#доброеутро

Вчера в Нью-Йорке состоялся Международный велнесс-саммит “2025 Wellness Trends, from Global Wellness Summit.” Я на него аккредитовалась и могла бы слушать из первых уст на Медисон-авеню, но life is life. И я с утра изучаю отчет на 146 страниц про 10 актуальных велнес-трендов. Чтение это правда увлекательное. Поэтому пока просто их перечислю и жду ваших огонечков, с какого тренда начать переводить подробнее.
К слову, как отметила в приветственной речи вице-президент по исследованиям и прогнозированию Международного института велнеса Бет МакГроарти (Beth McGroarty), никогда еще рынок здоровья не был таким поляризованным. А первым тренд главное подтверждение.

Тренд 1
Аналоговый велнес. Его слоган:
Scroll Less, Live more
Тенденция, проложенная поколением Z и миллениалами: все больше людей жаждут ретро, ​​доцифровых технологий и хобби.
и опыт, который восстанавливает чувство осязания и внимание, которое приходит при создании, а не при прокрутке ленты. А тут еще нас всех хотят изучить как машины и поставить на онлайн техобслуживание с помощью телемедицины.

Тренд 2
Переизобретение сауны
Бани переживают ренессанс.

Тренд 3
Парадокс биодобавок
От персонализации и средства для долголетия таблетки превращаются в способ оптимизации жизни.

Тренд 4
Подростковый велнес
Индустрия серьезно задумывается, как поддержать поколение, растущее под давление социальных сетей.

Тренд 5
Водораздел
Именно велнес-индустрия, в раздел которой входит spa – salus per aquam, становится все больше вовлечена в проблемы загрязнения и недостатка водных ресурсов в мире.

Тренд 6
Дополненная биология
Привет, уже старый добрый биоакинг, его не остановить. Велнес-индустрия помогает нам раскрыть свой психологический и физиологический потенциал, который мы не используем и наполовину.

Тренд 7
Работа для долгожителей
То есть, для нас с вами. Как увеличение продолжительности жизни влияет на перераспределение рабочих мест после 65 лет. Стареющий рынок труда – новая реальность.
Теперь 90 – новые 40. Просто запомните.

Тренд 8
Велнес-практики для лечения зависимостей.
От алкоголя до наркотиков – холистический подход нужен при избавлении от любых привязанностей.

Тренд 9
Велнес-круиз
Речные, морские, железнодорожные путешествия стали отдельным направлением велнеса. Людям важны эстетические впечатления.

Тренд 10
Путь на Восток
Как страны Ближнего Востока превращаются в глобальный оздоровительный центр.

С какого тренда начинать рассказ подробнее? Пишите цифру в комментариях.

#протренды

Вы тоже сначала подумали, что на фото сыворотка для лица?
Вот и я, открыв коробочку с биодобавками решила, что мои коэнзим и витамин Д перепутали с косметикой. Но нет, все верно, просто комплекс липосомальный, так согласно исследованиям компании SmartLife микроэлементы усваиваются на 93%. А баночки стеклянные - в рамках экоповестки, чтобы никакого лишнего пластика.

SmartLife подтверждает тренды в биодобавках от Global Welness Summit.
Теперь все формы нутриентов — от таблеток и капсул до сиропов и спреев, пластырей и капельниц — культурный феномен:
Во всем мире рынок пищевых добавок процветает.
В Великобритании в 2023 году он достиг 3,9 млрд фунтов стерлингов, рынок США в том же году оценивался в 45 млрд долларов. В 2023 году мировой оборот отрасли оценивался в 178 миллиардов долларов, и, по прогнозам,
к 2030 году среднегодовой рост составит 9,1%.
От добавок помимо доказанной эффективности теперь ждут фотогеничной упаковки, глянцевого
маркетинга на уровне премиальных бьюти-брендов и готовы за это платить. Вера человечества в спасительную таблетку сильна — оземпиовый тренд подтверждение.
В списке инноваций — БАДЫ для нормализации психического состояния, поскольку есть исследования о связи микробиома кишечника и здоровья мозга, а также наноносители, активируемые ультразвуком, чтобы организм получал столько веществам сколько ему надо. Все это очень увлекательно читать, но я пока иду по проверенному пути: витамин Д, чтобы не сойти с ума зимой цвета и текстуры влажного асфальта и кожнзим Q10 и комплекс витаминов группы B для подпитки этого самого ума.

#доброеутро

Как вы, выспались?
Как человек с бессонницей, которая накрыла меня раньте, чем бьюти-индустрия стала бить тревогу и предлагать средства для нормализации циркадных ритмов, я за дцать лет собрала множество рекомендаций по нормализации сна. В канале их найти легко. На этой неделе начинаю тестировать кубик сна.
Из множества советов я выбрала парочку суперрабочих, которые помогают изменить отношение к проблеме сна с минуса на плюс и наладить их именно в долгосрочной перспективе. Они не про блекаут-шторы и не про отложить телефон ща два часа до сна. Первые у меня есть, второе мне удается далеко не всегда.

Не спится, встать и сделать что-то хорошее для себя.

Например,
🎭маску для лица - сегодня открыла обновляющую от Grown Alchemist, на фото она уже почти высохла у меня на коже и готова к смыванию. Эффект от первого использования — чтобы освежить лицо утром, отлично.
👩‍🦳маску для волос (когда еще есть шанс подержать ее
15 минут и более, чем не в четыре утра? Шутка, но в каждой шутке) я уже месяц откладывала маску Laminaria Expert by Rustem Mustafin — Боже, храни экспертов, кто делает маски для волос и кожи головы, никогда не понимала, как можно отступить от корней 5 см и не попасть со средством на кожу. А тут нанесла и села дописывать обещанную статью. По комфорту использования — пять баллов. Про остальное, когда перейдет в пустые баночки, но уже понимаю, что уйдет до конца.
🧹Помыть пол на кухне, добавив в воду эфирное масло кедра или лайма (или любое, которое нравится) — осознание, что грязный пол и бардак могут не давать спать, одно из моих важных открытий). Ты просто себя подсознательно коришь, что ничего не успеваешь, даже у себя в доме, и эти внутренние неозвученные претензии к себе не дают отдыхать)
🧘Если силы просто упасть, то включать йогу нидру. Если до нее заставить себя 15 раз поприседать или поотжиматься, но в ней просто отрубаешься. На тот час, что тебе не хватило ночью.

С таким подходом постепенно начинаешь к себе относиться с большей любовью, вечером ноги сами несут в постель раньше и постепенно сон налаживается. Возможно.

Однажды я просто приняла, что если не можешь заснуть, значит сейчас это зачем-то нужно. Не могу сказать, что мне стало легче, но я точно научилась в такие периоды жить.
Всем отличной пятницы. Пришлю вам улыбку попозже. 😘

Хотите про магию?
На меня всю неделю валились дела и неразрешенные задачки. Я выпала из потока, зависла в состоянии «не понимаю, зачем и то ли я делаю» и просто делала, потому что надо. Даже по врачам пошла с мыслью, что наверняка же что-то нехорошее найдут 🤯
To do list сегодня утром был такой, что сесть бы за ноут и строчить письма. Но я на прошлой неделе записалась в спа в Домодедово. Моя подруга и коллега, pr-директор отелей Palmira Юля Морозова хвалила мне спа с волшебными названием Myagkimi и слоганом «Мягкими руками нежно по телу» как одно из лучших мест для восстановления. И вот я приехала, пошла на массаж Comfort Zone с мыслью «выдыхай, бобер». Вышла, увидела 50 новых писем, в которых… разрешились почти все мои вопросы.
И вот тут я вспомнила все, что говорила мне нумеролог: только в легкости.
Место действительно волшебное. Ловите немножко фото. И улыбку.