📝💛 Еще один список: 127 вещей, которые доставляют мне радость
Вообще задание было написать список из 200 вещей и дел, которые доставляют удовольствие. Мне было сложно, до двух сотен так и не дотянула. Но и 127 пунктов уже дали мне очень много! Большинство вещей из списка — супер простые и доступные. А если так, то почему бы не делать их системно, чтобы радоваться чаще?
- Ноготочки! Мне нравится, когда у меня чистые и аккуратные руки. Можно записываться в салон заранее, а не искать срочную запись, когда заусенцы начинают раздражать. На прошлой неделе я запись перенесла, и сейчас мои когти вызывают смешанные чувства.
- Я так же люблю свежее постельное бельё. Теперь перестилаю постель раз в 4 дня. Сразу +100500 к настроению.
- Готовая еда дома. Я люблю домашнюю еду — она и вкуснее, и здоровее, чем доставки. Хочу дважды в неделю делать заготовки, чтобы мысль о контейнерах в холодильнике всегда меня грела.
- Красивое и опрятное нижнее бельё, парные носки. Ужас! Выбросила всё старое, маленькое, рваное, с дурацкими принтами. Постепенно покупаю новое, однотонное и прекрасное. Чувствую себя счастливой принцессой
- Свежие цветы дома на регулярной основе — а тем более я живу в Париже, где грех не покупать охапки на местных фермерских рынках каждые выходные.
- Бутылочки Perrier и Coca-Cola в холодильнике. Блажь блажью, но могу себе уже позволить и такие роскошества!
Ну такое простое упражнение! А эффект неожиданно огромный. Столько радости приносят мне эти маленькие вещи. Удивительно, почему регулярно не делала всего этого раньше?
Вообще задание было написать список из 200 вещей и дел, которые доставляют удовольствие. Мне было сложно, до двух сотен так и не дотянула. Но и 127 пунктов уже дали мне очень много! Большинство вещей из списка — супер простые и доступные. А если так, то почему бы не делать их системно, чтобы радоваться чаще?
- Ноготочки! Мне нравится, когда у меня чистые и аккуратные руки. Можно записываться в салон заранее, а не искать срочную запись, когда заусенцы начинают раздражать. На прошлой неделе я запись перенесла, и сейчас мои когти вызывают смешанные чувства.
- Я так же люблю свежее постельное бельё. Теперь перестилаю постель раз в 4 дня. Сразу +100500 к настроению.
- Готовая еда дома. Я люблю домашнюю еду — она и вкуснее, и здоровее, чем доставки. Хочу дважды в неделю делать заготовки, чтобы мысль о контейнерах в холодильнике всегда меня грела.
- Красивое и опрятное нижнее бельё, парные носки. Ужас! Выбросила всё старое, маленькое, рваное, с дурацкими принтами. Постепенно покупаю новое, однотонное и прекрасное. Чувствую себя счастливой принцессой
- Свежие цветы дома на регулярной основе — а тем более я живу в Париже, где грех не покупать охапки на местных фермерских рынках каждые выходные.
- Бутылочки Perrier и Coca-Cola в холодильнике. Блажь блажью, но могу себе уже позволить и такие роскошества!
Ну такое простое упражнение! А эффект неожиданно огромный. Столько радости приносят мне эти маленькие вещи. Удивительно, почему регулярно не делала всего этого раньше?
❤51🔥15👍4
Канал читают уже 3 тысячи человек! Для меня это очень ценно 🖤
Я давно не проводила исследование аудитории, поэтому сегодня попрошу вас ответить на несколько вопросов ниже. Мне это очень поможет в развитии канала. Спасибо!
Я давно не проводила исследование аудитории, поэтому сегодня попрошу вас ответить на несколько вопросов ниже. Мне это очень поможет в развитии канала. Спасибо!
❤10🔥5👍3
Где вы живёте?
Anonymous Poll
30%
В Европе
51%
В России в Европейской части
11%
В России не по мск
3%
В Америке
5%
Свой вариант напишу в комментариях
В какой сфере вы работаете/учитесь?
Anonymous Poll
55%
IT и высокие технологии
9%
Коучинг и психология
7%
Предпринимательство
24%
Маркетинг и продажи
13%
Копирайтинг, блогинг, PR
13%
Свой вариант напишу в комментариях
Сколько вам лет?
Anonymous Poll
0%
Ещё нет 18
20%
18-25 лет
51%
26-34 года
25%
35-45 лет
3%
Старше 45
Контент выходного дня — мини-сериал The Gay and Wondrous Life of Caleb Gallo на YouTube.
Сериал очень смешной, очень самобытный, очень — по-хорошему — американский. Всего 5 серий по 20 минут на английском языке. Каждый герой открывает какой-то свой мир, за каждым интересно наблюдать. Я, честно говоря, пересматривала его миллиард раз и показала его уже всем своим любимым людям. А теперь и любимым вам рекомендую 🎁
P.S.: Любимая фраза tits to the wind — оттуда. Кажется, что она очень ёмко формулирует мой life outlook, не иначе!
Сериал очень смешной, очень самобытный, очень — по-хорошему — американский. Всего 5 серий по 20 минут на английском языке. Каждый герой открывает какой-то свой мир, за каждым интересно наблюдать. Я, честно говоря, пересматривала его миллиард раз и показала его уже всем своим любимым людям. А теперь и любимым вам рекомендую 🎁
P.S.: Любимая фраза tits to the wind — оттуда. Кажется, что она очень ёмко формулирует мой life outlook, не иначе!
❤15👍4🔥1
Биарриц, устрицы, океан и чизкейк 🏄♀️
Уже лет 7 планировала поездку в этот славный французский городок. Но по разным причинам все попытки срывались. А в этот раз всё удалось!
Мне нравится думать, что отчасти успех предприятия связан с тем, что я сформировала видение своего будущего: я хочу жить не в мегаполисе, а в небольшом городке, поближе к природе.
Биарриц я хотела проверить на соответствие этой гипотезе. И…вполне! Приятный, небольшой, но уютный город. Есть театр, кофейни третьей волны, даже аэропорт есть.
Ещё важно, что я не чувствовала себя чужой или аутсайдером. В городе есть экспатское коммьюнити. Наверное, во много благодаря сёрф-тусовке. Что, конечно, тоже круто! Когда я жила в Сингапуре, то гоняла на Бали и Шри Ланку, чтобы кататься. Совсем не против снова встать на доску.
Вернусь в августе, чтобы посмотреть на город и в пик сезона. А в следующем году планирую провести в Биарице несколько месяцев.
Радуюсь, что пазл потихоньку собирается. Чувствую в этом большую энергию!
Уже лет 7 планировала поездку в этот славный французский городок. Но по разным причинам все попытки срывались. А в этот раз всё удалось!
Мне нравится думать, что отчасти успех предприятия связан с тем, что я сформировала видение своего будущего: я хочу жить не в мегаполисе, а в небольшом городке, поближе к природе.
Биарриц я хотела проверить на соответствие этой гипотезе. И…вполне! Приятный, небольшой, но уютный город. Есть театр, кофейни третьей волны, даже аэропорт есть.
Ещё важно, что я не чувствовала себя чужой или аутсайдером. В городе есть экспатское коммьюнити. Наверное, во много благодаря сёрф-тусовке. Что, конечно, тоже круто! Когда я жила в Сингапуре, то гоняла на Бали и Шри Ланку, чтобы кататься. Совсем не против снова встать на доску.
Вернусь в августе, чтобы посмотреть на город и в пик сезона. А в следующем году планирую провести в Биарице несколько месяцев.
Радуюсь, что пазл потихоньку собирается. Чувствую в этом большую энергию!
❤42⚡6👏5
Как мой жизненный опыт помогает в профессии дизайнера?
Хочется порассуждать о таком важном в дизайне навыке, как эмпатия. Она помогает понимать чувства и мотивацию других людей. В дизайне ее используют, чтобы видеть проблемы, с которыми сталкиваются или могут столкнуться пользователи.
Вот как мой опыт повлиял на мой дизайн процесс:
~ Я экспат с 15 лет и привыкла, что принадлежу к меньшинству. Поэтому очень внимательна к вопросам инклюзивности и доступности. Разработка продуктов, которые непреднамеренно исключают целые группы пользователей, противоречит моим ценностям.
~ Я женщина в сфере, где преобладают мужчины. Проблем и предубеждений тут хватает. Это привело к тому, что сейчас я стремлюсь создавать продукты, чтобы все пользователи чувствовали, что о них позаботились одинаково.
~ Большая любовь к искусству. Дизайн – это не только функция. Мой художественный вкус отражается в эстетических аспектах продукта. Мне нравится создавать красивый интерфейс, который вызывает у пользователей эмоциональный отклик и привязанность.
~ Терапия. Этот опыт научил меня важности удовлетворения эмоциональных потребностей пользователя наряду с практическими. Продукт может быть функциональным, но при этом потерпеть неудачу, если не учитывает чувства человека.
Дизайн-решения, рассчитанные на «среднего» пользователя, проигрывают более продуманным и эмпатичным. Ведь так легко попасть в ловушку, предполагая, что у других есть доступ к тем же технологиям или способностям, что и у нас.
Я твёрдо верю, что жизненный опыт, увлечения и даже трудности формируют уникальную способность решать задачи. Ваша уникальность – ваша суперсила. Поэтому, если чувствуете, что не соответствуете образу «типичного» дизайнера, то… это даже хорошо! Используйте эту суперсилу на всю катушку 🙌
Хочется порассуждать о таком важном в дизайне навыке, как эмпатия. Она помогает понимать чувства и мотивацию других людей. В дизайне ее используют, чтобы видеть проблемы, с которыми сталкиваются или могут столкнуться пользователи.
Вот как мой опыт повлиял на мой дизайн процесс:
~ Я экспат с 15 лет и привыкла, что принадлежу к меньшинству. Поэтому очень внимательна к вопросам инклюзивности и доступности. Разработка продуктов, которые непреднамеренно исключают целые группы пользователей, противоречит моим ценностям.
~ Я женщина в сфере, где преобладают мужчины. Проблем и предубеждений тут хватает. Это привело к тому, что сейчас я стремлюсь создавать продукты, чтобы все пользователи чувствовали, что о них позаботились одинаково.
~ Большая любовь к искусству. Дизайн – это не только функция. Мой художественный вкус отражается в эстетических аспектах продукта. Мне нравится создавать красивый интерфейс, который вызывает у пользователей эмоциональный отклик и привязанность.
~ Терапия. Этот опыт научил меня важности удовлетворения эмоциональных потребностей пользователя наряду с практическими. Продукт может быть функциональным, но при этом потерпеть неудачу, если не учитывает чувства человека.
Дизайн-решения, рассчитанные на «среднего» пользователя, проигрывают более продуманным и эмпатичным. Ведь так легко попасть в ловушку, предполагая, что у других есть доступ к тем же технологиям или способностям, что и у нас.
Я твёрдо верю, что жизненный опыт, увлечения и даже трудности формируют уникальную способность решать задачи. Ваша уникальность – ваша суперсила. Поэтому, если чувствуете, что не соответствуете образу «типичного» дизайнера, то… это даже хорошо! Используйте эту суперсилу на всю катушку 🙌
👍10💯9⚡3❤3🔥2
Сегодня в 17:30 СЕТ (18:30 по Москве) встречаемся на регулярный разбор продукта из сферы фемтек с командой FemTech Force 🎙
С Полиной и Ирой обсудим платформу The Lowdown. Здесь докмед соседствует с отзывами реальных женщин о средствах контрацепции, таблетках, способах повышения фертильности и других важных темах, касающихся репродуктивного здоровья.
Создательница платформы – Элис Пелтон – страдала от изнурительных побочных эффектов контрацепции, когда ей было двадцать с небольшим. Этот опыт показал ей, как женщинам не хватает других женщин в таких вопросах.
О чем буду рассказывать я? Сегодня речь пойдет о UGC platforms как об одном из вариантов продуктовой стратегии. Ещё проанализирую, насколько дизайн стратегия соответствует видению фаундерки (спойлер: не очень).
📌 Встречаемся в 17:30 СЕТ (18:30 по Москве) прямо на YouTube.
С Полиной и Ирой обсудим платформу The Lowdown. Здесь докмед соседствует с отзывами реальных женщин о средствах контрацепции, таблетках, способах повышения фертильности и других важных темах, касающихся репродуктивного здоровья.
Создательница платформы – Элис Пелтон – страдала от изнурительных побочных эффектов контрацепции, когда ей было двадцать с небольшим. Этот опыт показал ей, как женщинам не хватает других женщин в таких вопросах.
О чем буду рассказывать я? Сегодня речь пойдет о UGC platforms как об одном из вариантов продуктовой стратегии. Ещё проанализирую, насколько дизайн стратегия соответствует видению фаундерки (спойлер: не очень).
📌 Встречаемся в 17:30 СЕТ (18:30 по Москве) прямо на YouTube.
Telegram
Femtech Force — новости, вакансии, подкаст
💥 Разбор The Lowdown — платформы фактических данных о женском здоровье
Продолжаем исследовать технологии и продукты в сфере женского здоровья и в среду, 24 апреля в 17:30 СЕТ (18:30 мск) разберем The Lowdown. Эта платформа, которая содержит как информацию…
Продолжаем исследовать технологии и продукты в сфере женского здоровья и в среду, 24 апреля в 17:30 СЕТ (18:30 мск) разберем The Lowdown. Эта платформа, которая содержит как информацию…
🔥4❤2👍1
«Хочу занимать в компании более лидерскую роль, а не только роль исполнителя» — один из ключевых запросов Саши, синиор продуктового дизайнера, которая пришла ко мне в коучинг.
В моей карьере тоже был такой момент, поэтому знаю, каким мучительным может быть это состояние. Тем более оно легко заставляет грустить и сомневаться в себе. Проанализировав опыт Саши и фидбэк от коллег, наметили 3 точки роста:
🖇 Стратегия и планирование. Разобрали, как лучше и более выгодно можно взаимодействовать с продуктовой командой и широким кругом стейкхолдеров. Обсудили, кого необходимо брать в союзники (спойлер:продуктового менеджера ), чтобы компания двигалась вперёд, так же как и карьера Саши.
🖇 Работа с данными и их интерпретация. Data-driven design уже набил оскомину всем, включая меня, но это стандарт индустрии, без этих навыков никуда. Ко всему прочему, это отличный предлог, чтобы эффективно выстроить коллаборацию с продуктовым менеджером.
🖇 Презентация и отстаивание своих целей. Как расширить сферу влияния дизайна и быть понятным для более широкого круга стейкхолдеров? Саша ушла с несколькими действенными инструментами, которые помогут продемонстрировать, что дизайн играет важную роль для компании.
В общем, мы проработали стратегию развития Саши внутри команды и компании, а также обсудили карьерный рост до следующей позиции. Саша поняла, чего не хватало в коммуникации и как можно проявлять лидерские качества в каждодневной работе.
Вот как Саша прокомментировала нашу работу: «Я обратилась с запросом на внутренние изменения для нового места в компании и развития внутри команды. Получилось наметить фокусные точки, которых не хватает или которые не до конца развиты для новых обязанностей, и определить action points. Мне понравилось, что мы структурировали мои мысли и наметили план действий, исходя из моей текущей ситуации, моих потребностей и желаний. Убедилась, что со мной всё окей 🥹»
А я ещё раз убедилась в том, что мне интересно работать именно как коуч с элементами менторинга, а не в классическом понимание коучинга. Ведь за 10+ лет карьеры накопилось много опыта, которым хочется делиться с товарищами по цеху. Не уверена, что есть такое направление, но почему бы мне такую нишу не изобрести и не занять?
В моей карьере тоже был такой момент, поэтому знаю, каким мучительным может быть это состояние. Тем более оно легко заставляет грустить и сомневаться в себе. Проанализировав опыт Саши и фидбэк от коллег, наметили 3 точки роста:
🖇 Стратегия и планирование. Разобрали, как лучше и более выгодно можно взаимодействовать с продуктовой командой и широким кругом стейкхолдеров. Обсудили, кого необходимо брать в союзники (спойлер:
🖇 Работа с данными и их интерпретация. Data-driven design уже набил оскомину всем, включая меня, но это стандарт индустрии, без этих навыков никуда. Ко всему прочему, это отличный предлог, чтобы эффективно выстроить коллаборацию с продуктовым менеджером.
🖇 Презентация и отстаивание своих целей. Как расширить сферу влияния дизайна и быть понятным для более широкого круга стейкхолдеров? Саша ушла с несколькими действенными инструментами, которые помогут продемонстрировать, что дизайн играет важную роль для компании.
В общем, мы проработали стратегию развития Саши внутри команды и компании, а также обсудили карьерный рост до следующей позиции. Саша поняла, чего не хватало в коммуникации и как можно проявлять лидерские качества в каждодневной работе.
Вот как Саша прокомментировала нашу работу: «Я обратилась с запросом на внутренние изменения для нового места в компании и развития внутри команды. Получилось наметить фокусные точки, которых не хватает или которые не до конца развиты для новых обязанностей, и определить action points. Мне понравилось, что мы структурировали мои мысли и наметили план действий, исходя из моей текущей ситуации, моих потребностей и желаний. Убедилась, что со мной всё окей 🥹»
А я ещё раз убедилась в том, что мне интересно работать именно как коуч с элементами менторинга, а не в классическом понимание коучинга. Ведь за 10+ лет карьеры накопилось много опыта, которым хочется делиться с товарищами по цеху. Не уверена, что есть такое направление, но почему бы мне такую нишу не изобрести и не занять?
❤13🔥4⚡3👍1🙏1