Второй день слушаю конференцию по эмоционально-образной терапии. Поняла, что часто работаю в таком подходе, но очень интересно увидеть, как это в системе работает.
Очень интересно и близко мне.

Сегодня был классный доклад по образам сказок.

Мечтаю, когда будет побольше сил, сделать серию занятий по созданию своей иллюстрированной сказки.

Примерно такой план:
Сочиняем текст.
Анализируем и проясняем свои скрытые образы.
Рисуем эскизы и проясняем еще интересное про себя.
Переписываем целительный сюжет.
Рисуем иллюстрации.
Получаем свою сказку-терапию.
Кому интересно?
К июлю-августу может смогу сделать.

Редкий момент, когда хочется репостнуть картинку.
Забрала из «Алхимии творчества».
Мой случай, когда полоса чёрная. Ну может не чёрная, но точно не такая, как я задумывала.
Уже 3 месяца подряд мы с ребёнком соревнуемся, кто больше поболеет.
Каждый раз, когда я думаю - вот с понедельника смогу взять ка пару клиентов, выйти в эфир, провести побольше групповых встреч, каждый раз в воскресенье деть выдаёт температуру и мы снова ныряем в болезнь на недельку. И так уже четвёртый раз с мелким… Бесит, когда педиатр приходит и говорит, что это - нормально, ибо мы живем в мегаполисе. Ну не хочу я попадать в нормальное распределение!!!

С учетом того, что я сама второй месяц испытываю все радости жизни с антидепрессантами (т.к сплю по полдня и остальные полдня могу быть не такой активной как привыкла), все мои наполеон-планы летят под хвост.
Даже тот 1 проект - исследование по магистратуре, который я себе оставила из своих 7, даже его не удаётся развернуть хоть в полсилы.
Эх!
Минута нытья закончена.
Радует, что среди этого подхвостья удаётся много читать и слушать по психологии, иначе бы у меня была уже классическая депрессия с нытьем и плачем. А так я бодра, весела и полна надежд на взлёт.

Друзья, завтра хочу провести тест второй части методики, которая позволит через рисование лучше разобраться в себе в ситуации изменений, увидеть возможности преодоления вызовов и преград.
В прошлый раз мы думали о себе, а в этот порисуем саму ситуацию. Как мы ее воспринимаем, что попадает в поле внимания. С чем сталкиваемся и как с этим можно справиться.

Что будем делать?
1. Потренируемся рисовать пиктограммы, расширим свой визуальный словарь, чтобы легче было рисовать что-то на картине ситуации.
2. Нарисуем ситуацию настоящего и желанной перемены.
3. Если останется время - попробуем изобразить преграды на вашем пути и возможности их преодоления (возможно это будет отдельная встреча).

После групповой встречи отдельно с каждым проведем индвидуальную консультацию (если захотите) и разберем ситуацию и инсайты от рисования.

Я готова провести группу завтра в 10:00 и/или в 16:00.
Время - около 2-2,5 часов.
Кто готов поучаствовать в исследовании и получить свою пользу - пишите в комментариях.

Друзья, кто готов в субботу и понедельник поучаствовать в моих арт-исследованиях?

Смогу провести очно (и/или) дистанционно практики:
1. Человек в ситуации вызовов (3 часа)
2. Ситуация изменения (2-3 часа)
3. Преграды и возможности (2 часа)

Мы будем через рисунки исследовать ваши ситуации, в которых вы очень хотите прийти к желанным изменениям, но что-то сейчас препятствует этому.

Напишите, кто хочет/ может подключиться/ прийти, в какой день и время.

Варианты времени
10:00, 13:00, 16:00

Друзья, пришлось скорректировать планы.
Есть возможность в воскресенье 11.06 с 16 до 19 провести практику по ситуации и преградам в изменении.

Через рисунки поймём как особенности нашего мышления влияют на способность видеть в ситуации ресурсы и находить способ преодолеть вызов. Даже если сегодня преграды кажутся непреодолимыми, новый взгляд на свою картину ситуации может подсветить куда стоит прикладывать усилия, чтобы все изменилось в желаемую сторону.
Напишите. Кто хочет участвовать.

Друзья, ссылка на практику в 16:00 сегодня будет тут, в канале.

Если вы можете присоединиться только на час-два, такое тоже возможно. Со следующей группой сможете дорисовать, что не успеете.

Напомню, сегодня осваиваем язык пиктограмм, рисуем свою ситуацию, в которой очень хочется изменений, но что-то мешает, а затем исследуем преграды и возможности на пути.

С собой нужно 4-6 листов нелинованной бумаги А4, ручку и карандаш, ластик, бумагу для заметок, телефон с диктофоном.

Подписывайтесь, кто придет. Зовите друзей.

Вторая книга всегда самая сложная…
Это как секс. Только вот нужной таблетки еще не изобрели.
(Гарри)

Я почти не смотрю сериалы. Это затягивает, я мне так жаль времени. Но вечером листала Иви в поисках знакомого кино, а набрела на вообще незнакомый сериал-детектив. И начала смотреть…

Фильм «Правда о деле Гарри Квебера» с душевными диалогами о вдохновении творца, молодого писателя и его наставника. О практике литератора и о том, как продолжить творить, если однажды вам удалось создать нечто гениальное. Ведь именно тогда ожидания и страхи их оправдать могут убить способность действовать.

«Первым делом писатель должен научиться падать.
Вторым - вставать»

Сериал о творческой рутине и преодолении, где детективная часть - соус.
Тема рутины так созвучна диалогам, которые были сегодня на сессии с клиенткой. Сегодня слово рутина приобрело для меня глубокий, трогательный, почти сакральный смысл.

Рассказать почему?

Дорогие, я в дремучем лесу без связи до 27-го июня.
Надеюсь вернуться отдохнувшей и с новыми практиками рисования на пользу людям.

Что возможно на 15% заряда?
Собирать творческую группу, апробировать новые занятия и самой создавать персонажей и сказки!
Вернулась в Москву слегка в плюсе после недели в лесу на оз. Волго.
До полноты сил еще далеко, но уже есть запас, чтобы вернуться в практику.
Более того, в лагере еще раз убедилась, что практика с людьми меня заряжает не хуже тишины и природы.
Когда делюсь - силы прибавляются. Особенно, когда вижу как рождаются у людей образы, рисунки, а с ними приходит более глубокое понимание себя.
Даже если при этом выкладываюсь на занятиях, остаюсь в плюсе.
А главное - выхожу с приростом уверенности и опыта проведения придуманных занятий.
Даже с любовью к этим практикам.
Ведь в них сочетаются вдохновение природой, арт и психология.
Рассказать, что получилось?

- Подслушивать не хорошо!
- Да ладно! Кто сказал?

Бабушка может и говорила так. А тренеры по креативности разрешат.
И я разрешаю.
Я подслушиваю и вдохновляюсь этим, когда создаю персонажей и сказки.
В прошлом году в арт-путешествии так родилась модель арт-прогулок "Сказки, подслушанные у камней". Про нее написала на своем сайте.

На видео - самая первая сказка камней, после которых я уже не могла больше смотреть на горы и камни без того, чтобы видеть в них жизнь героев.

В этом году камни были не такие грандиозные, зато попробовала создавать с участниками "Сказки, подслушанные у леса и озера".
Успели немного - нашли персонажей леса и рассказчика, хочется вместе продолжить дистанционно.
Если вы тоже где-то на природе - присоединяйтесь. Напишите в комментариях.

Проведу онлайн занятия, сможете рисовать, подслушивать и сочинять с нами.
Эта методика - одновременно способ войти в контакт со своей музой, научиться вдохновляться творчеством, рисовать и писать сказки и мифы, даже если вы этого почти не умеете.
Но главное - наладить контакт со своим внутренним ребенком и дать высказаться другим внутренним персонажам.
А значит стать более гармоничными, целостными и наполненными через творчество.
Можно участвовать взрослым и детям лет с 9-10.
Если свои дети наберутся - сделаю отдельные группы под младших и старших подростком.
Творчество - лучшее лекарство от упадка сил.
А для меня лекарство - проведение творческих групп.

С места в карьеру!
Сразу видно, что отдохнула. Сегодня получился идеальный рабочий день:
6 часов сессий + работа с материалами для наставничества.

И желанное "биоразнообразие":
психотерапия
коучинг
наставничество по разработке авторского продукта.

3 разных сессии, 3 совершенно разных ситуации клиентов и возможность импровизировать с инструментарием и подходами.

А что самое важное, у меня снова есть силы структурировать и упаковывать свои модельки в документы, чтобы не изобретать каждый раз. Несколько месяцев все на что хватало сил было вести сессии с несколькими постоянными клиентами.
А все прекрасные идеи оставались в голове. Даже сесть за комп между ними было тяжело.

Так что сегодня - ударный день, о котором так давно мечтала. Еще немножко и буду готова брать 1-2 новых людей. Так что кто хочет ко мне в любом формате - посигнальте уже сейчас.

Не забыть о творчестве!
Хотя далеко не в каждой сессии я рисую с клиентами или для клиентов, рисовашки - важнейшая часть моей практики.

Буду между сессиями потихоньку делиться своими "полевыми" зарисовками. Чтобы те, кто захотят тоже рисовать летом, могли хотя бы понимать, как это может быть.

Это скинкаст с прошлогодних зарисовок из "Сказок, подслушанных у камней". Вот так рождаются персонажи. С одного взгляда, с выхваченного из множества скал образа.
А потом его можно зарисовать карандашом или на планшете.
Покажу процесс, а вы, если найдете что-то вдохновляющее - присылайте фото. Будем вместе превращать в образы.

И, естественно, сигнальте в комментах, кому эта тема интересна, кто хочет тоже порисовать-посочинять. И кто хочет вовлечь в это детей.

Талант доверять практике

«Как клёво у вас получается оживлять камни😍 это какое же надо богатое воображение иметь, точно талант🤩»

Лене особое спасибо за поддержку. Может кому кажется, что талантливым людям не нужна обратная связь, но это не так.

А если серьезно, то я не считаю, что в том что я делаю есть особый талант или у меня какое-то мегавоображение.

Но есть доверие практике. И доверие потоку. Делай раз-два-три и пойдут необычные и ценные идеи. Не важно, в рисунках, в бизнесе или обустройстве семейной жизни.

Воображение - скорее результат мастерства маленьких шагов по воспитанию креативности. Это не дар. Это заслуга.

И это универсальное качество. Раскрыв его на примере одной деятельности, например рисования, вы дальше будете пользоваться им везде.

Согласны?

Художники и литераторы описывают свой творческий процесс как странное смешение создания и получения, поиска и принятия. Я бы добавила - синтеза творения и проявления.

Настоящим творцам удается быть способным к авторским высказываниям, четкому оформлению своей позиции в каком-то творческом жанре и, одновременно, быть открытым к тому, что через тебя проявится нечто большее, к чему ты получаешь доступ через творчество, и проявится так как ты даже не ожидал.
Мне нравится находить и создавать практики, в которых люди разрешают себе быть в этом потоке со-творения.

Читаю Яна Ардуи и Питера Врицу про их особый коучинг. И у них что ни практика, то сокровище. Они позволяют видеть в людях творцов и помогать им самим распознать способность творить. Скоро позову на сессии в новом подходе. Сигнальте, кто первый хочет.

Подборка постов про вдохновение и самоисследование на прогулках: метафорические фотопрогулки и фланирование .
Методика метафорических фотопрогулок
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/162
Фланирование в библиотеке
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/93
Про внимание к макро образам и деталям
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/176
Прогулки по задворкам
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/841
Подсказки про естественность
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/781
Метафоры на кончиках туфель. О прокачке креативности
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/958
О рождении и майевтике для идей
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/815

Друзья, а посигнальте в комментах, кто вообще сейчас меня читает. И про что вам именно сейчас больше интересно. Думаю вернуть эфиры, и хочу понять что выдавать из полезного. Сейчас много идет и все точно не влезет в канал.