Цитата дня
«Если любую ситуацию представить за стопроцентную величину, только 10% будет занимать сама сюжетная линия, то есть «что по факту происходит».
А остальные 90 – что я с этим делаю: реакция, проживание, эмоциональный «хвост» и его длина, ощущения, выводы, личные резюме, решения и сухой остаток опыта».
Юлия Булгакова, психолог
«Если любую ситуацию представить за стопроцентную величину, только 10% будет занимать сама сюжетная линия, то есть «что по факту происходит».
А остальные 90 – что я с этим делаю: реакция, проживание, эмоциональный «хвост» и его длина, ощущения, выводы, личные резюме, решения и сухой остаток опыта».
Юлия Булгакова, психолог
👍7
Цитата дня
«Из всех форм умственной активности беспокойство является чуть ли не наихудшей – после ненависти, которая представляет собой очень саморазрушительную силу.
Беспокойство бессмысленно.
Это напрасная трата умственной энергии.
Оно создаёт биохимические реакции, которые причиняют вред телу – от расстройства желудка до остановки сердца и прочих недугов».
Нил Дональд Уолш
«Из всех форм умственной активности беспокойство является чуть ли не наихудшей – после ненависти, которая представляет собой очень саморазрушительную силу.
Беспокойство бессмысленно.
Это напрасная трата умственной энергии.
Оно создаёт биохимические реакции, которые причиняют вред телу – от расстройства желудка до остановки сердца и прочих недугов».
Нил Дональд Уолш
👍3❤2
Я, кажется, поняла: я не умею правильно ошибаться.
Между тем, все прекрасное рождается именно из ошибок. Все стоящее – из непривычного, неудобного, на первый взгляд, корявого и несовершенного.
А я вылизываю все свои тексты, беспокоюсь о возможных шероховатостях, мучаюсь муками неидеальности.
Но из гладкого, причесанного, прилизанного, припудренного не может получиться ничего интересного.
Решено - буду писать «Неидеальную книгу» (кажется, такую еще никто не написал).
Девиз этого дня – поймать кайф неидеальности.
Между тем, все прекрасное рождается именно из ошибок. Все стоящее – из непривычного, неудобного, на первый взгляд, корявого и несовершенного.
А я вылизываю все свои тексты, беспокоюсь о возможных шероховатостях, мучаюсь муками неидеальности.
Но из гладкого, причесанного, прилизанного, припудренного не может получиться ничего интересного.
Решено - буду писать «Неидеальную книгу» (кажется, такую еще никто не написал).
Девиз этого дня – поймать кайф неидеальности.
👍6🔥1
Чем–то сегодняшняя дата мне определенно нравится.
Я ощущаю ее, как нечто округлое, удобное, законченное и гармоничное.
Думаю: а вдруг и сам день будет таким?
Ясным и понятным, без углов и шероховатостей.
Днем, который расставит все по полочкам, наведет порядок в хаосе, а поздно вечером удовлетворенно выдохнет и скажет: «Да, неплохо у нас сегодня получилось. Иди спать – в следующем году встретимся». И, может, даже приобнимет на прощанье.
Вот что интересно: еще год назад я бы не заметила эти свои ощущения от обычной даты в календаре. Теперь я стала намного внимательнее. К тому, что вокруг, а самое главное – к тому, что рождается внутри. Это дает мне энергию.
И, кажется, я начинаю находить язык с собой.
Я ощущаю ее, как нечто округлое, удобное, законченное и гармоничное.
Думаю: а вдруг и сам день будет таким?
Ясным и понятным, без углов и шероховатостей.
Днем, который расставит все по полочкам, наведет порядок в хаосе, а поздно вечером удовлетворенно выдохнет и скажет: «Да, неплохо у нас сегодня получилось. Иди спать – в следующем году встретимся». И, может, даже приобнимет на прощанье.
Вот что интересно: еще год назад я бы не заметила эти свои ощущения от обычной даты в календаре. Теперь я стала намного внимательнее. К тому, что вокруг, а самое главное – к тому, что рождается внутри. Это дает мне энергию.
И, кажется, я начинаю находить язык с собой.
❤5👍1
На завтра в этом кафе (Culture&Coffee) у нас намечен Девичник. А сегодня мы встречались там с @Mia_Cara_Anima– писали, расшифровывали послания метафорических карт, делились победами и – самое главное - планировали новую совместную встречу.
Это будет союз трансформационной игры «Формула успеха» и письменных практик (впервые мы проводили такою встречу весной).
Приглашаем!
Когда? 20 ноября, воскресенье.
Во сколько? 13.00.
Где? Антикафе «Встреча» (м «Чеховская»)
Продолжительность – 5 часов
Стоимость – 3000 руб.
Это будет союз трансформационной игры «Формула успеха» и письменных практик (впервые мы проводили такою встречу весной).
Приглашаем!
Когда? 20 ноября, воскресенье.
Во сколько? 13.00.
Где? Антикафе «Встреча» (м «Чеховская»)
Продолжительность – 5 часов
Стоимость – 3000 руб.
👍4❤1
Доброе утро!
Не сговариваясь, мы с @Mia_Cara_Anima Гузель признались вчера друг другу, какая насыщенная, заряженная, активная у нас получается эта осень.
Совсем не серая и не депрессивная.
А сейчас, в 5.30 утра, я слушаю дальние раскаты грома, стрекот кузнечиков, птичьи голоса и утробное кваканье лягушек (Relax.FM). И как будто снова наполняюсь летом.
Всем хорошей субботы!
Не сговариваясь, мы с @Mia_Cara_Anima Гузель признались вчера друг другу, какая насыщенная, заряженная, активная у нас получается эта осень.
Совсем не серая и не депрессивная.
А сейчас, в 5.30 утра, я слушаю дальние раскаты грома, стрекот кузнечиков, птичьи голоса и утробное кваканье лягушек (Relax.FM). И как будто снова наполняюсь летом.
Всем хорошей субботы!
👍6
Цитата дня
«Каждая человеческая мысль и каждое человеческое действие основаны или на любви, или на страхе. Это всё, что мотивирует человека, и все другие идеи являются производными этих двух. Страх – это энергия, которая сжимает, закрывает, втягивает, убегает, прячет, накапливает, наносит ущерб. Любовь – это энергия, которая расширяет, раскрывает, посылает вовне, отпускает, даёт откровение, делится, исцеляет».
Нил Дональд Уолш
«Каждая человеческая мысль и каждое человеческое действие основаны или на любви, или на страхе. Это всё, что мотивирует человека, и все другие идеи являются производными этих двух. Страх – это энергия, которая сжимает, закрывает, втягивает, убегает, прячет, накапливает, наносит ущерб. Любовь – это энергия, которая расширяет, раскрывает, посылает вовне, отпускает, даёт откровение, делится, исцеляет».
Нил Дональд Уолш
👍5❤1
Это участницы нашей сегодняшней встречи с письменными практиками.
Сидят.
Пишут.
Создают волшебное поле открытий, инсайтов, совпадений, радости.
Для ноябрьского дня – особенно актуально.
А еще они меня подзаряжают – все вместе и каждая по отдельности.
Как же мне с вами повезло!
Всех обнимаю! И благодарю за энергию, которой поделились со мной сегодня.
Сидят.
Пишут.
Создают волшебное поле открытий, инсайтов, совпадений, радости.
Для ноябрьского дня – особенно актуально.
А еще они меня подзаряжают – все вместе и каждая по отдельности.
Как же мне с вами повезло!
Всех обнимаю! И благодарю за энергию, которой поделились со мной сегодня.
❤11👍2
Forwarded from Найти Себя, Своё, Своих|Наталья Гринберг
🐼Делание Ничего🐼🐼🐼
Я всячески пытаюсь практиковать делание ничего.
Это адски сложно для меня, с моим шилом в попе, головой, забитой мильоном идей, и устойчивым паттерном «что сидишь, что ничего не делаешь?!»
Иногда внутри себя я ярко наблюдаю это противоречие.
С одной стороны, мой девиз «никогда не сдавайся», то есть, как та лягушонка сучи лапками в сметане до последнего. Но с другой стороны, надо понимать где надо сучить, а где нет. Например, в морской воде сколько не сучи, сметаны не взобьешь. И там достаточно лечь на воду и делать ничего. Соленая вода сама будет тебя держать.
Искусство хорошего мозга уметь отличать сметану от солёной воды. Понимать, когда надо что то делать, а когда нет.
Иногда психика не может выдержать тревожность ситуации и хочет что-то делать. Мы делаем что-либо не для разрешения ситуации, а для собственного спокойствия, потому что действие выносимее бездействия. Многие бездействие, или делание ничего, воспринимают как беспомощность. Но это совершенно разные вещи.
Хороший проверочный вопрос : Что произойдет если я буду делать?! и что произойдёт, если я не буду ничего делать?!
В ответе постарайтесь увидеть правду - зачем вы хотите что то делать ☺️
Я всячески пытаюсь практиковать делание ничего.
Это адски сложно для меня, с моим шилом в попе, головой, забитой мильоном идей, и устойчивым паттерном «что сидишь, что ничего не делаешь?!»
Иногда внутри себя я ярко наблюдаю это противоречие.
С одной стороны, мой девиз «никогда не сдавайся», то есть, как та лягушонка сучи лапками в сметане до последнего. Но с другой стороны, надо понимать где надо сучить, а где нет. Например, в морской воде сколько не сучи, сметаны не взобьешь. И там достаточно лечь на воду и делать ничего. Соленая вода сама будет тебя держать.
Искусство хорошего мозга уметь отличать сметану от солёной воды. Понимать, когда надо что то делать, а когда нет.
Иногда психика не может выдержать тревожность ситуации и хочет что-то делать. Мы делаем что-либо не для разрешения ситуации, а для собственного спокойствия, потому что действие выносимее бездействия. Многие бездействие, или делание ничего, воспринимают как беспомощность. Но это совершенно разные вещи.
Хороший проверочный вопрос : Что произойдет если я буду делать?! и что произойдёт, если я не буду ничего делать?!
В ответе постарайтесь увидеть правду - зачем вы хотите что то делать ☺️
👍2🔥2
Хочу поделиться с вами частичкой практики с нашей вчерашней встречи.
Напишите ответ на вопрос:
«Что я увижу, если закрою глаза?»
В качестве подсказки к этому вопросу мы вытаскивали из колоды метафорическую карту.
Могу достать и для вас - из колоды «Тараканы в голове».
Для этого напишите в комментарии цифру от 1 до 88.
Напишите ответ на вопрос:
«Что я увижу, если закрою глаза?»
В качестве подсказки к этому вопросу мы вытаскивали из колоды метафорическую карту.
Могу достать и для вас - из колоды «Тараканы в голове».
Для этого напишите в комментарии цифру от 1 до 88.
❤1