This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
گاه، قدرت نرفتن به قله، بیش از رفتن به قله است.
🤯16💔9❤🔥2👍2
فیزیکوه🏔
گاه، قدرت نرفتن به قله، بیش از رفتن به قله است.
سلام ✋🏽
کوهنوردی هم مثل هر ورزش دیگهای ممکنه حوادث و اتفاقاتی توش رخ بده که خب سبب آسیب دیدگی ما بشه، برای همین بهتره که خودمون رو در قبال این حوادث بیمه کنیم! 🤕👨🏽🦽
خب حالا چجوری میشه بیمه ورزشی گرفت؟
دو تا راه وجود داره:
✅یکی اینکه اگه حوصله دارید پاشید حضوری برید فدراسیون ورزشی شهرتون (فدراسیون ورزشی تهران توی خیابون ورزنده ضلع جنوبی ورزشگاه شیرودی،
خیابان مفتح نرسیده به طالقانی هستش)، و خب با همراه داشتن کارت ملی براتون بیمه ورزشی همون لحظه صادر میشه.
✅دومی اینجوریه که شما میرید داخل این سایت
https://athlete.ifsm.ir/login 🌐
⭕️اول کد ملیتون رو وارد میکنید
⭕️دوم وقتی وارد شدید اگه از قبل برای بیمه ورزشی اقدام کرده باشید و شمارهتون ثبت شده باشه که هیچ، ولی اگه برای بار اول وارد میشید همونجا باید شماره موبایلتون رو وارد کنید و بعد از اینکه یه کد تاییدیه براتون فرستاده شد، رمز عبور برای خودتون انتخاب کنید
⭕️سوم وقتی با رمز عبوری که برای خودتون انتخاب کردید وارد شدید، میتونید استعلام بیمههای ورزشی که قبلا هم گرفته بودید رو ببینید.
⭕️چهارم روی گزینه عضویت جدید کیلیک کنید
⭕️پنجم حالا باید اطلاعات رو پر کنید، فدراسیون رو بزنید کوهنوردی و صعودهای ورزشی، رشته ورزشی رو بزنید کوهنوردی، استان خودتون رو وارد کنید، شهر خودتون رو هم وارد کنید، باشگاه رو هم اگه خودتون باشگاهی میشناسید اون رو وارد کنید و یا باشگاه آلابرز رو وارد کنید
⭕️ششم ثبت عضویت رو بزنید و تیک پذیرفتن قوانین رو بزنید
⭕️هفتم از طریق درگاه بانک ملی هزینه ۹۵ هزار تومن رو پرداخت کنید
❗️فقط توجه داشته باشید که درسته بیمه در هر دو حالت همون لحظه صادر میشه، ولی عملا از ۷۲ ساعت بعدش فعال و قابل استفاده هستش❗️
و نکته بعدی اینکه اعتبارش یک سال هست...
و تمام!
حالا شما با خیال راحتتری میتونید برنامهها رو شرکت کنید، چرا که اگه خدایی نکرده اتفاقی هم براتون بیافته، شما بیمه ورزشی دارید!😎
🆔 @physmount
#آموزشی
کوهنوردی هم مثل هر ورزش دیگهای ممکنه حوادث و اتفاقاتی توش رخ بده که خب سبب آسیب دیدگی ما بشه، برای همین بهتره که خودمون رو در قبال این حوادث بیمه کنیم! 🤕👨🏽🦽
خب حالا چجوری میشه بیمه ورزشی گرفت؟
دو تا راه وجود داره:
✅یکی اینکه اگه حوصله دارید پاشید حضوری برید فدراسیون ورزشی شهرتون (فدراسیون ورزشی تهران توی خیابون ورزنده ضلع جنوبی ورزشگاه شیرودی،
خیابان مفتح نرسیده به طالقانی هستش)، و خب با همراه داشتن کارت ملی براتون بیمه ورزشی همون لحظه صادر میشه.
✅دومی اینجوریه که شما میرید داخل این سایت
https://athlete.ifsm.ir/login 🌐
⭕️اول کد ملیتون رو وارد میکنید
⭕️دوم وقتی وارد شدید اگه از قبل برای بیمه ورزشی اقدام کرده باشید و شمارهتون ثبت شده باشه که هیچ، ولی اگه برای بار اول وارد میشید همونجا باید شماره موبایلتون رو وارد کنید و بعد از اینکه یه کد تاییدیه براتون فرستاده شد، رمز عبور برای خودتون انتخاب کنید
⭕️سوم وقتی با رمز عبوری که برای خودتون انتخاب کردید وارد شدید، میتونید استعلام بیمههای ورزشی که قبلا هم گرفته بودید رو ببینید.
⭕️چهارم روی گزینه عضویت جدید کیلیک کنید
⭕️پنجم حالا باید اطلاعات رو پر کنید، فدراسیون رو بزنید کوهنوردی و صعودهای ورزشی، رشته ورزشی رو بزنید کوهنوردی، استان خودتون رو وارد کنید، شهر خودتون رو هم وارد کنید، باشگاه رو هم اگه خودتون باشگاهی میشناسید اون رو وارد کنید و یا باشگاه آلابرز رو وارد کنید
⭕️ششم ثبت عضویت رو بزنید و تیک پذیرفتن قوانین رو بزنید
⭕️هفتم از طریق درگاه بانک ملی هزینه ۹۵ هزار تومن رو پرداخت کنید
❗️فقط توجه داشته باشید که درسته بیمه در هر دو حالت همون لحظه صادر میشه، ولی عملا از ۷۲ ساعت بعدش فعال و قابل استفاده هستش❗️
و نکته بعدی اینکه اعتبارش یک سال هست...
و تمام!
حالا شما با خیال راحتتری میتونید برنامهها رو شرکت کنید، چرا که اگه خدایی نکرده اتفاقی هم براتون بیافته، شما بیمه ورزشی دارید!😎
🆔 @physmount
#آموزشی
🙏15👍6❤1❤🔥1
📝گزارش ۳۶
🗻بام ایران 🇮🇷
📅۸ شهریور
در ابتدا 🚗 قرار ملاقات ما سر در دانشگاه 🎓 بود که اونجا 🎒 وسایل رو داخل ماشین گذاشتیم و شروع به حرکت 🚙 کردیم
حدود ساعت پنج ⏰ به سمت پارکینگ دماوند 🏞 راه افتادیم که حدود یک ساعت و نیم 🕰 طول کشید تا به پارکینگ پلور (بارگاه اول) برسیم. بعدش با پاترولهای 🚙 اونجا به سمت بارگاه دوم رفتیم که حدود چهل دقیقه ⏳ طول کشید و تو راه منظره زیبا 🏔 کوه دماوند رو میدیدیم و یه دوچرخهسوار 🚴 که داشت بالا میاومد.
#گزارش ۳۶
🆔@physmount
📝ادامه گزارش...👇🏻
🗻بام ایران 🇮🇷
📅۸ شهریور
در ابتدا 🚗 قرار ملاقات ما سر در دانشگاه 🎓 بود که اونجا 🎒 وسایل رو داخل ماشین گذاشتیم و شروع به حرکت 🚙 کردیم
حدود ساعت پنج ⏰ به سمت پارکینگ دماوند 🏞 راه افتادیم که حدود یک ساعت و نیم 🕰 طول کشید تا به پارکینگ پلور (بارگاه اول) برسیم. بعدش با پاترولهای 🚙 اونجا به سمت بارگاه دوم رفتیم که حدود چهل دقیقه ⏳ طول کشید و تو راه منظره زیبا 🏔 کوه دماوند رو میدیدیم و یه دوچرخهسوار 🚴 که داشت بالا میاومد.
#گزارش ۳۶
🆔@physmount
📝ادامه گزارش...👇🏻
Telegraph
📝گزارش ۳۶
🗻بام ایران 🇮🇷 📅۸ شهریور در ابتدا 🚗 قرار ملاقات ما سر در دانشگاه 🎓 بود که اونجا 🎒 وسایل رو داخل ماشین گذاشتیم و شروع به حرکت 🚙 کردیم حدود ساعت پنج ⏰ به سمت پارکینگ دماوند 🏞 راه افتادیم که حدود یک ساعت و نیم 🕰 طول کشید تا به پارکینگ پلور (بارگاه اول) برسیم.…
❤13🔥5👌2❤🔥1👏1😍1🆒1
📝گزارش ۳۶
🚶♀ بام ایران _ قله دماوند
🗓 ۸ شهریور
❇️ اگه دوست دارید عکس📸 و فیلم هاتون🎥 بقیه هم ببینند ، میتونید درکامنت ها 🔖 به اشتراک بدازید.
🆔 @physmount
🚶♀ بام ایران _ قله دماوند
🗓 ۸ شهریور
❇️ اگه دوست دارید عکس📸 و فیلم هاتون🎥 بقیه هم ببینند ، میتونید درکامنت ها 🔖 به اشتراک بدازید.
🆔 @physmount
❤🔥23👏4👍1🔥1🆒1
🔥26😍6❤3❤🔥2👏2
📜 برنامه ۴۳ کوهپیمایی
🏔 دارآباد ـ باغچه خلیل 🏕
ویژه: پسران 🙋
🗓رفت: ۲۶ مهر _ ۷ صبح🌄
برگشت: ۲۶ مهر _ ۵ بعدازظهر 🏞(تقریبی)
🔰سرپرست: آقای آقایان @Physimount_Admin
⭕️برای ثبت نام و مشورت به ایشون پیام دهید.
⚠️مهلت ثبت نام: تا سه شنبه شب🌃
⛳️میعادگاه ما: ساعت ۶:۴۵ بالای پارکینگ دارآباد (موقعیت📍در کامنت ها 🔖میذارم)
🚶♂طول پیمایش:
۴ ساعت صعود + ۳ ساعت استراحت + ۳ ساعت فرود
🧗♂ سطح برنامه: متوسط+
💰هزینه: تومن ۱۱۰ تومن
👩🎓 دانشجویان 👈 ۴۰ تومن
#برنامه ۴۳
#هفته_چهارم_مهر
🆔 @physmount
📜توضیحات تکمیلی👇👇:
🏔 دارآباد ـ باغچه خلیل 🏕
ویژه: پسران 🙋
🗓رفت: ۲۶ مهر _ ۷ صبح🌄
برگشت: ۲۶ مهر _ ۵ بعدازظهر 🏞(تقریبی)
🔰سرپرست: آقای آقایان @Physimount_Admin
⭕️برای ثبت نام و مشورت به ایشون پیام دهید.
⚠️مهلت ثبت نام: تا سه شنبه شب🌃
⛳️میعادگاه ما: ساعت ۶:۴۵ بالای پارکینگ دارآباد (موقعیت📍در کامنت ها 🔖میذارم)
🚶♂طول پیمایش:
۴ ساعت صعود + ۳ ساعت استراحت + ۳ ساعت فرود
🧗♂ سطح برنامه: متوسط+
💰هزینه: تومن ۱۱۰ تومن
👩🎓 دانشجویان 👈 ۴۰ تومن
#برنامه ۴۳
#هفته_چهارم_مهر
🆔 @physmount
📜توضیحات تکمیلی👇👇:
Telegraph
🚰آب: ۱ لیتر (حداقل)
🔅 بهتره مقداری نمک 🧂و املاح دیگه مثل منیزیم، شکر، عسل، آبلیمو🍋، نعنا🍃، گلاب🌸، تخم شربتی، خاکشیر، شیره انگور🍇، شیره خرما یا هرچیز دیگه که میتونید، بریزید توش. تا هم قوت داشته باشه هم از گرفتگی عضلات و عطش و گرمازدگی🥵 جلوگیری کنه. 🍗غذا: روز اول 👇🏻 ۱ وعده نهار🌯…
🔥6❤🔥1👍1
📜برنامه ۴۴ کوهپیمایی
🏕گلاب دره
ویژه: دختران 🧕🏻
🗓رفت: جمعه ۲۷ مهر _ ۸ صبح🌄
برگشت: جمعه ۲۷ مهر _ ۴ بعدازظهر 🏞(تقریبی)
🔰سرپرست: خانم قنداقی @R_gh9601
⭕️برای ثبت نام و مشورت به ایشون پیام دهید.
⚠️مهلت ثبت نام: تا چهارشنبه شب🌃
⛳️میعادگاه ما: ساعت ۷:۴۵ خیابان گلابدره (موقعیت دقیق📍در کامنت ها 🔖میذارم)
🚶♂طول پیمایش:
۲ ساعت صعود + ۴ ساعت استراحت + ۲ ساعت فرود
🧗♂ سطح برنامه: ساده+
💰هزینه: تومن ۱۱۰ تومن
👩🎓 دانشجویان 👈 ۴۰ تومن
#برنامه ۴۴
#هفته_چهارم_مهر
🆔 @physmount
📜توضیحات تکمیلی👇👇:
🏕گلاب دره
ویژه: دختران 🧕🏻
🗓رفت: جمعه ۲۷ مهر _ ۸ صبح🌄
برگشت: جمعه ۲۷ مهر _ ۴ بعدازظهر 🏞(تقریبی)
🔰سرپرست: خانم قنداقی @R_gh9601
⭕️برای ثبت نام و مشورت به ایشون پیام دهید.
⚠️مهلت ثبت نام: تا چهارشنبه شب🌃
⛳️میعادگاه ما: ساعت ۷:۴۵ خیابان گلابدره (موقعیت دقیق📍در کامنت ها 🔖میذارم)
🚶♂طول پیمایش:
۲ ساعت صعود + ۴ ساعت استراحت + ۲ ساعت فرود
🧗♂ سطح برنامه: ساده+
💰هزینه: تومن ۱۱۰ تومن
👩🎓 دانشجویان 👈 ۴۰ تومن
#برنامه ۴۴
#هفته_چهارم_مهر
🆔 @physmount
📜توضیحات تکمیلی👇👇:
Telegraph
🚰آب: ۲ لیتر
🔅 بهتره مقداری نمک 🧂و املاح دیگه مثل منیزیم، شکر، عسل، آبلیمو🍋، نعنا🍃، گلاب🌸، تخم شربتی، خاکشیر، شیره انگور🍇، شیره خرما یا هرچیز دیگه که میتونید، بریزید توش. تا هم قوت داشته باشه هم از گرفتگی عضلات و عطش و گرمازدگی🥵 جلوگیری کنه. 🍗غذا: ۱ وعده نهار🌯 + میان…
❤9🔥3👍2❤🔥1👎1