DIE NATUR IN UNS ENTDECKEN: Natur ist nicht etwas außerhalb von uns - sie ist in uns gegenwärtig, auf tiefster Ebene mit uns verbunden. Auch unsere Wurzeln reichen weit in die Erde, ganz ähnlich wie die Wurzeln der Bäume, während unser Blick auf einen Horizont…

In den Wald gehen, und uns Entschleunigung, hingeben und die Natur mit allen Sinnen erleben, den Körper kräftigen, den Geist beruhigen, das Herz atmen lassen.

Achtsamkeit bedeutet, ganz im Hier und Jetzt zu sein und sich seiner Gefühle und Handlungen in jedem Augenblick vollkommen bewusst zu sein.