На всякий случай вот основные идеи про метафорические прогулки - как гулять, как собирать сет фото и смотреть на него, чтобы получать инсайты.

https://news.1rj.ru/str/mindvisual/848

Скоро обновлю список вопросов для прогулок, нашла еще более сильные.

Иногда необычные фото поджидают там, где совсем не ждешь. Съехала на МКАДе посмотреть маршрут, а тут такое.

Чистая метафорическая карта. В них обязательно должен быть скрытый контраст, но при этом что-то объединяющее.

Давайте ассоциации, про что для вас такой образ?

Сила улицы поражает!
Последние прогулки мне самой помогли вскрыть сценарий взаимодействия со значимыми людьми, который я проживала десятки раз за жизнь, обжигаясь и ломая на этом карьеру и здоровье.

Казалось бы, ну как прогулка может дать такой эффект? Но чем дальше, тем больше вижу, что беседа с человеком и местом (лесом, городом, музеем) запускает мощнейшие ассоциативные ряды и проекции, которые невозможны в «кабинетном консультировании».
А движение и поддержка красоты пространства работает как в Альфагравити или йоге в гамаках - сглаживает напряжение, автоматические страхи тела и позволяет идти в глубину.

В итоге прогулка с психологической составляющей позволяет наработать материал для рефлексии и дальнейших сессий. Море материала. А еще она дает эмоции и энергию смотреть на это и прорабатывать. Без энергии человек может просто не справиться с такой глубиной погружения в свой мир сценариев и травм сразу. На вдохновении от прогулки - способен.

Интересно больше узнать про силу прогулок и практики их осмысления? Пишите «да» в комментах!

Думаю оставить в этом канале про визуал, а коучинг и психологию вынести в отдельный, где про это прицельно писать, или все тут.

Напишите «готов(а)» или +, если вам интересны мои мысли о развитии и снятии барьеров, психологические инструменты. И приходите в канал "Алмазный путь с Анной Неслуховской" . Почему алмазный? Потому что каждый из вас тут многогранная личность с невероятным потенциалом, и хочется чтобы каждый нашел свою огранку и сияние.

Там будут мысли и практики о развитии, самоопределении, переосмыслении опыта, гармоничном проживании настоящего и проектировании будущего. Наработки психолога, коуча, методолога.

А тут останется больше про техники визуализации для себя и для дела. Будем рисовать, метафорически гулять, составлять схемы дела и т.п.

Иначе вечная каша, от которой даже я сама устаю и трачу море сил на попытку угодить и вашим, и нашим, и каждый раз уходят то одни, то другие.

Иногда я перелистываю фотоленту и спрашиваю - чем откликается фото, про что ассоциации.

Сегодня попалась эта.
Вспоминается любимая биошутка: «Может со стороны и кажется, что я ничего не делаю, но на клеточном уровне я ужасно занята».

Всю эту неделю вместо полета - трепыхание в паутине мыслей. Шли мощные личнопсихологические открытия, которые забрали накопленные за путешествие силы. Надо рисовать заказы, но сложно втягиваться после отпуска.

Чувствую себя куколкой.
Такой, у которой внутри происходит переплавка всех процессов, перестроение.
Хочется верить, что это я в бабочку превращаюсь или в мощную стрекозу, а не кто-то меня переваривает.
Дергаться нет сил. Страшно застыть и остаться тут.

Такая вот фотометафора.

Иногда полезно зарисовать последовательность действий.

Например, порядок прояснения запроса в коучинге или консультировании.
Такие заметки на салфетке помогают быстро проверять, не забыли ли вы что-то во время работы с клиентам.
Отличная шпора для начинающих.

Если ты все важное в жизни визуализируешь, то получается так:
- полевые дневники в путешествии
- этюды на пленерах
- мастер-классы по работе с визуальными метафорами
Ммммммм приятно! Мило.

а потом лето кончилось... или отпуск... или что там у творческого человека для себя?
и начинается:
- бизнес-иллюстрация для большой защиты проекта заказчика
- схемы-схемы-схемы на проектной школе.
Завтра стартует школа модерации и мозг будет взрывать.
Это тоже ммммммм как приятно, но совсем по-другому. Мышленчески.

А между этим плаваю и рисую в уме проекты статей по психологии отношений.
Думала ли я когда-нибудь, что работа с визуалом будем меня кормить,
а психология-коучинг-наставничество это будет так ... в свободное время?

Работой с мечтами сейчас занимаются все. Даже мои коллеги методологи.
Прям удивительно, что никто не обходит.
Нашла в копилке своих картинок - про мечты.
Иногда забываю, сколько у меня всего нарисовано :0)
Делиться с вами больше такими схемками?

Шпаргалки для модераторов
Движемся по программе очень интенсивной школы модераторов для ВУЗа.
Для своей группы рисую конспекты и карточки-подсказки по осваиваемым инструментам.

Считаю, что в плотном потоке практики наглядные опоры очень важны.
Это позволяет участникам фокусироваться на отработке навыков, а не вспоминании того, какие инструменты они могли бы применить.

Хотелось бы, чтобы участники сами создавали такие конспекты-опоры, переосмысливая содержание в процессе освоения. Но, кажется, навык конспектирования сегодня утрачен и у детей, и у их педагогов… А вместе с этим и эффективность понимания и запоминания падает.
Будем возвращать.