Однажды я услышал рекомендацию делиться с большим количеством людей идеями проектов и продуктов, которые мне приходят в голову. "Хорошая рекомендация!" - подумал я. И записал ее себе в список регулярных задач. В другом месте я прочитал о ценности записывать за каждый день три события, которым я выбираю порадоваться. Это тоже добавил в список регулярных задач. Вскоре я заметил, что список подобных задач у меня превысил сотню пунктов. Как думаете, сколько из них я реально выполнял регулярно?

Я задумался, что же делать. Совсем забрасывать подобные практики не хочется, там много ценного. Но и времени на все не хватает, нужно приоритезировать. Также неудобно, что они занимают много места в списке задач. Так я пришёл к идее дневника наблюдений за собой.

Это похоже на обычный дневник. Только записываю я туда не все подряд, что произошло со мной. А только то, что относится к определённым интересующим меня категориям. Мне рекомендовали записывать свои успехи, связанные с деньгами. Когда я открываю дневник, я вижу соответствующую категорию и думаю: какие у меня в последнее время были денежные успехи? Ага, я начал новым способом использовать банковские вклады на бизнес счете, что должно увеличить проценты. Записываю. Или вижу, например, категорию: "Думать о том, что хорошего я сделал в семье, почему я хороший муж и отец". Я сводил детей в океанариум, а уставшей жене дал в это время отдохнуть одной. Записываю. И так далее.

Хотя категорий больше сотни, я редко делаю более десятка записей за день. Я могу выбирать наиболее важные для себя категории. Или смотреть, по каким у меня давно не было записей. Я использую приложение memento database на android, в котором можно удобно настроить подобную аналитику по категориям. В комментариях добавляю скрины как это выглядит.

Я быстро заметил, что ведение этого дневника и перечитывание прошлых записей оказывает терапевтический эффект. Когда у меня плохое настроение, негативные мысли, я открываю дневник. И через некоторое время восстановливаю хорошее отношение к себе.

Сегодня с женой придумали такую практику. Собираться вечером с детьми и обсуждать: кто и кого хочет простить за что-либо за сегодняшний день и поблагодарить. Осуществили это. Будем еще практиковать.

От Нины Поляничевой @gofortune я услышал интересную идею: для активного финансового роста стоит 10-20% от всех своих доходов тратить на свое обучение. Для меня это в тот момент было несколько шокирующей цифрой. Я тогда посчитал, сколько я трачу на свое обучение. И у меня получилось чуть меньше 1%.

Возникло сопротивление: а не будет ли это слив денег впустую? Не получится ли, что только учусь, а на работу и жизнь не остается времени? Не получится ли, что курсы будут некачественные и не окупят себя? И подобные мысли.
После размышлений я пришел к тому, что все же стоит учиться активнее. Если описанные мной проблемы возникнут, тогда буду думать, что с ними делать. Но зачем бояться того, что еще не случилось? Кроме того, если проанализировать те курсы, которые я уже посещал, то с ними таких проблем не было. Наоборот, получил на них много пользы. Денег они позволили заработать больше. Время не отняли, а, наоборот, продвинули в решении текущих вопросов. Ведь можно задания с курсов делать на базе актуальных для меня задач. Если какие-то курсы были некачественные, то это было нечасто. Так как я выбирал курсы от людей, за которыми давно слежу, читаю их посты, статьи, смотрю видео.

Поделюсь перечнем провайдеров курсов, у которых обучался недавно / учусь сейчас / планирую обучаться в ближайшем будущем:

Сергей Калиничев (переговоры, эмоциональный интеллект, управление собой)
Нина Поляничева (финансы, финансовое мышление)
Школа Экологичных отношений Саши Иванова и Полины Горбуновой (отношения в паре)
Дмитрий Фролов (психотерапия)
Егор Бай (коучинг)
Ольга Василенко (сексология)
Максим Дорофеев (организация задач)

В Школе Экологичных Отношений я недавно разбирал установку "Можно". Там мы обсуждали внешний контур (что, как нам кажется, нам не позволяет наше окружение) и внутренний (что мы сами себе не позволяем). И случаи, когда мы пытаемся разрешить себе что-то втайне от окружающих. Потому что думаем, что они нам запрещают. А на самом деле оказывается, что ничего нам не запрещают. А если и правда запрещают, то окружение легко сменить. По итогам было задание: написать текст с подобными примерами о себе. Публикую свой текст ниже.

Мне страшно было писать в соцсетях то, что, казалось, будет плохо воспринято окружением. Если напишу про БДСМ или психоделическую музыку, как это воспримет большой начальник в пиджаке в моем офисе? Что если я на сайте знакомств напишу про свои желания, а это увидит кто-то из моих родственников?
Моя знакомая вела секс блог под вымышленным именем. Следила, чтобы не оставить зацепки к раскрытию своей личности. Это сформировало у нее определенные привычки и некоторый уровень паранойи. Помогало ли это ей чувствовать себя хорошо? Могла ли она раздвинуть внешний контур до внутреннего?
Потом я стал замечать другие примеры.
Мой знакомый, известный эксперт, публично написал в соцсетях, что он гей.
Я посмотрел видео, как скачет по сцене и орет Стив Балмер, глава Microsoft.
Узнал, что бывают большие начальники не только в пиджаках, но и в кожаных куртках с ирокезом на голове.
Это меня вдохновило идти туда, где я буду чувствовать себя свободнее. В работе, музыке, отношениях.
На фото мы с коллегой, 2013 год.

Когда я только собрал свою первую музыкальную группу, я хотел поскорее написать побольше композиций. Часто садился за синтезатор с целью что-то сочинить. Иногда что-то удавалось. Но чаще заканчивалось мучениями от ощущения творческой импотенции. Потом я пришел к тому, что творчество скорее происходит не в результате усилия в одном моменте. А больше в результате повседневной внимательности. Что-то приходит в голову спонтанно в самое неожиданное время, главное это заметить и зафиксировать.

Потом я столкнулся со схожими идеями при обучении игре в шахматы. На вопрос о том, на сколько ходов вперед он планирует партию, известный гроссмейстер ответил, что обычно ни на сколько. Что чаще анализирует текущую позицию, ее сильные и слабые стороны, стратегические возможности. Нередко сильного игрока от слабого отличает то, что сильный игрок замечает больше возможностей.

В бизнесе, в отношениях я тоже обратил внимание на подобное. Сосредоточенное усилие, направленное на конкретную цель, при всех плюсах, имеет два негативных эффекта. Мешает заметить другие варианты. И демотивирует, если не удалось получить результат.
Если же у меня есть общее видение чего я хочу, и локальные простые задачи (без крупных целей), то это часто позволяет видеть больше, не испытывать стресса и достигать интересных результатов, пусть и незапланированных.

Сегодня в 19:00 Виктория Кудряшова берет интервью у меня. Будет стрим у нее в телеграм канале:
https://news.1rj.ru/str/choice_in_harmony
Расскажу о месте рациональности и эмоций в моей жизни и бизнесе.

Недавно на одном курсе я учился выстраивать границы. Сегодня на другом учился стирать границы.
Какое-то время назад смотрел видео о том, как замена постановки целей на определение смысла жизни помогает улучшить отношение к себе. А на этой неделе на обучении учился ставить амбициозные цели.

Может быть, на одном курсе ведущий прав, а на другом нет?
Но ведь я знаю, что правды не существует.

Наличие подобных противоречий позволяет задуматься и найти новую идею, которая объединит в себе две противоречащие. И ее ценность обычно выше, чем ценность изначальных двух. Этому учил Гегель, а также этим пропитана культура Китая и других стран востока.
И в этом польза параллельного обучения похожим темам в разных местах. Есть возможность сравнить видение различных умных людей. Их идеи часто усиливают и дополняют друг друга. Но когда они противоречат друг другу, это может дать еще больше пользы.

Запись моего разговора с Викторией Кудряшовой. Обсуждали жизненный баланс (работа, семья, хобби) и место рациональности и эмоций в жизни.
https://vk.com/video10518272_456239254