С 22 по 28 декабря проходит неделя популяризации здорового питания. О системе здорового рационального питания рассказывает главный внештатный диетолог Минздрава Чувашии и Приволжского федерального округа Алина Степанова.

«Здоровое рациональное питание всё чаще рассматривается не просто как элемент повседневного образа жизни, а как ключевой фактор долгосрочного физического и психологического благополучия. В современном мире, где растёт распространённость метаболических нарушений – ожирения, инсулинорезистентности, сахарного диабета 2 типа, дислипидемий – внимание к структуре питания приобретает особую значимость. Помните, что поддержание системы здорового питания позволяет предотвратить множество заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ", - отмечает Алина Степанова.

Подробные рекомендации: https://clck.ru/3QyLeJ

➡️ Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#НацпроектАктивнаяЖизнь

Новогодние праздники связаны и с риском отравления суррогатами алкоголя. Суррогаты – это поддельные или фальсифицированные алкогольные напитки, которые могут содержать опасные химические вещества, способные навредить здоровью.

Чтобы обезопасить себя и своих близких, важно следовать нескольким простым правилам. Одно из них - полностью отказаться от употребления спиртного.

Подробнее: https://clck.ru/3Qz9uT

❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Подготовка к Новому году становится источником стресса и беспокойства, предновогодняя суета накладывается на будничную занятость, вечную спешку, срочные дела. Поэтому на подготовку к празднику зачастую не остается ни сил ни времени, а само время пролетает настолько быстро, что оставляет в памяти лишь усталость.

Давайте разберемся, как не поддаваться массовой новогодней суете и насладиться самим процессом на сто процентов, создав новогоднее настроение себе и своим близким.

Подробнее: https://clck.ru/37MYTv

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

🥦🥒Правильное питание — залог здоровья.

Хотите укрепить иммунитет, зарядиться энергией, чувствовать себя бодрее каждый день? Тогда скорее смотрите новый выпуск рубрики «Будь здоров с доктором Ксенией Георгиевой»!

Всего за минуту вы узнаете, почему стоит есть меньше соли и пить больше воды, какие 3 полезные пищевые привычки особенно ценит наш организм.

Смотрите ролик, делитесь им с друзьями! Пусть как можно больше людей узнают секреты правильного питания и начнут заботиться о себе.

#контент21 #МинздравЧувашии

🗓 График работы медицинских организаций в новогодние каникулы с 30 декабря 2025 года по 12 января 2026 года

"Несмотря на праздничные дни, медицинские организации республики продолжат свою работу в установленном режиме. Мы понимаем, насколько важно обеспечивать доступность медицинской помощи независимо от календаря выходных и праздничных дней. Здоровье наших граждан всегда остается для нас главным приоритетом", - отметила министр здравоохранения Чувашской Республики Лариса Тарасова (https://clck.ru/3R36Ht).

➡️ Подробный график работы медицинских учреждений найдете на нашем сайте: https://clck.ru/3R36Hu

#МинздравЧувашии

Новогодние праздники традиционно сопровождаются яркими вспышками фейерверков и салютов. Однако, чтобы это зрелище было безопасным, важно помнить о мерах предосторожности при использовании пиротехнических изделий.

Специалисты напоминают о нескольких правилах, которые помогут избежать неприятных инцидентов.

Подробнее о них: https://clck.ru/3R3CAA

❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Новогодние праздники – отличное время для укрепления семейных связей и заботы о близких. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете обеспечить комфорт и поддержку здоровья пожилых людей в этот особенный период.

Подробные советы: https://clck.ru/3R44An

❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Новогодние праздники – время радости и общения. ПОМНИТЕ - алкоголь не является обязательным элементом торжества. Есть множество вкусных и полезных напитков, которые помогут создать праздничную атмосферу без вреда для здоровья.

Подробнее об этом рассказываем в нашей публикации: https://clck.ru/3R4hpJ

❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Праздники – это время радости, встреч с друзьями и семьей, но для многих людей с заболеваниями сердца они могут стать настоящим испытанием. Очень важно не забывать о приёме лекарственных препаратов, даже если вы находитесь в праздничной атмосфере.

Давайте разберёмся, почему это так необходимо, и дадим несколько полезных советов от кардиологов.

Подробнее: https://clck.ru/3R5Jf5

❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Праздничные мероприятия часто сопровождаются весельем, танцами и активным отдыхом, однако иногда непредвиденные ситуации могут омрачить настроение.

Ушибы и порезы – одни из наиболее распространённых травм, которые могут произойти в любой момент. Важно знать, как правильно оказать первую помощь, чтобы минимизировать последствия и быстро вернуться к праздничному настроению.

Прочитайте советы сами и поделитесь с друзьями: https://clck.ru/3R5bhX

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

🎄 Новый год — время новых начинаний! Давайте встретим его с ясной головой и полным зарядом позитива.

Друзья, предлагаем вам в праздничный вечер сделать выбор в пользу здоровья — отказаться от алкоголя. Почему это хорошая идея?
✅ Вы полностью прочувствуете каждый момент праздника
✅ Наутро не будет тяжёлого самочувствия
✅ Больше ярких воспоминаний о тёплых разговорах и весёлых играх с близкими.

Ведущая нашей рубрики «Будь здоров с Ксенией Георгиевой» напоминает: суть Нового года — не в бокале, а в атмосфере радости рядом с родными людьми и искренних улыбках и смехе.

Посмотрите наше заключительное в этом году полезное видео — пусть оно вдохновит вас на осознанный и бодрый праздник!

✨ От всего сердца желаем вам счастливого 2026 года! Пусть он станет временем новых достижений и будет наполнен положительными моментами.

#контент21 #МинздравЧувашии

Новый год – время радости, веселья и обильных застолий. Однако, чтобы праздники принесли только положительные эмоции, важно позаботиться о своем здоровье, в частности, о пищеварении.

Мы приготовили для вас несколько простых советов, которые помогут наслаждаться праздниками без лишнего дискомфорта.

Подробнее: https://clck.ru/3FVJY2

❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Новогодний стол традиционно ассоциируется с шампанским и другими алкогольными напитками. К счастью, существует множество альтернатив, которые не уступают по вкусу и праздничному настроению.

Делимся с вами напитками, которыми смело можно заменить алкоголь на новогоднем столе.

Подробнее: https://clck.ru/3R6T2e

❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Новогодние праздники – время веселья и встреч, на которых нередко подстерегает соблазн покурить. Однако есть несколько советов, которые помогут избежать этих рисков и сохранить здоровье.

Важно понимать, что выбор здорового образа жизни – это первый шаг к успешной и безопасной новогодней ночи.

Советы для вас уже на нашем сайте: https://clck.ru/3R6vfa

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Пищевая аллергия – это серьёзная проблема, особенно в периоды праздников, когда на столе появляется множество новых продуктов.

Важно понимать, как реагировать на аллергические реакции и какие продукты могут представлять потенциальную угрозу.

Подробные советы и рекомендации специалистов: https://clck.ru/3R6zUe

❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Новогодние праздники традиционно сопровождаются яркими вспышками фейерверков и салютов. Однако, чтобы это зрелище было безопасным, важно помнить о мерах предосторожности при использовании пиротехнических изделий.

Специалисты напоминают о нескольких правилах, которые помогут избежать неприятных инцидентов.

Подробнее о них: https://clck.ru/3R3CAA

❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Мы не хотим пугать, а просто напомним - алкоголь может познакомить вас с "белочкой"!

Спиртное оказывает пагубное влияние на психическое здоровье человека, приводя к изменениям в поведении, мышлении и эмоциональном состоянии.

Важно понимать эти механизмы и стараться избегать чрезмерного потребления алкоголя, чтобы сохранить здоровье и благополучие.

Полезная информация уже на сайте: https://clck.ru/3R7Rfh

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Новогодние каникулы - это время, когда многие сталкиваются с проблемой набора веса.

Чтобы не набрать лишние килограммы, специалисты предлагают несколько стратегий, которые помогут вам насладиться праздниками без ущерба для фигуры.

Подробнее: https://clck.ru/3FVLEh

❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Для тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), новогодние праздники могут стать настоящим испытанием.

Как сохранить здоровье и не навредить себе? Гастроэнтерологи дают полезные советы.

Их мы собрали на нашем сайте: https://clck.ru/3R7sbD

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Зачастую в период праздников нам не хватает времени на занятие спортом. Однако регулярные физические нагрузки важны для поддержания здоровья и хорошего настроения.

Мы расскажем, как найти время для спорта даже при самых насыщенных праздничных выходных.

Подробнее: https://clck.ru/3FaKE2

❗️Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Новогодние праздники – время радости и веселья, но для многих людей этот период может сопровождаться повышенным уровнем тревоги и стресса.

Психологи предлагают несколько полезных советов, которые помогут справиться с этими негативными эмоциями и насладиться праздниками.

Подробнее: https://clck.ru/3R8PVt

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21