Приоткрыла директ в инсте.
А там прям прилично новых подписчиков меня поучают, что не надо было делать прививку от коклюша. Просто так совпало, что я за день до (в четверг) чипировалась.
Что я имею сказать?:)
Post hoc ergo propter hoc
(перевод с латыни: после не значит вследствие)
*Post hoc - классическая логическая ошибка, при которой одно событие кажется причиной более позднего события, потому что оно произошло раньше.
А там прям прилично новых подписчиков меня поучают, что не надо было делать прививку от коклюша. Просто так совпало, что я за день до (в четверг) чипировалась.
Что я имею сказать?:)
Post hoc ergo propter hoc
(перевод с латыни: после не значит вследствие)
*Post hoc - классическая логическая ошибка, при которой одно событие кажется причиной более позднего события, потому что оно произошло раньше.
❤603💯111🦄39🤬34🤯13🔥6🤩1😍1
Приехала домой. Ничо мне толком нельзя. Вроде гулять по чуть-чуть разрешили, но не в такую погоду. Уровень тревоги итак высокий, а тут ты ещё ничем не занята.
👆Ну просто лучшая почва для того, чтобы прислушиваться с телесным ощущениям, их катастрофизировать и себя изводить.
Задала себе вопрос: «А вот что я бы делала ДО?». Из того, что мне можно сейчас, не выходя из дома.
В итоге пришло в голову только накраситься и селфи нелепые пилить. В принципе неплохо сработало :))
Ещё квартиру к Новому году заранее начала украшать. Тоже хорошо зашло.
Навыки эмоциональной регуляции, которые мы заслужили✌️
А вообще, судя по отзывам на два урока нашего с Юлей курса, я в принципе качественно собираюсь, переключаюсь и держусь:)
👆Ну просто лучшая почва для того, чтобы прислушиваться с телесным ощущениям, их катастрофизировать и себя изводить.
Задала себе вопрос: «А вот что я бы делала ДО?». Из того, что мне можно сейчас, не выходя из дома.
В итоге пришло в голову только накраситься и селфи нелепые пилить. В принципе неплохо сработало :))
Ещё квартиру к Новому году заранее начала украшать. Тоже хорошо зашло.
Навыки эмоциональной регуляции, которые мы заслужили✌️
А вообще, судя по отзывам на два урока нашего с Юлей курса, я в принципе качественно собираюсь, переключаюсь и держусь:)
❤952🦄89😍57👏24🔥7🥰7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤380🦄77🥰46😍11🔥2
ДЕЙСТВУЙ, КАК ЕСЛИ БЫ…
Идея тут очень простая.
Если у вас есть какое-то желаемое эмоциональное состояние (точка Б прастигоспади)… задайте себе вопрос: «А что бы я делал? Какие конкретные действия совершал? Если бы я уже был в этой точке?».
Ну и дальше начинайте это делать. Последовательно. День за днем. Даже если пока не охота. И кажется, что толку будет чуть. И хочется творить нечто противоположное.
Это один из основополагающих принципов когнитивно-поведенческой терапии:
ACTION BEFORE MOTIVATION 🤘
Я про него постоянно напоминаю перед Новым годом, когда начинается традиционное нытье про «нет праздничного настроения». Всегда советую: «Так действуйте так, как если бы оно у вас уже было!»
Ну и многие классические предписания супружеских терапевтов на этом основаны. Хотите возлюбить друг друга также, как во время медового месяца? Так начните себя так же вести по отношению к партнеру, как тогда.
Бытие определяет сознание (с)
PS: Дима прочитал вчерашний пост и сам предложил пофоткать:)) Даже в медовый месяц такой роскоши не было🤣
Идея тут очень простая.
Если у вас есть какое-то желаемое эмоциональное состояние (точка Б прастигоспади)… задайте себе вопрос: «А что бы я делал? Какие конкретные действия совершал? Если бы я уже был в этой точке?».
Ну и дальше начинайте это делать. Последовательно. День за днем. Даже если пока не охота. И кажется, что толку будет чуть. И хочется творить нечто противоположное.
Это один из основополагающих принципов когнитивно-поведенческой терапии:
ACTION BEFORE MOTIVATION 🤘
Я про него постоянно напоминаю перед Новым годом, когда начинается традиционное нытье про «нет праздничного настроения». Всегда советую: «Так действуйте так, как если бы оно у вас уже было!»
Ну и многие классические предписания супружеских терапевтов на этом основаны. Хотите возлюбить друг друга также, как во время медового месяца? Так начните себя так же вести по отношению к партнеру, как тогда.
Бытие определяет сознание (с)
PS: Дима прочитал вчерашний пост и сам предложил пофоткать:)) Даже в медовый месяц такой роскоши не было🤣
🔥587❤285🦄103🤣36💯5
«Кажется, что действие следует за чувством, но на самом деле они идут рука об руку; управляя действием, которое подконтрольно прямой воле, мы можем косвенно воздействовать на чувство, которое прямому воздействию воли не поддается.»Уильям Джеймс (1911)Выше слайды из нашего курса по EQ. Сейчас ещё наговорю «подкаст» про то, почему <ДЕЙСТВУЙ КАК ЕСЛИ БЫ> не сработает, если точка Б не эмоциональное состояние, а какая-то хотелка из материального мира.
А пока приглашаю вас к обсуждению в комментариях:
Может, все-таки можно так Бентли, трешку на Остоженке и позицию топ-менеджера в Газпроме притянуть?:)
❤298🦄54👏21🔥16🤣7💯5
Сделаю теперь такой чехол:))
или обложку для паспорта ✨
или обложку для паспорта ✨
❤692😍173🦄107🥰36🔥19🤯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
САМОСБЫВАЮЩЕЕСЯ ПРОРОЧЕСТВО или
«Как мысли материализуются»
*посмотрите мой древний мультик-иллюстрацию
Жил-был на рубеже веков социолог Уильям Айзек Томас. Эксцентричный и по-настоящему культовый персонаж, вся жизнь которого была буквально испещрена гениальными идеями и с̶е̶к̶с̶у̶а̶л̶ь̶н̶ы̶м̶и̶ громкими скандалами.
Так вот, как-то раз в одной из своих работ он между делом написал: «ЕСЛИ ЛЮДИ ОПРЕДЕЛЕЯЮТ СИТУАЦИИ КАК РЕАЛЬНЫЕ, ОНИ РЕАЛЬНЫ ПО СВОИМ ПОСЛЕДСТВИЯМ».
Написал и написал, никакого особого акцента на этом не делал. А это фраза взяла и превратилась в настоящий бестселлер, стала эпиграфом многочисленных научных трудов и вошла в историю под гордым названием «Теорема Томаса».
Именно из этой теоремы (хотя технически это скорее аксиома) через несколько десятилетий выросла концепция самосбывающегося пророчества. Ее в своей одноименной статье в 1948 году сформулировал другой американский социолог, Роберт Мертон.
По его определению самосбывающееся пророчество — это «изначально ложное понимание ситуации, вызывающее новое поведение, которое превращает ложные слухи в реальность».
❗️Другими словами пророчество становится причиной предсказанных в нем же событий. То есть вызывает само себя.
🔮Но НЕ по тому, что его вселенная магическим образом материализует✨
А из-за того, что вера в него толкает нас на определенные действия, которые запускают порочный круг, приводящий нас в итоге к исходной точке, тем самым только подкрепляя нашу веру в предсказание (мультик👆)
Как вы понимаете, эта концепция, еще не будучи сформулированной, на протяжении многих веков находила отражение в античных мифах, пьесах Шекспира и реальных случаях разорений банков (первоначально ложные слухи о банкротстве заставляли вкладчиков забирать свои деньги => приводили к реальным разорениям).
👍Хорошие новости: этот порочный круг можно разорвать. Но как?:)
Ваши версии и примеры приветствуются!
«Как мысли материализуются»
*посмотрите мой древний мультик-иллюстрацию
Жил-был на рубеже веков социолог Уильям Айзек Томас. Эксцентричный и по-настоящему культовый персонаж, вся жизнь которого была буквально испещрена гениальными идеями и с̶е̶к̶с̶у̶а̶л̶ь̶н̶ы̶м̶и̶ громкими скандалами.
Так вот, как-то раз в одной из своих работ он между делом написал: «ЕСЛИ ЛЮДИ ОПРЕДЕЛЕЯЮТ СИТУАЦИИ КАК РЕАЛЬНЫЕ, ОНИ РЕАЛЬНЫ ПО СВОИМ ПОСЛЕДСТВИЯМ».
Написал и написал, никакого особого акцента на этом не делал. А это фраза взяла и превратилась в настоящий бестселлер, стала эпиграфом многочисленных научных трудов и вошла в историю под гордым названием «Теорема Томаса».
Именно из этой теоремы (хотя технически это скорее аксиома) через несколько десятилетий выросла концепция самосбывающегося пророчества. Ее в своей одноименной статье в 1948 году сформулировал другой американский социолог, Роберт Мертон.
По его определению самосбывающееся пророчество — это «изначально ложное понимание ситуации, вызывающее новое поведение, которое превращает ложные слухи в реальность».
❗️Другими словами пророчество становится причиной предсказанных в нем же событий. То есть вызывает само себя.
🔮Но НЕ по тому, что его вселенная магическим образом материализует✨
А из-за того, что вера в него толкает нас на определенные действия, которые запускают порочный круг, приводящий нас в итоге к исходной точке, тем самым только подкрепляя нашу веру в предсказание (мультик👆)
Как вы понимаете, эта концепция, еще не будучи сформулированной, на протяжении многих веков находила отражение в античных мифах, пьесах Шекспира и реальных случаях разорений банков (первоначально ложные слухи о банкротстве заставляли вкладчиков забирать свои деньги => приводили к реальным разорениям).
👍Хорошие новости: этот порочный круг можно разорвать. Но как?:)
Ваши версии и примеры приветствуются!
❤345🔥60🦄44💯8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤182🦄57🤣15🤩8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤193🤣30🦄28😱1