​​Блогерка Еві Брукс показує неідеальне материнство, щоб підтримати ментальне здоров’я батьків

#важливоnews

Еві Брукс, відома під псевдонімом “Council House Mama”, стала голосом тисяч матерів, які втомилися від ідеалізованого контенту в соціальних мережах. Маючи власний досвід боротьби з післяпологовою депресією та тривожністю, Еві відкрито демонструє “непричесані” будні батьківства. Вона наголошує, що порівняння себе з ідеальними образами блогерок, які мають значно більше ресурсів і часу, руйнує ментальне здоров’я жінок, які намагаються балансувати між роботою та вихованням дітей

За даними благодійної організації “Mental Health Foundation”, понад 68% жінок, які мають проблеми з психологічним станом, є матерями. Фахівчині організації “Milk and You” зазначають, що батькам критично важливо мати безпечний простір для обговорення своїх труднощів незалежно від соціального статусу чи фінансових можливостей

Експертки з раннього втручання, зокрема з центру “KidsAid”, наголошують на важливості підтримки всієї родини, а не лише дитини.Вони допомагають зрозуміти: бути втомленою або мати неідеальний побут — це нормально, а піклування про свій внутрішній стан є пріоритетом для стабільності всієї сім’ї

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”

​​Як підтримати себе, коли тривога за майбутнє постійно “фоном” у думках?
#expertпорада

Постійне відчуття невизначеності може виснажувати навіть тоді, коли зовні здається, що все більш-менш стабільно. Тривога за майбутнє часто проявляється як напруга, складність з концентрацією та відчуття втрати контролю

▫️Зосередься на тому, що піддається впливу: замість намагання передбачити всі сценарії, звертай увагу на конкретні дії тут і зараз, навіть дуже малі

▫️Обмеж інформаційне перевантаження: встанови для себе чіткий час на новини та соцмережі, щоб не бути в постійному потоці тривожних сигналів

▫️Повертай тіло в теперішній момент: повільна ходьба, дихання, розтягування або теплий напій допомагають знизити фізичну напругу

▫️Проговорюй свої переживання: поділись з близькою людиною або запиши думки в нотатках, щоб вони не залишались “всередині голови”

▫️Нагадуй собі про попередній досвід: ти вже проходила або проходив складні періоди й знаходила способи адаптуватись, навіть якщо тоді це здавалось неможливим
Якщо тривога стає надто інтенсивною, заважає спати, працювати або підтримувати стосунки, важливо звернутись по допомогу до фахівця/чині з ментального здоров’я. Підтримка в такі моменти є необхідною формою турботи про себе

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”

​​Події та можливості, які не можна пропустити: 2 лютого - 8 лютого 2026

#weeklyhighlight

▫️Новина тижня: Рух 4В як маніфест жіночої автономії та радикальної відмови від патріархальних очікувань стає глобальним трендом захисту прав жінок

▫️ Цифра тижня: 55% жінок у Німеччині заявили, що не почуваються в безпеці в громадських місцях

▫️ Можливість тижня: Конкурс тревел-грантів для активісток і представниць жіночих/феміністичних організацій

▫️ Програма тижня: Стипендійна програма “Paris Collaborative Fellow 2026”

▫️ Стаття тижня: “Карабінери, гіперфемінність, бейсболки. Як стиль лесбійок продовжує формувати сучасні тренди?”

▫️Вакансія тижня: Менеджер/ка з партнерств та фандрейзингу до ГО "Дівчата"

▫️Корисна добірка тижня: Додатки, які допоможуть створювати стильний і привертаючий увагу контент

▫️ Постать тижня: Чімаманда Нгозі Адічі

▫️ Книга тижня: "Країна жіночого роду"

▫️ Фільм тижня: "Мадам Кліко"

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​"Навіть маленькі кроки ведуть до великих змін”

#невтрачайmotivation

Постійність та наполегливість іноді набагато важливіші за ідеальний старт, адже вони допомагають нам втілювати наші мрії в реальність. Тому не варто знецінювати навіть найменші кроки, якщо ви робили їх на шляху до втілення своїх бажань

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Верховний суд Індії визнав право на менструальне здоров’я частиною фундаментального права на життя, гідність, приватність та тілесну недоторканність, закріпленого в Конституції 

#важливоnews

Колегія суддів ухвалила, що відсутність базових зручностей та стигма навколо менструації безпосередньо впливають на здоров’я, освіту та приватне життя дівчат. У зв’язку з цим суд наказав усім школам забезпечити учениць безплатними гігієнічними прокладками

Верховний суд наголосив, що дотримання вимог буде обов’язковим для шкіл усіх форм власності, і в разі ігнорування цих вимог приватні школи можуть позбавити ліцензії на освітню діяльність

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Стипендіальна програма “Ukraine Global Scholars”

#твояможливість 

▫️Мета: сприяти розвитку нового покоління українських лідерів/ок, які зможуть здобути якісну освіту за кордоном і в майбутньому працювати над розбудовою майбутнього України

▫️Що очікує на учасників/ць:
- навчання у провідних школах-пансіонах та університетах світу з повним стипендійним покриттям (навчання, проживання, харчування)
- підтримка в підготовці та подачі заявок до навчальних закладів
- наставництво та професійне менторство від експертів/ок
- онлайн-підготовка до SAT та Duolingo
- допомога в пошуку та проходженні стажувань
- 10-денний офлайн літній табір UGS влітку 2026 року
Для кого: 
 - молоді 14-18 років
-  дітей з незаможних сімей (річний дохід менше $35,000 до оподаткування)
-  учнів/ць середньої школи/українського коледжу або ті, хто взяв рік перерви після закінчення навчання
-  для тих, хто не навчається в українському чи іноземному університеті під час подання заявки

▫️ Умови участі:
- готовність брати участь в онлайн-заняттях і літньому офлайн-таборі
- зобов’язання повернутися в Україну після завершення навчання та працювати тут щонайменше 5 років
- пріоритет для кандидатів/ок, які фізично перебувають в Україні

▫️Коли: літо 2026
▫️Де: офлайн

 Дедлайн: 28 лютого 2026, 23:59 (за київським часом)

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Girls Leadership Academy 6.0 / Академія лідерства для дівчат 6.0: від усвідомлення – до дій

#твояможливість

Хочеш пізнати себе, свій вплив та світ навколо? Мрієш розвинути свій потенціал та знайти власний шлях і призначення? Тоді ця можливість саме для тебе!

Проєкт “Girls Leadership Academy 6.0 / Академія лідерства для дівчат 6.0” – це простір, створений для підтримки дівчат 14-16 років із різних куточків України у розвитку лідерських навичок, розуміння себе та світу навколо. У межах навчання учасниці познайомляться з концепцією відповідального лідерства, опанують основи проєктного та командного менеджменту, відкриють секрети успішних виступів, отримають базу з профорієнтації та 100% прокачають свої soft skills

▫️Якими є складові проєкту?
• 4 навчальні блоки, спрямовані на розвиток усвідомленого розуміння себе та світу навколо
• 22 інформаційні online зустрічі та 2 додаткові online зустрічі
• 22 добірки додаткових ресурсів 
• 22 креативних завдання між зустрічами
• конкурс ініціатив, 5 з яких отримають підтримку для втілення в життя
• модеровані нетворкінгові online зустрічі 
• традиції та клуби спільних захоплень
• підтримка від спільноти випускниць попередніх наборів проєкту 
• сертифікат на підтвердження успішного завершення проєкту
• багато додаткових можливостей та приємностей від ГО “Жіноча Ліга” та партнерів
• навчальний візит до Києва для найбільш старанних випускниць проєкту
 
▫️Для кого: команд із двох дівчат віком 14-16 років з усіх куточків України

▫️Важливо
• до участі у проєкті буде відібрано обмежену кількість дівчат з усієї України з урахуванням регіональної представленості на основі мотивації та готовності взяти участь в усіх складових проєкту (пріоритет буде надано дівчатам з невеликих населених пунктів)
• обов'язковим етапом відбору є участь у короткій online зустрічі з представницями команди проєкту

Дедлайн: 23:59 за Києвом 1 березня  2026

Проєкт “Girls Leadership Academy / Академія лідерства для дівчат” засновано у 2020 у рамках програми “EU4Youth Alumni Network” за підтримки Європейського Союзу. У 2026 проєкт реалізується ГО “Жіноча Ліга” у співпраці з Фондом ім. Гайнріха Бьолля, Бюро Київ — Україна

​​"Мені наука лише частково пояснює життя. Далі воно базується на факті, досвіді та експерименті” - Розалінд Франклін

#мудрістьдняwomensleague

Розалінд Франклін (25 липня 1920 - 16 квітня 1958) - британська вчена, біофізикиня і кристалографиня, яка зробила важливий внесок в розуміння молекулярної структури ДНК, вірусів, вугілля і графіту.

Одним з найважливіших результатів її досліджень є математичний аналіз рентгенівських дифракційних картин дезоксирибонуклеїнової кислоти, що став передумовою для з'ясування структури подвійної спіралі ДНК. Подальше вивчення цієї теми базувалось саме на її наукових роботах, однак, Розалінд так і не отримала належного визнання за свій внесок в науку

Її висловлювання є нагадуванням для усіх нас, що самих знань у житті недостатньо, адже також дуже важливо завжди бути готовим до нового досвіду та експериментів 

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Новий Кримінальний кодекс Талібану дозволяє насильство та рабство щодо жінок та дітей

#гарячіnews

Про це заявила правозахисна організація Rawadari. Правозахисники/правозахисниці стверджують, що новий кодекс лише частково криміналізує побиття дітей і жінок. Зокрема, він забороняє лише окремі форми фізичного насильства, які призводять до “переломів кісток” або “розривів шкіри”

Кримінальний кодекс Талібану фактично легалізує насильство над жінками й дітьми, визнаючи побиття допустимим за відсутності “серйозних” тілесних ушкоджень. Мовчання про такі практики сприяє нормалізації рабства, гендерного насильства та повного позбавлення жінок правового захисту на міжнародному рівні 

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Підбірка цікавих вакансій для тих, хто знаходиться в пошуку нових можливостей:

#твояcareer

▫️Асистент/ка проєктів до аналітичного центру “Український інститут міжнародної політики”
Формат роботи: офлайн (Київ) / гібридний
Зайнятість: повна
Дедлайн подачі резюме - 18.02.2026
Деталі вакансії

▫️Cпеціаліст/ка із впровадження проєкту до Фонду міжнародної солідарності
Формат роботи: офлайн (Київ) / гібридний
Зайнятість: повна
Дедлайн подачі резюме - 19.02.2026
Деталі вакансії

▫️Програмний/а асистент/ка до Фонду Східна Європа
Формат роботи: офлайн (Київ) / гібридний
Зайнятість: повна
Дедлайн подачі резюме - 20.02.2026
Деталі вакансії

▫️SMM-менеджер/-ка до Української школи політичних студій
Формат роботи: офлайн (Київ) / гібридний
Зайнятість: повна
Дедлайн подачі резюме - 20.02.2026
Деталі вакансії

▫️SMM-менеджер/ка до ГО "Мережа захисту національних інтересів “АНТС”
Формат роботи: офлайн (Київ) / гібридний
Зайнятість: часткова
Дедлайн подачі резюме - 22.02.2026
Деталі вакансії

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​11 хвиля Let's NGO: навчання, менторська підтримка та можливість отримати грант

#рекомендації

▫️Учасники/ці зможуть:
-пройти повний процес реєстрації ГО з супроводом юриста/ки
- отримати менторську підтримку для створення проєктного рішення соціальної проблеми
- підсилити команду у проєктному менеджменті, комунікаціях, бухгалтерії та фандрейзингу

▫️Для кого:
- Команд від 3-х людей віком 18-35 років, які планують створити та прокачувати власну організацію
- ГО/БО (БФ), зареєстрована не більше ніж два роки тому

▫️Деталі:
- за результатами пітчингу три команди отримають грант у розмірі 1200$
- учасники/ці матимуть доступ до індивідуальних консультацій з експертами/ками

Дедлайн: 15 лютого 2026

Let's NGO реалізується ГО "Український професійний розвиток" за підтримки National Endowment for Democracy

​​РОЗА ПАРКС (4 лютого 1913 – 24 жовтня 2005) – американська громадська діячка, правозахисниця, представниця руху за громадянські права

#womenжіночаліга

▫️ народилась у США, була активною учасницею боротьби проти расової сегрегації та дискримінації афроамериканської спільноти

▫️ у 1955 в місті Монтгомері відмовилась поступитися місцем у автобусі білим пасажирам/кам, порушивши правила расової сегрегації

▫️ її вчинок став поштовхом до бойкоту автобусів у Монтгомері, який тривав понад рік і став переломним етапом у русі за громадянські права

▫️ співпрацювала з Мартіном Лютером Кінгом-молодшим та іншими учасниками/цями руху, залишаючись зосередженою на спільній справі, а не на публічному визнанні

▫️ присвятила життя боротьбі за рівність, справедливість і гідність, працюючи в громадських організаціях та соціальних ініціативах

▫️ її позиція і ненасильницький спротив зробили Розу Паркс світовим символом громадянської сміливості та довели суспільну значущість індивідуальної дії у боротьбі за права людини

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​"Ти можеш боятися і все одно йти вперед”

#невтрачайmotivation

Відчувати страх перед чимось новим - це нормально. Наша сміливість формується тоді, коли ми вагаємось і саме це відкриває перед нами нові можливості

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​У польському сегменті Facebook зафіксовано скоординовану антиукраїнську інформаційну кампанію з використанням ШІ-технологій, замасковану під “оголошення про знайомства” від молодих українок

#важливоnews

У групах знайомств масово поширюються майже ідентичні оголошення нібито від молодих українок, зокрема матерів або вагітних. Пости містять згенеровані фото привабливих жінок, однак на фоні бруд, безлад або немовлята, залишені без уваги. Таким чином намагаються сформувати в аудиторії вкрай негативну емоційну реакцію 

Це інформаційна атака, яка безпосередньо шкодить захисту трудових, соціальних і гендерних прав жінок, які опинилися без захисту на території іншої країни

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Програма “FemAgro 2.0”

#твояможливість

▫️Мета: посилити стійкість і зростання жіночих мікробізнесів через розвиток та модернізацію переробного виробництва, впровадження практик HACCP та розширення каналів збуту

▫️Портрет учасниць:
• Громадянки України, які проживають на підконтрольній території
• Власниці діючого бізнесу (ФОП / ФГ / ТОВ) у сфері агропереробки
• Підприємиці, що займаються або планують розвивати виробництво консервації, соків чи замороженої продукції
• Кандидатки, які готові до співфінансування проєкту
• Кандидатки, які планують створити мінімум одне нове робоче місце протягом 6 місяців

▫️У програмі: 
• Проходження спеціалізованого освітнього онлайн модуля
• Участь у пітчингу бізнес-проєктів для отримання фінансування
• Грант — 150 000 грн на розвиток виробництва
• Можливість спрямувати кошти на маркетинг
• Експертний супровід та індивідуальні менторські консультації 
• Підтримка виробництва соусів, джемів, пюре, морсів
• Розвиток проєктів із заморожування продукції
• Модернізація технічної бази мікробізнесу за кошти фонду

Дедлайн подачі заявок: 28 лютого 2026

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Коли хочеться більше якості, деталей і творчості, але без перевантаження - ці додатки допоможуть легко перетворити ідеї на красивий візуал 

#твійhelper

▫️ Upscale: AI Photo Enhancer
Додаток для покращення якості зображень. Допомагає додати чіткість і деталі, не втрачаючи природного вигляду картинки. Ідеально для фото, обкладинок і контенту в соцмережах
App Store

▫️ Molypix.AI
AI-додаток для створення графічних елементів за вашим запитом. Генерує зображення, логотипи, постери, ілюстрації та інший візуал швидко й без навичок дизайну! 
Play Store
App Store

▫️Paper Animator
Створює ефект паперової анімації з ваших фото. Після нещодавнього оновлення з’явилось більше інструментів і варіантів анімації, тож можна робити ще цікавіші й атмосферні відео
Play Store
App Store

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Єдиний, хто не втомлюється, - час. А ми - живі, нам треба поспішати” - Ліна Костенко

#мудрістьдняwomensleague

Ліна Костенко (нар. 19 березня 1930) - українська поетеса-шістдесятниця, письменниця, дисидентка. Авторка є лауреаткою Шевченківської премії (1987), Премії Антоновичів (1989) та кавалеркою Ордену Почесного Легіону (2022)

Ліна Костенко є однією із найвідоміших письменниць України, адже низка її творів здобула значну популярність (збірки “Неповторність”, “Сад нетанучих скульптур”, роман у віршах “Маруся Чурай”, прозовий роман “Записки українського самашедшого”)

Впродовж своєї діяльності письменниця доводить нам, як важливо бути справді відданим своїй улюбленій справі, а також наголошує на тому, що не варто відкладати своє життя на потім, адже час на нас не чекає

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Жіноча скейт-спільнота в Ефіопії кидає виклик патріархальним стереотипами

#важливоnews

В столиці Ефіопії, Аддис-Абебі, стрімко розвивається жіночий скейтбординг, що став для місцевих дівчат символом боротьби за рівність

Попри образи з боку перехожих, які звинувачують дівчат у "непристойній поведінці", скейтбордистки продовжують тренування, демонструючи стійкість перед патріархальним тиском. Для нового покоління ефіопок скейтбординг — це не просто спорт, а інструмент деконструкції гендерних ролей

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Стипендіальна програма “The European Forum Alpbach scholarship programme”

#твояможливість 

▫️Мета: підтримати талановиту молодь, надавши їй можливість повноцінної участі в європейському форумі “European Forum Alpbach”, сприяти обміну ідеями, міжкультурному діалогу та формуванню активної спільноти майбутніх лідерів/ок Європи

▫️Для кого:
- молодь 18-30 років 
- кандидати/ки з рівнем англійської не нижче B2
- учасники/ці, що можуть бути присутніми з 24.08 по 04.09
- відсутність попереднього отримання стипендії EFA

▫️Що чекає на учасників/ць:
- повна участь у форумі “European Forum Alpbach”
- міжнародний нетворкінг 
- два захоплюючих тижня у Альпах (Австрія)
- семінари та студії, лекції та панелі
- підтримка, контакти та співпраця навіть після завершення форуму

Подача заявок: 2-22 березня 2026

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"