#дайджест лайфхаков за прошедшую неделю
1) Почему мы едим сладкое и залипаем в соцсетях? 🍰
2) Применяйте мобильный детокс, чтобы отдых был более восстанавливающим! 📲
3) 5 советов для быстрого засыпания
4) «Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь.»
5) — Мечты помогают! — к такому выводу пришли ученые.
1) Почему мы едим сладкое и залипаем в соцсетях? 🍰
2) Применяйте мобильный детокс, чтобы отдых был более восстанавливающим! 📲
3) 5 советов для быстрого засыпания
4) «Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь.»
5) — Мечты помогают! — к такому выводу пришли ученые.
Telegram
Канал Нейрософия
Почему мы едим сладкое и залипаем в соцсетях? 🍰
Чаще всего — потому что нам не хватает дофамина. А сладкое и соцсети дают нам быстрый всплеск этого гормона счастья.
Если вы научитесь получать «качественный» дофамин — вас будет гораздо меньше тянуть на сладкое…
Чаще всего — потому что нам не хватает дофамина. А сладкое и соцсети дают нам быстрый всплеск этого гормона счастья.
Если вы научитесь получать «качественный» дофамин — вас будет гораздо меньше тянуть на сладкое…
🙏4👍1🤯1
Помните какой нейромедиатор отвечает за уверенность в себе, лидерские качества? Верно – серотонин. А вы знаете, какие физические действия помогут выработке серотонина?
⚡️ 5 приемов быстрого действия:
1. Распрямите плечи.
2. Примите «открытую» позу: руки и ноги не перекрещиваются.
3. Сосредоточьте взгляд на другом человеке или предмете.
4. Улыбайтесь.
Эти простые действия снимут «зажимы», которые мешают выработке серотонина.
В программе Нейрософия 2.0. в простой, игровой форме научитесь управлять своими гормонами счастья, чтобы
➖ Ощущать себя продуктивным и успешным, закрывая больше задач, чем раньше.
➖ Чувствовать внутренний подьём, замечая свой прогресс.
➖ Станете более мотивированным и прекратите прокрастинировать.
➖ День за днём будете приближаться к важной для вас цели.
Нам поступает много вопросов о новом потоке и возможностях программы. Поэтому мы проведём для вас открытый урок «Как добиться сверх-результатов на работе и дома».
⏰ 13 июня в 19:00 мск — бесплатный открытый урок Нейрософии 2.0. Записывайтесь! Узнаете много нейролайфхаков, и как мы их реализовали в программе.
✔️ Записаться на открытый урок
⚡️ 5 приемов быстрого действия:
1. Распрямите плечи.
2. Примите «открытую» позу: руки и ноги не перекрещиваются.
3. Сосредоточьте взгляд на другом человеке или предмете.
4. Улыбайтесь.
Эти простые действия снимут «зажимы», которые мешают выработке серотонина.
В программе Нейрософия 2.0. в простой, игровой форме научитесь управлять своими гормонами счастья, чтобы
➖ Ощущать себя продуктивным и успешным, закрывая больше задач, чем раньше.
➖ Чувствовать внутренний подьём, замечая свой прогресс.
➖ Станете более мотивированным и прекратите прокрастинировать.
➖ День за днём будете приближаться к важной для вас цели.
Нам поступает много вопросов о новом потоке и возможностях программы. Поэтому мы проведём для вас открытый урок «Как добиться сверх-результатов на работе и дома».
⏰ 13 июня в 19:00 мск — бесплатный открытый урок Нейрософии 2.0. Записывайтесь! Узнаете много нейролайфхаков, и как мы их реализовали в программе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤4👍1
Чтобы утро было ещё бодрее👇
📌 Заведите утренний ритуал. Этим вы настроите тело, мысли и эмоции на нужный лад.
Например Э. Хемингуэй просыпался с рассветом и садился писать книгу. А один из создателей Twitter – Джек Дорси – начинает утро с медитации.
#нейрохак
📌 Заведите утренний ритуал. Этим вы настроите тело, мысли и эмоции на нужный лад.
Например Э. Хемингуэй просыпался с рассветом и садился писать книгу. А один из создателей Twitter – Джек Дорси – начинает утро с медитации.
#нейрохак
👍14❤3🏆2
Как худеть во сне? 😴
Обязательно спите в промежутке между 12 часами ночи и 4 часами утра. Это спровоцирует максимальную выработку мелатонина.
➡️ Мелатонин стимулирует появление в организме так называемого бежевого жира. Бежевый жир – это особый тип жировых клеток, сжигающих калории.
➡️ Также благодаря мелатонину происходит восстановление мышечной ткани. Это важная составляющая процесса борьбы с лишним весом.
Уже завтра, 13 июня, в 19:00 мск на повторном открытом уроке программы Нейрософия 2.0 вы узнаете ещё больше лайфхаков о том, как:
- ощущать счастье даже в самый обычный день;
- достигать свои цели, от ежедневных до глобальных;
- перестать страдать от лени и прокрастинации;
- научиться управлять своей продуктивностью.
Участие бесплатно. Чтобы получить ссылку-приглашение, записывайтесь по кнопке ниже.
✔️ Записаться на урок
Обязательно спите в промежутке между 12 часами ночи и 4 часами утра. Это спровоцирует максимальную выработку мелатонина.
➡️ Мелатонин стимулирует появление в организме так называемого бежевого жира. Бежевый жир – это особый тип жировых клеток, сжигающих калории.
➡️ Также благодаря мелатонину происходит восстановление мышечной ткани. Это важная составляющая процесса борьбы с лишним весом.
Уже завтра, 13 июня, в 19:00 мск на повторном открытом уроке программы Нейрософия 2.0 вы узнаете ещё больше лайфхаков о том, как:
- ощущать счастье даже в самый обычный день;
- достигать свои цели, от ежедневных до глобальных;
- перестать страдать от лени и прокрастинации;
- научиться управлять своей продуктивностью.
Участие бесплатно. Чтобы получить ссылку-приглашение, записывайтесь по кнопке ниже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍3🤯1
Почему Нейрософия 2.0 делает вас счастливее и продуктивнее?📊
⬆️ 2-3-х минутные обучающие ролики и информация в закрытом чате.
Узнаёте новое, а значит поднимаете свой 🧪дофамин, серотонин.
⬆️ Электронный помощник Доффи.
Планирование и наглядные результаты поднимают дофамин. Получаете похвалу – растёт серотонин, окситоцин. Смеётесь над забавными шутками искусственного интеллекта Доффи – 🧪эндорфин подскакивает вверх.
⬆️ Прямые эфиры, общение с Артуром, куратором и единомышленниками.
Доверительное общение, еженедельные квесты, ответы на ваши вопросы от соратников и экспертов. Все эти занятия поднимают ваш окситоцин.
⬆️ Определяете свои ценности, цели
Находите смысл, мотивацию, видите результаты своих усилий –🧪серотонин растет.
⬇️ Применяете практики и лайфхаки для снижения уровня хронического стресса.🌡
👉 Знаете, как вернуть гормональный баланс, если вас «выбило из колеи».
Завтра, 13 июня, в 19:00 мск
Мы еще раз проведем наш классный открытый урок «Как добиться сверх-результатов». На нём вы:
→ определяете, что отнимает вашу энергию;
→ понимаете, почему ленились;
→ через нейрохимию управляете своими негативными эмоциями, мыслями;
→ находите свой путь к цели через лёгкость и удовольствие.
✅ Записывайтесь и приходите!
Нейронаука на пользу вашему счастью!
⬆️ 2-3-х минутные обучающие ролики и информация в закрытом чате.
Узнаёте новое, а значит поднимаете свой 🧪дофамин, серотонин.
⬆️ Электронный помощник Доффи.
Планирование и наглядные результаты поднимают дофамин. Получаете похвалу – растёт серотонин, окситоцин. Смеётесь над забавными шутками искусственного интеллекта Доффи – 🧪эндорфин подскакивает вверх.
⬆️ Прямые эфиры, общение с Артуром, куратором и единомышленниками.
Доверительное общение, еженедельные квесты, ответы на ваши вопросы от соратников и экспертов. Все эти занятия поднимают ваш окситоцин.
⬆️ Определяете свои ценности, цели
Находите смысл, мотивацию, видите результаты своих усилий –🧪серотонин растет.
⬇️ Применяете практики и лайфхаки для снижения уровня хронического стресса.🌡
👉 Знаете, как вернуть гормональный баланс, если вас «выбило из колеи».
Завтра, 13 июня, в 19:00 мск
Мы еще раз проведем наш классный открытый урок «Как добиться сверх-результатов». На нём вы:
→ определяете, что отнимает вашу энергию;
→ понимаете, почему ленились;
→ через нейрохимию управляете своими негативными эмоциями, мыслями;
→ находите свой путь к цели через лёгкость и удовольствие.
✅ Записывайтесь и приходите!
Нейронаука на пользу вашему счастью!
❤3👍2
Применяйте аффирмации для перепрограммирования себя
Аффирмации в переводе с латинского — утверждение.
— Я здоров и полон энергии;
— Я нахожу радость даже в маленьких вещах.
🪞 Говорите их себе около зеркала. А в течении дня ищите подтверждения вашей фразе. Когда вы повторяете аффирмацию, то направляете свои мысли и энергию на то, что хотели бы изменить.
«Я понял, что если бы я говорил это достаточно часто, я бы смог убедить мир в том, что я действительно велик.» — Мохаммед Али, боксер-профессионал известный во всём мире.
#нейрохак
Аффирмации в переводе с латинского — утверждение.
— Я здоров и полон энергии;
— Я нахожу радость даже в маленьких вещах.
🪞 Говорите их себе около зеркала. А в течении дня ищите подтверждения вашей фразе. Когда вы повторяете аффирмацию, то направляете свои мысли и энергию на то, что хотели бы изменить.
«Я понял, что если бы я говорил это достаточно часто, я бы смог убедить мир в том, что я действительно велик.» — Мохаммед Али, боксер-профессионал известный во всём мире.
#нейрохак
❤18👍7
Я всё бросаю на полпути. Это убеждение мне заложили, конечно не осознанно, мои родители. — делится с нами Артур, создатель Нейрософии.
Помню, в детстве записался в одну секцию. Прошло несколько занятий – мне не зашло. Бросил. Выбрал другое занятие. С воодушевлением попробовал его. Через пару посещений отказался продолжать. Снова.
Когда пришел к родителям с просьбой записать меня в третью секцию, услышал «А зачем? Ты и это занятие бросишь.»
Повзрослев и разобравшись в нейрохимии наших убеждений, я смог трансформировать это убеждение. Оно перестало влиять на мою мотивацию и цели.
Знаю, что многие имеют схожие установки, полученные «извне»:
- Мой удел сидеть и не высовываться;
- Что бы я ни делал, мне всё равно не повезёт;
- У меня не получится.
🔥 Сегодня в 19:00 мск
на открытом уроке Нейрософия 2.0 «Как добиваться сверх-результатов в работе и жизни» я расскажу:
❓ Как выявлять ограничивающие убеждения
❓ Как менять свои убеждения, чтобы легко достигать целей
❓ Как поддерживать свою мотивацию, продуктивность и ощущение радости жизни
✔️ Записаться на урок
Помню, в детстве записался в одну секцию. Прошло несколько занятий – мне не зашло. Бросил. Выбрал другое занятие. С воодушевлением попробовал его. Через пару посещений отказался продолжать. Снова.
Когда пришел к родителям с просьбой записать меня в третью секцию, услышал «А зачем? Ты и это занятие бросишь.»
Повзрослев и разобравшись в нейрохимии наших убеждений, я смог трансформировать это убеждение. Оно перестало влиять на мою мотивацию и цели.
Знаю, что многие имеют схожие установки, полученные «извне»:
- Мой удел сидеть и не высовываться;
- Что бы я ни делал, мне всё равно не повезёт;
- У меня не получится.
🔥 Сегодня в 19:00 мск
на открытом уроке Нейрософия 2.0 «Как добиваться сверх-результатов в работе и жизни» я расскажу:
❓ Как выявлять ограничивающие убеждения
❓ Как менять свои убеждения, чтобы легко достигать целей
❓ Как поддерживать свою мотивацию, продуктивность и ощущение радости жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24🔥3🌚1
Занимайтесь тем, что приносит удовольствие — это ваши нейрохимические противоядия от стресса:
📌 Смех.
📌 Прогулки.
📌 Общение с друзьями;
📌 Игры и развлечения;
📌 Фильмы и книги.
📌 Хобби.
Вносите удовольствие в свою жизнь – поднимите все гормоны счастья, снизите кортизол и наполнитесь энергией.
#нейрохак
📌 Смех.
📌 Прогулки.
📌 Общение с друзьями;
📌 Игры и развлечения;
📌 Фильмы и книги.
📌 Хобби.
Вносите удовольствие в свою жизнь – поднимите все гормоны счастья, снизите кортизол и наполнитесь энергией.
#нейрохак
🔥25👍1
Учимся побеждать прокрастинацию у детей — 3 веселых способа
Замечали насколько дети энергичны, мотивированы и увлечены своим делом? 👶 Позаимствуем у них 3 способа повысить продуктивность:
🌈 Включите воображение
Подключите воображение и обычная генеральная уборка превратится в увлекательный квест. Сможете убрать в шкафу за 20 минут? А наперегонки с детьми? Может совместите караоке и мытьё посуды?
📄 Действуйте из состояния уверенности
Каждое новое дело дети начинают с энтузиазмом и уверенностью «всё получится». Попробуйте и вы так. Действуйте, а не оглядывайтесь на свой неудачный опыт.
Рецепт торта кажется сложным? Попробуйте, возможно вы сами удивитесь результату. Или этот опыт поможет создать шедевр в следующей попытке.
📚 Задавайте себе каверзные вопросы
Помните детские вопросы из разряда «почему небо голубое»? Задавайте себе интересные, нестандартные вопросы и ищите на них ответы.
Эти простые действия поднимут уровень дофамина=мотивации и энергии.
❓ Вы ещё не были на открытом уроке программы Нейрософия 2.0 «Как добиться сверх-результатов на работе и дома»❓
Спешим обрадовать – 16 июня, в пятницу, в 19:00 мск – мы организуем ещё одно занятие.
✔️ Записаться на урок
В эфире выполните самодиагностику и узнаете истинные причины своей лени, бессилия, апатии и невозможности достичь желаемого.
❗️ Управляйте своей мотивацией через понимание работы вашего мозга ❗️
Встречаемся на уроке.
✔️ Зарегистрироваться на урок
Замечали насколько дети энергичны, мотивированы и увлечены своим делом? 👶 Позаимствуем у них 3 способа повысить продуктивность:
🌈 Включите воображение
Подключите воображение и обычная генеральная уборка превратится в увлекательный квест. Сможете убрать в шкафу за 20 минут? А наперегонки с детьми? Может совместите караоке и мытьё посуды?
📄 Действуйте из состояния уверенности
Каждое новое дело дети начинают с энтузиазмом и уверенностью «всё получится». Попробуйте и вы так. Действуйте, а не оглядывайтесь на свой неудачный опыт.
Рецепт торта кажется сложным? Попробуйте, возможно вы сами удивитесь результату. Или этот опыт поможет создать шедевр в следующей попытке.
📚 Задавайте себе каверзные вопросы
Помните детские вопросы из разряда «почему небо голубое»? Задавайте себе интересные, нестандартные вопросы и ищите на них ответы.
Эти простые действия поднимут уровень дофамина=мотивации и энергии.
❓ Вы ещё не были на открытом уроке программы Нейрософия 2.0 «Как добиться сверх-результатов на работе и дома»❓
Спешим обрадовать – 16 июня, в пятницу, в 19:00 мск – мы организуем ещё одно занятие.
В эфире выполните самодиагностику и узнаете истинные причины своей лени, бессилия, апатии и невозможности достичь желаемого.
❗️ Управляйте своей мотивацией через понимание работы вашего мозга ❗️
Встречаемся на уроке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🤩7
Мы уже рассказывали, как в рамках программы внедряли в Доффи искусственный интеллект. Провели тестирование в фокус-группе, отладили механизм и теперь…
🍾 Та-дам!
На данный момент большинство участников Нейрософия 2.0 получают уникальные персональные мотивационные сообщения-поддержку от Доффи. Постепенно мы включим этот функционал всем участникам.
Свои высказывания Доффи подстраивает под контекст выполненной задачи, юморит и мотивирует.
💬 Похвала Доффи - это нечто! 👍🏻 сегодня начал хвалить и подбадривать :) ! Так забавно! Настроение поднимается!
💬 Когда Доффи хвалит со смыслом, подчеркивая данный контекст, дофамин удваивается! Хотя понимаешь, что это бот, но дофамин поднимает.
⏰ 16 июня, пт, в 19:00 мск
На открытом уроке Артур расскажет о том, как Доффи и участие в Нейрософия 2.0 поможет вам:
🔹Планировать и поддерживать уровень мотивации;
🔹Делать больше задач;
🔹Снизить негатив в мыслях, общении и действиях;
🔹Ощущать заряд и настроение в любых ситуациях.
📌 Прийти на открытый урок
🍾 Та-дам!
На данный момент большинство участников Нейрософия 2.0 получают уникальные персональные мотивационные сообщения-поддержку от Доффи. Постепенно мы включим этот функционал всем участникам.
Свои высказывания Доффи подстраивает под контекст выполненной задачи, юморит и мотивирует.
💬 Похвала Доффи - это нечто! 👍🏻 сегодня начал хвалить и подбадривать :) ! Так забавно! Настроение поднимается!
💬 Когда Доффи хвалит со смыслом, подчеркивая данный контекст, дофамин удваивается! Хотя понимаешь, что это бот, но дофамин поднимает.
⏰ 16 июня, пт, в 19:00 мск
На открытом уроке Артур расскажет о том, как Доффи и участие в Нейрософия 2.0 поможет вам:
🔹Планировать и поддерживать уровень мотивации;
🔹Делать больше задач;
🔹Снизить негатив в мыслях, общении и действиях;
🔹Ощущать заряд и настроение в любых ситуациях.
📌 Прийти на открытый урок
👍5❤2🔥1
✅ Начните следить за тем, что произносите
Негативные слова: кошмар, ужас, сложность, не переношу, отвратительно, лень, дурак и т.п. – активируют нейронные цепочки, отвечающие за отрицательные события и ассоциации. А их активация повышают уровень кортизола.🌡
Значит такие слова буквально «сжигают» ваши гормоны счастья и крадут энергию.
#нейрохак
Негативные слова: кошмар, ужас, сложность, не переношу, отвратительно, лень, дурак и т.п. – активируют нейронные цепочки, отвечающие за отрицательные события и ассоциации. А их активация повышают уровень кортизола.🌡
Значит такие слова буквально «сжигают» ваши гормоны счастья и крадут энергию.
#нейрохак
👍27❤4🔥4
❌ Главная ошибка на пути к целям – «выжимать» из себя максимум продуктивности.
Рано или поздно, но организм даст сбой и ваше движение остановится. В этот момент многие разочаровываются:
- в себе: «я сдулся», «я слабак», «я ленивый»;
- в жизни: «всё бесполезно», «такова моя доля».
✅ Главный лайфхак – поддерживайте «среднюю скорость» на пути к цели.
- Делайте паузы.
- Отдыхайте.
- Занимайтесь тем, что приносит удовольствие.
Это обеспечит вас достаточным количеством энергии, моральных и физических сил, чтобы достичь любую важную для вас цель. На языке Нейрософии – поднимет все гормоны счастья.
Принцип постепенности мы реализовали в программе Нейрософия 2.0:
➡️ Каждую неделю участники получаются 2-3 минутные видео.
В них важная информация не только о том, как повысить продуктивность, но и как сохранять заряд энергии, мотивации надолго. Без периодов выгорания и апатии.
- Хотите знать где взять импульс для движения к цели?
- Управлять своими негативными состояниями и эмоциями?
- Трудиться без внутреннего сопротивления и слов «надо»?
🚀 Приходите на повтор нашего открытого урока: «Как добиться сверх-результатов на работе и дома с помощью научных знаний»
16 июня, пятница, в 19:00.
✔️ Записаться на урок
Рано или поздно, но организм даст сбой и ваше движение остановится. В этот момент многие разочаровываются:
- в себе: «я сдулся», «я слабак», «я ленивый»;
- в жизни: «всё бесполезно», «такова моя доля».
✅ Главный лайфхак – поддерживайте «среднюю скорость» на пути к цели.
- Делайте паузы.
- Отдыхайте.
- Занимайтесь тем, что приносит удовольствие.
Это обеспечит вас достаточным количеством энергии, моральных и физических сил, чтобы достичь любую важную для вас цель. На языке Нейрософии – поднимет все гормоны счастья.
Принцип постепенности мы реализовали в программе Нейрософия 2.0:
➡️ Каждую неделю участники получаются 2-3 минутные видео.
В них важная информация не только о том, как повысить продуктивность, но и как сохранять заряд энергии, мотивации надолго. Без периодов выгорания и апатии.
- Хотите знать где взять импульс для движения к цели?
- Управлять своими негативными состояниями и эмоциями?
- Трудиться без внутреннего сопротивления и слов «надо»?
🚀 Приходите на повтор нашего открытого урока: «Как добиться сверх-результатов на работе и дома с помощью научных знаний»
16 июня, пятница, в 19:00.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11
Не ждите мотивации. Начинайте и запускайте эффект Зейгарник
Вы сталкиваетесь с этим эффектом, когда после первой серии, хочется досмотреть весь сериал. А если внезапно обрывается разговор, чувствуете какую-то незавершенность.
Согласно эффекту Зейгарник, мозг лучше запоминает прерванные действия.
👉 Тем, кто склонен откладывать дела в долгий ящик, необходимо заставить себя приступить к задаче. Потом уже мозг сам будет подталкивать завершить начатое.
#нейрохак
Вы сталкиваетесь с этим эффектом, когда после первой серии, хочется досмотреть весь сериал. А если внезапно обрывается разговор, чувствуете какую-то незавершенность.
Согласно эффекту Зейгарник, мозг лучше запоминает прерванные действия.
👉 Тем, кто склонен откладывать дела в долгий ящик, необходимо заставить себя приступить к задаче. Потом уже мозг сам будет подталкивать завершить начатое.
#нейрохак
🔥24
Уже больше 5 лет мы в Нейрософии пропагандируем научный подход к управлению своей мотивацией, продуктивностью и эмоциональным состоянием.
Помните про «гормоны счастья»? Дофамин, Серотонин, Окситоцин и Эндорфин 🧪 Именно они влияют на вашу мотивацию, энергию, ваше настроение и радость.
🎁 Сегодня в 19:00 по мск мы проводим открытый урок, на котором разберем:
- Как гормоны счастья влияют на наше состояние
- Как управлять этими гормонами
- Как повысить свою продуктивность и энергию с помощью простых лайфхаков
✔️ Записаться на открытый урок
Помните про «гормоны счастья»? Дофамин, Серотонин, Окситоцин и Эндорфин 🧪 Именно они влияют на вашу мотивацию, энергию, ваше настроение и радость.
🎁 Сегодня в 19:00 по мск мы проводим открытый урок, на котором разберем:
- Как гормоны счастья влияют на наше состояние
- Как управлять этими гормонами
- Как повысить свою продуктивность и энергию с помощью простых лайфхаков
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7
– Брошу, как и прошлые обучения…– Знакомо?
▪️ Думала, будет проще. ▪️ Напрягают домашние задания. ▪️ Это занимает больше времени, чем я могу выделить.
Так говорят те, кто покупал любые онлайн-курсы и не прошёл их.
В программе Нейрософия 2.0 с вами такого 🙅♂️ не случится.
✅ 5-10 минут в неделю на микрообучение.
Короткие полезные видео/аудио уроки с полезным лайфхаком. 2-3 в неделю.
✅ 100% эффективность предложенных методик.
На основе научных данных и опыта более 60 000 учеников Нейрософии.
✅ Без усилий и с интересом.
Планирование и достижение целей становится игрой. А это поддерживает уровень энергии и мотивации.
Сегодня,
16 июня, в 19:00 мск
Последняя возможность принять участие в открытом уроке программы Нейрософия 2.0 «Как добиться сверх-результатов на работе и дома».
✅ Заполнить заявку на участие
◽️ Что влияет на наши результаты: наличие энергии и убеждения.
◽️ Откуда берется лень, прокрастинация и бессилие — и как их побороть.
◽️ Какие научные лайфхаки вы можете применять уже сейчас и как мы их реализовали в программе.
Записывайтесь→ ✅ Хочу принять участие в открытом уроке
▪️ Думала, будет проще. ▪️ Напрягают домашние задания. ▪️ Это занимает больше времени, чем я могу выделить.
Так говорят те, кто покупал любые онлайн-курсы и не прошёл их.
В программе Нейрософия 2.0 с вами такого 🙅♂️ не случится.
✅ 5-10 минут в неделю на микрообучение.
Короткие полезные видео/аудио уроки с полезным лайфхаком. 2-3 в неделю.
✅ 100% эффективность предложенных методик.
На основе научных данных и опыта более 60 000 учеников Нейрософии.
✅ Без усилий и с интересом.
Планирование и достижение целей становится игрой. А это поддерживает уровень энергии и мотивации.
Сегодня,
16 июня, в 19:00 мск
Последняя возможность принять участие в открытом уроке программы Нейрософия 2.0 «Как добиться сверх-результатов на работе и дома».
✅ Заполнить заявку на участие
◽️ Что влияет на наши результаты: наличие энергии и убеждения.
◽️ Откуда берется лень, прокрастинация и бессилие — и как их побороть.
◽️ Какие научные лайфхаки вы можете применять уже сейчас и как мы их реализовали в программе.
Записывайтесь→ ✅ Хочу принять участие в открытом уроке
👍3🔥1
Можно ли всегда быть в ресурсе? 😉 Рассказываем как
Вряд ли кому-то нравится постоянно чувствовать себя выжатым под вечер, не иметь сил на новые дела и проекты, все время быть подавленным. Но почему человек чувствует себя так? Вот как это работает:
1. Сначала череда негативных событий вызывает у человека стресс.
2. Если события не проходят быстро — стресс затягивается.
3. Из-за этого одни гормоны перестают корректно работать, но начинают вырабатываться другие — «гормоны стресса».
4. Под влиянием «гормонов стресса» человек переходит в режим самосохранения — энергии мало, постоянная усталость, ничего не хочется.
5. Если долго ничего не предпринимать — человек проваливается в клиническую депрессию, которую необходимо лечить под медикаментами.
☀️ Отсюда простой вывод
Чтобы все время быть в ресурсе, чувствовать энергию и силы — нужно поддерживать баланс «гормонов счастья» в организме.
«Гормоны счастья» вырабатываются в нашем мозге после определенных простых действий. Если регулярно делать эти простые действия, то большую часть времени человек будет в ресурсе, полон сил и чувствовать себя счастливым.
Именно этим мы больше 5 лет занимаемся в Нейрософии — мы помогаем найти энергию, мотивацию и повысить продуктивность за счет научных знаний ☝️ о работе мозга.
Уже в этот понедельник — 19 июня ❗️ — начинается 4-й поток нашей новой программы Нейрософия 2.0. На программе мы помогаем:
🏆 Повысить энергию и мотивацию за счет управления вашими «гормонами счастья».
🏆 Побороть лень и прокрастинацию, чтобы вы успевали делать больше в течение дня
🏆 Научиться управлять своим эмоциональным состоянием, чтобы быстро выходить избавляться от грусти и апатии.
И все это для того, чтобы вы активно двигались к своим целям и достигали их 🔥
У вас есть еще 2 дня, чтобы успеть присоединиться к группе и начать научно обоснованно менять свою жизнь.
Почитайте подробнее о программе на нашем сайте и присоединяйтесь!
✔️ Узнать подробнее и присоединиться
Вряд ли кому-то нравится постоянно чувствовать себя выжатым под вечер, не иметь сил на новые дела и проекты, все время быть подавленным. Но почему человек чувствует себя так? Вот как это работает:
1. Сначала череда негативных событий вызывает у человека стресс.
2. Если события не проходят быстро — стресс затягивается.
3. Из-за этого одни гормоны перестают корректно работать, но начинают вырабатываться другие — «гормоны стресса».
4. Под влиянием «гормонов стресса» человек переходит в режим самосохранения — энергии мало, постоянная усталость, ничего не хочется.
5. Если долго ничего не предпринимать — человек проваливается в клиническую депрессию, которую необходимо лечить под медикаментами.
☀️ Отсюда простой вывод
Чтобы все время быть в ресурсе, чувствовать энергию и силы — нужно поддерживать баланс «гормонов счастья» в организме.
«Гормоны счастья» вырабатываются в нашем мозге после определенных простых действий. Если регулярно делать эти простые действия, то большую часть времени человек будет в ресурсе, полон сил и чувствовать себя счастливым.
Именно этим мы больше 5 лет занимаемся в Нейрософии — мы помогаем найти энергию, мотивацию и повысить продуктивность за счет научных знаний ☝️ о работе мозга.
Уже в этот понедельник — 19 июня ❗️ — начинается 4-й поток нашей новой программы Нейрософия 2.0. На программе мы помогаем:
🏆 Повысить энергию и мотивацию за счет управления вашими «гормонами счастья».
🏆 Побороть лень и прокрастинацию, чтобы вы успевали делать больше в течение дня
🏆 Научиться управлять своим эмоциональным состоянием, чтобы быстро выходить избавляться от грусти и апатии.
И все это для того, чтобы вы активно двигались к своим целям и достигали их 🔥
У вас есть еще 2 дня, чтобы успеть присоединиться к группе и начать научно обоснованно менять свою жизнь.
Почитайте подробнее о программе на нашем сайте и присоединяйтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Двигайтесь, чтобы быть счастливым и здоровым
Физические нагрузки:
📌 Улучшают кровообращение и работу лимфатической системы;
📌 Повышают работоспособность;
📌 Нормализуют обмен веществ;
📌 В процессе физической активности выделяются гормоны счастья. Именно они дарят позитивный настрой и закрепляют привычку.
#нейрохак
Физические нагрузки:
📌 Улучшают кровообращение и работу лимфатической системы;
📌 Повышают работоспособность;
📌 Нормализуют обмен веществ;
📌 В процессе физической активности выделяются гормоны счастья. Именно они дарят позитивный настрой и закрепляют привычку.
#нейрохак
👏13👍4
Помните, как вы сделали важную задачу?💪
Гордость наполняет. Вы уверены, что можете повторить результат. Проблемы кажутся незначительными. А раздражение и недовольство будто не про вас.
Вот бы сохранить это состояние, верно?
Это более, чем реально с Нейрософия 2.0.
👉 Почувствуете прилив сил и сохраните его надолго
С помощью научно обоснованных практик поддержите уровень гормонов счастья. А значит уровень энергии.
👉 Обретёте внутреннюю уверенность, опору
Научитесь управлять своим состоянием: мотивировать себя, выводить из «минуса», достигать цели – с помощью обучающих видео роликов и мастер-классов.
👉 Создадите поддерживающее окружение
Участие в закрытом чате, совместный рост с бадди, еженедельные игровые квесты с единомышленниками и командой Нейрософии – вы получаете 100% поддержку.
⏰ 19 июня начинаем 4-й поток Нейрософии 2.0 — у вас еще есть возможность принять участие по старым ценам! Со следующих потоков цены будут повышаться.
↓ Заполняйте заявку на участие
✅ – Хочу участвовать –
Гордость наполняет. Вы уверены, что можете повторить результат. Проблемы кажутся незначительными. А раздражение и недовольство будто не про вас.
Вот бы сохранить это состояние, верно?
Это более, чем реально с Нейрософия 2.0.
👉 Почувствуете прилив сил и сохраните его надолго
С помощью научно обоснованных практик поддержите уровень гормонов счастья. А значит уровень энергии.
👉 Обретёте внутреннюю уверенность, опору
Научитесь управлять своим состоянием: мотивировать себя, выводить из «минуса», достигать цели – с помощью обучающих видео роликов и мастер-классов.
👉 Создадите поддерживающее окружение
Участие в закрытом чате, совместный рост с бадди, еженедельные игровые квесты с единомышленниками и командой Нейрософии – вы получаете 100% поддержку.
⏰ 19 июня начинаем 4-й поток Нейрософии 2.0 — у вас еще есть возможность принять участие по старым ценам! Со следующих потоков цены будут повышаться.
↓ Заполняйте заявку на участие
✅ – Хочу участвовать –
👍5🔥2❤1
#дайджест лайфхаков за прошедшую неделю
1) Чтобы утро было ещё бодрее заведите утренний ритуал.
2) Применяйте аффирмации для перепрограммирования себя
3) Занимайтесь тем, что приносит удовольствие — это ваши нейрохимические противоядия от стресса
4) Начните следить за тем, что произносите
5) Не ждите мотивации. Начинайте и запускайте эффект Зейгарник
6) Двигайтесь, чтобы быть счастливым и здоровым
1) Чтобы утро было ещё бодрее заведите утренний ритуал.
2) Применяйте аффирмации для перепрограммирования себя
3) Занимайтесь тем, что приносит удовольствие — это ваши нейрохимические противоядия от стресса
4) Начните следить за тем, что произносите
5) Не ждите мотивации. Начинайте и запускайте эффект Зейгарник
6) Двигайтесь, чтобы быть счастливым и здоровым
Telegram
Канал Нейрософия
Чтобы утро было ещё бодрее👇
📌 Заведите утренний ритуал. Этим вы настроите тело, мысли и эмоции на нужный лад.
Например Э. Хемингуэй просыпался с рассветом и садился писать книгу. А один из создателей Twitter – Джек Дорси – начинает утро с медитации.
#нейрохак
📌 Заведите утренний ритуал. Этим вы настроите тело, мысли и эмоции на нужный лад.
Например Э. Хемингуэй просыпался с рассветом и садился писать книгу. А один из создателей Twitter – Джек Дорси – начинает утро с медитации.
#нейрохак
👍11
Сегодня последний день приема на Нейрософию 2.0. Что это за программа?
Это новая годовая программа, разбитая на короткие отрезки в 1 месяц. Каждую неделю мы помогаем вам улучшать себя и свои привычки — чтобы вы достигали свои цели и повышали качество своей жизни.
⭐️ 1-й месяц — вводный
Мы научимся организовывать ваш день, внедрим 10 практик для продуктивности, определим ваши ценности.
🚀 Результат 1-го месяца
1. Вы успеваете делать больше в течение дня, уменьшаете прокрастинацию.
2. Вы получаете больше радости от того, что делаете.
3. У вас на вооружении 10 практик, как повысить свою энергию и выйти из минусового состояния.
4. Вы понимаете свои ценности, на основе которых будет выстроена ваша цель в последующий месяц.
✔️ Принять участие в программе
🏆 Что будет после 1-го месяца?
1. Мы поможем вам сформулировать цель на основе ваших ценностей — и двигаться к ней.
2. Повысим ваши «гормоны счастья» с помощью развлекательных полезных квестов.
3. Практики, которые помогут вам закрепить привычки и повысить продуктивность.
4. Новые функции Дофии помогут в организации распорядка дня и добавят дофамина.
5. Мощная поддержка и мотивация от Артура, куратора и участников сообщества!
🙏 Что делать, если программа мне не подойдет?
1. Вы сможете вернуть деньги в полном объеме в первые 7 дней программы.
2. Вы сможете прервать свое участие в любой месяц — т.е. поучаствовать хоть 1 месяц, хоть все 12. Оплата происходит помесячно.
💰 Сколько стоит программа?
Стоимость 4-го потока — 4999 руб в месяц.
🤔 Я не успею, у меня сейчас идет другое обучение
Вам не нужно специально выделять время для участия. Программа построена так, что она просто встраивается в вашу обычную жизнь и почти не требует специального времени.
Более того, наши практики + Доффи помогут вам гораздо эффективнее проходить любые другие курсы.
💥 Старт программы — 19 июня. Сегодня последний день, чтобы принять участие.
Переходите на наш сайт, читайте подробнее и участвуйте в 4-м потоке Нейрософии 2.0!
✔️ Присоединиться к программе
Это новая годовая программа, разбитая на короткие отрезки в 1 месяц. Каждую неделю мы помогаем вам улучшать себя и свои привычки — чтобы вы достигали свои цели и повышали качество своей жизни.
⭐️ 1-й месяц — вводный
Мы научимся организовывать ваш день, внедрим 10 практик для продуктивности, определим ваши ценности.
🚀 Результат 1-го месяца
1. Вы успеваете делать больше в течение дня, уменьшаете прокрастинацию.
2. Вы получаете больше радости от того, что делаете.
3. У вас на вооружении 10 практик, как повысить свою энергию и выйти из минусового состояния.
4. Вы понимаете свои ценности, на основе которых будет выстроена ваша цель в последующий месяц.
🏆 Что будет после 1-го месяца?
1. Мы поможем вам сформулировать цель на основе ваших ценностей — и двигаться к ней.
2. Повысим ваши «гормоны счастья» с помощью развлекательных полезных квестов.
3. Практики, которые помогут вам закрепить привычки и повысить продуктивность.
4. Новые функции Дофии помогут в организации распорядка дня и добавят дофамина.
5. Мощная поддержка и мотивация от Артура, куратора и участников сообщества!
🙏 Что делать, если программа мне не подойдет?
1. Вы сможете вернуть деньги в полном объеме в первые 7 дней программы.
2. Вы сможете прервать свое участие в любой месяц — т.е. поучаствовать хоть 1 месяц, хоть все 12. Оплата происходит помесячно.
💰 Сколько стоит программа?
Стоимость 4-го потока — 4999 руб в месяц.
🤔 Я не успею, у меня сейчас идет другое обучение
Вам не нужно специально выделять время для участия. Программа построена так, что она просто встраивается в вашу обычную жизнь и почти не требует специального времени.
Более того, наши практики + Доффи помогут вам гораздо эффективнее проходить любые другие курсы.
💥 Старт программы — 19 июня. Сегодня последний день, чтобы принять участие.
Переходите на наш сайт, читайте подробнее и участвуйте в 4-м потоке Нейрософии 2.0!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1
Вы станете президентом галактики! 👇
Будете всё успевать будто у вас 6 рук и 2 головы и вас выберут президентом галактики 🛸 — примерно это обещает нам реклама.
Не будем рассказывать, что вы получите от участия в Нейрософия 2.0. Покажем, ЧТО СМОГЛИ УЧАСТНИКИ.
✔️ «Почти закончила с определением своих целей… Доффи очень помогает оставаться в стабильном настроении, организует, даёт осознание, насколько наполненный был день и однозначно помогает планирование с Доффи. Ощущение, что накапливаю энергию для свершений.»
✔️ «Я продвигаюсь вперёд маленькими шагами… тоже стала счастливее. Появляется ощущение внутренней опоры, поддержки, стабильности.
А ещё мне кажется, что я обладаю какими-то тайным знаниями. Если что- то пошло не так, то можно взять дофаминчик, к нему прибавить окситоцинчика и серотонинчика😁 Очень хочется, чтобы это состояние уверенности в своих силах, умении управлять своим состоянием закрепилось.»
Присоединяйтесь! Уже завтра, 19 июня, стартует 4-й поток программы.
✅Хочу принять участие
Будете всё успевать будто у вас 6 рук и 2 головы и вас выберут президентом галактики 🛸 — примерно это обещает нам реклама.
Не будем рассказывать, что вы получите от участия в Нейрософия 2.0. Покажем, ЧТО СМОГЛИ УЧАСТНИКИ.
✔️ «Почти закончила с определением своих целей… Доффи очень помогает оставаться в стабильном настроении, организует, даёт осознание, насколько наполненный был день и однозначно помогает планирование с Доффи. Ощущение, что накапливаю энергию для свершений.»
✔️ «Я продвигаюсь вперёд маленькими шагами… тоже стала счастливее. Появляется ощущение внутренней опоры, поддержки, стабильности.
А ещё мне кажется, что я обладаю какими-то тайным знаниями. Если что- то пошло не так, то можно взять дофаминчик, к нему прибавить окситоцинчика и серотонинчика😁 Очень хочется, чтобы это состояние уверенности в своих силах, умении управлять своим состоянием закрепилось.»
Присоединяйтесь! Уже завтра, 19 июня, стартует 4-й поток программы.
✅Хочу принять участие
🔥4👍1