«Всегда важно, кто ты в своем СЕГОДНЯ… Невозможно всегда быть одинаковым. Да и не нужно, будь разным. И знай, кто ты в своем СЕГОДНЯ».
Мария Точилина

ДОБРОЕ УТРО!

Буду за собой сегодня наблюдать.

Интересно, а кем вы будете в своем сегодня?

Не жди
Время от времени мне приходится себя подстегивать, мотивировать, взбадривать.

Сегодня утром села писать и получилось вот так:

«Не нужно ждать от мира взаимности.
Написала пост – не жди, размещай.
Придумала проект – не жди, реализуй.
Записала интересное аудио – не жди, делись.
Написала книгу – не жди, публикуй.
Не думай про отдачу. Думай про себя, про свой кайф, свое воплощение - это твоя главная задача.
Отдача пусть заботит того, кто не уверен в том, что он делает.
Если ты уверена – действуй».

Может, мой «манифест» сподвигнет вас написать свой – как знать…

Продолжаю читать свою книжку 😁⬇️

Мои признаки весны на подоконнике: руккола в пластиковой бутылке и виола в горшке.

ДОБРОЕ УТРО!

Весна - время украшать. Напишите сегодня ответ на вопрос: «Чем я могу украсить свои будни?»

Оказалось, книгу «Дневник одного лета» https://ridero.ru/books/dnevnik_odnogo_leta/ можно не только читать, С ней вместе можно писать, генерить об нее собственные проекты и идеи.
Как минимум, насчет предстоящего лета.
Круто.

Иногда я думаю, что Бог держит меня на этом свете, пока я к чему-то иду.
Как только я достигну здесь, на земле, своего максимума, он меня отсюда уберет.
Закроет эту мою программу – все, обучилась.
Поставит «зачет» и отправит в другую реальность – там у меня будут другие задачи.

ДОБРОЕ УТРО!

На что я обращаю внимание – там моя жизнь.

Выходя из подъезда, замечаю первым делом мусорный контейнер? Значит, там мое место. Увы, это так.

Я – это то, что я прямо сейчас выбираю в окружающем многообразии.

Реальности не существует. То есть она есть, но она разная.

И в моей жизни сегодня есть лишь то, что я сама сегодня выбрала. На чем остановила свое внимание.

Интересно, на что падает сегодня ваш взгляд? Что выбираете в сегодняшнем дне вы?

Как же красиво это каждый раз происходит! Какая силища весной разворачивается, какая мощь! Хочется научиться так же.

ДОБРОЕ УТРО!

Продолжаю читать «Дневник одного лета» ⬇️⬇️⬇️

Когда-то в одной из запрещенных ныне соцсетей я проводила весенний марафон «92 момента радости». Пришлось оборвать его на полдороге.

Думаю, к радости пришла пора вернуться.

Правда, теперь я знаю, что планировать что-то на 92 дня вперед в наше время нереально.

Поэтому предлагаю начать с малого и объявляю эту неделю НЕДЕЛЕЙ РАДОСТИ.

Вот как это будет выглядеть.

Сегодня, в понедельник, я предлагаю вам записать здесь, в комментариях, одну радость вашего дня (можно и фото ее разместить).

А с каждым днем мы будем свои радостные обороты наращивать.

Во вторник это будет 2 радости дня, в среду – три.

А в воскресенье завершим наш маленький марафон счастливым числом 7.

Соберем свои радости вместе и посмотрим, что у нас получилось.

Поехали!

Мне – шестьдесят один. И мой главный мотиватор – время.

Я не могу позволить себе синдром самозванца, прокрастинацию и прочие модные штучки.

Я могу позволить себе только рефлексию. С единственной целью – открывать в себе что-то новое, что поможет двигаться дальше.

ДОБРОЕ УТРО!

Когда вы в последний раз по-настоящему ощущали вкус еды – каждого кусочка, попадающего в рот?

Когда в последний раз вы присутствовали в разговоре, а не уходили в этот момент в собственные мысли?

Когда в последний раз во время прогулки вы осознавали, что идете – чувствовали всем телом каждый свой шаг?

Когда в последний раз вы в душе чувствовали бегущие по телу струи воды, наслаждались теплом или запахом геля?

Согласно исследованиям, невероятные перемены происходят в мозге, когда мы обращаем внимание на то, что происходит в настоящем моменте:

✅ по данным МРТ, снижается активность в областях, отвечающих за стресс, изменяются толщина и объем некоторых участков мозга, участвующих в регуляции эмоций

✅ налаживаются здоровье и сон

✅ возникает ощущение счастья

✅ улучшается память

✅ снижается тревожность

✅ отступает боль.

Каждый наш вдох – событие.

Каждый звук, аромат, рассвет или закат – дар.

Любой момент – это начало, которое может многое нам предложить.

Главное – обратить на него внимание.

Еще немного про радость - раз уж в нас такая особенная Неделя. И о счастье

ДЕНЬ ВТОРОЙ - 2 радости

Сегодня вышла в люди — на нетворкинг.

И там у нас, между прочим, была небольшая письменная практика.

Тема – «Первое впечатление».

Каждый пишет о каждом - какими мы увидели друг друга в первые минуты знакомства. Загибает листок, чтобы написанного видно не было, и передает следующему.

И так - по кругу. Пока листок не возвращается к своему хозяину.

Сколько же интересного и замечательного я о себе узнала!

Плечи сами собой расправились и, кажется, даже крылья стали проклевываться.

Не пожалела, что в люди сходила. Ничуть.

А вечером еще — Ленком. Любимый «Вишневый сад».

Чувствую, радостей сегодня будет — хоть отбавляй.

Мне очень нравится принцип: Если не знаешь, что делать, пробуй все. И на этой дороге может обнаружиться что-то еще, о чем я даже не думала.
Ничего страшного, если я потом передумаю Это моя жизнь. И я делаю в ней то, что хочу.

ДОБРОЕ УТРО!

Апрель 1926. Думаю о том бездушии постоянного вращения земли, но что в этом постоянстве беспощадном – необходимость, и на этом вырастает наша свобода. И животное ходит, потому что дерево стоит, и человек сидит и мечтает, потому что земля в это время движется: та сторона и эта сторона, и так везде и во всем и насквозь вся жизнь.
#ДневникПришвина
📸 Автор фото: Михаил Пришвин

- Что бы мне такого вкусненького сегодня приготовить? - спросила у меня подруга @Larisa_Gilevskaia из Стокгольма.
- Картошки пусть пожарит, - подсказал мой муж (телефон был на громкой связи).
Он тоже, как и я, - за простоту.
- А и правда, - обрадовалась Лариска, - пожарю.
У них в Швеции жареная картошка - практически деликатес.
Пожарила. И фото прислала.

А что вкусненького готовите сегодня вы?