Многоликая Башкирия запала в душу!
Совершенно сказочный 2 модуль Школы корпоративного антрополога завершен. Впечатлений через край!
Что было включено:
✅ Огненная группа единомышленников с таким разным и богатым опытом
✅ Разнообразная и вкусная Уфа
✅ Живые экскурсии по снежному городу с богатой историей
✅ Погружение в темы времени и пространства и их связи с культурами компаний от замечательных Светланы Баронене, Игоря Вознесенского, Романа Бояркова и Светланы Каменевой;
✅ Выход в «поле» и 4 исследования в школе и учебном центре, клинике и агентстве недвижимости.
✅ Ночные обсуждения и подготовка отчетов.
✅ Обсуждение дипломных проектов. Решилась прорабатывать метафорические прогулки как инструмент работы с самоопределением в компаниях!
✅ И на закуску «Золото сарматов» (какие же красивые эти олени!!!), костюмы и артефакты 150 народов Башкирии и обнуляющий грустяшки метеорит💫
Это все ШКАНТ! Люблю. 🫶
И вот, самолет взлетает обратно. Дико хочу спать!!!
UPD: Москва! А тут снега нет…
Совершенно сказочный 2 модуль Школы корпоративного антрополога завершен. Впечатлений через край!
Что было включено:
✅ Огненная группа единомышленников с таким разным и богатым опытом
✅ Разнообразная и вкусная Уфа
✅ Живые экскурсии по снежному городу с богатой историей
✅ Погружение в темы времени и пространства и их связи с культурами компаний от замечательных Светланы Баронене, Игоря Вознесенского, Романа Бояркова и Светланы Каменевой;
✅ Выход в «поле» и 4 исследования в школе и учебном центре, клинике и агентстве недвижимости.
✅ Ночные обсуждения и подготовка отчетов.
✅ Обсуждение дипломных проектов. Решилась прорабатывать метафорические прогулки как инструмент работы с самоопределением в компаниях!
✅ И на закуску «Золото сарматов» (какие же красивые эти олени!!!), костюмы и артефакты 150 народов Башкирии и обнуляющий грустяшки метеорит💫
Это все ШКАНТ! Люблю. 🫶
И вот, самолет взлетает обратно. Дико хочу спать!!!
UPD: Москва! А тут снега нет…
❤4🎉1
Вывод по прилету:
Мироздание поддерживает так, как попросим и по тому, что сделаем для этого сами.
Надо быть смелой и предельно точной в своих желаниях и запросах.
До метра. До сути.
И там, где есть сомнения и внутренние блоки - они сработают против. Поэтому нужно светить фонариком на эту внутреннюю муть и освобождаться от всякой неуверенности, застенчивости и самоосуждения.
И при этом быть просто чуткой к сигналам, чтобы отличать истинные желания и вызовы от заблуждений.
Надеюсь, усвою этот урок.
Мироздание поддерживает так, как попросим и по тому, что сделаем для этого сами.
Надо быть смелой и предельно точной в своих желаниях и запросах.
До метра. До сути.
И там, где есть сомнения и внутренние блоки - они сработают против. Поэтому нужно светить фонариком на эту внутреннюю муть и освобождаться от всякой неуверенности, застенчивости и самоосуждения.
И при этом быть просто чуткой к сигналам, чтобы отличать истинные желания и вызовы от заблуждений.
Надеюсь, усвою этот урок.
❤4💯3👍1
Внимание! Экспедиция в междумирье отправляется!
Вчера я получила важнейший урок. У меня часто так: пока опыт не завершён, я не могу по-настоящему понять, зачем он был. И когда мне удалось поставить точку в одной значимой истории, я всем телом прочувствовала, что значит завершение в лиминальном процессе. Это было не про «логически закрыть», а про возвращение формы — и вместе с ней свободы, опоры и ясности.
Лиминальность — понятие, которое мне подарила школа корпоративной антропологии. И всё, что стоит за этим словом — теория, наблюдения, практики — объяснило так много, что я до сих пор хожу слегка оглушённая открытиями.
Лиминальность — это состояние «между». Между тем, кем ты был, и тем, кем ещё не стал. То время, когда ты разрешаешь себе быть в неопределенности.
Когда привычные роли, объяснения и защиты временно растворяются, а чувствительность резко усиливается. В такие моменты люди могут переживать невероятную глубину контакта: тепло, соединённость, ценность, любовь — не обязательно как романтику, а как редкое ощущение подлинной значимости совместного бытия. И для этого опыта у нас почти нет точного языка — поэтому мы и называем его самыми сильными словами.
Мой коллега не раз говорил: «Мы любители лиминальности». Но, не погружаясь в теорию, я просто считала это синонимом «любителей перемен». А потом вчиталась и стало так тошно от понимания упущенных возможностей «прожить опыт правильно»! Почему этому не учат в школах и вузах, почему не так доходчиво объясняют риски трансформационных процессов?
Потому что лиминальность объясняет простую вещь: трансформации недостаточно «быть глубокой».
Лиминальные процессы нужно сопровождать особенно аккуратно. Без формы такая глубина легко превращается в боль, зависимость или путаницу между чувствами, ролями и ожиданиями. В лиминальности нельзя «удерживать» и «присваивать» опыт — его важно провести: дать ясный вход, контейнерить процесс и обязательно завершить так, чтобы человек вернулся в опору, в обыденность, в свои устойчивые роли — уже с новым, тихим и устойчивым знанием о себе.
Если вы тоже «любители переходов» — берегите форму. В ней и есть забота. В ней и есть зрелость.
А я с пониманием того, чем усилить «Экспедиции по лесу опыта» готовлю процесс-путешествие для тех, кто решится на переход из старого в новое на рубеже 2025-2026.
Уже на этих выходных идем в цикл:
- подведение итогов
- встреча с масками, ролями и новой идентичностью
- стратегия 2026 года.
Скоро дам четкий маршрут. Если раньше я могла просто провести людей в «лес опыта», то теперь я поняла как важно, чтобы карта и компас были у вас в руках на старте погружения в этот очень лиминальный процесс.
Вчера я получила важнейший урок. У меня часто так: пока опыт не завершён, я не могу по-настоящему понять, зачем он был. И когда мне удалось поставить точку в одной значимой истории, я всем телом прочувствовала, что значит завершение в лиминальном процессе. Это было не про «логически закрыть», а про возвращение формы — и вместе с ней свободы, опоры и ясности.
Лиминальность — понятие, которое мне подарила школа корпоративной антропологии. И всё, что стоит за этим словом — теория, наблюдения, практики — объяснило так много, что я до сих пор хожу слегка оглушённая открытиями.
Лиминальность — это состояние «между». Между тем, кем ты был, и тем, кем ещё не стал. То время, когда ты разрешаешь себе быть в неопределенности.
Когда привычные роли, объяснения и защиты временно растворяются, а чувствительность резко усиливается. В такие моменты люди могут переживать невероятную глубину контакта: тепло, соединённость, ценность, любовь — не обязательно как романтику, а как редкое ощущение подлинной значимости совместного бытия. И для этого опыта у нас почти нет точного языка — поэтому мы и называем его самыми сильными словами.
Мой коллега не раз говорил: «Мы любители лиминальности». Но, не погружаясь в теорию, я просто считала это синонимом «любителей перемен». А потом вчиталась и стало так тошно от понимания упущенных возможностей «прожить опыт правильно»! Почему этому не учат в школах и вузах, почему не так доходчиво объясняют риски трансформационных процессов?
Потому что лиминальность объясняет простую вещь: трансформации недостаточно «быть глубокой».
Лиминальные процессы нужно сопровождать особенно аккуратно. Без формы такая глубина легко превращается в боль, зависимость или путаницу между чувствами, ролями и ожиданиями. В лиминальности нельзя «удерживать» и «присваивать» опыт — его важно провести: дать ясный вход, контейнерить процесс и обязательно завершить так, чтобы человек вернулся в опору, в обыденность, в свои устойчивые роли — уже с новым, тихим и устойчивым знанием о себе.
Если вы тоже «любители переходов» — берегите форму. В ней и есть забота. В ней и есть зрелость.
А я с пониманием того, чем усилить «Экспедиции по лесу опыта» готовлю процесс-путешествие для тех, кто решится на переход из старого в новое на рубеже 2025-2026.
Уже на этих выходных идем в цикл:
- подведение итогов
- встреча с масками, ролями и новой идентичностью
- стратегия 2026 года.
Скоро дам четкий маршрут. Если раньше я могла просто провести людей в «лес опыта», то теперь я поняла как важно, чтобы карта и компас были у вас в руках на старте погружения в этот очень лиминальный процесс.
❤6🔥3
А надо ли вам в “серьёзные практики перехода”?
Не всем.
И это хорошая новость.
Большинству из нас сейчас полезна короткая остановка: оглянуться на год, присвоить уроки, заметить, какие ценности и убеждения управляли выбором в важные моменты. Понять, какие стратегии работали на вас, а какое поведение — снова и снова ломало планы. Это не «покопаться в прошлом». Это — вернуть себе руль.
А вот в глубокий переход и пересборку имеет смысл идти только тогда, когда вы реально в пороге.
Когда не просто «устал» — а будто старое “я” больше не работает.
Когда вопрос «кто я и куда жить дальше» не отпускает.
Когда вы буксуете, теряете силы на выборе, не можете решиться на важное, чувствуете, что живёте «не туда» или «не собой».
Если это про вас — тогда моё глубокое сопровождение “Экспедиция по лесу опыта” может быть оправданной инвестицией. Это лиминальный процесс: бережно и структурно пройти междумирье, отпустить старое, собрать новый образ себя и направление самореализации — и начать проверять его в реальной деятельности.
Почему 4–6 недель?
Потому что это вообще-то быстро. Полноценный переход (когда меняется идентичность, отношения с опытом, опоры, роли, стиль жизни и решения) часто занимает 3–6–9 месяцев. А если делать это хаотично — то и годы.
Это не история «понял — и пошёл».
Это внутренняя работа: примирение и отпускание старого, корректное завершение, пробование нового, наработка способностей. Иногда — перестройка быта и работы.
И именно лиминальный период важен тем, что в нём мы одновременно самые уязвимые и самые обучаемые. Поэтому его нельзя “проскочить”. Его нужно пройти — с формой, опорами, входом и завершением.
Как понять, надо ли вам туда?
Ответьте себе честно на три вопроса:
— Я сейчас в тупике?
— Я хочу выйти за пределы прежнего масштаба — по-настоящему?
— Я хочу изменить жизнь и раскрыть потенциал, а не просто «подлатать» усталость?
Если «да» — тогда вам может быть туда.
Но прежде чем решать, важно понять, где вы реально оказались в конце года. Поэтому я приглашаю вас на встречу-ретроспективу:
Воскресенье, 10:00–13:00
Тёплая, практичная ретро-сессия года: присваиваем опыт, вынимаем уроки, видим траекторию, выбираем, что забрать в следующий год — а что оставить.
И да — готовьте верёвку, тазики, прищепки и воспоминания.
Я не шучу.
Будет большая стирка опыта. 🧺✨Кто придет - ставьте +
Не всем.
И это хорошая новость.
Большинству из нас сейчас полезна короткая остановка: оглянуться на год, присвоить уроки, заметить, какие ценности и убеждения управляли выбором в важные моменты. Понять, какие стратегии работали на вас, а какое поведение — снова и снова ломало планы. Это не «покопаться в прошлом». Это — вернуть себе руль.
А вот в глубокий переход и пересборку имеет смысл идти только тогда, когда вы реально в пороге.
Когда не просто «устал» — а будто старое “я” больше не работает.
Когда вопрос «кто я и куда жить дальше» не отпускает.
Когда вы буксуете, теряете силы на выборе, не можете решиться на важное, чувствуете, что живёте «не туда» или «не собой».
Если это про вас — тогда моё глубокое сопровождение “Экспедиция по лесу опыта” может быть оправданной инвестицией. Это лиминальный процесс: бережно и структурно пройти междумирье, отпустить старое, собрать новый образ себя и направление самореализации — и начать проверять его в реальной деятельности.
Почему 4–6 недель?
Потому что это вообще-то быстро. Полноценный переход (когда меняется идентичность, отношения с опытом, опоры, роли, стиль жизни и решения) часто занимает 3–6–9 месяцев. А если делать это хаотично — то и годы.
Это не история «понял — и пошёл».
Это внутренняя работа: примирение и отпускание старого, корректное завершение, пробование нового, наработка способностей. Иногда — перестройка быта и работы.
И именно лиминальный период важен тем, что в нём мы одновременно самые уязвимые и самые обучаемые. Поэтому его нельзя “проскочить”. Его нужно пройти — с формой, опорами, входом и завершением.
Как понять, надо ли вам туда?
Ответьте себе честно на три вопроса:
— Я сейчас в тупике?
— Я хочу выйти за пределы прежнего масштаба — по-настоящему?
— Я хочу изменить жизнь и раскрыть потенциал, а не просто «подлатать» усталость?
Если «да» — тогда вам может быть туда.
Но прежде чем решать, важно понять, где вы реально оказались в конце года. Поэтому я приглашаю вас на встречу-ретроспективу:
Воскресенье, 10:00–13:00
Тёплая, практичная ретро-сессия года: присваиваем опыт, вынимаем уроки, видим траекторию, выбираем, что забрать в следующий год — а что оставить.
И да — готовьте верёвку, тазики, прищепки и воспоминания.
Я не шучу.
Будет большая стирка опыта. 🧺✨Кто придет - ставьте +
❤3🤔1
Разбирайте предновогодние подарки!
Друзья, для всех, кто идет в подведение итогов года со мной выкладываю запись эфира "Грани драгоценной жизни" и рабочую тетрадь.
"Грани драгоценной жизни" - необычная и мощная арт-коучинговая практика, которая помогает из контакта с собой, а не по шаблону выделить сферы жизни и дать им свои аутентичные названия, наполненные личной энергией. А потом на основе этой огранки мы подводим итоги, исследуем свои роли, делаем стратегию и выбираем фокусировки в жизни.
Посвятите субботу огранке, и тогда на завтрашнем эфире мы гораздо глубже и системнее подведем итоги 2025 года.
Если у вас еще нет аккаунта в онлайн-школе "Визуальные боги", то для получения доступа просто зарегистрируйтесь.
https://visualgods.getcourse.ru/chtm/app/gc-lesson/edit/~345858136
Делайте пока первую часть практики - просто выделяйте грани и собирайте их в круг-композицию.
Практика займет у вас около 30 минут. Смотреть можно на ускоренном режиме.
Друзья, для всех, кто идет в подведение итогов года со мной выкладываю запись эфира "Грани драгоценной жизни" и рабочую тетрадь.
"Грани драгоценной жизни" - необычная и мощная арт-коучинговая практика, которая помогает из контакта с собой, а не по шаблону выделить сферы жизни и дать им свои аутентичные названия, наполненные личной энергией. А потом на основе этой огранки мы подводим итоги, исследуем свои роли, делаем стратегию и выбираем фокусировки в жизни.
Посвятите субботу огранке, и тогда на завтрашнем эфире мы гораздо глубже и системнее подведем итоги 2025 года.
Если у вас еще нет аккаунта в онлайн-школе "Визуальные боги", то для получения доступа просто зарегистрируйтесь.
https://visualgods.getcourse.ru/chtm/app/gc-lesson/edit/~345858136
Делайте пока первую часть практики - просто выделяйте грани и собирайте их в круг-композицию.
Практика займет у вас около 30 минут. Смотреть можно на ускоренном режиме.
❤3
В воскресенье в 10:00 встречаемся, чтобы подвести итоги года творчески и многогранно.
Что будем делать?
- Проверим заряд эмоциональной батареи года
- Вспомним ключевые события - яркие и рутинные
- Посмотрим, какие ценности и убеждения рулили выбором в этом году
- Увидим, как опыт этого года влияет на выбор направления, цели и желания воплощать что-то в 2026
- Поймем, как отпустить то, что отжило и отработало и сохранить то, что станет частью вашего наследия.
Лучше до завтра сделать практику "грани драгоценной жизни"
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/2796
Можно и без нее, но с ней будет интереснее и аутентичнее.
С собой стоит взять:
- бумагу
- ножницы
- ручку и карандаш
- цветные карандаши
- веревку
- прищепки
- тазики, корзинки или коробочки
Будем перебирать, стирать, гладить и проветривать опыт, чтобы в новый год выйти в чистеньком и ароматном.
Ссылка на встречу по слову «эфир» - забирайте у
https://news.1rj.ru/str/Visualether_bot
Что будем делать?
- Проверим заряд эмоциональной батареи года
- Вспомним ключевые события - яркие и рутинные
- Посмотрим, какие ценности и убеждения рулили выбором в этом году
- Увидим, как опыт этого года влияет на выбор направления, цели и желания воплощать что-то в 2026
- Поймем, как отпустить то, что отжило и отработало и сохранить то, что станет частью вашего наследия.
Лучше до завтра сделать практику "грани драгоценной жизни"
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/2796
Можно и без нее, но с ней будет интереснее и аутентичнее.
С собой стоит взять:
- бумагу
- ножницы
- ручку и карандаш
- цветные карандаши
- веревку
- прищепки
- тазики, корзинки или коробочки
Будем перебирать, стирать, гладить и проветривать опыт, чтобы в новый год выйти в чистеньком и ароматном.
Ссылка на встречу по слову «эфир» - забирайте у
https://news.1rj.ru/str/Visualether_bot
❤4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🎄4⚡2👏2
Как завершить сильный процесс?
Танцем!
У вас бывало, что какой-то проект или событие настолько затягивает, что все мысли только о нем, и жизненный баланс летит к чертям? Выйти, закрыть дверь, переключиться и вернуться в рутинные задачи особенно важно, если мы были в том самом междумирье, лиминальности, особом состоянии.
У СДВГ-людей это особенно трудно удается, мы начинаем и завершаем с трудом, закапываясь в глубину процессов.
Тогда помогает яркое выдергивающее событие, в идеале - телесное, а не умственное.
Мне сегодня повезло, и после недели погружения в корпоративную антропологию удалось эфир с вами провести, а вечером попасть на вечеринку, где были блюз и буги. 20 лет назад я целый год бегала на тренировки по буги почти каждый день и оттачивала шаги, но оказалось, что тело помнит все. И вот, после огромного перерыва я решилась танцевать буги на вечеринке.
Получила взрыв легкости, скорости и радости. Очень люблю свинг-данс за игру, глубину и импровизацию, которые в них можно проживать телом. Удалось переключиться и научиться!
Эти танцы учат быстро входить в контакт и сонастраиваться с совершенно разными людьми, держать форму, ритм и пульс, быть вместе с человеком, в общем переживании, но когда музыка закончилась - отпускать без сожаления. Это прекрасная тренировка в переключении и умении завершать.
Завтра постараюсь вложить это настроение в записи практик по ретроспективе года, чтобы вы смогли завершить год легко.
Танцем!
У вас бывало, что какой-то проект или событие настолько затягивает, что все мысли только о нем, и жизненный баланс летит к чертям? Выйти, закрыть дверь, переключиться и вернуться в рутинные задачи особенно важно, если мы были в том самом междумирье, лиминальности, особом состоянии.
У СДВГ-людей это особенно трудно удается, мы начинаем и завершаем с трудом, закапываясь в глубину процессов.
Тогда помогает яркое выдергивающее событие, в идеале - телесное, а не умственное.
Мне сегодня повезло, и после недели погружения в корпоративную антропологию удалось эфир с вами провести, а вечером попасть на вечеринку, где были блюз и буги. 20 лет назад я целый год бегала на тренировки по буги почти каждый день и оттачивала шаги, но оказалось, что тело помнит все. И вот, после огромного перерыва я решилась танцевать буги на вечеринке.
Получила взрыв легкости, скорости и радости. Очень люблю свинг-данс за игру, глубину и импровизацию, которые в них можно проживать телом. Удалось переключиться и научиться!
Эти танцы учат быстро входить в контакт и сонастраиваться с совершенно разными людьми, держать форму, ритм и пульс, быть вместе с человеком, в общем переживании, но когда музыка закончилась - отпускать без сожаления. Это прекрасная тренировка в переключении и умении завершать.
Завтра постараюсь вложить это настроение в записи практик по ретроспективе года, чтобы вы смогли завершить год легко.
❤7🎉3
Уже несколько лет декабрь для меня — время, когда я делюсь практиками подведения итогов: года, периода, иногда целой жизни.
В этом году программа была готова ещё в ноябре… но я никак не могла начать выкладывать материалы. И только сейчас поняла, почему.
Мне больше не хочется, чтобы итоги были разовой «акцией в конце декабря».
Хочется перейти к другому уровню — к культуре работы с опытом, памятью и личной историей.
Чтобы мы умели останавливаться, присваивать прожитое, упаковывать важное и отпускать лишнее — и идти дальше не с комом внутри, а с опорой.
Потому что в мире неопределённости многие отказались от долгих стратегий. Окей.
Но даже если вы живёте короткими циклами, спринтами и «по отклику», всё равно важно иногда спросить себя:
что со мной произошло?
что я забираю?
что больше не хочу таскать?
Как я сейчас вижу эту систему
1️⃣ Большая работа с личной историей —
один раз в жизни.
Через карту опыта, матрицу карьеры, эпохи, ценности и убеждения.
Это создаёт целостное понимание себя.
2️⃣ Ежегодные ретро —
6–8 часов в среднем.
Не столько анализ, сколько очистка и переупаковка ключевых эпизодов года.
3️⃣ Регулярные короткие циклы — ежемесячные рефлексии встречи с опытом и упаковка их в истории, которыми можно поделиться на костровых встречах.
Люблю этот «племенной» формат из антропологии,
когда люди собираются у огня и рассказывают истории,
в которых есть ценности, уроки и жизнь.
На этой неделе заложим основу культуре встречи с опытом.
С завтрашнего дня я открываю микропрактики на GetCourse — короткие шаги, через которые вы сможете по частям переосмыслить 2025 год.
Не «сесть на 8 часов и умереть», а аккуратно, кусочками:
вспомнить, собрать, выделить главное, очистить сложное, кристаллизовать ценное.
А дальше — если вам зайдёт — в 2026 мы сделаем это регулярной привычкой: ежемесячные «костровые» встречи с опытом, чтобы в конце года пересматривать уже выжимки, а не разгребать завалы.
Хотите войти в новый год без с ясностью и без тяготящих воспоминаний -
ставьте + в комментарии.
В этом году программа была готова ещё в ноябре… но я никак не могла начать выкладывать материалы. И только сейчас поняла, почему.
Мне больше не хочется, чтобы итоги были разовой «акцией в конце декабря».
Хочется перейти к другому уровню — к культуре работы с опытом, памятью и личной историей.
Чтобы мы умели останавливаться, присваивать прожитое, упаковывать важное и отпускать лишнее — и идти дальше не с комом внутри, а с опорой.
Потому что в мире неопределённости многие отказались от долгих стратегий. Окей.
Но даже если вы живёте короткими циклами, спринтами и «по отклику», всё равно важно иногда спросить себя:
что со мной произошло?
что я забираю?
что больше не хочу таскать?
Как я сейчас вижу эту систему
1️⃣ Большая работа с личной историей —
один раз в жизни.
Через карту опыта, матрицу карьеры, эпохи, ценности и убеждения.
Это создаёт целостное понимание себя.
2️⃣ Ежегодные ретро —
6–8 часов в среднем.
Не столько анализ, сколько очистка и переупаковка ключевых эпизодов года.
3️⃣ Регулярные короткие циклы — ежемесячные рефлексии встречи с опытом и упаковка их в истории, которыми можно поделиться на костровых встречах.
Люблю этот «племенной» формат из антропологии,
когда люди собираются у огня и рассказывают истории,
в которых есть ценности, уроки и жизнь.
На этой неделе заложим основу культуре встречи с опытом.
С завтрашнего дня я открываю микропрактики на GetCourse — короткие шаги, через которые вы сможете по частям переосмыслить 2025 год.
Не «сесть на 8 часов и умереть», а аккуратно, кусочками:
вспомнить, собрать, выделить главное, очистить сложное, кристаллизовать ценное.
А дальше — если вам зайдёт — в 2026 мы сделаем это регулярной привычкой: ежемесячные «костровые» встречи с опытом, чтобы в конце года пересматривать уже выжимки, а не разгребать завалы.
Хотите войти в новый год без с ясностью и без тяготящих воспоминаний -
ставьте + в комментарии.
❤5🔥1
Ретро как путь к судьбе
Иногда мне попадается текст, который приписывают Лао-цзы:
«Следи за своими мыслями — они становятся словами.
Следи за своими словами — они становятся поступками.
Следи за своими поступками — они становятся привычками.
Следи за своими привычками — они становятся характером.
Следи за своим характером — он становится твоей судьбой».
Ключевое место в этой цепочке — поступок.
Конкретная точка выбора и действия.
Поступок — это всегда узел, в котором стянуто
• что я заметил (внимание),
• как я это пережил (восприятие),
• как я это связал и объяснил(а) (мышление),
• во что поверил (убеждения),
между чем и чем выбирал,
• из какой роли действовал,
• и какой вывод о себе и о жизни закрепил?
И если мы хотим осознанно формировать характер — нам недостаточно «вспомнить год».
Нам нужно переосмыслить собственные поступки: увидеть как они формируют ощущение от жизни, их философию, логику, их скрытые принципы мышления, которыми мы руководствуемся, когда выбираем, как жить.
Вот этим и займемся в «Экспедиции по лесу опыта 2025» уже завтра.
Иногда мне попадается текст, который приписывают Лао-цзы:
«Следи за своими мыслями — они становятся словами.
Следи за своими словами — они становятся поступками.
Следи за своими поступками — они становятся привычками.
Следи за своими привычками — они становятся характером.
Следи за своим характером — он становится твоей судьбой».
Ключевое место в этой цепочке — поступок.
Конкретная точка выбора и действия.
Поступок — это всегда узел, в котором стянуто
• что я заметил (внимание),
• как я это пережил (восприятие),
• как я это связал и объяснил(а) (мышление),
• во что поверил (убеждения),
между чем и чем выбирал,
• из какой роли действовал,
• и какой вывод о себе и о жизни закрепил?
И если мы хотим осознанно формировать характер — нам недостаточно «вспомнить год».
Нам нужно переосмыслить собственные поступки: увидеть как они формируют ощущение от жизни, их философию, логику, их скрытые принципы мышления, которыми мы руководствуемся, когда выбираем, как жить.
Вот этим и займемся в «Экспедиции по лесу опыта 2025» уже завтра.
❤2🔥2
Нет времени!!! А точно?
Рекомендую. Короткий подкаст Игоря Вознесенского, коллеги по цеху корпоративной антропологии и специалиста по отношениям со временем.
👇
Поделитесь потом, какое у вас состояние и нашли ли для себя ловушку и выход?
А я пока из ловушки «напланировала море мастер-классов- должна провести» записываю практики для подведения итогов. Мой челлендж - провести все, даже если я не успею пригласить много людей. Но я очень надеюсь, что вы найдете время на эти трансформационные встречи.
Поэтому краткий план-ураган:
Среда - 10:00
«Маски. Роли. Кто же я?»
Расскажу о январской программе и нарисуем свою систему ролей, главные из которых проработаем и подружим до 19 января.
Четверг в интервале 10:00 - 14:00
«Маскарад ролей» оффлайн-рождественское чаепитие с волшебным рисунком. Очень жду всех свободных, кто в Москве и остальных подключиться онлайн.
Пятница 10:00
Экспедиция по лесу опыта «Вопрос-ответ» по практикам подведения итогов года.
Суббота 10:00
«Маскарад ролей» онлайн первая встреча-практикум.
Суббота 14:00
«Маскарад ролей» очно в Москве. Проведу за ручку и карандаш к встрече с аутентичными ролями. Очень рекомендую хотя бы раз поработать вживую, чтобы снять творческие блоки.
31.12 10:00
Нейроелка! Не пропустите шанс загадать желания.
Рекомендую. Короткий подкаст Игоря Вознесенского, коллеги по цеху корпоративной антропологии и специалиста по отношениям со временем.
Поделитесь потом, какое у вас состояние и нашли ли для себя ловушку и выход?
А я пока из ловушки «напланировала море мастер-классов- должна провести» записываю практики для подведения итогов. Мой челлендж - провести все, даже если я не успею пригласить много людей. Но я очень надеюсь, что вы найдете время на эти трансформационные встречи.
Поэтому краткий план-ураган:
Среда - 10:00
«Маски. Роли. Кто же я?»
Расскажу о январской программе и нарисуем свою систему ролей, главные из которых проработаем и подружим до 19 января.
Четверг в интервале 10:00 - 14:00
«Маскарад ролей» оффлайн-рождественское чаепитие с волшебным рисунком. Очень жду всех свободных, кто в Москве и остальных подключиться онлайн.
Пятница 10:00
Экспедиция по лесу опыта «Вопрос-ответ» по практикам подведения итогов года.
Суббота 10:00
«Маскарад ролей» онлайн первая встреча-практикум.
Суббота 14:00
«Маскарад ролей» очно в Москве. Проведу за ручку и карандаш к встрече с аутентичными ролями. Очень рекомендую хотя бы раз поработать вживую, чтобы снять творческие блоки.
31.12 10:00
Нейроелка! Не пропустите шанс загадать желания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🥰2
Темпоральные ловушки
Игорь Вознесенский
ТЕМПОРАЛЬНЫЕ ОШИБКИ-ЛОВУШКИ
#адвент2025 — 【8️⃣ 】
Ловите обещанный мини-подкаст про ловушки в восприятии времени, которые приводят нас к коллапсу и выгоранию в конце года.
И вопрос-размышление:
Игорь Вознесенский
#адвент2025 — 【
Ловите обещанный мини-подкаст про ловушки в восприятии времени, которые приводят нас к коллапсу и выгоранию в конце года.
И вопрос-размышление:
В каком времени сейчас ваш фокус: в будущем, прошлом или настоящем?
Игорь Вознесенский
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🥰2
Экспедиция по лесу опыта 2025
Ура! Получилась полноценная программа подведения итогов года и переосмысления жизненного этапа.
Уровень «мастер жизни»!
Не про подвести итоги с наскоку и не про сверку целей, ошибок или достижений. Это вы, возможно, уже сделали.
Я вас приглашаю в исследовательскую экспедицию по опыту прожитого года,
в которой вы смотрите на себя и свой мир с любопытством, вниманием и уважением к сложности прожитой жизни - прямо как индивидуальный антрополог.
Мы будем через события и результаты года исследовать более глубокое явление - культуру вашей жизни:
• как вы воспринимаете реальность,
• как думаете и объясняете происходящее, во что верите и что цените,
• как выбираете принимаете и решения,
• какие роли внутри вас были у власти, а кто просидел в тени,
• какое интегральное ощущение жизни сложилось в результате этого года.
Ведь это то, на что вы будете опираться, создавая будущий год. Самое время сделать свой образ мышления и жизни осознанным.
Как устроена программа?
Это серия микроуроков и практик, которые можно проходить в своём темпе. Каждый шаг - это отдельный исследовательский такт, завершённый и осмысленный.
В экспедиции по лесу опыта вы будете двигаться
от наблюдений за фактами, собирая из в карту опыта к картам личных сокровищ. Отдельный модуль посвящен практикам снятия ограничений, трансформации искажений и убеждений, в которые порой заводит нас ум в моменте.
Это программа для тех, у кого каждый год - новый, кто сменил работу в конце года или ждёт карьерных изменений, находится в кризисе смысла или в поиске нового я. Для тех, кто проживает интенсивный год, много учится и переезжает.
И для тех, в ком живет дух исследований и путешествий, жажда глубины и масштаба самореализации.
В часах все путешествие займет меньше одного дня, но мы дадим поддержку на целых 3 недели до конца новогодних праздников, чтобы вы прошли его с комфортом и в своем графике.
Нравится? Ставьте 🔥
Кто с нами - ставьте + в комментариях!
Ура! Получилась полноценная программа подведения итогов года и переосмысления жизненного этапа.
Уровень «мастер жизни»!
Не про подвести итоги с наскоку и не про сверку целей, ошибок или достижений. Это вы, возможно, уже сделали.
Я вас приглашаю в исследовательскую экспедицию по опыту прожитого года,
в которой вы смотрите на себя и свой мир с любопытством, вниманием и уважением к сложности прожитой жизни - прямо как индивидуальный антрополог.
Мы будем через события и результаты года исследовать более глубокое явление - культуру вашей жизни:
• как вы воспринимаете реальность,
• как думаете и объясняете происходящее, во что верите и что цените,
• как выбираете принимаете и решения,
• какие роли внутри вас были у власти, а кто просидел в тени,
• какое интегральное ощущение жизни сложилось в результате этого года.
Ведь это то, на что вы будете опираться, создавая будущий год. Самое время сделать свой образ мышления и жизни осознанным.
Как устроена программа?
Это серия микроуроков и практик, которые можно проходить в своём темпе. Каждый шаг - это отдельный исследовательский такт, завершённый и осмысленный.
В экспедиции по лесу опыта вы будете двигаться
от наблюдений за фактами, собирая из в карту опыта к картам личных сокровищ. Отдельный модуль посвящен практикам снятия ограничений, трансформации искажений и убеждений, в которые порой заводит нас ум в моменте.
Это программа для тех, у кого каждый год - новый, кто сменил работу в конце года или ждёт карьерных изменений, находится в кризисе смысла или в поиске нового я. Для тех, кто проживает интенсивный год, много учится и переезжает.
И для тех, в ком живет дух исследований и путешествий, жажда глубины и масштаба самореализации.
В часах все путешествие займет меньше одного дня, но мы дадим поддержку на целых 3 недели до конца новогодних праздников, чтобы вы прошли его с комфортом и в своем графике.
Нравится? Ставьте 🔥
Кто с нами - ставьте + в комментариях!
🔥6❤1
РТ_Практика_Грани_драгоценной_жизни_2.pdf
595.1 KB
Дорогие, пока я выкладываю все практики системы на геткурс, все кто еще не делал "Грани драгоценной жизни", могут сделать ее по рабочей тетради 2025 года.
Сейчас будет достаточно сделать задания 2-12 и получить структуру своего алмазика. Страничку 5 (приоритезацию сфер жизни) пока тоже можно не делать.
Можно выстраивать алмазную структуру граней не под цель или мечту на 2026 год, а просто на общее состояние жизни в конце 2025 (без необходимости что-то сейчас перестраивать, а просто с интересом посмотреть, как есть, как сложилось за год).
С запросом - в каком балансе, в какой структуре я завершаю этот год, какие грани жизни сейчас важны для меня.
Ловите рабочую тетрадь и с утра ждите материалы по подведению итогов года. Очную четверговую встречу отменяю, а вот субботнюю обязательно сделаем.
Очень прошу всех, кто сделает эту практику написать мне свои впечатления. Она одна из моих любимых и хочется довести до совершенства благодаря вашей обратной связи :0)
Сейчас будет достаточно сделать задания 2-12 и получить структуру своего алмазика. Страничку 5 (приоритезацию сфер жизни) пока тоже можно не делать.
Можно выстраивать алмазную структуру граней не под цель или мечту на 2026 год, а просто на общее состояние жизни в конце 2025 (без необходимости что-то сейчас перестраивать, а просто с интересом посмотреть, как есть, как сложилось за год).
С запросом - в каком балансе, в какой структуре я завершаю этот год, какие грани жизни сейчас важны для меня.
Ловите рабочую тетрадь и с утра ждите материалы по подведению итогов года. Очную четверговую встречу отменяю, а вот субботнюю обязательно сделаем.
Очень прошу всех, кто сделает эту практику написать мне свои впечатления. Она одна из моих любимых и хочется довести до совершенства благодаря вашей обратной связи :0)
❤7