Как-то очень давно я задумалась о персональном ассистенте. В тот раз у меня как-то не получилось найти нужного кандидата. Подумала, что возможно сейчас то самое время.

Если вам нужен дополнительный удаленный доход и вы хотите нахвататься от меня мудрости, то бегом заполнять анкету без лишних слов:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfeKN43L74NYrIAuuvbqUAQHBW4Aw00kvPQectqTwhTgX6V6Q/viewform

Я прохожу курс ретиноидов еще раз.

Да, акне вернулось. На это может быть несколько причин, но все они связаны с неаккуратно подобранной дозой. И процесс осложняется тем, что непонятно, какая в итоге доза у меня накопилась от первого курса. А пройти весь заново будет довольно рискованно, так как возможная общая доза будет большой.

Буду держать вас в курсе.

Создавать или укрощать? Моя вечная борьба

Токсичная продуктивность постоянно нам кричит со всех экранов:
"Делай дела!"
"Создавай идеи!"
"Будь организованным!"
"Следи за тысячью параметров своей жизни!"
"Веди дневники!"
"Будь открытием!"

Но никто почему-то не говорит о том, что заниматься рефакторингом своей жизни и одновременно создавать что-то новое крайне тяжело. Все же знают историю про творческий беспорядок? Якобы чтобы создать, нужно привести все вокруг в хаос. Но при этом тебя не посчитает продуктивным, если ты не знаешь, сколько потратил в этом месяце. И постоянно приходится балансировать между поддержанием хоть какой-то организации в своей жизни и отвлечением на создание чего-то нового. А ведь так хочется чтобы рутина была автоматизирована, работала и не отвлекала. Но кто это будет делать? Кто будет минимизировать техдолг? Западло ли это делегировать, просто смотреть со стороны, управлять и придти на все готовенькое? Ты ведь знаешь, как оно должно быть, как оно должно выглядеть и работать, но "руки не доходят". Так почему идея взять еще одни руки как бы намекает нам "это не ты все сделал, это тебе помогли". Почему такая идея не является созданием? Созданием системы, которая наконец-то будет работать, а не съедать время?

#банальности

Та-дам! Гайд по сну потихоньку пухнет и теперь там появилась глава "В течении дня". Так мы поговорим про Do's and Don't для качественно сна в рамках дневного бодрствования (или не очень).

https://pandoral.notion.site/0d3622a92eb64fac846d739c4f884602

#сон

Подтянуть английский и освоить половину своего reading list

Могу поспорить, что вам скучно учить английский, когда вам немного за Intermediate. А плюс хочется еще подчеркнуть крутых идей из нон-фикшена. И как вообще найти на это время?

И я тут нашла крутое решение этой проблемы – Storist.
Это ресурс с краткими содержаниями популярных в оригинале и в упрощенной лексике, откуда вы можете добавлять новые слова для изучения. К тому же многие книги интерактивны, в них добавлены интересные отсылки, видео и тесты. В день чтение одной главы занимает не более 15 минут.

Пользуюсь уже пару месяцев, пока очень интересно. Библиотека пока небольшая, но точный каждый найдет что-то интересное для себя. Есть и художественная литература!

https://storist.me

🤖Новый принцип чтения книг с ChatGPT

Я использую ChatGPT как своего интеллектуального напарника. Делюсь, как это работает на практике:

🔍 Распознаю текст и делаю заметки
Я копирую сложные или интересные абзацы из книги в ChatGPT, а он помогает мне структурировать идеи или сделать краткое резюме. Это ускоряет процесс ведения заметок и помогает не упустить суть.

💡 Обсуждаю упомянутые концепции
Когда в книге мелькают интересные идеи, но они раскрыты не до конца, я обращаюсь к ChatGPT и мы их обсуждаем.

📖 Подбираю книги
Тут все понятно. Из прикольного, пишу список книг и попрошу ИИ отшкалировать, какие мне подойдут больше, учитывая информацию, которую он записал про меня в Memory. И прошу привести пример, а почему.

📝 Генерирую вопросы для рефлексии
Прошу ChatGPT составить вопросы, чтобы глубже разобраться в прочитанном или подумать, как это можно применить в жизни.

Например: «Как концепцию из книги я могу применить в жизни? Приведи приемер»

👉Делюсь кусочком из 7-мин видео, вот тут полная версия:
https://youtu.be/5qGGXygwu5Y?si=K_MNT7IMBxhcar_c

Буду рада комментариям и подпискам на мой YouTube-канал.

Промт из примера:
Следующим сообщением я пришлю свои заметки по книге. Задавай мне вопросы последовательно, дожидайся ответа и переходи к следующему. Твоя задача - помочь понять, насколько я хорошо запомнила основные тезисы

Еще по теме чтения книг:
📚 Мои 5 принципов эффективного чтения книг
📕 Как услышать голос автора книги
Концепция «5 книг для погружения в любую тему»

Robert Kegan: The Evolution of the Self

Для того, чтобы понимать свой вектор развития, надо досконально понимать, кто ты есть сейчас. Существуют различные теории развития личности, знания из которых я хочу использовать для построения своего вектора. Одна из таких теорий от Роберта Кигана. Он разработал модель эволюции сознания, которая описывает, как человеческое мышление и восприятие себя и мира развиваются на протяжении всей жизни. Его теория фокусируется на переходе между различными стадиями развития, которые связаны с изменениями в том, как человек понимает себя, других и свои отношения с миром.

Предлагаю вам посмотреть рассказ о теории от самого автора:
https://www.youtube.com/watch?v=bhRNMj6UNYY