BESTIES: 🔤 🔤 🔤 💜
Гадаете, а на чём спят и без чего не могут прожить дня гедонисты из команды MRФS? Расскажем!
Сегодня смотрим, что в списке фаворитов у сооснователя MRФS Юры. Спойлер — не только одеяла, которые носят его имя.
Пижама лавандовая 12.000₽
Футболка розовая 5.900₽
Полотенце лавандовое 2.900₽
Гадаете, а на чём спят и без чего не могут прожить дня гедонисты из команды MRФS? Расскажем!
Сегодня смотрим, что в списке фаворитов у сооснователя MRФS Юры. Спойлер — не только одеяла, которые носят его имя.
Пижама лавандовая 12.000₽
Футболка розовая 5.900₽
Полотенце лавандовое 2.900₽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16🌭3👾3
WELLNESS ROUTINE 🧘🏼
В нынешней ситуации тревога - это нормально. Для большинства людей реальность пошатнулась, это касается даже тех, кто просто много читает новости и сопереживает. Мы не можем повлиять на ситуацию глобально, но мы можем повлиять на свою собственную жизнь.
Вот несколько несложных способов снизить тревогу:
• Включите музыку, закройте глаза и вытанцовывайте свои эмоции. Всё, что чувствуете! Двигайтесь! Станет легче.
• Сон - отличное средство для восстановления психики от стресса. Недосып, наоборот, усиливает тревогу, страх, агрессию. Если вам сейчас хочется спать больше, чем обычно - отлично, психика защищается, спите по возможности. Если сна нет ни в одном глазу - читайте пункты дальше.
• Плачьте.
Слёзы - естественное завершение цикла стресса. Если вы не плачете никогда - стресс как будто тянется бесконечно.
• Сделайте что-то руками.
Помойте посуду, разложите книги на полках, замесите тесто, пересадите цветы.
• Помогите другим.
Возможно, людям вокруг вас нужна помощь или просто поддержка. Когда ты помогаешь кому-то, ты чувствуешь себя сильнее
• Попробуйте нарисовать свой страх.
Какой он? Как что? На что похож? Может, на какой-то предмет или существо? Рассмотрите его со всех сторон. Подумайте, что вы можете с ним сделать? Уменьшить, видоизменить, приручить - чтобы страх стал подконтрольным вам, а не вы ему.
• Добавьте физическую нагрузку.
Побегайте, встаньте в планку, поприсядайте или несколько раз пройдитесь вверх и вниз по лестнице.
• Как можно больше тактильного контакта с близкими. Объятья сейчас как лекарство - принимать каждый день. Объятия дольше 20 секунд улучшают кровообращение, повышают ощущение зашишенности и стабильности.
Но даже если рядом нет близких - можно увеличить количество приятных ощущений для тела. Погладьте ваше домашнее животное. Примите теплую ванну с пеной. Закутайтесь в мягкое одеяло.
Всё это дает организму сигнал, что все хорошо и нет опасности.
В нынешней ситуации тревога - это нормально. Для большинства людей реальность пошатнулась, это касается даже тех, кто просто много читает новости и сопереживает. Мы не можем повлиять на ситуацию глобально, но мы можем повлиять на свою собственную жизнь.
Вот несколько несложных способов снизить тревогу:
• Включите музыку, закройте глаза и вытанцовывайте свои эмоции. Всё, что чувствуете! Двигайтесь! Станет легче.
• Сон - отличное средство для восстановления психики от стресса. Недосып, наоборот, усиливает тревогу, страх, агрессию. Если вам сейчас хочется спать больше, чем обычно - отлично, психика защищается, спите по возможности. Если сна нет ни в одном глазу - читайте пункты дальше.
• Плачьте.
Слёзы - естественное завершение цикла стресса. Если вы не плачете никогда - стресс как будто тянется бесконечно.
• Сделайте что-то руками.
Помойте посуду, разложите книги на полках, замесите тесто, пересадите цветы.
• Помогите другим.
Возможно, людям вокруг вас нужна помощь или просто поддержка. Когда ты помогаешь кому-то, ты чувствуешь себя сильнее
• Попробуйте нарисовать свой страх.
Какой он? Как что? На что похож? Может, на какой-то предмет или существо? Рассмотрите его со всех сторон. Подумайте, что вы можете с ним сделать? Уменьшить, видоизменить, приручить - чтобы страх стал подконтрольным вам, а не вы ему.
• Добавьте физическую нагрузку.
Побегайте, встаньте в планку, поприсядайте или несколько раз пройдитесь вверх и вниз по лестнице.
• Как можно больше тактильного контакта с близкими. Объятья сейчас как лекарство - принимать каждый день. Объятия дольше 20 секунд улучшают кровообращение, повышают ощущение зашишенности и стабильности.
Но даже если рядом нет близких - можно увеличить количество приятных ощущений для тела. Погладьте ваше домашнее животное. Примите теплую ванну с пеной. Закутайтесь в мягкое одеяло.
Всё это дает организму сигнал, что все хорошо и нет опасности.
❤13🥰2
Keep calm under the blanket 🙏
Выполняем последний пункт из предыдущего поста — укутываемся в мягкое одеяло, от которого проблемы отлетают, как от батута. Доказано наукой, что под одеялом вырабатываются гормоны серотонин и окситоцин. А они — наши супергерои в борьбе со стрессом.
Одеяла YURA и комфортеры из 100% варёного хлопка не нужно заправлять в пододеяльник. Это значит избавить себя от лишних движений и сразу погрузиться в расслабление.
Выполняем последний пункт из предыдущего поста — укутываемся в мягкое одеяло, от которого проблемы отлетают, как от батута. Доказано наукой, что под одеялом вырабатываются гормоны серотонин и окситоцин. А они — наши супергерои в борьбе со стрессом.
Одеяла YURA и комфортеры из 100% варёного хлопка не нужно заправлять в пододеяльник. Это значит избавить себя от лишних движений и сразу погрузиться в расслабление.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥11🔥4
BIG MRФS SALE: постельное бельё со скидкой 20% 💛
Скажите своему внутреннему гедонисту да, да и ещё раз да. Потому что постельное бельё из сатина, поплина или варёного хлопка можно заказать со скидкой −20%. Количество ограничено, смешивать цвета и фактуры — можно.
Как купить: переходите в таблицу, собирайте список позиций на сейле и отправляйте заказ в WhatsApp по номеру +7 495 021 51 11 (в таблице он тоже есть, а ещё QR-код на чат). Менеджеры уточнят условия доставки и помогут оформить заказ.
Всё со скидкой — по ссылке.
Скажите своему внутреннему гедонисту да, да и ещё раз да. Потому что постельное бельё из сатина, поплина или варёного хлопка можно заказать со скидкой −20%. Количество ограничено, смешивать цвета и фактуры — можно.
Как купить: переходите в таблицу, собирайте список позиций на сейле и отправляйте заказ в WhatsApp по номеру +7 495 021 51 11 (в таблице он тоже есть, а ещё QR-код на чат). Менеджеры уточнят условия доставки и помогут оформить заказ.
Всё со скидкой — по ссылке.
❤25🤯7🌚5👍2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пижамы MRФS для каждого случая жизни, создавайте смелые образы, как Оля и отправляйтесь на охоту в пижаме Лео - успех гарантируем 🐆
❤🔥23🔥6❤3🌭2😨1