Насколько вы в контакте со своим внутренним компасом?
Чтобы двигаться вперёд нужна карта, компас, направление; связь с собой, миром и опытом.
Нужно чувствовать своё настоящее и свое отношение с образом будущего.

В прошлом декабре я проводила игропрактику «Путешествие к Звезде» на основе своей цветодиагностической колоды.

Есть вдохновение провести встречу, на которой соединю подход Питера Врицы и цветодиагностику. - Дата 6 февраля.
Приглашаю тех, кому важна эффективность в воплощении своих идей.
Сможем сонастроиться с собой, почувствовать внутреннюю правду - на что есть энергия, какая поддержка и развитие вам нужно, чтобы двигаться к вашей выбранной цели, где вы несёте в себе скрытые конфликты и как их разрешить, чтобы не терять энергию.

Для кого то это позволит проверить, действительно ли выбранная цель - ваша.

Даю время на выбор:
Онлайн 6 февраля
четверг 10:00 или 18:00.

Проведу, если наберётся более 10 участников.

Отмечайтесь в комментариях и пишите, какое время предпочтительно.
#эксперименты30

С Новым годом! Кому китайский, а мне - профессиональный.
Ровно год назад в этот день защитила долгожданный диплом магистра психологии!

Путь в психологию длиной в 25 лет был непростой.
В 13 лет впервые прочитала книгу по психологии, но книги про яды, гормоны и нейроактивные вещества привлекли меня больше. Выбрала биохимию.
В 18 познакомилась с психологическими дисциплинами на Факультете глобальных процессов в МГУ (я училась параллельно на 2 факультетах).
В 20 пыталась сбежать с биофака на психфак.
В 22 защитила диплом у педагогического психолога Н.Ф. Талызиной по педагогике и свой основной - по биоорганической химии у В.В. Безуглова.
Так началось теоретическое изучение того, на что способен человек.

В этот же год получила первый ошибочный диагноз, который напугал меня и мою семью. Против него потом пришлось 10 лет работать, чтобы доказать себе, что я не осел. С этого началось мое общение с практической психологией. На пути к пониманию, что же со мной так и не так, прошла очень много разных консультантов и диагностик. С чем-то удалось справиться, другое осталось.

В 33 года узнала о чудесах, которые творит коучинг и фасилитация. И стала изучать их, а позже снова мечтать о получении диплома психолога.

В 35 выгорела в ноль, прошла несколько операций и сложных разрывов, в которых оказалась в т.ч из-за непонимания своих особенностей.

И в том же году начала свой путь к пониманию себя, людей и их особенностей на пути к самопознанию и самореализации. Прошла несколько коучинговых школ - Международный Эриксоновский институт коучинга, Институт психологии творчества с эстетическим коучингом и Экзекьютив коучинг.

Но коучинга мне было мало, т.к чем больше я углублялась в тему поддержки лидеров в самореализации, тем больше видела - люди находят самые изощренные способы истощать и обесточивать себя так, что их таланты остаются невостребованными или сами они теряют веру в себя. А у меня не было ни инструментов диагностики, ни поддержки в сложном опыте, тревогах, выгорании.

В итоге я выбрала МИП и специализацию "Современное психологическое консультирование и диагностика личности и группы". Мне хочется стать супер-диагностом, который быстро видит, где проблемы и где зоны роста человека. Чтобы помогать расти максимально быстро и бережно, с учетом особенностей человека, минимизируя риски повторных выгораний.

На пути к защите снова встали личные особенности. Чтобы сделать полноценное исследование понадобилось пить лекарства, которые собрали мозг после очередного взлета и разрушения от психической перегрузки. И снова я столкнулась с неправильным диагнозом и его последствиями.

С тех пор у меня есть любимая формула,
секретный состав которой я постоянно улучшаю:
эффективная самореализация без выгорания.

Про что вам больше хочется узнать: рассказать таки про что исследовала в дипломе или что в составе формулы?
Или что-то еще заинтересовало больше? Пишите в комментах.

Моя главная проблема - дисциплина! Я не могу регулярно делать то, что нужно! И чувствую себя последней дурой и слабачкой из-за неспособности выстроить ее.

- Это не так. Ты же чистишь зубы каждый день, завтракаешь или забираешь каждый день ребенка из сада? У тебя есть опыт дисциплины. Важно привнести его в другие задачи. Вспомни моменты, когда тебе уже удавалось это.

Коуч подмечает и возвращает те силы и способности человека, которые клиент не видит в себе, пока живет в режиме самокритики.

Это не то. Это легко. Это я делаю естественно и это не дает мне энергии и не добавляет самоуважения!

Борьба между присвоением и встраиванием опыта в другие сферы жизни и его критикой и обесцениванием - истощающая практика. Порой легче признать: «я ни на что не гожусь», чем «я смогла это в одной сфере, смогу и в этой».

Иногда важно высадить внутреннего критика подальше или подписать с ним новый трудовой контракт (это супер-практика найма внутренних ролей, если маятнике в комментарии - расскажу как делать).

В бизнесе опираться на бенчмарки - хороший тон, так почему мы реже делаем это в личной жизни? Ведь в каком то смысле «я дома» и «я на работе» - это разные люди.

Как у вас с этим? Есть привычки или способности, которые вы проявляете в одной сфере или проявляли в прошлом, а сейчас с этим беда? Делитесь в комментариях!
Покажу, как возвращать утраченные сокровища!

#живойпример

Кто сделает это лучше меня?
Я сканер и вечный улучшатор. Мой мозг заточен на то, чтобы искать зоны роста во всем - в чужом бизнесе, своей практике, опыте клиентов или в школе своих детей.

Я вижу тут проблему и возможность роста, я придумала, как сделать это лучше. Хочешь, поделюсь?

После этой фразы я часто получала интересные рабочие предложения. Неравнодушных, которые готовы взяться за починку или развитие ценят особо.

В своем деле я все время задаюсь вопросом - кто умеет поддерживать людей в самоопределении и самореализации еще лучше, быстрее, эффективнее и элегантнее.
Делать трансформации красиво и легко - мечта.

Когда нахожу - иду перенимать методы. Чем дальше изучаю лучшие практики, тем больше уверена в своей системе, т.к вижу, что впитала лучшее и соединяю это с арт-практиками как никто другой.

Сейчас у меня на прицеле:

- Ян Ардуи и системный коучинг мастерства и аутентичности.
- Роберт Дилтс с генеративным коучингом и MindSet диагностикой для успешного достижения целей.
- Катя Ленгольд с тактиками нейроинтеграции (NeuroFoundation)
- Юлия Альтшулер с СДВГ-коучингом для тех, кого все время сносит.

Опыт каждого достраивает мою систему с разных уровней.

Интересно про эти подходы больше узнать? Делиться опытом личного проживания и тем, как соединяю с арт-практиками для подключения большей интуиции и креативности в эти подходы?

Делитесь в комменте, с какими подходами вы уже знакомы!

✨ Как не пропустить свою жизнь? История о дневниках, планировании и осознанности ✨

В новом аудиосообщении — история о том, как стремление к большой цели может незаметно стереть границы времени, увести от настоящего момента и почему ежедневники стали для меня не просто инструментом, а способом присваивать свой опыт.

📖 Как я пришла к ведению дневников?
Всё началось с одного апрельского дня, когда я, работая биохимиком, вдруг осознала, что пропустила всю весну. Этот момент стал поворотным: я начала искать способы осознавать свою жизнь, замечать важные детали, структурировать время и наполнять дни осмысленностью.

🗂 Какие системы планирования я пробовала?
Более 20 разных подходов — от GTD и Agile до интуитивных и визуальных техник. В итоге я даже разработала свою авторскую систему, которая помогает мне балансировать между структурой и творческим потоком.

💬 А как у вас?
Какие дневниковые практики или системы планирования помогают вам? Ведёте ли вы записи или предпочитаете полагаться на память? Как долго вам удаётся придерживаться одной системы? Или, может, у вас есть свой авторский метод?

👉 Делитесь в комментариях! Мне важно собрать ваш опыт, и, возможно, на его основе мы вместе создадим что-то новое. 💡

Больше чем знание
На этой неделе провела первые встречи по системной диагностике для роста. Я очень давно хотела соединить очень разные подходы из психодиагностики, проектной диагностики, аромапсихологии, цветотерапии и аурасомы.
Так, чтобы получать целостную картину о
потенциале человека и его состоянии готовности к росту и воплощению своего значимого замысла.

Результаты этого погружения помогут собрать стратегию движения к цели с учетом личностных особенностей, подобрать способы поддержки на уровне тела, чувств, мыслей и дела.

Диагностика и обсуждение результатов занимают около 8 часов для клиента (3-4 встречи). Суммарно - день чекапа.

Много это или мало?
Это - долгосрочная инвестиция в себя!
Кому то она сэкономит сотни часов и денег, кого то убережет от выгорания или ухода в не свое дело.
Главное - это работа не на один проект. На основе глубокого и системного понимания себя можно дальше развивать любые сферы жизни и приводить ее в баланс, реализуя смелые идеи и понимая на что на самом деле сейчас есть ресурс.

На следующей неделе открываю запись еще для 2 человек. Пишите «диагностика» в личку @visualgodshelp, если вы вкладываетесь в важное дело и хотите быть уверены в том, что справитесь.

Стабильность или изменения? Что выберите?
И то и то - правильный ответ. И не бойтесь переборщить!

Эксперимент или проверенные временем модели? Я выбираю и то, и то. Для тех, кому тревожно и важен гарантированный результат можно работать в лучших моделях, которые получили одобрение у крупных компаний и лидеров. А кто ищет новенького - можно присоединяться к моим авторским поискам по соединению классики коучинга и творческих практик.
Выбор за вами!

А я пока оттачиваю мастерство в классике!
3 дня полного погружения в системный управленческий коучинг Яна Ардуи. Изучала его в магистратуре и влюбилась. Самый тонкий и целостный коучинг из всего, что осваивала. Самый волшебный подход к человеку.

Опыт, после которого метания в том работать в психотерапевтическом или коучинговом подходе, уходят. Коучинг и психотерапия - такие разные миры, в них так по-разному смотрят на человека, что перепутать их невозможно. Но порой люди не знают, кто им больше сейчас нужен - психолог, кручи или наставник. И если идут не к тому, цена бывает очень высокой.

Для того чтобы определить с какого уровня помощи заходить я и делаю системную диагностику.

Надо ли рассказать, в чем отличия между наставничеством, коучингом, психоконсультированием и психотерапией в моей карте мира?
Ставьте 🔥

Когда нет сил досада сильнее
Кто из вас был в ситуации, когда есть классные идеи, продукты, люди, ресурсы - все, чтобы пойти и делать, что хочется, но дело не движется?

Не движется, потому что нет сил. Написать, позвонить, провести встречу, прочитать книгу?
Вначале психических, а потом и физических.

И вы можете себе говорить: «Соберись, тряпка!» или «Дорогая, ты же можешь!».
Вам будут говорить, что это сопротивление или прокрастинация, и вы даже возможно проведете десятки часов с психологом в попытках разобраться где там в детстве (вашем или прабабушки).

Заботливые коллеги и друзья будут подсовывать книги в стиле «Мотивируй себя сам» или «Анфак еселф» (в зависимости от того, насколько вы при этом строги и придирчивы к себе». Особо энергичные будут говорить «Вам на тантру/йогу/цигун». И вы даже начнёте думать, что стоит. Вот только сил дойти нет.

И воз будет там же. И вот уже копится досада и самооценка летит в тартарары.

А причина может быть вовсе не там.

Делитесь, кто был или кто сейчас в такой ситуации. Как это проживается? Чего хочется в эти моменты?

А я расскажу, на что еще важно смотреть, когда энергия на уровне плинтуса.

Как мозг выжимает последние силы
Тема с силами вызвала живой отклик, а Леся почти раскрыла мой замысел.

Действительно, чтобы понять, что с уровнем энергии и насколько вы готовы к изменениям нужно посмотреть системно на:
👉Состояние и настройки тела

👉Нагрузка на психику и состояние мозга
👉Баланс изменений и стабильности в жизни;
👉Как вы формулируете цели и амбиции;
👉Согласованность реального направления жизни и желаемого.

4 последних важны, но если энергия на уровне плинтуса, то начинать надо с тела.

Изменения - энергозатратный процесс. Если вы «нацелены на изменения», то приоритетом при распределении сил будет мозг. Он будет до последнего забирать от 20 до 50% энергии, до тех пор, пока тело не включит режим самозащиты.

Если ему неоткуда брать - запускаются саморазрушающие сценарии - агрессия, суета, гиперактивность. Попытки выжать максимум, даже если действия уже становятся неэффективными. Но мозгу, зацикленному на изменении, сложно принять, что плохие попытки хуже, чем остановка.

А следующая стадия - отстранение, апатия и самокритика. Когда брать уже почти неоткуда, мозг все равно пытается отжать свое - активировать центры, связанные с поставленными целями.

На какой бы стадии вы ни были, очень важно остановиться и проверит - что сейчас с энергией тела, где утечки и где уже нарушился метаболизм.

Скрытые воспаления, железодефицит, нехватка витаминов или гормональные сбои - спутники прокрастинации и неспособности делать задуманное.

Рассказать детальнее что и почему стоит проверить в первую очередь?
Ставьте 🔥

Струны как опора

Вся моя неделя состояла из потока изменений и мелких вызовов - 3 обучения, новые форматы сессий и эксперименты, обследования и капельницы, приток сил, о которых так давно мечтала… Не успевала ничего описывать даже.

Но я никак не ожидала, где окажусь в ночь с пятницы на субботу.

И только поддавшись внезапному импульсу приехать сюда, я поняла -
это единственное место за последние 34 года, которое остаётся стабильным в моей жизни. Кроме родителей, и даже в их жизни и отношениях с ними многое изменилось.

Вечером я просто закинула гитару в машину и…
Септаккорды-трезвучия-функции… Музыка.

Гитарная школа Кузнецовых, на которой люди, сколько я себя помню, собираются играть, сочинять, аранжировывать и любить авторскую песню и родственный арт-рок.

Последние 20 лет я появляюсь тут редко, как комета, и жизнь снова относит мою орбиту подальше. С каждым разом я помню все меньше песен и все сложнее играть. Но это - точка опоры для моей музыкальной идентичности.
Я знаю, откуда я могу начать, если снова появится время и тяга к музыке.

Как у вас? Что работает как такая точка стабильности и опоры? Где живет ваше творчество, даже если оно на паузе?

Железный характер или капельницы с железом.
Мой февраль, судя по всему, уйдёт на привыкание к новому ритму жизни и тренировку выносливости.
Несколько месяцев, пока здоровье сбоило, было очень сложно планировать что-либо даже на неделю вперёд, брать кого-то в личную работу или даже назначать эфиры,
т.к силы могли кончиться в любой момент.
Я долго не понимала, что не так, думая, что я просто быстро выгорела на октябрьском проекте в найме, все ждала, что вот вот силы вернутся, надо только недельку - две - месяц дать себе отдохнуть.
Но становилось только хуже.

На прошлой неделе прошла большой чекап, чтобы окончательно убедиться - нехватка одной маленькой молекулы может колоссально испортить жизнь. А если у вас и так есть особенности здоровья, то цена может быть очень высокой.

Я обещала материал по диагностике для тела. Сделаю, чуть позже.
Пока не успеваю ни по времени, ни по силам столько провести за компом.

Но начну с простого - с железа.
Это ядро гемоглобина, нашего переносчика кислорода в крови.
Когда его не хватает возникает анемия, ее спутники - синдром хронической усталости, сонливость, утомляемость даже в том, что вы обычно переносили легко. Мозг экономит кислород для себя и потихоньку начинает отключать «неважные» системы органов - начинает с мышц. Если упустить момент, отключается репродуктивная система, начинаются гормональные сбои. Дальше - больше.
С удовольствием поразбирала с гематологом и эндокринолгом те цепочки, которые запускает в организме дефицит железа, чтобы разобраться, что же первично.

А на эмоциональном плане анемия становится поводом не доводить дела до конца, чтобы не испытывать разочарования - своего или других. Когда кажется, что что бы ты ни сделал - это не воспримут хорошо и (о ужас) - люди отвернутся, откажутся, изгонят. В ее ядре - высокий уровень самокритики к себе особенно за ситуации, в которых кажется, что вы подвели или предали кого-то своими действиями.
Мозг защищает нас «бессилием» от ещё большего ужаса - изгнания из племени за мнимые (!!!) ошибки и предательства.

Если вы чувствуете физические симптомы и если вам знакомы эти эмоциональные паттерны, первое что нужно сделать - провериться на анемию. Идти в психотерапию и разгребать свои деструктивные сценарии и убеждения можно только в ресурсе, когда есть физическая энергия встречаться с этим и прорабатывать свои убеждения. Психологическая проработка требует сил и энергии.
Иначе мозг включит сопротивление и заблокирует возможность принять ситуацию и изменить ее.

Как понять, есть ли железодефицит?
Сдать кровь - общий анализ крови с морфологией эритроцитов, трансферрин, ферритин, сывороточное железо. Обычный анализ крови может показывать, что с гемоглобином все ок, но насыщение железосвязывающих белков может быть недостаточным. Если ферритин ниже нормы - идём к гематологу, он назначит дополнительное обследование.

Восстанавливать уровень железа важно аккуратно и с учетом ваших особенностей. Обычно предлагают или пить препараты железа (это долго и даёт побочку на желудок) или делать капельницы феринжекта (это быстро, но может дать побочку на печень или сосуды). Но если подобрать правильную терапию, силы могут вернуться уже за пару недель.

Вывод - если есть затяжная вялость, слабость, снижение концентрации внимания, частные сбои со здоровьем и снижение иммунитета - проверяем железо и подбираем с гематологом корректировку с учетом особенностей ЖКТ. А потом уже идём разбираться с психикой, привычками и убеждениями, и одновременно - питанием, которые спровоцировали этот сбой.

Железный характер и выносливость можно вернуть себе, если будет достаточно железа.
Делитесь, кто уже сталкивался с анемией, что было с вами до и с чем вы ее путали, пока не поняли, что это дефицит железа.

Правильная карта - гарант достижения цели?
В 10 лет я мечтала быть географом, обожала рассматривать карты и изучать миры. В 40 отчасти реализовала мечту, только я помогаю людям исследовать внутренние миры, создавать личные карты и маршруты к целям.

На прошлой неделе сразу в нескольких группах был запрос на переосмысление опыта. Полезно картировать опыт - нанести что было, какие были события, выборы, переходы, что было значимо, а что проходным, что удалось создать на разных этапах жизни.

Для тех, кто меняет работу, сферу занятости или просто выгорел от старого и ищет новое направление карта опыта - отличная опора.
Особенно для выгоревших, т.к в этом состоянии прошлый опыт легко обесценивается и кажется, что ты - полный отстой или что никто не поддерживает и не ценит, даже если это не так.

В 2018 году я тоже сильно выгорела, и чтобы собрать себя создала методику «Карта опыта». Про нее писала в «Жить интересно». Сегодня это очень логический и системный подход к структурированию опыта, подойдет для тех, кто много менял в жизни, учился, работал и у кого обесценивалка и забывала особенно сильна.

В 2019-2022 я исследовала модели изучения и создания карт компетенций и способностей новых профессий для Сколково и Skillbox. Для примера можно посмотреть на модель наставника проектного обучения тут. Для нее мы даже разработали игровую диагностику. Там родилась модель описания деятельности и подход к сборке программ развития - образовательных и личных траекторий наращивания способностей для самореализации в конкретном деле.

В 2024 я создала игровой формат «Экспедиций по лесу опыта», в которой фокус сместился на сбор эмоциональных воспоминаний об опыте и выявление ценностного ядра личности и карты способностей через это. В прошлом году, после обучения у Питера Врицы и Роберта Дилтса я сделала углубила проработку идентичности, ценностей и способностей в этой игре-пересборке.

Я стала сочетать логический и эмоциональный подходы в картировании опыта людей и помощи им в самоопределении и выборе своего дела. Получился мощный подход к анализу опыта и личности.

В этом году я усиливаю метод через интегративный, системный подход Яна Ардуи, через его способность за деталями анализа видеть паттерны и целостность личности. Получается очень красиво и мощно.

Пока не хватает времени описать новый подход как хочется, но можно прийти в личную работу, если вам нужна пересборка и новый сильный старт. Сейчас появились силы взять 1-2 новых людей.

Вместе эти подходы позволяют присвоить и опереться на опыт и потенциал человека, помочь ему выбрать сильное направление и поставить цели на рост.

Но все же работа с опытом и потенциалом сейчас составляет 1/3 от того, что мы делаем с клиентами.
Потому что можно накопить охренительный потенциал, и не реализовать его.

Есть среди нас те, кто чувствует, что потенциала много, но вот с реализацией пока не все ок? Пишите, что есть и что сдерживает в комментариях.

А если хотите в личную работу - пишите @thevisualgods

После часовой встречи выжата как лимон
Я не вела. Я присутствовала. Проживала тренинг на коучинговые аксиомы.

Каждый выбор человека - наилучший (исходя из его карты мира).
Со всеми все ок. За каждым выбором и действием стоит позитивное намерение.

Это очень хорошие принципы. Они помогают выруливать в сложнейших сессиях с психологическим запросом о конфликтах, травмах, неуверенности, и при этом выводить человека в состояние ресурса и уверенности.

Но, блин, как же сложно удерживать коуч-позицию, когда ты сидишь на собеседовании близкого человека. Нашему подопечному сыну 20, и сегодня были в центре занятости по поводу трудоустройства. Я появилась в его жизни, когда ему было 15, и наши отношения сложились скорее как у подростка и взрослого-наставника.
Когда он готов принимать помощь, у меня появляется шанс повлиять на что-то.
Ровно настолько, насколько он готов.

И это - величайший челлендж из всех. Моменты, когда хочется переделать молитву Экзюпери и просить «Боже, научи меня искусству шагов маленькой помощи. Дай мне понять, что полезна только та помощь, которую человек сможет встроить в свою жизнь. Остальное - во вред.»

Сложно. Очень. Ведь много лет моей целью было стать эффективной, способной создавать быстрые прорывы к лучшей жизни для людей. Сейчас учусь быть экологичной и терпеливой, давая столько, сколько может взять человек. И дети в этом - лучшие тренеры.

А у вас какой вызов сейчас?

Зачем малышам родители, если я один иду чистить зубки? 😂😂😂
И почему я один сижу в кроватке?
Младшему 3,8 и он сегодня тоже отжигает.

Сепарация - жутко важный психологический процесс. Без него не стать самостоятельной личностью!
Поддержка и любовь родителей - жутко важная потребность. Без нее тоже не стать. Уверенной точно сложно.

Вмешиваться или нет?
Дать пройти этот шаг самостоятельно или вместе?
Когда уже отпустить и дать учиться на своих пробах, удачных и не очень?

Вовремя полюбить и вовремя отпустить…

За прошедшую неделю было несколько разговоров со взрослыми мужчинами и женщинами, которые со слезами и сжатыми зубами вспоминали моменты, где им не хватило участия или свободы. Моменты, где что-то было не так в контакте с родителями.

Увы, наш мозг склонен впечатывать яркие переживания, особенно негативные. И на их фоне рутинные мемо, наполненные простой заботой, блекнут. И оставляют нас с образом бедных, покинутых, недолюбленных, недостаточных.

И мы годами ищем способ улучшить себя или разобраться с самоценностью с психотерапевтами. Пока в один прекрасный день не понимаем… каждый свое, но своим завтра все же поделюсь.

У вас уже был такой прекрасный день, когда вдруг приходит совсем другое видение? Что тогда осознали?

Как же хочется снова много работать с людьми!!!
Пока я восстанавливаю силы и разбираюсь с образом жизни, чтобы больше не вылетать, меня поддерживают 2 вещи:

1. Есть время описать свой подход к системной диагностике готовности к росту в своем деле и созданию личных стратегий с опорой на понимание своих особенностей. Хвала нейросети в которой я нашла отличного собеседника, даже когда болит горло и не могу обсуждать концепции со своими коллегами.

2. С нового года начали приходить отзывы от людей, с которыми я работала последние годы. Самое классное, когда пишут сами и делятся новостями.
А новости до мурашек! Раньше я работала очень точечно - в моменты принятия важных решений о карьере, семье, самоопределении. Порой достаточно было 3-5 встреч, чтобы запустить долгосрочные изменения.
А дальше год за годом приходят сообщения о том, как это раскрывается.

И вот уже люди, которые приходили как руководители отделов или лидеры региональных проектов, становятся руководителями компаний и институтов, заместителями министров, лидерами международных ведущих проектов, запускают свои стартапы и продукты, переезжают куда хотели.

Но главное - они оказываются там, где хотели, выбирают свое, то в чем раскрываются наилучшим образом в своих дарах и талантах.
Видеть человека на своем месте, человека, создающего свое дело - высшее счастье.

Друзья, пишите чаще. Ваши новости расправляют крылья и дают пройти непростой период выпадения из практики. Помогают мне понять, что наши с вами встречи были не зря и пора возвращаться побыстрее.

Танец ролей: танго или постоять в сторонке?
Делюсь частью своего личного исследования, который случился пока я веду проект «Маскарад ролей» для своих участников. Это была расстановка по моим бизнес-ролям — процесс, где я увидела их внутренний конфликт и почувствовала, как одна загадочная роль изменила всю систему. Благодарна @LolitaZa за этот опыт!

Через этот опыт вы поймёте, как работает метод расстановок — когда роли начинают «говорить» через тело, проявляя свои желания, страхи и внутренние противоречия.

Важно уметь замечать этот диалог в себе. Замечать роли, которые находятся в конфликте или не получают шанса проявиться. И это не только про тени, часто очень ресурсные роли мы просто не замечаем в себе.

❓Попробуйте угадать, какая роль так встревожила моего Эксперта и вдохновила Предпринимателя? Делитесь своими версиями в комментариях. За самые интересные идеи — мини-диагностика ваших бизнес-ролей. 🎭✨