущения, выводы, личные резюме, решения и сухой остаток опыта».

Юлия Булгакова, психолог

Доброе утро!

Вопрос дня

Цитата дня

«Из всех форм умственной активности беспокойство является чуть ли не наихудшей – после ненависти, которая представляет собой очень саморазрушительную силу.
Беспокойство бессмысленно.
Это напрасная трата умственной энергии.
Оно создаёт биохимические реакции, которые причиняют вред телу – от расстройства желудка до остановки сердца и прочих недугов».

Нил Дональд Уолш

Я, кажется, поняла: я не умею правильно ошибаться.

Между тем, все прекрасное рождается именно из ошибок. Все стоящее – из непривычного, неудобного, на первый взгляд, корявого и несовершенного.

А я вылизываю все свои тексты, беспокоюсь о возможных шероховатостях, мучаюсь муками неидеальности.

Но из гладкого, причесанного, прилизанного, припудренного не может получиться ничего интересного.

Решено - буду писать «Неидеальную книгу» (кажется, такую еще никто не написал).

Девиз этого дня – поймать кайф неидеальности.

Сегодня утренний фрирайтинг помог мне вывести свою синусоиду из положения «вниз». Ликвидировал затык, встряхнул самооценку, наградил идеями.

Советую попробовать.

Напишите о том, что мешает, скребёт, раздражает - 15 минут по таймеру без остановки.

У меня сегодня так родилась «Неидеальная книга».

Доброе утро!

Сегодня - не вопрос, а утверждение дня

Чем–то сегодняшняя дата мне определенно нравится.
Я ощущаю ее, как нечто округлое, удобное, законченное и гармоничное.
Думаю: а вдруг и сам день будет таким?
Ясным и понятным, без углов и шероховатостей.
Днем, который расставит все по полочкам, наведет порядок в хаосе, а поздно вечером удовлетворенно выдохнет и скажет: «Да, неплохо у нас сегодня получилось. Иди спать – в следующем году встретимся». И, может, даже приобнимет на прощанье.

Вот что интересно: еще год назад я бы не заметила эти свои ощущения от обычной даты в календаре. Теперь я стала намного внимательнее. К тому, что вокруг, а самое главное – к тому, что рождается внутри. Это дает мне энергию.
И, кажется, я начинаю находить язык с собой.

Цитата дня

«Ирония жизни состоит в том, что, как только благополучие и успех в жизни перестают тебя заботить, путь для них открыт и они приходят к тебе сами».

Нил Дональд Уолш