Секрет в том, чтобы увидеть!
Почему на ФОКУС- встречах со мной люди так быстро находят решения?
Потому что пока вы говорите, я рисую. Я связываю части вашей ситуации целостную картину. И в какой-то момент вы сами начинаете видеть, как все устроено.

Вы видите систему и связи, пробелы и моменты, на которых ваше внимание залипло, не давая видеть иначе.
Там, где час назад была проблема, которая не решалась годами, появляется ясность и уверенность.

Все просто:
Простые вопросы.
Простые рисунки.
Простые решения.

Секрет в том, что иногда нужен второй человек, который создаст пространство, в котором вы сможете говорить, сумеет услышать суть и просто изобразить это на бумаге.
А вот таких мало.

Я - ваш второй человек, об которого можно думать и приходить к решениям.
Приходить с хаосом и тревогой, уходить с ясностью и волшебным листочком - картой изменений!

Записывайтесь на ФОКУС-встречи у @visualgodshelp
#визуальный_партнер_в_мышлении

Рисуем маски в субботу и во вторник! Мастер-классы!

«В каждом человеке свой набор субличностей, опреде-ляющих сценарии жизни. Маскотерапия помогает осознать субличности, изменить их иерархию и отношения, дополнить новыми и организовать их в гармоничные группы.»
С. Кравченко

Маскотерапия - один из сильнейших методов работы с целостностью личности через творчество. Это способ высвободить скрытый потенциал человека и исцелить внутренние конфликты, вызывающие тревогу, прокрастинацию, самосаботаж.

Классические методы маскотерапии работают с «адекватными» образами портретными себя. Но это сразу ориентирует человека на то, чтобы лепить свой образ согласно своим представлениям о хорошем и нормальном. Свой или тех людей, образы мысли которых мы впитали (интроецировали) как примеры правильного.

В лаборатории «Главные роли» мы идем иным путем и сразу разрешаем себе заглянуть на свои дикие и аутентичные части. Встречи с ними могут испугать или удивить, но знакомство и раскрытие их потенциала - путь к раскрытию силы личности.

В субботу приглашаю всех, кто пока не решился на большое погружение в мир внутренних ролей,
на мастер-класс «Моя сильная роль».

За 4 часа мы
- исследуем систему ваших ролей
- раскроем аутентичную роль, которая даст много энергии и реализации идей в 2026 году
через маскотерапию.

К мастер-классу можно присоединиться очно в Москве или дистанционно.
11:00-15:00
Стоимость 2500 онлайн/3500 очно. Для очных участников я предоставлю все материалы для арт-практик.
Очно есть всего 6 мест!

Даты проведения этого мастер-класса:
Суббота 31.01 11-15 (в центре Москвы)
Вторник 03.02 11-15:00, Теплый стан/ Прокшино

Для записи напишите @visualgodshelp слово «маски»

Если вы застряли - остановитесь и пересмотрите ситуацию.

Часто кажется: «я все понимаю, но не двигаюсь, буксую». И мы начинаем себя чинить: ещё один курс, ещё усилие, ещё попытка собраться.

Но проблема чаще всего не в вас. А в том, что вы пытаетесь решить ситуацию не с того уровня.

Одна и та же трудность может жить:
— в теле и состоянии,
— в эмоциях и фоне,
— в мышлении и фокусе внимания,
— в нехватке понимания, как вообще устроена деятельность,
— в коммуникации с людьми.

Пока уровень выбран неверно, теряются время, энергия, деньги и здоровье.

Для этого и нужны ФОКУС-сессии.

На них мы:
— разбираем целостную ситуацию, а не отдельные симптомы,
— смотрим, что сейчас управляет вашим вниманием,
— понимаем, где есть ресурс, а где нет и бесполезно через это идти в решение,
— и главное — с какого уровня эту задачу имеет смысл решать.

Иногда одной встречи достаточно,
чтобы стало ясно, почему месяцы не работало то,
что вы пытались «дожать».

Если хотите изменений и предыдущие попытки не помогли сильно -
это хороший момент записаться.

Пишите @visualgodshelp
Разберём спокойно, точно и по делу с визуальной поддержкой. Есть 2-3 окна на четверг-пятницу.

☝️Для тех, кто не понимает, как же вдохновить себя изменить свою ситуацию и делать то, что хочется, а не то от чего уже вымотался, мы в мастерской креативного проектирования собрали формат вдохновляющих визуальных историй о будущем.

Сегодня работали со смыслом историй, а в следующий раз будем рисовать графические новеллы об этом.

Эти истории помогают вдохновить себя или других менять ситуации и поступать по-новому. Истории, которые помогают воплощать сильные проекты.

Кто хочет воплощать замыслы красиво и глубоко - записывайтесь на встречи у @visualgodshelp
Новая группа «Мастерской креативного проектирования» стартует в марте, есть время продумать идею проекта. Помогаю найти сильную идею еще до старта, чтобы за время лаборатории вы ее максимально реализовали.

Есть вопросы - спрашивайте!

Люди живут в разном времени!
В субботу на эфире говорили про разные ритмы и типы отношений со временем.
Кто-то живет в линейном времени и его жизнь структурируется через цели и достижения.
Кто-то живет в циклическом годовом круге. Я еще выделяю среди "циклических людей" "садовников" строящих долгосрочные системы, и год за годом получающие с них урожай, и "огородников" - тех, кто живет короткими проектами и результатами и каждый год начинает с новых "посевов".

При этом "новый год" у людей может начинаться в разное время в зависимости от деятельности.
У учителей - 1 сентября, у предпринимателей - в апреле, у аграрников "по-славянски" 1 марта.

Я вот про себя поняла, что мой год точно "мартовский" и выстроен по сезонам.
Кстати, знать свою сезонность тоже важно.
А если вы на фрилансе и у вас более одного направления деятельности и много разных услуг-продуктов,
то можно еще и удобно сонатсроить личные ритмы и разные свои активности.

У меня уже несколько лет у каждого сезона своя повторяющаяся тема:
зима - время переосмысления опыта и работы с ресурсными состояниями,
весна - для поддержки больших проектов других людей,
лето - время путешествий, детей и творческих экспериментов
осень - упаковка наработок года и новый спринт проектирования.

Под каждый сезон сложились свои "игровые экосистемы продуктов".
Вместе они задают ритм и цикличность задач года от подведения итогов и личной стратегии до проектной проверки, реализации и масштабрирования своих идей.
В итоге получилось более 15 деловых и трансформационных игр, тренингов и циклов консультаций,
через которые я поддерживаю самоопределение, креативное проектирование и продвижение проектов клиентов.
Вы можете включиться на любом этапе, а можете войти в ритм года вместе со мной.

Рассказать в следующем посте какие именно программы в планах на этот год?
А вы пишите, какой ритм ваш - линейный, циклический и когда ваш "новый год".

Здесь рассказала про то, почему даже разовые подходы к раскрытию личных ролей лучше, чем мысли «у меня нет на это ресурса».

А здесь объяснила почему именно зимой то самое особое время, когда стоит уделять этому столько сил, сколько есть.

Фокусировка на спринт - гарантия результата
Спринты - короткие периоды нацеленной активности, любят не только спортсмены. На короткой дистанции легче удерживать фокус на цели, контролировать ресурсы и свое состояние. Например, лаборатория «Главные роли» - это тоже спринт с фокусом на внутреннюю согласованность и силу личности.

Бизнес уже давно внедрил 3-месячные циклы. А в личных изменениях спринты и того короче - 3 недели + неделя на рефлексию.
На 3 недели даже самый нестабильный может с собой договориться «буду это делать и постараюсь не сливаться». И результат, пусть небольшой, но ощутимый, за 3 недели тоже можно получить.

Я в феврале и марте проходила нейроспринты с Катей Ленгольд и очень сильно восстановилась тогда после затяжной болезни. А потом за 3 месяца неэкологичной работы слила накопленное. Гиперфокус СДВГ плох именно этим - увлекаешься делом - забываешь о себе. А потом мы весь отпуск болели и кашляли на участке, вместо того, чтобы на море выбираться. В этом году хочется не повторять эти качели выгорания в найме и выстроить год на своих проектах.

Поэтому сейчас, прежде чем начнется новый увлеченный цикл работы, я проектируют нейроспринт с опорой на желаемые результаты и на заботу о здоровье.

За несколько лет я собрала систему диагностики состояния тела, психики и мышления - это ОПОРА РОСТа, которая помогает делать эти спринты сфокусированными. Завтра расскажу, что важно знать про себя, чтобы идти вперед без выгорания.

Навести порядок в своем деле!
Когда годами жадно и увлеченно собираешь разные подходы, методы, инструменты с одной целью - стать системным и универсальным консультантом и уметь решать любые запросы клиента, связанные с реализацией своих идей, потом приходится расплачиваться.
Обычно ко мне приходят такие же многогранные - многостаночные, у которых все уже валится из рук,
а необходимость объяснить "кто я и чем занимаюсь" бросает в дрожь.

Кто-то называет это пространство опыта кладовкой или чуланом, в который и заглядывать то страшно.
Знание, что там много всего тяготит, выбор "что предъявить миру" оттягивает силы, при этом природное любопытство все время тянет еще что-то туда добавить. И не потому что без этого мы не можем работать и быть полезны, а потому что интересно, хочется и этим овладеть.
Кому знакомо, ставьте +, не скрывайтесь.

Если вы уже дошли до этой стадии, тогда полезно выделить время и провести инвентаризацию на своем личном складе драгоценных методов.
Когда у меня были своя мастерская и интернет-магазин товаров для рукоделия и народных ремесел мы с девочками регулярно устраивали такие инвентаризации и заносили все в сладскую программу. Нудно, но нужно.
И радостного - после этого остается послевкусие "какой же я классный" и ясность "чем могу щедро делиться за так, а что продавать за хороший чек".

Но помимо инвентаризации (списка, таблички, реального складского учета) полезно еще составить схему того, а вокруг чего самого главного
собирается ваш многообразный опыт. Что в первую очередь вы создаете для своих клиентов благодаря всем этим методам-подходам?
И тут лучше использовать не таблички или майнд-карты, а именно схемы.
Абстрагироваться по-максимуму и выделить суть.
Если хочется больше удовольствия, то можно схему строить с вложенной в нее метафорой или моделью.

Вот, например, как у меня сегодня дособрались все мои "помогающие практики" от релаксологии тела и психологии до методологии проектов.
Кто догадается, какие метафоры и модели тут вложены, подарю ФОКУС-сессию по вашему вопросу.
Схема ниже.
Пишите версии!

Схема показывает, на чем чаще всего фокусируются люди и к каким результатам стремятся, когда хотят изменений в своей ситуации.
А для меня это способ структурировать все подходы и инструменты, которыми владею для решения этих запросов.

Если у вас есть запрос, связанный с самореализацией или воплощением профессиональных замыслов и проектов,
но не хватает ясности, уверенности или энергии - приходите на ФОКУС-встречи.
Разберем на каком уровне живет проблема и найдем путь.