🖼️👨🏼‍🎨

Даже маленькому ребенку ясно — искусство — это всегда про волшебство. Оно помогает людям погрузиться в чувства, прояснить мысли, пережить эмоции, к которым не подобрать слов. Искусство способно открыть новые грани нашего сознания, расширив его.

Терапия экспрессивными искусствами – одна из форм проявления творчества. Это метод, направленный на проработку собственных эмоций и переживаний через создание чего-то нового. Он подразумевает свободное, неструктурированное выражение чувств и творчества без строгих правил или заданий, что отличает его от диагностической арт-терапии. Такой подход призван поддержать особенности участников и позволяет выражать мысли и чувства в удобном для каждого формате. Именно поэтому просто невозможно уйти с творческой сессии без результата.

Терапия экспрессивными искусствами обычно проходит под руководством психотерапевта в формате групповых сессий. Участники могут выразить свои чувства и мысли через разные художественные техники: живопись, рисование, лепку, коллаж, и даже танец.

Вот несколько важных плюсов такого способа проживания своих чувств и эмоций:

1. Поддержка сообществом: групповая терапия это всегда про взаимопонимание и солидарность, которые способствуют более комфортному личностному развитию.

2. Снижение чувства одиночества: участники сессий видят, что они не одни сталкиваются с трудностями и эмоциональными вызовами. Такое осознание снижает внутренний стресс и помогает относиться ко всему проще.

3. Нарисовать можно больше, чем сказать: не всегда удаётся подобрать нужные слова, чтобы описать свои чувства или проговорить переживания. Создавая коллаж можно заметить состояния, которых мы избегаем из-за непонимания.

29 июля в 12:00 в нашем сообществе за 3 часа участники создадут актуальный для себя коллаж. Мероприятие будет бесплатным и в режиме онлайн.