Посты недели
🔸 Универсальные архетипы - продолжение серии текстов об архетипах Юнга. Выбирайте, о чем написать дальше.
🔸 Главные влечения с точки зрения нейропсихоанализа - о фундаментальных мотиваторах человека
🔸 Продолжение поста о главных движущих силах в нашей психике
🔸 «Истерический стиль руководства» в кино - о демонстративных начальниках
Голосуйте за видео о следующем стиле управления. Лидирует нарциссический 👏🏻
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
Навигация в закрепленном посте
🔸 Универсальные архетипы - продолжение серии текстов об архетипах Юнга. Выбирайте, о чем написать дальше.
🔸 Главные влечения с точки зрения нейропсихоанализа - о фундаментальных мотиваторах человека
🔸 Продолжение поста о главных движущих силах в нашей психике
🔸 «Истерический стиль руководства» в кино - о демонстративных начальниках
Голосуйте за видео о следующем стиле управления. Лидирует нарциссический 👏🏻
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
Навигация в закрепленном посте
👍4🤩3
Упражнение «Осознание своих запросов», часть 1
В процессе психоанализа происходит переосмысление прошлого. Иногда даже те истории, которые Вы хорошо помните, обретают новые оттенки после обсуждения с терапевтом.
Это упражнение поможет запустить саморефлексию и подсветить то, что Вы перенесли из детско-родительских отношений во взрослые.
О том, что такое перенос, писала здесь.
Техника состоит из 3 частей. Каждая из них раскрывает разные аспекты прошлого и запускает самоанализ. Сегодня выкладываю первую и вторую части. Вам понадобятся 2 листа А4 и ручка.
1. Воспоминания
Цель: освежить воспоминания о родителях и других людях, которые оказали на Вас влияние в детстве
Что делать:
🔸 Разделите лист пополам горизонтальной линией. Сверху поставьте букву Б, а снизу – A.
🔸 В верхней половине рядом с буквой Б перечислите все положительные черты характера матери, отца и других важных людей из детства. Не указывайте, кому какая черта принадлежит.
Пишите так, как помните то время, даже если сейчас эти люди изменились. Пользуйтесь простыми прилагательными и фразами. Например: добрый, умный, верующий, терпеливый, творческий, всегда доступный, полный энтузиазма, надежный и так далее.
🔸 В нижней половине рядом с буквой A запишите отрицательные черты по аналогии со списком Б.
🔸 Подчеркните положительные и отрицательные черты, которые больше всего на Вас повлияли.
🔸 На обратной стороне листа напишите заглавную букву В и закончите предложение: «Больше всего в детстве я хотел получить, но не получил…».
🔸 Поставьте заглавную букву Г и закончите предложение: «В детстве у меня снова и снова появлялись следующие негативные ощущения:…»
2. Фрустрации
Цель: узнать о главных детских фрустрациях и описать реакцию на них
Что делать:
🔸 На втором листе перечислите фрустрации (желательно все), которые повторялись в Вашем детстве
🔸 Рядом кратко опишите свои реакции на них. Их может быть несколько – перечислите наиболее частые. Над ними поставьте букву Д. Описывайте реакции емко и точно, они пригодятся в дальнейшем.
Пример:
Фрустрация: Отца часто не было
Реакция: Я сердился, но обычно пытался ему угодить
Что чувствуете по результатам упражнения? Сохраните эти листы до завтра, мы свяжем все воедино и проведем параллели со взрослой жизнью.
#упражнение #осознаниезапросов
В процессе психоанализа происходит переосмысление прошлого. Иногда даже те истории, которые Вы хорошо помните, обретают новые оттенки после обсуждения с терапевтом.
Это упражнение поможет запустить саморефлексию и подсветить то, что Вы перенесли из детско-родительских отношений во взрослые.
О том, что такое перенос, писала здесь.
Техника состоит из 3 частей. Каждая из них раскрывает разные аспекты прошлого и запускает самоанализ. Сегодня выкладываю первую и вторую части. Вам понадобятся 2 листа А4 и ручка.
1. Воспоминания
Цель: освежить воспоминания о родителях и других людях, которые оказали на Вас влияние в детстве
Что делать:
🔸 Разделите лист пополам горизонтальной линией. Сверху поставьте букву Б, а снизу – A.
🔸 В верхней половине рядом с буквой Б перечислите все положительные черты характера матери, отца и других важных людей из детства. Не указывайте, кому какая черта принадлежит.
Пишите так, как помните то время, даже если сейчас эти люди изменились. Пользуйтесь простыми прилагательными и фразами. Например: добрый, умный, верующий, терпеливый, творческий, всегда доступный, полный энтузиазма, надежный и так далее.
🔸 В нижней половине рядом с буквой A запишите отрицательные черты по аналогии со списком Б.
🔸 Подчеркните положительные и отрицательные черты, которые больше всего на Вас повлияли.
🔸 На обратной стороне листа напишите заглавную букву В и закончите предложение: «Больше всего в детстве я хотел получить, но не получил…».
🔸 Поставьте заглавную букву Г и закончите предложение: «В детстве у меня снова и снова появлялись следующие негативные ощущения:…»
2. Фрустрации
Цель: узнать о главных детских фрустрациях и описать реакцию на них
Что делать:
🔸 На втором листе перечислите фрустрации (желательно все), которые повторялись в Вашем детстве
🔸 Рядом кратко опишите свои реакции на них. Их может быть несколько – перечислите наиболее частые. Над ними поставьте букву Д. Описывайте реакции емко и точно, они пригодятся в дальнейшем.
Пример:
Фрустрация: Отца часто не было
Реакция: Я сердился, но обычно пытался ему угодить
Что чувствуете по результатам упражнения? Сохраните эти листы до завтра, мы свяжем все воедино и проведем параллели со взрослой жизнью.
#упражнение #осознаниезапросов
👍9❤2
Упражнение «Осознание своих запросов», часть 2
Сегодня продолжим вчерашнее упражнение и упорядочим информацию, которую получили.
Вам понадобятся листы с выполненными этапами "Воспоминания" и "Фрустрации", новый лист А4 и ручка.
Что делать:
Напишите предложения, выделенные ниже, и закончите их фразами, которые сформулировали или обвели рядом с соответствующими буквами.
🔸 Я всю жизнь ищу человека со следующими чертами характера…
Напишите черты, которые обвели рядом с буквой Б
🔸 Когда я нахожу близкого по духу человека, меня беспокоят эти черты…
Напишите черты, которые обвели рядом с буквой А
🔸 Я хочу, чтобы этот человек дал мне…
Напишите фразу, которой закончили предложение под буквой В
🔸 Если мои потребности не удовлетворены, у меня возникают следующие чувства…
Напишите фразу, которой закончили предложение под буквой Г
…И я часто реагирую следующим образом…
Перечислите реакции на фрустрации, которые записали под буквой Д
Это упражнение показывает, насколько сильно наше детство влияет на взрослую жизнь. Обычно реакции на сильные фрустрации переносятся на отношения с партнером и другими людьми.
Получилось прочувствовать схожесть в реагировании? Ставьте реакцию, если да
#упражнение #осознаниезапросов
Сегодня продолжим вчерашнее упражнение и упорядочим информацию, которую получили.
Вам понадобятся листы с выполненными этапами "Воспоминания" и "Фрустрации", новый лист А4 и ручка.
Что делать:
Напишите предложения, выделенные ниже, и закончите их фразами, которые сформулировали или обвели рядом с соответствующими буквами.
🔸 Я всю жизнь ищу человека со следующими чертами характера…
Напишите черты, которые обвели рядом с буквой Б
🔸 Когда я нахожу близкого по духу человека, меня беспокоят эти черты…
Напишите черты, которые обвели рядом с буквой А
🔸 Я хочу, чтобы этот человек дал мне…
Напишите фразу, которой закончили предложение под буквой В
🔸 Если мои потребности не удовлетворены, у меня возникают следующие чувства…
Напишите фразу, которой закончили предложение под буквой Г
…И я часто реагирую следующим образом…
Перечислите реакции на фрустрации, которые записали под буквой Д
Это упражнение показывает, насколько сильно наше детство влияет на взрослую жизнь. Обычно реакции на сильные фрустрации переносятся на отношения с партнером и другими людьми.
Получилось прочувствовать схожесть в реагировании? Ставьте реакцию, если да
#упражнение #осознаниезапросов
👍5❤1🔥1🙉1
Когда мама решила выбрать одежду, работу, мужа… или рубрика #вопроспсихологу
Вы тоже можете задать вопрос. Я писала об этом здесь.
Здравствуйте.
Спасибо за вопрос. Он логически вытекает из того, что задавали в прошлом месяце.
Допустим, Вы чувствуете себя взрослым и "сепарированным", но ощущают ли Вас таким родители? Хотят ли они Вашего отделения в той же степени, что и Вы?
Ответ - к сожалению, очень часто нет. Вот по каким признакам можно понять, что они не готовы Вас отпускать:
🔸 Пытаются помогать деньгами, отдают пенсию, настаивают на совместной жизни под разными предлогами
🔸 Упорно "рекомендуют", какую носить одежду, какие смотреть фильмы или куда ходить и с кем дружить
🔸 Навязывают свои ценности, принимают только то мнение, которое совпадает с их собственным. Дают советы в повелительном наклонении.
🔸 Пытаются решать Ваши проблемы, подменяют в ведении дел без необходимости
🔸 Не доверяют Вам и Вашим решениям. Например, критикуют желание открыть бизнес, отдать ребенка в детский сад, переехать в другую квартиру и так далее.
🔸 Находясь в компании, посвящают больше времени рассказам о детях, а не рассказам о себе и разговорам на другие темы
🔸 Требуют повышенной заботы, внимания и совместного времяпровождения
Ставьте реакции, если замечали это в своей семье - подумаю над полезным продолжением темы
#сепарация
Пост носит информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным решением проблемы
Вы тоже можете задать вопрос. Я писала об этом здесь.
Вопрос: «Сепарация - это всегда ребенка от родителя, или может быть такое, что ребенок сепарировался, а родители нет?
Женщина, 35 лет. Орфография и пунктуация сохранены.
Здравствуйте.
Спасибо за вопрос. Он логически вытекает из того, что задавали в прошлом месяце.
Допустим, Вы чувствуете себя взрослым и "сепарированным", но ощущают ли Вас таким родители? Хотят ли они Вашего отделения в той же степени, что и Вы?
Ответ - к сожалению, очень часто нет. Вот по каким признакам можно понять, что они не готовы Вас отпускать:
🔸 Пытаются помогать деньгами, отдают пенсию, настаивают на совместной жизни под разными предлогами
🔸 Упорно "рекомендуют", какую носить одежду, какие смотреть фильмы или куда ходить и с кем дружить
🔸 Навязывают свои ценности, принимают только то мнение, которое совпадает с их собственным. Дают советы в повелительном наклонении.
🔸 Пытаются решать Ваши проблемы, подменяют в ведении дел без необходимости
🔸 Не доверяют Вам и Вашим решениям. Например, критикуют желание открыть бизнес, отдать ребенка в детский сад, переехать в другую квартиру и так далее.
🔸 Находясь в компании, посвящают больше времени рассказам о детях, а не рассказам о себе и разговорам на другие темы
🔸 Требуют повышенной заботы, внимания и совместного времяпровождения
Ставьте реакции, если замечали это в своей семье - подумаю над полезным продолжением темы
#сепарация
Пост носит информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным решением проблемы
👍6🙏5🔥4
Незримая связь поколений или трансгенерационная передача травмы
В семьях часто есть ритуалы, традиции и знания о предках, которые передаются из поколения в поколение. Мы их помним и понимаем, но это происходит на сознательном уровне.
Вместе с тем часть семейной истории закрепляется в бессознательном. Она не передается генетически, но все же "наследуется" и влияет на психологическое состояние и поведение потомков. Такой феномен называется трансгенерационной или межпоколенческой передачей.
Как это происходит?
Представьте женщину, которая пережила тяжелые военные времена. Она была свидетельницей страшных событий и потеряла близких. Эти травмы оставили глубокий след на ее поведении и эмоциональном состоянии. Женщина стала чрезмерно осторожной, подозрительной и страдает от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), что сказывается на подходе к воспитанию детей. Она старается их защитить, но от бессилия идет по пути гиперконтроля.
Тема войны становится непереносимой и табуированной. В семье ее не поднимают, но она всегда невербально присутствует. Например, когда стучат в дверь, женщина просит детей спрятаться в шкафах или под кроватью, а если в доме что-то с грохотом падает, мать вздрагивает и хватается за сердце.
Дети улавливают тревожное напряжение, растут с чувством неуверенности, постоянно ожидают опасности и избегают близких отношений.
Так травмы, пережитые одним поколением, поселяются в бессознательном потомков и живут там, пока пытливый мозг психотерапевта не разлучит их.
#психоанализ #трансгенерационнаяпередача
В семьях часто есть ритуалы, традиции и знания о предках, которые передаются из поколения в поколение. Мы их помним и понимаем, но это происходит на сознательном уровне.
Вместе с тем часть семейной истории закрепляется в бессознательном. Она не передается генетически, но все же "наследуется" и влияет на психологическое состояние и поведение потомков. Такой феномен называется трансгенерационной или межпоколенческой передачей.
Как это происходит?
Представьте женщину, которая пережила тяжелые военные времена. Она была свидетельницей страшных событий и потеряла близких. Эти травмы оставили глубокий след на ее поведении и эмоциональном состоянии. Женщина стала чрезмерно осторожной, подозрительной и страдает от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), что сказывается на подходе к воспитанию детей. Она старается их защитить, но от бессилия идет по пути гиперконтроля.
Тема войны становится непереносимой и табуированной. В семье ее не поднимают, но она всегда невербально присутствует. Например, когда стучат в дверь, женщина просит детей спрятаться в шкафах или под кроватью, а если в доме что-то с грохотом падает, мать вздрагивает и хватается за сердце.
Дети улавливают тревожное напряжение, растут с чувством неуверенности, постоянно ожидают опасности и избегают близких отношений.
Так травмы, пережитые одним поколением, поселяются в бессознательном потомков и живут там, пока пытливый мозг психотерапевта не разлучит их.
#психоанализ #трансгенерационнаяпередача
👍9🔥4💯3
Наступили рабочие будни и принесли…
Накануне длинных выходных многие ожидают, что после них появятся силы на новые свершения. Но иногда этого не происходит, и накрывает послепраздничная хандра.
Чаще всего состояние ассоциируется с резким эмоциональным перепадом. Если отпуск, выходные или каникулы прошли хорошо, Вы ощущаете сильный контраст между расслабленным времяпрепровождением и напряженными рабочими буднями.
Как себе помочь?
Активируйте "гормоны счастья". Ощущение радости нам дарят нейромедиаторы: дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин. Каждый из них вызывает специфическое положительное ощущение.
🔸 Дофамин отвечает за мотивацию, вознаграждение и помогает эффективно обучаться. При достижении того, чего мы хотим, вещество поступает в кровь, а в головном мозге закрепляется нейронная цепочка, которая связывает выполненное действие с полученной эйфорией. Это мотивирует нас добиваться поставленных целей.
✅ Самый простой способ обеспечить выброс дофамина - вкусно поесть. Прогуляйтесь в обеденный перерыв и побалуйте себя тем, что любите.
🔸 Эндорфин дарит ощущение легкости, удовольствия и помогает меньше чувствовать боль.
✅ Запланируйте тренировку после рабочего дня. Эндорфины начнут вырабатываться, когда почувствуете «второе дыхание».
🔸 Окситоцин связан с системой привязанности — чем выше уровень вещества, тем нежнее мы любим друзей, родителей, избранников, а еще перестаем ощущать страх и тревогу.
✅ Общайтесь с близкими по духу коллегами, а вечером обнимите любимого человека. Если у Вас нет такой возможности, то заведите кота, собаку или домашний цветок. Забота о живом существе - естественный источник окситоцина.
🔸 Серотонин вызывает прилив сил, желание действовать и повышает уверенность в себе.
✅ Постарайтесь высыпаться: чем Вы бодрее, тем лучше выработка серотонина.
Ставьте реакции:
🔥 - если не страдаете от послепраздничной хандры и легко её преодолеваете
👍 - если бывает, но Вы справляетесь
😭 - если бывает, но справиться не получается
#непсихоанализ #нейромедиаторы
Накануне длинных выходных многие ожидают, что после них появятся силы на новые свершения. Но иногда этого не происходит, и накрывает послепраздничная хандра.
Чаще всего состояние ассоциируется с резким эмоциональным перепадом. Если отпуск, выходные или каникулы прошли хорошо, Вы ощущаете сильный контраст между расслабленным времяпрепровождением и напряженными рабочими буднями.
Как себе помочь?
Активируйте "гормоны счастья". Ощущение радости нам дарят нейромедиаторы: дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин. Каждый из них вызывает специфическое положительное ощущение.
🔸 Дофамин отвечает за мотивацию, вознаграждение и помогает эффективно обучаться. При достижении того, чего мы хотим, вещество поступает в кровь, а в головном мозге закрепляется нейронная цепочка, которая связывает выполненное действие с полученной эйфорией. Это мотивирует нас добиваться поставленных целей.
✅ Самый простой способ обеспечить выброс дофамина - вкусно поесть. Прогуляйтесь в обеденный перерыв и побалуйте себя тем, что любите.
🔸 Эндорфин дарит ощущение легкости, удовольствия и помогает меньше чувствовать боль.
✅ Запланируйте тренировку после рабочего дня. Эндорфины начнут вырабатываться, когда почувствуете «второе дыхание».
🔸 Окситоцин связан с системой привязанности — чем выше уровень вещества, тем нежнее мы любим друзей, родителей, избранников, а еще перестаем ощущать страх и тревогу.
✅ Общайтесь с близкими по духу коллегами, а вечером обнимите любимого человека. Если у Вас нет такой возможности, то заведите кота, собаку или домашний цветок. Забота о живом существе - естественный источник окситоцина.
🔸 Серотонин вызывает прилив сил, желание действовать и повышает уверенность в себе.
✅ Постарайтесь высыпаться: чем Вы бодрее, тем лучше выработка серотонина.
Ставьте реакции:
🔥 - если не страдаете от послепраздничной хандры и легко её преодолеваете
👍 - если бывает, но Вы справляетесь
😭 - если бывает, но справиться не получается
#непсихоанализ #нейромедиаторы
👍9🔥5
"Клетка" для маленького человека, рубрика #вопроспсихологу
Вы тоже можете задать вопрос. Я писала об этом здесь.
Здравствуйте! Спасибо за Вашу историю.
К сожалению, с виду благополучное детство может ощущаться самим ребенком, как абсолютно несчастное. Отсутствие понимания и теплого общения закономерно влияет на самооценку и восприятие мира - он кажется более опасным и тревожным.
Похоже, ситуация, которую Вы описали, оказалась травматичной, и это аффективно-заряженное воспоминание. Поэтому именно оно приходит в голову, когда Вы думаете о школьных годах.
Очень грустно быть отвергнутым, но это не всегда травмирует.
Все зависит от особенностей темперамента и общего состояния ребенка. Опираясь на слова «в моем детстве не было ничего хорошего», могу предположить, что Вы были предрасположены к этой травме - то есть, сложности начались раньше 6 лет.
В психике многое зависит от интерпретации событий. Кажется, когда девочка отказалась с Вами дружить, Вы почувствовали себя виноватой и как будто "плохой". Простая ситуация обросла фантазиями и даже без буллинга детство превратилось в "клетку" из смеси разочарования, растерянности и одиночества.
Пост носит информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным решением проблемы
Вы тоже можете задать вопрос. Я писала об этом здесь.
Вопрос: «В моём детстве не было ничего хорошего от слова совсем. Так мне казалось тогда. Я мечтала: вот вырасту, и жизнь станет другой. По сути так и получилось, сейчас я чувствую себя счастливой. Вспоминаю, что же такого было, был ли буллинг, унижения? Почти не было ничего объективно плохого, но была забитость, одиночество, не было понимания и общения. Мечтала быть в центре внимания, а не была нигде... В итоге мало помню что из школьной жизни. Яркое воспоминание детства - как в 6 лет девочка мне говорит, что не хочет со мной дружить, хочет дружить с другой. А дальше - какой-то сон с перерывами на яркие вспышки лет до 15-17. Подскажите, пожалуйста, это нормально? Почему так? И надо ли с этим что-то делать?»
Женщина, 26 лет. Орфография и пунктуация сохранены.
Здравствуйте! Спасибо за Вашу историю.
К сожалению, с виду благополучное детство может ощущаться самим ребенком, как абсолютно несчастное. Отсутствие понимания и теплого общения закономерно влияет на самооценку и восприятие мира - он кажется более опасным и тревожным.
Похоже, ситуация, которую Вы описали, оказалась травматичной, и это аффективно-заряженное воспоминание. Поэтому именно оно приходит в голову, когда Вы думаете о школьных годах.
Очень грустно быть отвергнутым, но это не всегда травмирует.
Все зависит от особенностей темперамента и общего состояния ребенка. Опираясь на слова «в моем детстве не было ничего хорошего», могу предположить, что Вы были предрасположены к этой травме - то есть, сложности начались раньше 6 лет.
В психике многое зависит от интерпретации событий. Кажется, когда девочка отказалась с Вами дружить, Вы почувствовали себя виноватой и как будто "плохой". Простая ситуация обросла фантазиями и даже без буллинга детство превратилось в "клетку" из смеси разочарования, растерянности и одиночества.
Пост носит информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным решением проблемы
👍4💔2
Что произошло потом?
Вероятнее всего, психика помогла Вам и включила здоровую защиту - механизм вытеснения. Поэтому память о несчастных школьных годах частично "стерлась".
Возможно, теперь Вы чувствуете себя счастливой отчасти благодаря тому, что из памяти вытеснился грустный опыт, и психика смогла "постоять за себя" :)
Что теперь делать?
Зависит от того, что Вас беспокоит. Я почти не встречала случаев, когда пациенты обращались за помощью из-за нехватки воспоминаний о прошлом.
Тем не менее, заполнять пробелы полезно, и в ходе исследования психики вытесненные воспоминания возвращаются. Поэтому если Вам интересно понять, "что же там было на самом деле", попробуйте психотерапию. Если захотите обратиться ко мне, то пишите в телеграмм @malyshevapsy или WhatsApp (контакты есть на сайте). Буду рада видеть Вас на консультации!
Пост носит информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным решением проблемы
#вытеснение
Вероятнее всего, психика помогла Вам и включила здоровую защиту - механизм вытеснения. Поэтому память о несчастных школьных годах частично "стерлась".
Возможно, теперь Вы чувствуете себя счастливой отчасти благодаря тому, что из памяти вытеснился грустный опыт, и психика смогла "постоять за себя" :)
Что теперь делать?
Зависит от того, что Вас беспокоит. Я почти не встречала случаев, когда пациенты обращались за помощью из-за нехватки воспоминаний о прошлом.
Тем не менее, заполнять пробелы полезно, и в ходе исследования психики вытесненные воспоминания возвращаются. Поэтому если Вам интересно понять, "что же там было на самом деле", попробуйте психотерапию. Если захотите обратиться ко мне, то пишите в телеграмм @malyshevapsy или WhatsApp (контакты есть на сайте). Буду рада видеть Вас на консультации!
Пост носит информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным решением проблемы
#вытеснение
👍4💔2
Еще немного о межпоколенческой передаче травмы
В отличной легкой книге о трансгенерационной передаче травмы наткнулась на фрагмент о бабушке Павла Санаева - главного героя автобиографической повести «Похороните меня за плинтусом».
В январе я выкладывала ролик о нарушениях материнства и тоже приводила ее в пример. В своем тексте я делала упор на пагубной манере общения, которая негативно влияет на ребенка.
Автор книги пишет о причинах такого поведения и показывает, с чем не справилась психика женщины. Делюсь отрывком.
Из книги Татьяны Литвиновой «Сталин жил в нашей квартире»
Рекомендую прочитать всем, кому интересно понять, как история и тайны предыдущих поколений незримо мешают нам жить.
#психоанализ #трансгенерационнаяпередача
В отличной легкой книге о трансгенерационной передаче травмы наткнулась на фрагмент о бабушке Павла Санаева - главного героя автобиографической повести «Похороните меня за плинтусом».
В январе я выкладывала ролик о нарушениях материнства и тоже приводила ее в пример. В своем тексте я делала упор на пагубной манере общения, которая негативно влияет на ребенка.
Автор книги пишет о причинах такого поведения и показывает, с чем не справилась психика женщины. Делюсь отрывком.
Павел Санаев в автобиографической повести «Похороните меня за плинтусом» описывает свое детство с бабушкой и дедушкой (Санаев, 2003). Бабушка контролирует каждый шаг внука, оскорбляет и проклинает его, буквально залечивает разными медицинскими процедурами. Внук беспомощен; дед, который сам страдает от действий оскорбляющей и гиперконтролирующей жены, считает ее поведение в отношении внука нормальным. Дед вспоминает эпизод из их с бабушкой молодости, когда на кухне коммунальной квартиры кто-то рассказал анекдот. Позже пришли «топтуны» и арестовали соседа, а по поводу бабушки поинтересовались: почему такая молодая и не работает? После этого у нее не проходил страх, она все время ждала ареста и в конце концов оказалась в психиатрической клинике.
Мать автора, актриса Елена Санаева, подтвердила, что речь идет о реальных событиях. Только анекдот ее мама рассказала сама, после чего в квартире стали появляться лоди в штатском и расспрашивать о ней. В результате та попала в психиатрическую клинику с бредом преследования. Санаева добавляет, что в то время часто кого-нибудь арестовывали по ночам и люди вообще боялись ареста.
В негласном «договоре» членов семьи определены темы, обсуждать которые нельзя. Что получается в итоге? Запретные темы замалчиваются (по возможности даже «забываются»), но чем-то замещаются, продолжая жить в новом качестве. Замещающие темы дают возможность разрядки - они эмоционально заряжены, поскольку за ними скрываются другие, более болезненные или пугающие. Например, ребенок играет роль семейного «вредителя», источника всех семейных бед, и с этим «вредителем» в семье может вестись ожесточенная борьба. Прадед в этой семье был осужден за «вредительство»…
Из книги Татьяны Литвиновой «Сталин жил в нашей квартире»
Рекомендую прочитать всем, кому интересно понять, как история и тайны предыдущих поколений незримо мешают нам жить.
#психоанализ #трансгенерационнаяпередача
👍6❤2
Посты последних двух недель
🔸 Упражнение «Осознание своих запросов», часть 1
🔸 Упражнение «Осознание своих запросов», часть 2
🔸 Рубрика «вопрос психологу» - когда родители не хотят отпускать
🔸 Незримая связь поколений или трансгенерационная передача травмы - как давние травмы родственников влияют на нашу жизнь
🔸 Наступили рабочие будни и принесли… - о послепраздничной хандре и нейромедиаторах
🔸 Рубрика «вопрос психологу» - история о вытеснении воспоминаний
🔸 Еще немного о межпоколенческой передаче травмы
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
Навигация в закрепленном посте
🔸 Упражнение «Осознание своих запросов», часть 1
🔸 Упражнение «Осознание своих запросов», часть 2
🔸 Рубрика «вопрос психологу» - когда родители не хотят отпускать
🔸 Незримая связь поколений или трансгенерационная передача травмы - как давние травмы родственников влияют на нашу жизнь
🔸 Наступили рабочие будни и принесли… - о послепраздничной хандре и нейромедиаторах
🔸 Рубрика «вопрос психологу» - история о вытеснении воспоминаний
🔸 Еще немного о межпоколенческой передаче травмы
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
Навигация в закрепленном посте
Стикерпак "Вредные установки"
У Вас есть токсичный друг, и Вы теряетесь в диалоге с ним? Не нужно ломать себе голову! Воспользуйтесь наследием поколений! Отвечайте одной из ненавистных фраз детства.
Собрала в стикерпак популярные вредные установки: https://news.1rj.ru/str/addstickers/vrednye_ustanovki
О вредных установках: пост 1, пост 2
У Вас есть токсичный друг, и Вы теряетесь в диалоге с ним? Не нужно ломать себе голову! Воспользуйтесь наследием поколений! Отвечайте одной из ненавистных фраз детства.
Собрала в стикерпак популярные вредные установки: https://news.1rj.ru/str/addstickers/vrednye_ustanovki
О вредных установках: пост 1, пост 2
Telegram
Вредные установки @notcomplexthings
Free stickerpack with 19 stickers.
🔥9👏6😁3❤2
Архетипы в маркетинге: модель Пирсон
Сегодня завершу цикл постов об архетипах текстом о маркетинге, за который Вы проголосовали в прошлый раз.
Другие посты о Юнге и его идеях:
Об аналитической психологии
О базовых архетипах
Об универсальных архетипах
Кэрол Пирсон, ученая и автор книг об архетипах, адаптировала классическую архетипическую систему Юнга под потребности бизнеса.
Ее модель используют для разработки продуктов, определения целевой аудитории, передачи ценностей бренда и выбора способа общения с клиентами.
- рассказывает о применении архетипов Борис Зарьков, владелец 36 ресторанов, среди которых White Rabbit, Krasota, Горыныч и другие.
Даже небольшие блогеры применяют архетипы в построении личного бренда. Например, в сторис или видео-роликах часто видны единый стиль, фирменные цвета и элементы. Они подобраны на базе проработки личного бренда, частью которой являются выбор архетипов.
Например, если Вы эксперт, который ведёт блог, то можете обнаружить, что больше всего Вас и Вашу целевую аудторию отражает архетип "Мудрец". Ему соответствуют синий, белый и чёрный цвета, а также ряд символов, таких как шахматы, книги, очки и прочие. Другие характеристики архетипа (экспертность, технологичность) Вы транслируете через общение с аудиторией: показываете отзывы о работе, сертификаты и клинические исследования.
В модели Пирсон 12 архетипов. На картинках перечислила особенности каждого и привела примеры известных брендов.
#психоанализ #архетипы
Сегодня завершу цикл постов об архетипах текстом о маркетинге, за который Вы проголосовали в прошлый раз.
Другие посты о Юнге и его идеях:
Об аналитической психологии
О базовых архетипах
Об универсальных архетипах
Кэрол Пирсон, ученая и автор книг об архетипах, адаптировала классическую архетипическую систему Юнга под потребности бизнеса.
Ее модель используют для разработки продуктов, определения целевой аудитории, передачи ценностей бренда и выбора способа общения с клиентами.
Если вы не понимаете целевую аудиторию, то у вас два пути: интервьюирование или упаковка через дизайн-мышление и архетипы. Когда вы собираетесь что-то для кого-то делать, вам надо понять: какой архетип у моей целевой аудитории? Например, архетип ресторана Krasota - волшебник, и ему свойственны определенные визуальные формы, цвета, коммуникация и так далее.
- рассказывает о применении архетипов Борис Зарьков, владелец 36 ресторанов, среди которых White Rabbit, Krasota, Горыныч и другие.
Даже небольшие блогеры применяют архетипы в построении личного бренда. Например, в сторис или видео-роликах часто видны единый стиль, фирменные цвета и элементы. Они подобраны на базе проработки личного бренда, частью которой являются выбор архетипов.
Например, если Вы эксперт, который ведёт блог, то можете обнаружить, что больше всего Вас и Вашу целевую аудторию отражает архетип "Мудрец". Ему соответствуют синий, белый и чёрный цвета, а также ряд символов, таких как шахматы, книги, очки и прочие. Другие характеристики архетипа (экспертность, технологичность) Вы транслируете через общение с аудиторией: показываете отзывы о работе, сертификаты и клинические исследования.
В модели Пирсон 12 архетипов. На картинках перечислила особенности каждого и привела примеры известных брендов.
#психоанализ #архетипы
🔥5🤝2
По следам вчерашнего поста. Как Вам кажется, какой архетип подходит этому каналу?
Anonymous Poll
53%
Мудрец
0%
Невинный
0%
Герой
5%
Простак
5%
Опекун
11%
Создатель
26%
Исследователь
0%
Бунтарь
5%
Шут
5%
Маг
Интересное из лекции Питера Шабада
Слушаю лекцию Питера Шабада - психоаналитика, который большую часть профессиональной жизни исследует феномен стыда.
Мое внимание привлек его взгляд на психику людей, которых сторонний наблюдатель назвал бы бесчувственными и бесстыдными.
«Чаще всего, первая реакция на совершенное насилие - это вина или стыд. Но в некоторых случаях человек, испытывающий сверхсильный стыд, оправдывает свой поступок путем многократных повторений содеянного. Он делает это вновь и вновь, чтобы показать свою силу - то есть, отсутствие сожалений: "Видите, какой я сильный? Мне не стыдно, я могу сделать это еще раз". Так стыд превращает людей в психопатов»
По его мнению, психопаты - это застыженные люди. Они постоянно доказывают, что у них есть право действовать так, как они действуют. И тогда "отсутствие эмоций" на самом деле показывает наличие совести и является защитным.
На сеансах клиенты часто говорят о разных оттенках стыда, которые мешают им чувствовать себя счастливыми. Когда это происходит, мы исследуем причины возникновения давящих чувств и шаг за шагом возвращаем ощущение собственной ценности.
О семействе эмоций стыда писала в начале февраля.
#психоанализ #стыд
Слушаю лекцию Питера Шабада - психоаналитика, который большую часть профессиональной жизни исследует феномен стыда.
Мое внимание привлек его взгляд на психику людей, которых сторонний наблюдатель назвал бы бесчувственными и бесстыдными.
«Чаще всего, первая реакция на совершенное насилие - это вина или стыд. Но в некоторых случаях человек, испытывающий сверхсильный стыд, оправдывает свой поступок путем многократных повторений содеянного. Он делает это вновь и вновь, чтобы показать свою силу - то есть, отсутствие сожалений: "Видите, какой я сильный? Мне не стыдно, я могу сделать это еще раз". Так стыд превращает людей в психопатов»
По его мнению, психопаты - это застыженные люди. Они постоянно доказывают, что у них есть право действовать так, как они действуют. И тогда "отсутствие эмоций" на самом деле показывает наличие совести и является защитным.
На сеансах клиенты часто говорят о разных оттенках стыда, которые мешают им чувствовать себя счастливыми. Когда это происходит, мы исследуем причины возникновения давящих чувств и шаг за шагом возвращаем ощущение собственной ценности.
О семействе эмоций стыда писала в начале февраля.
#психоанализ #стыд
👍5❤4
Посты недели
🔸 Стикерпак «Вредные установки» - добавляйте к себе и пользуйтесь
🔸 Архетипы в маркетинге: модель Пирсон
🔸 Какой архетип подходит этому каналу? Голосуйте
🔸 Интересное из лекции Питера Шабада - о бесстыдных людях
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
Навигация в закрепленном посте
🔸 Стикерпак «Вредные установки» - добавляйте к себе и пользуйтесь
🔸 Архетипы в маркетинге: модель Пирсон
🔸 Какой архетип подходит этому каналу? Голосуйте
🔸 Интересное из лекции Питера Шабада - о бесстыдных людях
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
Навигация в закрепленном посте
❤7👍3🔥3
Что Вы видите в кляксе или тест Роршаха
Сегодня расскажу о еще одной проективной методике.
Предыдущие проективные упражнения здесь, здесь и здесь.
Швейцарский психолог и психиатр Герман Роршах разработал этот тест в 1921 году для диагностики состояния психики. Как и в других методиках такого плана, он стимулирует проекцию бессознательного опыта пациента. Как и сны в психоанализе, «Пятна Роршаха» рассказывают о личностных качествах, скрытых желаниях и страхах человека.
В стандартном варианте проведения тестируемый должен сказать, что видит на картинках, и пояснить, почему всплывают такие образы. Записываются все слова и действия испытуемого, отмечается продолжительность его ответов. Отсутствие реакции или неспособность описать изображение означает психологический блок в сфере, представленной карточкой, или временное нежелание касаться какого-либо вопроса.
Попробуйте пройти укороченный тест. Перед Вами 3 карточки. Что Вы видите на картинках?
Завтра выложу интерпретации 😉
#упражнение #роршах
Сегодня расскажу о еще одной проективной методике.
Предыдущие проективные упражнения здесь, здесь и здесь.
Швейцарский психолог и психиатр Герман Роршах разработал этот тест в 1921 году для диагностики состояния психики. Как и в других методиках такого плана, он стимулирует проекцию бессознательного опыта пациента. Как и сны в психоанализе, «Пятна Роршаха» рассказывают о личностных качествах, скрытых желаниях и страхах человека.
В стандартном варианте проведения тестируемый должен сказать, что видит на картинках, и пояснить, почему всплывают такие образы. Записываются все слова и действия испытуемого, отмечается продолжительность его ответов. Отсутствие реакции или неспособность описать изображение означает психологический блок в сфере, представленной карточкой, или временное нежелание касаться какого-либо вопроса.
Попробуйте пройти укороченный тест. Перед Вами 3 карточки. Что Вы видите на картинках?
Завтра выложу интерпретации 😉
#упражнение #роршах
👍6❤4👻4