Learnpsy | Полина Тур – Telegram
Learnpsy | Полина Тур
13.2K subscribers
3.87K photos
1.4K videos
13 files
887 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
КРАСОТА: биология/тренды

Любопытные комментарии к посту выше.

Для того, чтобы друг с другом не спорить и не попадаться в ловушку ложной дихотомии -> надо принять одну простую вещь👇

Человек - это био-пси-социальное существо. А красота - «многомерный» конструкт, на который влияют разные факторы.

Я недавно писала про относительно новое научное направление - нейроэстетику. Вот она изучает нейробиологию красоты. И выявляет универсальные биологически заданные законы привлекательности (которые тупо отрицать).

Но это никак не отменяет влияния макро-социальных факторов, которые сейчас транслируются через СМИ и соц сети (а в африканских племенах или несколько веков назад - другими путями).

Одна и та же женщина в разных социокультурных условиях может считаться красивой или … вовсе не привлекательной.

Всем системного мышления, пацаны✌️
263🦄44💯13👏1
Ещё был коммент про Марго Робби. Что у нее, можно сказать, красота вне времени. Она явно не всем современным beauty-трендам соответствует. И ничо! Пластику не делает и одной из самых красивых женщин в мире считается! Шах и мат, Полина👊

Что думаете? Я позже аудио запишу.
263🦄27🔥19
Learnpsy | Полина Тур
диссертация.docx
Кому прям сильно интересно.
Я как-то загружала *нефинальную* версию своей кандидатской. Напомню, что писала ее в 2011-2013. С тех пор 10 лет прошло (но вот эта глава точно актуальности не потеряла).
175🦄30🔥27👏7🥰5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Время для цитат из Энкантно

Ведь идеал не достижим!
К чему нести этот груз нам?
Я хочу просто жить!
И могла бы быть…

Друзья, если вас триггерят посты про то, что даже к Марго Робби и Вале Карнавал люди готовы прие… докопаться ->
Прослушайте этот фрагмент 15 раз:)
🔥155🦄4234
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что я смогу, если возьму
И волю дам всем своим чувствам?
Лети к новым высотам!
Пусть будет мир неидеальный, но
Он будет прекрасным!

В это просто поверь!
Мы новую откроем дверь!
Не в красоте лишь моя сила!
Посмотри,
Что внутри!

А что я могу?
Найти свою мечту!
Так что я могу?
Верши свою судьбу!
Всё я могу!
199🦄27👏12🔥7
https://youtu.be/Jhw9tooVvP4?si=0Y3LsPOLheXo7ZUD

очень классный выпуск! многие принципы работы с болезненными состояниями показаны (участники EQ заценят). а еще супер интересная часть про диссоциативное расстройство личности (надо посмотреть сериал про Билли Миллигана).
очень нравится, что Наташа и Карина посвящают программы и таким не попсовым темам. Рекомендую!
😍13173🔥28🦄11👏2
Я ждала, когда ж меня отпустит. И это свершилось. Прочитала комментарии про свой голос и, наконец, не расстроилась и не начала себя ругать🥳💪
421🦄83👏68🔥35🤣8🤬7😍6🥰5
Рассказываю полную историю «голосового загона»:)
140🦄60🔥23👏5
Ребят, это ошибка выжившего :) ну, конечно, если вы на меня подписаны и слушаете мои голосовые - вы скорее не из тех, кого мой голос органически бесит.
258🤣81🦄44💯19🔥6
В целом с внешностью такая же история как и с голосом:)

Надо найти людей, которым твоя несовершенная внешность будет нравится. Или которым на нее будет пофиг, потому что нравишься ты сам.

Это абсолютно точно возможно.

Быть счастливым, любимым, реализованным, воплощающим свои цели и ценности. Даже если твое тело/лицо очень далеко от «эталонного».

При этом никто не отрицает, что красивым людям [при прочих равных] живется легче. Есть такое понятие емкое -> «pretty privilege». Это вот как раз о всяких социальных бонусах, которые привлекательные люди чисто «за красивые глаза» получают.

Это действительно факт нашей реальности. Как и то, что люди с акне или … пышными формами сталкиваются с дополнительным прессингом и стигматизацией.

Это грустно. Но это НЕ приговор. Также как и «объективная красота» НЕ гарант (счастья/любви/благополучия/успеха/здоровья).

Принятие своего тела и Бережная деятельная забота о нем = то, что доктор прописал ВСЕМ людям мира. В любом весе, размере, достатке, семейном положении, профессии…
433🦄53👏24💯10🔥7😢3🥰2😭1
Forwarded from Svetlana
Полина, вы написали, что можно найти людей, которым бы нравилась ваша внешность или было бы пофиг. У меня вопрос в этой связи про отношения. Правильно ли искать в отношениях подтверждения своей красоты, то есть ждать и получать удовольствие от комплиментов партнёра? Или в идеале должно быть достаточно понимания своей красоты и другие люди не должны на это влиять?
Сейчас так распространено мнение,что нужно любить себя и не зависеть от несказанных комплиментов или слов от партнёра. Будто ожидание этого это какой-то баг у адекватного человека.
157💯23🔥9🦄4
Отличный вопрос👆 Хочу сначала, чтобы вы порассуждали
🔥33
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это фрагмент из последнего онлайн урока курса по Самооценке. Фактически в нем ответ (косвенный) на вопрос про потребность в комплиментах.

Ой это скорость х1,25
Не сразу заметила
🥰13779🦄39🔥17👏7
https://youtu.be/Vb6kd9DKmu0?si=KDRZmuCqHazRevMl

Не вполне довольна этим выпуском. Но чувствую, что пора напомнить о нарциссической проблематике. Ведь ненасытная потребность в комплиментах и восхищении может быть и симптомом нарциссизма тоже. Когда САМОоценки фактически нет, нет фундаментального чувства самоценности, зато есть оооооч глубоко зарытое ощущение собственной ничтожности.

И вот ты как мешок с дырой на дне. Пытаешься себя наполнить видимыми поверхностными атрибутами успеха, восторгами, достижениями… Но это дает только оч краткосрочный эффект, ведь мешок-то дырявый.
162🔥21👏16🦄12
Про «почитать о нарциссах»👇

Вот честно:
возьмите короткую главу о них из «Психоаналитической диагностики» Нэнси Маквильямс (есть в общем доступе). И ещё «Как обезоружить нарцисса», если не хватило практических советов. И все. Остановитесь:)

Если на английском читаете - Sam Vaknin очень классно о них пишет (и говорит).

Ещё есть книги для тех, у кого были нарциссические матери (могу в комментариях порекомендовать).
183🔥29👏9🦄3
Про Нэнси отдельно напишу. Хотя уже много раз здесь об этом говорила. Сейчас очень модно делать всякие курсы по типам личности или интервью разбирать и утверждать, что вот это «истероид», а это «параноид». Если вы просто изучите главы про разные типы организации личности в «Психоаналитической диагностике» - вам сразу смешно от этих рассуждений станет.

Update: Маквильямс-прожект не будет. Голосов мало)
153😢44🦄24💯9👏3
Дима снимает, как я записываю 6 урок «Эмоционального интеллекта». Это, конечно, самый энергозатратный для меня курс. На втором месте - «Самооценка» (поэтому и веду их раз в 2 года).
А самый легкий - «Границы» (не значит халтурный😉)
259🦄73🥰21🤣4