Услышала недавно мысль, которая мне очень понравилась. О том, что мы свою жизнь пишем под копирку.
Если сегодня мои дневниковые записи обрываются на фразе «И вообще - жизнь прекрасна», значит, завтра утром я первым делом прочитаю именно ее. И это будет отличным началом дня!
Сегодня я могу написать, что мне везет (потому что мне реально повезло – и с погодой, и с людьми, которые меня поняли, и с выбором, который оказался правильным).
А значит, завтра, открыв дневниковый файл - новую страницу своей жизни, я увижу там эти два слова - «Мне везет».
Улыбнусь, напишу новую дату. И день начнет разворачиваться из этого ощущения везения.
Мне нравится писать под копирку.
Если сегодня мои дневниковые записи обрываются на фразе «И вообще - жизнь прекрасна», значит, завтра утром я первым делом прочитаю именно ее. И это будет отличным началом дня!
Сегодня я могу написать, что мне везет (потому что мне реально повезло – и с погодой, и с людьми, которые меня поняли, и с выбором, который оказался правильным).
А значит, завтра, открыв дневниковый файл - новую страницу своей жизни, я увижу там эти два слова - «Мне везет».
Улыбнусь, напишу новую дату. И день начнет разворачиваться из этого ощущения везения.
Мне нравится писать под копирку.
❤3👍1
УРА! У меня – праздник!
В числе 70 счастливчиков попала в секретный чат к Дарье Кутузовой – полтора месяца мы будем выполнять письменные практики, которые войдут в ее новую книгу, и давать по ним обратную связь.
Кто не знает, Дарья Кутузова – специалист в области терапевтического письма. Очень крутой.
С 2008 г. занимается письменными практиками, в 2012—2016 гг. проходила обучение в Институте письменной терапии под руководством Кэтлин Адамс – той самой, эксперта по дневниковедению.
Для меня Дарья - гуру письменных практик. А ее приглашение – подарок.
Это как если бы заядлого охотника пригласили на сафари в Африку. Или заядлого рыбака – куда-нибудь на Панамский канал. Или российского актера – в Голливуд.
В общем, я – в самом рыбном месте. Ставлю снасти.
Как же здесь классно!
В числе 70 счастливчиков попала в секретный чат к Дарье Кутузовой – полтора месяца мы будем выполнять письменные практики, которые войдут в ее новую книгу, и давать по ним обратную связь.
Кто не знает, Дарья Кутузова – специалист в области терапевтического письма. Очень крутой.
С 2008 г. занимается письменными практиками, в 2012—2016 гг. проходила обучение в Институте письменной терапии под руководством Кэтлин Адамс – той самой, эксперта по дневниковедению.
Для меня Дарья - гуру письменных практик. А ее приглашение – подарок.
Это как если бы заядлого охотника пригласили на сафари в Африку. Или заядлого рыбака – куда-нибудь на Панамский канал. Или российского актера – в Голливуд.
В общем, я – в самом рыбном месте. Ставлю снасти.
Как же здесь классно!
🔥11❤5👏3
ВМЕСТЕ С ЛАРИСОЙ
УРА! У меня – праздник! В числе 70 счастливчиков попала в секретный чат к Дарье Кутузовой – полтора месяца мы будем выполнять письменные практики, которые войдут в ее новую книгу, и давать по ним обратную связь. Кто не знает, Дарья Кутузова – специалист…
Буду делиться практиками с вами. Куда ж я без вас? 😊
Цитата дня
«Если любую ситуацию представить за стопроцентную величину, только 10% будет занимать сама сюжетная линия, то есть «что по факту происходит».
А остальные 90 – что я с этим делаю: реакция, проживание, эмоциональный «хвост» и его длина, ощущения, выводы, личные резюме, решения и сухой остаток опыта».
Юлия Булгакова, психолог
«Если любую ситуацию представить за стопроцентную величину, только 10% будет занимать сама сюжетная линия, то есть «что по факту происходит».
А остальные 90 – что я с этим делаю: реакция, проживание, эмоциональный «хвост» и его длина, ощущения, выводы, личные резюме, решения и сухой остаток опыта».
Юлия Булгакова, психолог
👍7
Цитата дня
«Из всех форм умственной активности беспокойство является чуть ли не наихудшей – после ненависти, которая представляет собой очень саморазрушительную силу.
Беспокойство бессмысленно.
Это напрасная трата умственной энергии.
Оно создаёт биохимические реакции, которые причиняют вред телу – от расстройства желудка до остановки сердца и прочих недугов».
Нил Дональд Уолш
«Из всех форм умственной активности беспокойство является чуть ли не наихудшей – после ненависти, которая представляет собой очень саморазрушительную силу.
Беспокойство бессмысленно.
Это напрасная трата умственной энергии.
Оно создаёт биохимические реакции, которые причиняют вред телу – от расстройства желудка до остановки сердца и прочих недугов».
Нил Дональд Уолш
👍3❤2
Я, кажется, поняла: я не умею правильно ошибаться.
Между тем, все прекрасное рождается именно из ошибок. Все стоящее – из непривычного, неудобного, на первый взгляд, корявого и несовершенного.
А я вылизываю все свои тексты, беспокоюсь о возможных шероховатостях, мучаюсь муками неидеальности.
Но из гладкого, причесанного, прилизанного, припудренного не может получиться ничего интересного.
Решено - буду писать «Неидеальную книгу» (кажется, такую еще никто не написал).
Девиз этого дня – поймать кайф неидеальности.
Между тем, все прекрасное рождается именно из ошибок. Все стоящее – из непривычного, неудобного, на первый взгляд, корявого и несовершенного.
А я вылизываю все свои тексты, беспокоюсь о возможных шероховатостях, мучаюсь муками неидеальности.
Но из гладкого, причесанного, прилизанного, припудренного не может получиться ничего интересного.
Решено - буду писать «Неидеальную книгу» (кажется, такую еще никто не написал).
Девиз этого дня – поймать кайф неидеальности.
👍6🔥1
Чем–то сегодняшняя дата мне определенно нравится.
Я ощущаю ее, как нечто округлое, удобное, законченное и гармоничное.
Думаю: а вдруг и сам день будет таким?
Ясным и понятным, без углов и шероховатостей.
Днем, который расставит все по полочкам, наведет порядок в хаосе, а поздно вечером удовлетворенно выдохнет и скажет: «Да, неплохо у нас сегодня получилось. Иди спать – в следующем году встретимся». И, может, даже приобнимет на прощанье.
Вот что интересно: еще год назад я бы не заметила эти свои ощущения от обычной даты в календаре. Теперь я стала намного внимательнее. К тому, что вокруг, а самое главное – к тому, что рождается внутри. Это дает мне энергию.
И, кажется, я начинаю находить язык с собой.
Я ощущаю ее, как нечто округлое, удобное, законченное и гармоничное.
Думаю: а вдруг и сам день будет таким?
Ясным и понятным, без углов и шероховатостей.
Днем, который расставит все по полочкам, наведет порядок в хаосе, а поздно вечером удовлетворенно выдохнет и скажет: «Да, неплохо у нас сегодня получилось. Иди спать – в следующем году встретимся». И, может, даже приобнимет на прощанье.
Вот что интересно: еще год назад я бы не заметила эти свои ощущения от обычной даты в календаре. Теперь я стала намного внимательнее. К тому, что вокруг, а самое главное – к тому, что рождается внутри. Это дает мне энергию.
И, кажется, я начинаю находить язык с собой.
❤5👍1
На завтра в этом кафе (Culture&Coffee) у нас намечен Девичник. А сегодня мы встречались там с @Mia_Cara_Anima– писали, расшифровывали послания метафорических карт, делились победами и – самое главное - планировали новую совместную встречу.
Это будет союз трансформационной игры «Формула успеха» и письменных практик (впервые мы проводили такою встречу весной).
Приглашаем!
Когда? 20 ноября, воскресенье.
Во сколько? 13.00.
Где? Антикафе «Встреча» (м «Чеховская»)
Продолжительность – 5 часов
Стоимость – 3000 руб.
Это будет союз трансформационной игры «Формула успеха» и письменных практик (впервые мы проводили такою встречу весной).
Приглашаем!
Когда? 20 ноября, воскресенье.
Во сколько? 13.00.
Где? Антикафе «Встреча» (м «Чеховская»)
Продолжительность – 5 часов
Стоимость – 3000 руб.
👍4❤1
Доброе утро!
Не сговариваясь, мы с @Mia_Cara_Anima Гузель признались вчера друг другу, какая насыщенная, заряженная, активная у нас получается эта осень.
Совсем не серая и не депрессивная.
А сейчас, в 5.30 утра, я слушаю дальние раскаты грома, стрекот кузнечиков, птичьи голоса и утробное кваканье лягушек (Relax.FM). И как будто снова наполняюсь летом.
Всем хорошей субботы!
Не сговариваясь, мы с @Mia_Cara_Anima Гузель признались вчера друг другу, какая насыщенная, заряженная, активная у нас получается эта осень.
Совсем не серая и не депрессивная.
А сейчас, в 5.30 утра, я слушаю дальние раскаты грома, стрекот кузнечиков, птичьи голоса и утробное кваканье лягушек (Relax.FM). И как будто снова наполняюсь летом.
Всем хорошей субботы!
👍6
Цитата дня
«Каждая человеческая мысль и каждое человеческое действие основаны или на любви, или на страхе. Это всё, что мотивирует человека, и все другие идеи являются производными этих двух. Страх – это энергия, которая сжимает, закрывает, втягивает, убегает, прячет, накапливает, наносит ущерб. Любовь – это энергия, которая расширяет, раскрывает, посылает вовне, отпускает, даёт откровение, делится, исцеляет».
Нил Дональд Уолш
«Каждая человеческая мысль и каждое человеческое действие основаны или на любви, или на страхе. Это всё, что мотивирует человека, и все другие идеи являются производными этих двух. Страх – это энергия, которая сжимает, закрывает, втягивает, убегает, прячет, накапливает, наносит ущерб. Любовь – это энергия, которая расширяет, раскрывает, посылает вовне, отпускает, даёт откровение, делится, исцеляет».
Нил Дональд Уолш
👍5❤1